unhappyman さん プロフィール

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unhappymanさん: kokoro no sakebi
ハンドル名unhappyman さん
ブログタイトルkokoro no sakebi
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/unhappyday/
サイト紹介文鬱になりました。辛い心境を吐き出してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供137回 / 274日(平均3.5回/週) - 参加 2016/09/22 23:48

unhappyman さんのブログ記事

  • またサボってしまった…。
  • 火曜はやろうとしていた事は無事出来たのですが、日付変わって昨日(水曜)は過眠のせいで予定が何もできませんでした。気力が沸かず、運動すら出来ない始末。梅雨入りで運動したくても出来ない日もあるので、雨が降っていない日くらいは運動しないと話にならないと思った... [続きを読む]
  • 診察にて
  • 今日はメンクリの日でした。前回の診察の時に夜間の間食が抑えられない事を話し、その中で間食の我慢し、運動を頑張る事にしました。しかし、意識すればする程、間食が抑えられず、運動も量をこなせません。運動に関しては、家に引きこもりがちになる事で、外に出る事... [続きを読む]
  • 動けなかった週初め
  • 先週は調子が悪く、頓服や寝逃げを繰り返していましたが、今日も同様に頓服と寝逃げをして日中を潰してしまいました。しないといけない事はそれなりにあるので、それを1つもしていない事に対し、自己嫌悪していましたが、携帯のメモ帳に明日したい事、明後日したい事等を記... [続きを読む]
  • 堕落中
  • 今週は調子が悪く、日中からずっと寝逃げをしていました。昼夜逆転しないのが不思議なほど寝ていました。調子が悪いのに無理してアクションを起こす必要はないと思うのですが、何も出来ない事が自己嫌悪に繋がり、余計調子を落とす事になっています。しないといけない... [続きを読む]
  • 成果報告
  • 先月は16 の250ポイントでした。これで累計998ポイントと、あと2ポイントで換金できます。いつも していただき、ありがとうございます。 [続きを読む]
  • twitterのフォロワーさん
  • Twitterを覗くと、最近あの人ツィートしてないなと思ったら、アカウントを削除したのか、検索しても出てこない人がいます。自分のTwitterは鬱で苦しむ方たちがどのようにこの病気を戦っているのか、自分自身が今後、どうやって生きていけばいいのか、参考にしたい事もあり... [続きを読む]
  • 換金
  • フルーツメールのポイントが換金できるまでに貯まったので、換金しました。本来、ポイントを25250ポイントまで貯めないといけないのですが、現在、22625ポイントあれば換金できるとい事で、さっそく換金しました。金額は2000円と少額で、手数料込なので実際に通帳に入る... [続きを読む]
  • 犬の散歩
  • 木〜日は犬の散歩をしました。自分自身の運動にもなり、可能な限り続けたい事ではありますが、4日続けて行う事で調子を落としてしまいました。知り合いの家の近くは未だに通れませんし、とはいえ、愛犬が行きたい所は可能な限り行きたいのですが、知り合いの家のそばに行... [続きを読む]
  • 心技体
  • 今日は日中に運動が出来ました。しかし、心技体がバラバラなのを痛感します。まだまだ量をこなせません。厚着をして日中だから汗だくになるという感じです。ふと思ったのが、どうやったら心技体が噛み合うのか?でした。おそらく、無事再就職出来て、その再就職先で... [続きを読む]
  • 梅雨入り
  • 鹿児島は梅雨入りしました。先ほど、ランニングに出たのですが、小雨だったので決行したものの、途中、雨脚が強くなったので引き返しました。梅雨入りすると運動が出来ない日も出てくるので、室内で出来る運動の模索も必要でしょうね。運動は日中にするようにしていた... [続きを読む]
  • 我慢するしかない
