今回はちょっと真面目な話です。 こないだ私の担当クラスのメンバーさん(仮名Aさん)から「しばらく参加できなくなりました」というご連絡がありました。 転職や引っ…
ZUMBAズンバ初心者も気軽に楽しめるプログラム「ZUMBA GOLD」とストレッチのクラスです。初心者歓迎 子供同伴可 吉祥寺駅や三鷹駅から徒歩で通えるスタジオです。オンラインZUMBAも開催中。
気軽にZUMBAズンバやストレッチをお楽しみいただける1レッスン1000円の都度払い制です。ラテン音楽にあわせて踊りたい時はぜひ遊びにきてくださいね。
今回はちょっと真面目な話です。 こないだ私の担当クラスのメンバーさん(仮名Aさん)から「しばらく参加できなくなりました」というご連絡がありました。 転職や引っ…
3/20「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 3/20(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…
ZUMBA GOLDクラスは心と体に効く素敵なクラスだなぁとあらためて思いました
こんにちはお元気ですか? 昨日は先週、体調不良で休講した分の振替レッスンでした。 みなさん心配してくださってありがたいです。優しさが染み渡る~本当にありがとう…
第648回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 今日は久しぶりのZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」でした。 もともと一週お休みのところに、私の体…
こんにちはお元気ですか? 3/13(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオアロマストレッチの説明 アロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりス…
こんにちはお元気ですか? 先週は私の体調不良により全クラス休講させていただきました。レッスンを楽しみにしておられたみなさまや関係者のみなさまにはご迷惑とご心配…
突然の残念なお知らせなのですが 私の体調不良のため、今週いっぱい全レッスンが休講となります。 モリノスタジオ、くにたちオープンスクール、それぞれ後日あらためて…
こんにちはお元気ですか? レッスン参加メンバーさんとのちょっとした雑談は毎回楽しみのひとつですが みなさん話題豊富で話が面白いのでもっぱら私は聞き役になること…
こんにちはお元気ですか? これから春ということで、趣味や自分磨きなど新たな活動を始める方も多いと思います。 語学講座とかスポーツジムとか入会者が一番多いのが4…
こんにちはお元気ですか? 私がZUMBA GOLDクラスを担当しているNHK学園くにたちオープンスクールでは現在4月からスタートする4,5,6月クラスの参加受…
こんにちはお元気ですか? 私がZUMBA GOLDクラスを担当しているよみうりカルチャー(荻窪/八王子)では春のキャンペーン開催中です。カルチャスクールの講座…
こんにちはお元気ですか? さっきモリノスタジオに行ってきました(レッスン無しで自主練する日) 窓を開けてのんびりストレッチからスタートです1階カフェから甘い焼…
こんにちはお元気ですか? 最近のクラスで使ってるZUMBA音楽を紹介するコーナーです Oscarcitoの「Polola」ZUMBAの古い名曲なのですが ひさ…
第619回ZUMBAクラスBailando「吉祥寺シアターZUMBA GOLD」ありがとう!!
こんにちはお元気ですか? 三連休の最終日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。ひさびさの吉祥寺シアター 参加のみなさんありがとうございまし…
こんにちはお元気ですか? 前回ブログでこんなことを書きました ZUMBA GOLDクラスのいいところは、ふつうのZUMBAと違って息があがって(*´Д`)ハァ…
第646回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
お知らせ 2/25(日)吉祥寺シアター満席受付終了していましたがキャンセルが出たので(残席3)参加受付中です。よかったらどうぞ~(お申込みフォームはページ下段…
回数券にニュータイプ登場のお知らせ(4レッスンx4回分が新発売)
お知らせ 2/25(日)吉祥寺シアター満席受付終了していましたがキャンセルが出たので(残席3)参加受付中です。よかったらどうぞ~ ここから本文 当ZUMBAク…
こんにちはお元気ですか? よみうりカルチャー(よみカル)の荻窪と八王子で私はZUMBA GOLDクラスを担当していますが、受講者キャンペーンで公式キャラクター…
2/21「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中でーーす
こんにちはお元気ですか? ただいま2/21(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオの参加受付中ですアロマストレッチやります アロマオイルの芳…
X(旧Twitter)で見つけた名言コレクション(おもろい編)
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見つけた心に残るつぶやきをコレクションしているのですが、すごく面白いのが大漁なのでみなさんにもご紹介しま…
こんにちはお元気ですか? 各クラスで大盛り上がり大成功のバレンタインZUMBAでした。みなさん楽しくご参加いただきありがとうございました。 写真で思い出をふり…
第645回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA GOLD/ストレッチ」の日ご参加のみなさんありがとうございました。 バレンタインZ…
2/14「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」みなさん遊びにきてねーー
こんにちはお元気ですか? ただいま2/14(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオの参加受付中です バレンタインデー当日なのでバレンタインに…
こんにちはお元気ですか? いよいよ私の担当クラスでのバレンタインZUMBAがスタートしました バレンタインにちなんだ曲が沢山流れるラブリーなZUMBAクラスで…
第644回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日は二週間ぶりのモリノスタジオZUMBAクラスBailandoでした。最近は雪が降ったり急な寒さで体が固くなりがちな気候が続いて…
【雑談】カメラロールにあったZUMBA関連の写真をまとめてドーン!
