ファスティングママ さん プロフィール

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ファスティングママさん: ダイエットで変われた私の、日々実践中なブログ?
ハンドル名ファスティングママ さん
ブログタイトルダイエットで変われた私の、日々実践中なブログ?
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/lilykeysetora/
サイト紹介文「ダイエット成功で変われた私」がリバウンドしない為に毎日行ってる、色々な工夫を載せてるブログです?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供604回 / 365日(平均11.6回/週) - 参加 2016/09/21 13:26

ファスティングママ さんのブログ記事

  • 今日の「リバウンドしないダイエットメニュー」?
  • 本日の、3ヶ月で10キロ痩せたお肉大好き旦那のダイエットメニューがこちら〜(日曜に丸一日食べ遊んで、昨日も敬老の日で外食したから)今日は調整メニューですお肉こそないけど食べ応えはあるでしょ内容は、奥は長芋ポテト(焼いて塩振って鰹節乗せただけ)左奥のはタコのマリネ(オリーブオイルとネギ塩で混ぜただけ)で右手前は買ってきた鯛のお刺身で、あとは生食用ワカメ(はポン酢と唐辛子をかけて)とひじき煮(お義母の手作り)ね私 [続きを読む]
  • 「食べた物で体は出来ている事」を学べば体質変えられる?
  • 幼稚園での食育講座終了ーーママさん15人程に集まって頂けました明日の食事からすぐに出来る様な食の安全新情報をお話してきたつもりもっともっとみんなにも体が食べたもので出来ている事、知ってもらいたいな痩せる目的でも、筋トレ目的でも、子育て目的でも、便秘解消目的でも最初のきっかけは何でも良し知ってる人は知っている食の安全!是非皆さんも興味持ってみませんか?分子整合医学美容食育協会町田支部長 安斎有里 [続きを読む]
  • 「忙しい」でダイエット?
  • オーーーやっぱり体の調子が良い今結構体がスッキリしてるーーー思い当たる理由はファスティングと、あとは私明日幼稚園で食育講座するからその準備に追われてるって事だな↓こんなメールが幼稚園から在園中のママさんに届いてるとね楽しい「忙しい」は食べる事忘れて集中できるからダイエッターには有難い明日の食育講座、頑張ってきますね [続きを読む]
  • ファスティングしたら胃が適正サイズになった?
  • 突然ですが、私、最近めっちゃ体の調子が良いのねだから最近の自分が好きなんだけど、これ!きっと8月にファスティングして変わった事だと思うちなみに何が変わったか?って言うと私、夕飯の食べ過ぎが無くなったわコレは焼いた厚揚げの上に貝割れ大根、納豆、ネギを乗せて大葉で包んで食べる私の大好きなおつまみなんだけど〜わざわざ胃を小さくなんてしてないのに、これを食べるだけでちゃんとお腹いっぱいになるのファスティン [続きを読む]
  • 美味しすぎて、太った経験有りなジュース?
  • 今日の朝ごはんは、私がだぁ〜い好きなヴィ・ド・フランスの豆乳黒ごまバナナジュースを真似て作ったものなの材料は、(朝ごはんに子供たちが残したバナナきな粉に)豆乳を投入クク黒練りごまは多めが美味しいあとはバナナカロリー気にして半分にそしてお通じ効果絶大のMCTオイルは大さじ1程度ねそれに、ヴィドフランスはきな粉無しだけど今日は入れて〜ジューサーでガーーってすれば出来上がりよはぁ〜やっぱり好きだなコレバナナ [続きを読む]
  • 食欲がある時のお昼御飯?
  • 生理前かしらめっちゃ食欲があるぅーーーーガルルルルな今日のお昼御飯はお蕎麦にしたよめかぶ、キムチ、ワカメ、大葉をトッピングして麺つゆはこちらの糖質0のやつねやっぱりトッピングすると食べ応えが数段アップするキムチやワカメの噛み応えがいいんだろぉーなちなみに〜お蕎麦を茹でた後の蕎麦湯をそのまま取ってある理由が夜これで芋焼酎を割る為って事…どうかお義母さんにバレませんよーに [続きを読む]
  • ダイエットの語源は「正しい食生活」だから?
