Mishima さん プロフィール

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Mishimaさん: わたし、双極性。はたらく。
ハンドル名Mishima さん
ブログタイトルわたし、双極性。はたらく。
ブログURLhttp://bipolarworks.blogspot.jp/
サイト紹介文東京の外資系企業で働きながら自活する双極性障害II型・睡眠障害のMishimaです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 324日(平均0.6回/週) - 参加 2016/09/21 21:53

Mishima さんのブログ記事

  • 雨宮まみさん
  • 胃痛と吐き気が嘘のように消えた。消化器科の受診を考えていたので助かった…。週末に雨宮まみさんが亡くなったことを知り、とてもショックだ。彼女は占いサイトで悩み相談の連載を持っていて、いつも真摯で共感的な回答をしていた。死をきっかけにというのはかなりいやらしいが、今回のニュースを知ってから彼女のブログや他の連載を読んだ。雨宮さんご自身も連載の質問者と同じような生きづらさや危うさを抱えた人だったのだと知 [続きを読む]
  • 鬱転しました
  • 更新が滞ってしまった。入社ひと月程度でまた気分の落ち込みと胃炎に悩まされている。毎晩「こわい、こわい…」とつぶやかずにいられないほど毎日がとても怖い。首を切られること、また不安定な職に戻ること…。出勤した服のまま、眠りについて起きるのは2時か3時。ふたたび眠ることもできず、「外が明るくなりませんように…」と白んでゆく空を見ながら念じている。空腹が度を越すと胃に痛みを覚えるが、胃がせり上がってくるよう [続きを読む]
  • 体調、絶不調
  • 今日は頭が重たくて午前休をとってしまった…。入社して2度目。だめだー…。しかし、起こってしまったことは仕方ない…。頭痛止めを飲んで早く寝るくらいしかできることはない…。失敗→自己嫌悪スパイラルに陥らず、うまく切り替えなきゃ…。ところで、ストレスを感じると皮膚が荒れるのはわたしだけでしょうか?早寝早起き、グリーンスムージー、ランニング…的な生活をしていると、磁器を通り越してプラスチックのようにつるつ [続きを読む]
  • わたしの理想って?
  • 半月前から占星術を習っています。星占いとか星座占いと呼ばれるアレです。同じ日程に来られる生徒がいなかったらしく、イギリス人の先生に英語でマンツーマンで、英会話ではなく「占い」を教わるという面白すぎる状況です。そのレッスンの中で面白いキーワードを聞きました。どういう流れの中で出てきたのか忘れましたが(おいおい)、「貧困を遠ざけるか、富を目指すか」というものです。わたしも双極性を患って7年以上になりま [続きを読む]
  • 節約美容
  • 爪が伸びてきたので、ネイルサロンでジェルネイルをオフしてつけかえようかと悩みましたが、新しくつけるのはやめました。デパートコスメのポリッシュでも塗って、どうしても気になったときはネイルサロンのハンドケアコースを利用しようと思っています。厚みのないネイルがセクシーってフランス人も言っていたような…。そういえば、まつげエクステも自まつげが薄くなってしまい、やめ時かなと思っています。朝のメイクが楽にはな [続きを読む]
  • 金曜夜のうつ
  • 金曜の夜はまず解放感があって、帰宅する頃には不安が襲ってきます。ずっと一人で暮らす可能性とか、老後のさびしさとか、金銭的な不安とか、考えても仕方のないことをくよくよ考えこんでしまいます。一週間の疲れもあって、死にたいくらい落ち込みます。給与の支給がまだだということもあって、気晴らしに飲みになんてこともできず、ひたすらくよくよ…。ジムは定休日だし、習いごとでもすべきなのかもしれません。今週末は知人の [続きを読む]
  • 増え続ける体重
  • 週1回、加圧トレーニングに通っているのですが、最近、姿勢がよくなったかわりに肉が固くなったような気がします。筋肉のつき始め?体重が増えただけ?メンタルな薬は太りやすいと聞きますが、わたしもうつ病だと診断されていた頃にジプレキサやセロクエルで10kg太ったあと、うつのたびに増減を繰り返し、今またMax体重に戻りつつあります…。(つまり現在はベスト体重プラス10kg)気分的には安定しているのに、加齢のせいか、低用 [続きを読む]
  • 増え続ける体重
  • 週1回、加圧トレーニングに通っているのですが、最近、姿勢がよくなったかわりに肉が固くなったような気がします。筋肉のつき始め?体重が増えただけ?メンタルな薬は太りやすいと聞きますが、わたしもうつ病だと診断されていた頃に飲んだジプレキサやセロクエルで10kg太ったあと、うつのたびに増減を繰り返し、今またMax体重に戻りつつあります…。気分的には安定しているのに、加齢のせいか、低用量ピルか、運動不足か、オフィス [続きを読む]
  • 過眠?
