unhappyman さん プロフィール

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unhappymanさん: kokoro no sakebi
ハンドル名unhappyman さん
ブログタイトルkokoro no sakebi
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/unhappyday/
サイト紹介文鬱になりました。辛い心境を吐き出してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 331日(平均3.4回/週) - 参加 2016/09/22 23:48

unhappyman さんのブログ記事

  • 成果報告
  • 先月の成果報告が出ました。先月は55 の404ポイントでした。過去最大の多さで驚いております。いつも して頂き、ありがとうございます。 [続きを読む]
  • デリカシー
  • お盆や正月のように親戚が集まる時期は苦手です。その一番の理由は今の自分が無職という後ろめたさからきているのですが、その中で祖母のデリカシーのなさが精神的ダメージを与えるというのが最大の要因です。以前、遠方の親戚に年始の挨拶の電話をしている時に、近くで... [続きを読む]
  • 疲労感
  • 河川敷で運動するようになってから、終わった後の疲労感が強く出るようになりました。これが良いのか悪いのかは分かりませんが、ただ、日陰で良い風も吹き、それでも汗だくになるので本当に運動には最適な場所です。ただ、今日はその場所でBBQをしている集団がいたので、... [続きを読む]
  • 何なんでしょうか…
  • 眠剤を指示通りに飲むと、朝がしんどく、結局昼過ぎまで寝てしまうので、減薬して飲んでみるもそうしたら眠れないという悪循環に陥っています。眠れないというのは、寝たい時間に眠れないという意味で、明け方に寝てしまい、結局昼過ぎに起きるという悪循環なのです。前... [続きを読む]
  • 良い場所を見つけた。
  • 近所の公園で運動すると、ネックとなるのがボールを蹴った時に走って取りにいかないといけない事です。ボールを遠くに蹴って走って取りに行く。なんか犬みたいですが(汗)、それも運動の一環として取り組んでいたのですが、ただやはり、ボールを蹴るには手ごろな壁が欲し... [続きを読む]
  • それはいいのか?
  • いつも運動に行く近所の公園なのですが、最近、近所の中学校の陸上部と思われる集団が練習しにやって来ます。最初はあまり気に留めてなかったのですが、夏休みに入り、その数が増えて公園をほぼ占拠している状態になっているのですね。この公園のルールとして「サッカー... [続きを読む]
  • 進歩がない
  • 運動でリフティングを取り入れていますが、いつまで経っても100回超すのがやっとという状態です。ボールを蹴るだけなら、徐々に芯に当たって良いインパクトのキックが蹴れる回数は増えているのですが、リフティングだけは一向に回数が上がりません。一応、200回超えが2度... [続きを読む]
  • 調子の悪すぎた1週間
  • 先週はとにかく調子が悪く、寝逃げを繰り返しては日課にしていた運動も出来ない程でした。考えられる要因は、25日(火)が失業認定日でして、その日の午前中に外出した事でした。ここ最近のパターンとして、午前中は調子が悪く、午後に少しずつ上がって来て15時台に運動を... [続きを読む]
  • 今度から…
  • 前の薬が今日でなくなったので、明日からは先週受診した時に処方された薬を飲む事になります。過食の原因と思われる「レメロン」が一錠から半分に減ります。これで夜間の間食が減る事が出来るのでしょうか。今、ブログを書いているこの段階で空腹になっています。今... [続きを読む]
  • 疲れた身体には甘い物
  • 昨日はスムーズに入眠出来、午前中に目が覚める事が出来たのですが、ただ、眠剤の影響でしょう。身体の怠さが酷く、朝食後にまた眠ってしまいました。13時前に目が覚めたものの、まだ怠さが残っており、動きたくても動けない、そんな状態が続きました。15時台に日課にな... [続きを読む]
  • 通院日
  • 今日はメンクリの日でした。最近は眠剤を飲んでも眠れない日もあり、以前に飲まずに寝れて余った眠剤を飲んでしまって、起きた時にフラフラするという話と、眠れなくなると空腹を我慢できず、間食が無くならない事を伝えました。また、最近の傾向としては午前中は調子が... [続きを読む]