  • 今日は11時半から13時30分まで2時間、小学1年生を持つ母親12名の方に来て頂き知っていると得しちゃう?食の新常識と題したランチ会を開催しましたのとリビング感がスゴイけどまぁ気にせずダイエット目的から勉強し始めた食と体の関係の大切さほんの1つでも「へぇ〜それなら少し意識変えてみよっかな」って今日の収穫としてなって頂けたら有難いなちなみにダイエットの語源は「正しい食生活」なんですよお弁当は美味しいマクロビ弁 [続きを読む]
  • ムクミ対策にはまず「ちゃんと水分摂る事」ね?
  • 最近やってるムクミ対策が水分を多く摂ることもぉ〜ねぇー、なんて言うか以前の私は「喉が乾く感覚が皆無」な人だった飲む習慣が無かったと言うか、全然水分が足りてなかったと思う。ぽちゃぽちゃにむくんでた!だから今は、おトイレに行ったら出た水分と同じくらい(とは難しいけど)水分摂るを意識してるの茂木に来てるんだけど、こんな素敵なところで飲むとペットボトルの水もスゴイ素敵になっちゃうじゃんね [続きを読む]
  • ラム肉のL-カルニチンは脂肪燃焼に効果あり?
  • 昨日の夕飯は焼き肉だったんだけどラッキーなんとジンギスカンも食べれるお店だったのこのラム肉に多く含まれてるL-カルニチンは脂肪燃焼効果が高いからさ(ファスティングマイスター試験1級で習いました)だから、確かに食事からの摂取が少ない方はサプリメントの併用もいいのかもしれない?はぁー?昨日行ったばかりなのに、ジンギスカンが美味しすぎてまた行きたくなってるちなみに今日は栃木県に来ています [続きを読む]
  • 夕飯を楽しむ為にお昼で調整。笑
  • 今日はお昼からウチに私の双子の相方(姉)が来てるの(夏に会ったばっかなのにね)なので、万年ダイエッターの私の今晩の夕飯はみんなで焼き肉ビアホール??ってゆぅねが、が、頑張って楽しみながらも食べ過ぎ注意しますなのでそんなお昼ごはんは夜に向けてブロッコリーだけにしといたよ醤油麹で、発酵のパワーも頂きますって、昼をこーして軽めにしてるところが、すでにもぉ夜楽しむ気満々って感じじゃんね [続きを読む]
  • ダイエット中の女性にオススメしたいお蕎麦はこんなやつ?
  • ファスティング指導者で、万年ダイエッターな私の今日のお昼ごはんはコチラネバネバ蕎麦これ、前にお蕎麦屋さんで注文して食べた「なめこ冷やし蕎麦」が美味しくて、それをマネして作ってみたの愛用のお蕎麦はこの10割蕎麦小麦粉が入ってないよーーん麺類の中でも10割蕎麦はダイエット中でも気にせず食べれるから麺好きな方にはめちゃオススメダイエット中でもツルツルって音鳴らして麺をすすりたいものねそしてトッピング達は〜 [続きを読む]
  • シイタケで、ダイエットの敵便秘を改善?
  • 昨日の夕飯のウチの一品はコレしいたけもぉ〜ねぇ〜キノコが食物繊維豊富な事は有名な話なんだけど、(ちなみに食物繊維NO1は干ししいたけ?)そんなお通じ活動に適したシイタケ!私はただ焼いて食べるのが一番好きなの作り方?はこーして並べて〜ここがポイント岩塩を一振りかけるすると〜こーして美味しいお汁が出てくるのあとは、ひっくり返す事なく!お汁をこぼす事なく!火を通せば〜ヤバっもぉ最高に面白いシイタケの出来上が [続きを読む]
  • ダイエッター…運動はお預けな理由…
  • やっぱり私、魚の食べ方天才だと思う↓カマ焼き骨だけあーこの器用さを是非運動の器用さに繋げたい今は、来週の月曜日(11日)にあるママ友を対象とした食育セミナーの準備中そして19日には幼稚園で食育講座をさせてもらえる事になったからさ終わったらスグにでもジムで運動したいんだなー有言実行が得意な私だもの頑張ろう [続きを読む]
  • 大麦若葉がめっちゃ良い?
  • 今日の朝昨日の夜ご飯がサンマだけだったからか気持ちよくお腹空いてたのそれだから、朝ご飯は適度にエネルギーチャージが出来る大麦若葉のMCTオイル入りにしたよー何と言ってもこの大麦若葉の効能がすごい食物繊維が豊富だから整腸作用あるし、SOD(抗酸化成分)が含まれてるからアンチエイジングにもなり、コレステロールをも下げてくれる更には脂肪分解酵素(リパーゼ)も含まれているため、酵素の力で脂肪の燃焼も促進してくれる [続きを読む]
  • ダイエッターの皆様へ、サンマ食べないともったいない?