  • 昨日、眠い目をこすりながら近所の歯医者に行ったのですが…。帰宅して昼食をとって、…4時間も寝てしまった…。主治医に昼寝は1時間までならオーケーと言われているのですが、4時間も寝たら眠れないし、睡眠のサイクルが乱れても仕方ないな。しかし、寝すぎて頭痛なんて学生以来かも…。と、シクレストを飲んでベッドに入ったのが、23時。さらなる頭痛とともに起きたのが8時。まさかの13時間睡眠で月曜から遅刻…。orzどれだけ眠 [続きを読む]
  • 突発的なうつ
  • 昨日からの資料翻訳。専門用語は日本の論文を見たら分かるのだけど、情報が断片的すぎて何が言いたいのか分からず…。会社の仕事だからわたしのこだわりなんて不要なんだけど、残念です。落ち込んだまま、友人を食事に誘ったら断られてまた落ち込んでしまいました。一週間の疲れもあって、自分自身を傷つけたい気持ちがわいてきてつらいです。こんな時、血が苦手じゃなければリストカットでもしていたんでしょうか。長いスパンでみ [続きを読む]
  • 家族、一人暮らし
  • 精神科の先生が校医か何かをやっているせいで、診察室で親子連れを目にすることが多いです。昨日も父親と大人びた女の子がいて、母親と連絡がつかないと騒いでいました。診察が終わってから母親が到着。悪びれずへらへら笑う母親に、父親がキレて、狭い待合室で夫婦喧嘩を始めてしまいました。謝らずに少女のような言い訳を繰り返す母親。人目もはばからず怒鳴る父親。そして、父親には大人同士のように接しているのに、母親には厳 [続きを読む]
  • 引き継ぎ
  • ヒキツヅキ、ヒキツギ。前任者は別の業務でいっぱいいっぱいだったのだろうけど、書類だけ見てものんびりした仕事ぶりが伝わってきて、「わたしだったらこんな切羽詰まった状態のものを引き継ぎしないな…」と批判的なことを思ってしまった。上司と面談の機会があるから、納期管理を徹底したいということは伝えてみるつもり。前任者の不利益にならないように言葉を選ぶ必要はあるだろうけど。あと、職場での世間話はひさびさでまだ [続きを読む]
  • まだ火曜なのに
  • 3時起床。5時頃にスーパーに買い物に行って、出社までうとうとしていた。昨晩は午後からぐったりで、お弁当の作り置きどころか、郵便受けを見ることすらできず、ダウン。今日のお昼はサブウェイにしよう。毎度のことながら、生理前のむくみがひどい。生理が終われば今度は痩せやすくなるので、加圧ジムの予約をとって、置き換えダイエットの素を買った。太る理由の一つである低用量ピルを切ろうか悩んだが、前回休薬したときに髪の [続きを読む]
  • 誰のために働くのか
  • 昨夜は思考がクリアで、わたしががんばれないのは自分のために努力できないからで、誰かの妻として、彼女として関係を維持するという目的があれば、嫌なことも我慢できるし、新しいことに挑戦もするだろう…という考えに至った。ここまでは良いのですが、思いつきで男友達に付き合ってほしいとメールしてしまった。以前断られたのに。われながら、離婚も完了していないのに何を言っているのかという感じ。恋愛脳なのかな。人と深く [続きを読む]
  • 薬を捨ててしまった…
  • 0時就寝。3時に起きて、5時まで二度寝。起きられないよりはマシですが、やはり睡眠に影響が出る感じ。寝ることは諦めて、牛乳を買いに行ってお弁当の作り置きをしてみました。高野豆腐とにんじんの牛乳煮と生姜焼き。発芽玄米入りごはんに塩昆布を添えたら、なんだかおばあちゃんのお弁当みたいになってしまった。今日は早めに帰宅してピーマンの肉詰めとポテトサラダ、ひじきの和え物を作る予定。それでも時間が余ったので、土曜 [続きを読む]
  • 来週のワードローブとメイクを考える
  • 3時に起きて、7時まで二度寝。目覚まし時計をかけなかったにしては良い感じ。障害年金の書類を投函。年々厳しくなっていると聞くからたぶん通らないだろうけど…。しかし、昨年度なんかほぼ無収入なのによく生活していたなあ。週刊天気予報とにらめっこして今週のワードローブを作ってみた。タイトスカートとクロップドパンツは明日中にクリーニングに出さなきゃ。Pringlesのツインニットもずいぶん長い間見ていないな…。(月)NA [続きを読む]
  • 靴を買わなくちゃ