  • 今日はメンクリの日でした。退院してからの悩みの一つとして夜間の間食があり、その点について相談しました。ダイエットの為、運動はしていますが、心技体がバラバラで量をこなせていない点も踏まえ、この間食のせいで体重減少に繋がっていないのだと感じます。1回に食... [続きを読む]
  • 過眠・昼夜逆転…
  • 眠剤なしで寝てみようとトライしたら眠れず、ここ数日は昼夜逆転してしまいました。眠剤もきちんと服用すべきだと思い、眠剤をまた飲んだら昨夜はよく眠れました。しかし、過眠が気になります。夜しっかり寝て朝に目覚めても、睡魔に負けて結局、昼まで寝てしまう日も... [続きを読む]
  • 自己嫌悪
  • 昨日、夜まったく眠れず、日中に寝てしまい自己嫌悪中です。とりあえず、ハローワークのサイトで今自分が出来そうな求人を探してみましたが、ありませんでした。焦らず、じっくり探そうと思います。一方で、自分が将来的に戻りたいと思ってる障害者福祉の求人を見てみ... [続きを読む]
  • なかぽつへ行ってきた
  • なかぽつへ行ってきました。前回は医師に短時間労働出来るか聞いてくるようにという事でしたが、それを踏まえた今回の相談の結論は、「短時間労働で紹介出来る仕事がない」という事でした。今の自分は福祉関係はメンタル的に難しく、個人的にも今の姿を人に見られたくな... [続きを読む]
  • 気持ちを強く
  • もうすぐ5月も終わります。明日は「なかぽつ」で相談ですが、今月はとにかく、「今は療養」と割り切って過ごし、幸いにも心は平穏でした。しかし、徐々に思うようになる「自分の存在が家族に迷惑をかけている」という気持ち。やっぱり、自分はいてはいけない人間ではな... [続きを読む]
  • 運動の仕方を変えてみる
  • 最近は下方修正した距離も走れず、運動量が少なくなっています。気力が持たずに走れなかった時期に体力を落としたのが原因でしょう。何とか汗をかこうと厚着して走ってもあまり走れないのですぐに汗が引いてしまいます。なので、運動の仕方を変えました。自分は学生... [続きを読む]
  • 「死にたい」モード
  • 希死念慮は最近はなく、将来の不安と戦いながらもなんとか生きている状態です。ですが、時々、自分の中の「死にたい」モードが顔を覗かせる時があります。例えば、眠剤。時々、眠剤なしでも眠れる時があるので、服用する薬はきちんと飲み切るのですが、眠剤は余ってい... [続きを読む]
  • 犬の散歩
  • 中途半端な時間に目が覚めたので朝の犬の散歩へ行ってきました。ウチの愛犬は朝5時台と日中の15時台の2回散歩へ行くのですが、朝はこれまでは祖父が行っていたのを朝も母が行くようになっていました。今、自分は両親を始めとした家族に守られている事を実感しています。... [続きを読む]
  • 身体が弱くなった?
  • 日中に外に出るのが怖いのは未だに続いていますが、昨日は日が照っているうちに運動をしてみました。なかなか気力が沸かず、運動量をこなせませんが、そうしていくうちに体力が低下してるのを感じます。ただ、それよりも気になったのが、日中は引きこもりがちになってい... [続きを読む]
  • 週末の話
  • 久しぶりに父を会いました。体調の事を聞かれましたが、特に何かを言われたわけではなく、「ゆっくりでいいから治す事を考えようと」と優しく言ってくれました。一番初めに鬱を患った時は理解がなく、「お前のはただの甘えだ」と言われ、療養中も「現実から逃げてる」等... [続きを読む]
  • 汗をかくには
  • 5月に入ってからは気持ち的には落ち着いている日が多いのですが、体調不良が頻繁に起こり、眩暈・吐き気・頭痛・発熱等で運動がまともに出来なくなっています。下方修正した目標の距離も走れず、仕方がないのでウォーキングを長めにしますが、夜になるとまだ涼しいので、な... [続きを読む]
  • またも体調不良…
  • 今日は「なかぽつ」へ相談の予定でしたが、昨日から続く頭痛に加え、発熱もあり、相談を1週間後に延期にしました。来週は時期的に5月中旬。予定よりどんどん遅れて事が進んでいます。退院後、体調不良になる事が多いです。眩暈、吐き気はもちろんの事、発熱が退院後2ヶ... [続きを読む]
  • GW明けこそアクションを
  • 予定では4月に就活して5月に短時間労働開始だったのですが、4月は調子が悪い日が多く、予定が遅れてしまっています。4月下旬になんとか「なかぽつ」へ連絡し、相談の日程が決まりました。何とか短時間労働が出来るようになり、収入0の状態から脱したいです。ただ、不安... [続きを読む]