こんにちはお元気ですか? カメラロールにあったZUMBA関連の写真をまとめてドーンと公開するコーナーです NHK学園オープンスクールくにたちのロビーにある自…
こんにちはお元気ですか? 「ZUMBA GOLD」は誰でも楽しく踊れる簡単でやさしいズンバです。 年齢性別関係なし(楽しみたい気持ちさえあれば誰でも大歓迎)、…
こんにちはお元気ですか? 今日は節分ですね 私は毎年、深大寺へ初詣と「節分会」の特別授与(護符と福豆と福枡)を兼ねて行きます。 ※深大寺は初詣の分散来場を推…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA音楽は、ラテン中心に世界中のダンス音楽を使用していることで知られていますが、レアなジャンルもあります。 カウボーイになった…
こんにちはお元気ですか? もうすぐバレンタインデー。 私もバレンタインZUMBAの準備をしています。 バレンタインZUMBAとは、バレンタインデーにちなんだ楽…
モリノスタジオよいとこ遊びにおいで(3)見上げると神秘的なオブジェ
こんにちはお元気ですか? 「モリノスタジオよいとこ遊びにおいでキャンペーン」と題して、我が愛するズンバ会場モリノスタジオの魅力を熱く語るシリーズです 第一弾「…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailando 吉祥寺シアター2days 2/25(日)3/24(日)の申込み受付開始します。 これは、いつも…
こんにちはお元気ですか? 2月と言えばバレンタインデー ZUMBAやラテンと言えば、愛の歌がたっぷりなのでバレンタインデーにピッタリ!! 二月のZUMBA …
こんにちはお元気ですか? 昨日のクラスも踊って笑ってめっちゃ楽しかったのですが、換気休憩の時にメンバーさんがしみじみと 「なんかしあわせだね」と言った言葉が心…
【雑談】カメラロールにあったZUMBA関連の写真をまとめてアップ
こんにちはお元気ですか? カメラロールを見ていたら撮ったまま放置してたZUMBA関連写真がざくざく出てきたので公開します まずはこれ よみうりカルチャー荻窪の…
【速報】ZUMBAクラスBailando吉祥寺シアター2days決定
こんにちはお元気ですか? みなさんにお知らせですZUMBAクラスBailando 吉祥寺シアター 2days決定 2/25(日) 3/24(日) 午前10:0…
第643回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 今週水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日 今日は寒かったですね~ スポーツジムやテーマパークでは1月後…
モリノスタジオよいとこ遊びにおいで(2)全員が映る大きな鏡があるからスター気分で踊れるよ
こんにちはお元気ですか? 「モリノスタジオよいとこ遊びにおいでキャンペーン」と題して、我が愛するズンバ会場モリノスタジオの魅力を熱く語るシリーズです 前回はこ…
1/24「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」みなさん遊びにきてねーー
こんにちはお元気ですか? ただいま1/24(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオの参加受付中ですアロマストレッチは アロマオイルの芳香を楽…
こんにちはお元気ですか? 一月は何かを新たに始めたくなる月。 ということで私の担当クラスにも新しくZUMBA GOLDを始める方が増えています。 新しく参加す…
ZUMBAクラスBailando図書館の本が誰でも借りられるようになったよ!(^^)!