  • 夢を見た
  • 前の前の職場の退職が受理された後、何でこうなったのだろう、他にやりようがなかったのか、後悔が強く残り、退職した後も未練が残ってしまいました。でも辞めてしまったのなら過去を断ち切って未来へ進まないといけない、そう自分に言い聞かせるものの、夢でその職場で働... [続きを読む]
  • 一日置きに…
  • 最近、眠剤を飲んでも眠れない日があり、その日は日中に寝て夕方起きてしまいます。でも、これが毎日続くわけではなく、1日置きに寝れる日、寝れない日があります。寝れない日は以前に眠剤を飲まずに眠れて残っていた分を追加で飲んでしまい、眠れるけど起きれないという... [続きを読む]
  • 成果報告
  • 6月の成果報告が出ました。6月は31 の326ポイントでした。累計で1000ポイント貯まったので、換金します。6月は兼ねてより、多くの がありました。少し不思議な気もしますが、非常にありがたい事です。 していただきありがとうございます。 [続きを読む]
  • 地震がきた
  • 昨夜は眠剤を飲んだのに一睡もできず、睡魔に負けて日中に寝ていました。そしたら、昼頃に地震を知らせるアラームが鳴り、目が覚めました。自分の住んでいる所は強い揺れはありませんでしたが、そこで起きて続報を見るとかそういった事をせず、そのまま眠りにつきました... [続きを読む]
  • とりあえず
  • 日中に何も食べないと決めたものの、毎日それは厳しいので、「日中に食べる量を減らす」事に目標を下方修正しました。今は夜間の間食も減り、少しずつ痩せる為の体制を整えているところです。体重を計ったら、2kg減っていました。90kg超えの重い体重ですので、誤差の範... [続きを読む]
  • 心ではないなこれは…
  • 7月に入り、夜間でも汗をかくほど気温が高くなってきました。夏場は痩せるチャンスと思い、運動も頑張ってみようと思った次第です。しかし、気になる事があります。時々休みがちとはいえ、運動する機会はそれなりにあるのに一向に量を確保できない事です。それはラン... [続きを読む]
  • 人を何だと思ってるんだ
  • 夕食中、祖父が昼に買った弁当が残っているので食べないか?と聞いてきました。おかずの量も種類が多く、その間にとても弁当を食べれるとは思えず、断ったのですが、祖母も合わせて何度も弁当のおかず食べないか?と催促してストレスになりました。今、自分はダイエットの... [続きを読む]
  • 汗だく
  • 奄美では梅雨明けしたそうです。今日は雨も降らず、久しぶりに日が照っていたので日中に運動しに行きました。汗をかくために厚着をして出るのですが、歩いて公園に行くだけで汗ばみ、公園内で運動を開始するとすぐに汗だくになりました。まだまだ運動量がこなせません... [続きを読む]
  • 明るい時間に
  • 最近は日中に調子が悪くなる日が多く、明るい時間にするようにしていた運動も暗い時間にならないと出来ないでいました。今日は午前中にハローワークへ行ったのですが、その流れで明るい時間に久しぶりに運動をしました。雨の日が続いていますが、四六時中降っているわけ... [続きを読む]
  • ハローワークへ行ってきた
  • 今日は認定日だったので行ってきました。通常、2回以上の求職活動が必要なのですが、立場は精神障害者なので、1回の求職活動でいいのだそうです。本来なら、こういった制度に頼らず、一社会人として復帰したいのですが、現状、どうにもならず、制度に頼りっぱなしです。... [続きを読む]
  • またサボってしまった…。
  • 火曜はやろうとしていた事は無事出来たのですが、日付変わって昨日(水曜)は過眠のせいで予定が何もできませんでした。気力が沸かず、運動すら出来ない始末。梅雨入りで運動したくても出来ない日もあるので、雨が降っていない日くらいは運動しないと話にならないと思った... [続きを読む]
  • 診察にて
  • 今日はメンクリの日でした。前回の診察の時に夜間の間食が抑えられない事を話し、その中で間食の我慢し、運動を頑張る事にしました。しかし、意識すればする程、間食が抑えられず、運動も量をこなせません。運動に関しては、家に引きこもりがちになる事で、外に出る事... [続きを読む]
  • 動けなかった週初め
  • 先週は調子が悪く、頓服や寝逃げを繰り返していましたが、今日も同様に頓服と寝逃げをして日中を潰してしまいました。しないといけない事はそれなりにあるので、それを1つもしていない事に対し、自己嫌悪していましたが、携帯のメモ帳に明日したい事、明後日したい事等を記... [続きを読む]