  • お給料が入ったらほしいものがあって…。それは通勤用の靴。通勤時間は1時間たらずなのですが、絶対に座れない区間・時間帯なんですよね。朝の憂鬱を減らすために欲しいのが、ワコールのサクセスウォークというパンプス。ちょっとお高いですが、一日中歩いても疲れないので、退勤までストレスフリーで過ごせそうです。来月、近所のデパートにシューフィッターさんが来るので、サイズを測ってもらう予定です。定番のメリージェーン [続きを読む]
  • 精神障害の手続きいろいろ
  • 昨年は調子が悪すぎて色々失効していたので、この夏から手をつけ始めました。お約束の3点セット。障害者手帳:金曜に受け取ってコピーをHRに提出済み。障害年金:支給停止事由消滅届は提出しました。区役所でとった収入証明を郵送して、手続きは終了!(ちなみに、診断書を書いたのは以前の先生なんだけど、5分診療で有名な先生なので通る気がしない…。今は職に就いているとはいえ、うつで働けず苦しんだ過去3年分の年金はほしい [続きを読む]
  • 通院日と今の処方
  • 仕事を始めて土曜に変わった通院日。大学院生のようなカジュアルな見た目の先生ですが、処方もアドバイスも的確。この先生がシクレストを処方してくれたおかげで症状が落ち着いたので、信頼しています。日記を書くことを教えてくれたのも先生。躁うつを発症してから漫然と日々を過ごしてしまい、数日前に何をしていたのか思い出せない…なんてこともしばしばだったので、日々の記録をつけることは重要だと感じています。20年来の睡 [続きを読む]
  • 弁護士からの電話
  • 昨日はばたばたしていて気付かなかったのですが、弁護士から着信履歴がありました。そう、わたしは離婚係争中なのでした。夫は実家から出たこともないような人で、不倫して離婚を申し入れてきました。高いホテルにご馳走、タブレット。同居を拒否したくせにわたしの部屋をホテルがわりにしていました。利用されて捨てられたなんて言いたくないけど、端的にいうとそういうことなんでしょう。なんで結婚してしまったんだろう…。結婚 [続きを読む]
  • お給料日はだいぶ先
  • 今月は25日が日曜日なので、今日が給料日だと思っていたら、…振り込まれていない…。「5日?15日?」と入社前のメールに添付されていたファイル群を確認したところ、月の途中で入社した社員の給与は翌月振り込みと判明。通勤費も同時…ってことはひと月分以上の交通費をたてかえなきゃいけないの?せめて交通費は先払いがよかった…(泣)。退勤後に恵比寿でアイス…。こんな時でもアイスはおいしい。 [続きを読む]
  • やっちまったー!
  • 転職そうそうやらかしてしまいました。更新中だった障害者手帳が保健所に届きましたよーという連絡があったので、メンターがお休みの今朝取りに行って、それから出社しようとしたのですが…。朝、人事には連絡したのに、同じ部署のメンバーに連絡するのを忘れてしまい、お休み中のメンターから電話がかかってきた…。言い訳をするとすれば、昨夜0時過ぎても寝付けなくて、シクレスト舌下錠を追加したせいでぼんやりしていたのかも [続きを読む]
  • お休みの過ごし方
  • お休みの今日はいつもどおりに起きて、午前中に加圧ジムで筋トレしてきました。1レッスン5000円。もうちょっと安いとうれしいんですが、貸し切りだしこんなものかなとも思います。筋トレは抗うつ効果があるそうです。ダイエット目的なら週2回が理想的と言われたけど、5000円×8で月4万円…?うーん…、ボーナスが入ったら再検討しよう…。夜はお弁当の下ごしらえ。ダイエットとか腸内環境とか節約とか諸々のため。外食って炭水化物 [続きを読む]
  • 障害をオープンにしての就活(2)精神が強い職種、業界
  • 某巨大掲示板みたいな話題ですが、わたしは事務系にしか内定がもらえませんでした。前回の就活では、メール室、倉庫作業と書いてある単純作業系の求人にも応募してみたのですが、7社に書類を出して、面接に呼んでもらえたのは1社のみです。しかも、その1社にも「あなたにはつまらない仕事だと思う」と落とされました(笑)。「知的の方を想定しているのかな?」と思っていましたが、精神でも清掃作業に従事されている方もいるよう [続きを読む]