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailando(以下Bailando)では、インストラクターが読んで面白かった本を参加メンバーさんに貸し出すZUM…
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBAクラスBailandoは30分ごとの窓開け換気をおこなっています。 換気によって排出できるウイルスは新型コロナウイルスだ…
第642回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちは寒い日が続いていますが、みなさん元気にお過ごしくださいね冬の元気づくりには運動が一番 ということで 「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」は今週もワ…
こんにちはお元気ですか? みなさんは光ものが好きですかーー? 私は大好きでーーーーーす 魚の光ものもファッションの光ものも両方好きです。 ということで、最近買…
こんにちはお元気ですか? こないだのブログで、新春ZUMBAのクールダウン曲としてルイアームストロング「What a Wonderful World」(この素…
こんにちはお元気ですか? ただいま 1/17(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中陽気なラテン音楽に合わせて身体を動かして楽しく踊りましょう。…
こんにちはお元気ですか? お正月休みに私はせっせと手芸を楽しんでいました。 ユザワヤで買ったラインストーンと、布用のボンドとラインストーンを貼る用のペンみたい…
こんにちはお元気ですか? 今回は気軽に出来る筋トレの話題いきまーーす。注目したい筋肉は「骨盤底筋」 骨盤の底にある筋肉で、ハンモックのような形で骨盤内の臓器を…
こんにちはお元気ですか? 現在各クラスで開催中の「新春おめでとうZUMBA」で使用している曲をご紹介しますす。 ルイアームストロング「What a Wonde…
第641回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日は新年初のZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました。 新しい年を楽しむためにも、ZUMB…
【ZUMBA音楽】「Go Crazy」無重力系ヒップホップだよ
こんにちはお元気ですか? ZUMBA音楽の紹介コーナーです。 「Go Crazy」 kima otung ZUMBAは世界中のダンス音楽を使うプログラムなの…
ZUMBAついでに本を借りよう「Bailando文庫/新作入荷のお知らせ
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoでは、私が買って読み終えた本を「本は多くの人に読んでもらってナンボよね」という理念で、レッスン参加メ…
こんにちはお元気ですか? こないだブログで「ZUMBA GOLDのキャッチコピーをメンバーさんから募集した話」を書きましたが(現在も募集中よ) すごく心に残っ…
1/10「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」みんな遊びに来てね~
こんにちはお元気ですか? 新年もZUMBAクラスBailandoでストレッチやZUMBA GOLDを楽しんでいきましょー!新年の一回目クラスは1/10(水)モ…
こんにちはお元気ですか? こないだ、ある施設のZUMBA担当クラスで宣伝用の写真や文章をバージョンアップすることになって「先生のほうで30字程度のキャッチコピ…
こんにちはお元気ですか? みなさんお正月休みはいかがお過ごしでしたか? 心と体をリフレッシュして良い充電タイムを過ごされていたらいいな~と思います。そして年末…
あけましておめでとうございます。 2024もよろしくお願いいたします 1/5までZUMBAクラスBailandoおよび私個人は年末年始休暇中です。 ※ZU…
こんにちは。みなさんお元気ですか? 本日12/29から1/5まで、ZUMBAクラスBailandoおよび私個人は年末年始のお休みをいただきます。 今年も…
こんにちはお元気ですか? 私は昨日で年内のZUMBAクラス終了。仕事納めでした。 二日遅れのクリスマスZUMBAはとても盛り上がりました。 違うクラスのメンバ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoは年末年始の休業中ですが、ブログを書くのが好きなのでぼちぼち更新していこうと思います。よかったらお付…
こんにちはお元気ですか? 新年の一回目クラスは全クラスで「新春おめでとうZUMBA」というテーマで盛り上がりたいと思っています。 新年やお正月、ハッピーニュ…
こんにちはお元気ですか? 一年のしめくくりにクリスマスをみんなで踊って過ごすのは幸せなひとときだなぁと改めて思います。 私は全クラスでクリスマスにちなんだ色柄…
こんにちはお元気ですか? 今回は寄せられた質問にお答えします。 【質問】おすすめのZUMBAクラスを教えてください 【回答】当クラスがおすすめなのは大前提と…
こんにちはお元気ですか? 高円寺にある「座・高円寺」では現在、本の楽市というイベントと、子供たちが作ったクリスマスオーナメントの展示が行われています。 どちら…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoの地元である武蔵野市では現在、市長選挙・武蔵野市議会議員補欠選挙の真っ最中で投票日は12/24です。…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラスはやさしいズンバなので、ズンバ初心者や久しぶりに運動する方におススメなのはもちろんのこと、ケガや病気のリハ…
第640回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」 そして今回はクリスマスZUMBAおよび年内ラスト開催。 みなさんご参加…