  • 昨日の夕飯は、(カリカリな体ではなく)艶やかにダイエットしたい方にオススメのさんまにしたよと。ここで急な質問だけど、もしかしてあなたも以前の私がそぉだった様に、「あぶら」って聞いただけで拒否反応出てたりしませんか?(私はそーでした)でもね魚のあぶらに含まれるDHAやEPAはコレステロールを下げてくれたりと良質なあぶらであって、むしろ綺麗な体を作る為に積極的に摂るべきあぶらなんだよねコレコレ↓しかもサンマっ [続きを読む]
  • 季節を食べ物で感じるダイエッター?
  • 大好きな夏が終わるこの感じ…を、気温じゃなくスーパーに並ぶ食べ物で実感今日のお昼ご飯は夏の「大好き」の食べ収めじゃぁ〜〜い甘い物が欲しい時に甘味替わりに食べてたトウモロコシは、茹でずにラップで包んでチンスイカは今日も満腹感を感じたいから(デトックス効果も高いしね)食後に半分頂きましたあとは、季節関係無く大好きな食物繊維が豊富なしいたけの煮物もお昼御飯の一品よはぁ〜〜夏の美味しい物がスーパーから消え [続きを読む]
  • ファスティングダイエット?
  • こんにちわ?昨日のファスティングマイスターの集り、やっぱりみんなキレイでカッコイイ方ばかりで居るだけで楽しかったな私、ファスティング後は腸内環境が良くなって便秘知らずの体を手に入れられる事が好きお通じあった後はいつも思うよ…「このお通じが体の中に存在したままだったら絶対嫌だ」ってね便秘解消の為にも、自分を好きになる為にも、ファスティングで変わってみたい方いたら是非気楽ぅ〜に連絡して下さいねyuri061 [続きを読む]
  • 耳のマッサージでダイエット?
  • そぉだよ私、耳ツボジュエリーの施術資格も持ってたんだったよーーと。えぇ…忘れてた訳じゃないけど…既に「忘れてた」同然くらい利用してなかったやんねなので早速*食欲を抑えるツボ=飢点*イライラを抑えるツボ=神門*私が一番気持ち良いツボ=目を数日前から押してみてるでもね。。(耳ツボを好んでる人には怒られちゃうかもだけど)私は耳ツボでは痩せなかったんだよね(「私は」ね!もちろん合う人もいると思います?)私に [続きを読む]
  • ファスティングで7キロ痩せたとかスゴイと思う?
  • 今日はこれから私がダイエット難民から抜けられたファスティングの、支部長会議に行ってきますおほほいちお私東京都町田支部長でして(電車の中で久々のソイラテ)ちなみにちょっとお仕事内容になるけど、ファスティングで変われた素敵な素敵な女性から嬉しいLINEも頂けたやつをチラリと紹介↓↓↓↓↓↓↓今年のGW明けからだから、たった4ヶ月でこの変化は本当驚きよね(私も嬉しい)私もファスティングで変われたウチの一人今日はイ [続きを読む]
  • 今日1つでもダイエットした自分を褒めてみた?
  • 今日は甥っ子の誕生日会だからケーキを買いにシャトレーゼまで…車なら5分…自転車なら10分…徒歩なら20分…うん!今日は時間に余裕がある!!さぁ〜て、歩きますかと。ちなみにこれくらいのウォーキングだとカロリー消費はほんのわずかな事は分かってる。だから実は今日の目的は、「時間があるから歩こう」ってゆう行動をとれた自分を褒めたかったからだったりするよ皆様も、ジムや家でのスクワットやストレッチなど、意識して時 [続きを読む]
  • ファスティング(断食)明けの食事?
  • 今日の御飯朝ご飯はトメ〜トォ〜と、酵素ドリンク20mlファスティング終わっても、これから毎朝酵素ドリンク飲もうと思うの今日は昨日の夕飯が少な目だったからトマトも追加したけど、これからは毎朝酵素ドリンクで置き換えダイエットをする予定そして昼食は〜*納豆に鰹節を混ぜたもの(ファスティングで綺麗になった腸内環境を、発酵食品の乳酸菌の力で善玉菌沢山の腸にしていく為)*セロリときゅうりは味噌を付けて(味噌も発酵食 [続きを読む]