12/20(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 12/20(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチクリスマスバージョン」の参加受付中です。 運動不足解消やストレス解消に。そしてク…
クリスマスZUMBAクールダウン曲「HAPPY XMAS(WAR IS OVER)」
こんにちはお元気ですか? クリスマスZUMBAの使用曲の紹介です。 今年のクリスマスZUMBA一番最後に流れるクールダウン曲は「HAPPY XMAS(WAR …
こんにちはお元気ですか? 私は年末年始にゆっくり本を読みたいな~ということで、たくさん本を買いました。全部を読み終わるのは相当先になると思いますが、読み終えて…
【ZUMBA音楽】楽しくピースしたくなるチャチャチャ「Boogie Boogie」
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽の紹介コーナーです 今回は Grupo Bipの「Boogie Boogie」当クラスの…
【ZUMBA音楽】ゆったりリズミカルなサンバ「Dança Da Maozinha」
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽の紹介コーナーです 今回はゆったりリズミカルなサンバ「Dança Da Mãozinha…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoは、約30分のレッスンが連続して4コマあります。 【時間割】(1)アロマストレッチ 9:30 - 9…
第639回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 今日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日でした。みなさんご参加ありがとうございました。 クリスマスZUMBA…
【音楽】クリスマスZUMBAの楽曲紹介「Jingle Bell Rock 」
こんにちはお元気ですか? クリスマスZUMBAクラスで登場予定の曲を紹介しまーーす。 「Jingle Bell Rock 」この動画と私のクラスの振付は違いま…
12/13(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 12/13(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中です。 最近寒くなってきましたね~いよいよそろそろ本格的な冬に突入し…
こんにちはお元気ですか? 私はフラメンコを観てきましたロシオ・モリーナ来日公演 劇場ではなく「地中海料理&ワイン Showレストラン ガルロチ」というお店の…
こんにちはお元気ですか? わたしはクリスマスZUMBAの準備をしている真っ最中ですが、選曲リストがやっと完成しました 12月に入ってから全レッスンで「クリスマ…
こんにちはお元気ですか? 今日は雑談をのんびり書きますね (その1)ZUMBAクラスBailandoの新しいチラシ完成 モリノスタジオ入口ポストにあります。Q…
こんにちはお元気ですか? 今日のZUMBA GOLDクラスで参加メンバーさんから「先生が着ているみたいなZUMBAウェアが自分も欲しくなってきました」「どこで…
第638回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」開催報告
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日 今回もみなさんと体も心もポカポカ熱くなる楽しいズンバタイムを過ご…
業務連絡 明日12/6モリノスタジオZUMBAクラスBailandoのご予約受付は本日夜21時までです。まだ残席あります。寒さ吹き飛ばす勢いで熱くポカポカにな…
12/6(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 12/6(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」現在ご参加受付中です 全身を気持ちよく動かして、全身を気持ちよく整える楽しいクラ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoでは通い放題パスポートを販売し好評いただいています。 パスポートは月二回ペースで三ヵ月連続で参加でき…
【ZUMBA音楽】みんな大好きJ Balvinの新曲「DIENTES」
こんにちはお元気ですか? ZUMBA音楽の紹介コーナーです。 今回ご紹介するのは、みんな大好きJ. バルヴィンがアッシャーのヒット曲「Yeah!」をサンプリン…
12月のZUMBAクラスBailandoは全クラスがクリスマスZUMBAですよーー
みなさんお元気ですか? いよいよ12月ですね。 ZUMBAクラスBailandoの12月は全クラスがクリスマスZUMBA毎回がお祭りです。 ぜひ思いっきり心…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoにはアロマストレッチというクラスがあります。【時間割】はこんな感じで(1)アロマストレッチ 9:30…
こんにちはお元気ですか? モリノスタジオの窓から見える森は現在こんな感じです紅葉してます。スタジオへ向かう道は落ち葉フカフカで、踏みながらフカフカ歩くのが楽し…
【雑談】Black Fridayでみなさん何を買いましたか?
こんにちはお元気ですか? 先週はBlack Fridayということで、金曜から週末にかけて各地でセールが行われましたが、みなさんは何買いましたか? 私は冬を快…
ZUMBAついでに本も借りられる「ZUMBAクラスBailando文庫/新刊入荷のお知らせ」
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoでは、私が読んで面白かった本を「せっかくの素敵な本を自分ひとりが読んだだけで本棚に眠らせたら勿体ない…
「Time Of Our Lives」はあの曲に似てる???
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAな雑談コーナーです こないだ某クラスでPitbull, Ne-Yoの「Time Of Our Lives」を使ったん…
「池袋コミュニティカレッジ」でZUMBA GOLDクラスを担当することになりました
お知らせがあります。 このたび池袋駅直結の西武池袋本店 別館にある「池袋コミュニティカレッジ」で新年1月からZUMBA GOLDクラスを担当することになりまし…
こんにちはお元気ですか? こないだ小さなお子さん同伴で参加した親御さんがいて、とても楽しく身体を動かしておられたのですが、途中何度かお子さんが「もう帰りたい…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAはラテン音楽を中心に世界中のダンス音楽が登場する欲張りなプログラムなのですが、インドのダンス音楽BOLLYWOOD(ボリ…
こんにちはお元気ですか? ズンバな雑記を書きます。 カルチャースクールのZUMBAクラスで「12月最終クラスはクリスマスZUMBAなのでクリスマスにちなんだ…
第638回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日。みなさんご参加ありがとうございました。 11月のテーマ「ディスコ…
「よくある質問まとめ集」(4)改訂版を少しずつ紹介するコーナー
こんにちはお元気ですか? 「よくある質問まとめ集」の内容がちょっと古くなっていたのでブラッシュアップしました。こちらにも掲載しますね。長文なので数回に分けて…
今週11/22の「森を見ながらズンバ/ストレッチ」申込み受付は本日まで
こんにちはお元気ですか? 今週11/22のモリノスタジオ「森を見ながらズンバ/ストレッチ」の申込み受付は、諸般の事情により本日までとなっております。 参加希…
「よくある質問まとめ集」(3)改訂版を少しずつ紹介するコーナー
こんにちはお元気ですか? 「よくある質問まとめ集」の内容がちょっと古くなっていたのでブラッシュアップしました。こちらにも掲載しますね。長文なので数回に分けて…
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今回はちょっと真面目な話です。 こないだ私の担当クラスのメンバーさん(仮名Aさん)から「しばらく参加できなくなりました」というご連絡がありました。 転職や引っ…
こんにちはお元気ですか? 3/20(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…
こんにちはお元気ですか? 昨日は先週、体調不良で休講した分の振替レッスンでした。 みなさん心配してくださってありがたいです。優しさが染み渡る~本当にありがとう…
こんにちはお元気ですか? 今日は久しぶりのZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」でした。 もともと一週お休みのところに、私の体…
こんにちはお元気ですか? 3/13(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」モリノスタジオアロマストレッチの説明 アロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりス…
こんにちはお元気ですか? 先週は私の体調不良により全クラス休講させていただきました。レッスンを楽しみにしておられたみなさまや関係者のみなさまにはご迷惑とご心配…
突然の残念なお知らせなのですが 私の体調不良のため、今週いっぱい全レッスンが休講となります。 モリノスタジオ、くにたちオープンスクール、それぞれ後日あらためて…
こんにちはお元気ですか? レッスン参加メンバーさんとのちょっとした雑談は毎回楽しみのひとつですが みなさん話題豊富で話が面白いのでもっぱら私は聞き役になること…
こんにちはお元気ですか? これから春ということで、趣味や自分磨きなど新たな活動を始める方も多いと思います。 語学講座とかスポーツジムとか入会者が一番多いのが4…
こんにちはお元気ですか? 私がZUMBA GOLDクラスを担当しているNHK学園くにたちオープンスクールでは現在4月からスタートする4,5,6月クラスの参加受…
こんにちはお元気ですか? 私がZUMBA GOLDクラスを担当しているよみうりカルチャー(荻窪/八王子)では春のキャンペーン開催中です。カルチャスクールの講座…
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こんにちはお元気ですか? 三連休の最終日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。ひさびさの吉祥寺シアター 参加のみなさんありがとうございまし…
こんにちはお元気ですか? 前回ブログでこんなことを書きました ZUMBA GOLDクラスのいいところは、ふつうのZUMBAと違って息があがって(*´Д`)ハァ…
お知らせ 2/25(日)吉祥寺シアター満席受付終了していましたがキャンセルが出たので(残席3)参加受付中です。よかったらどうぞ~(お申込みフォームはページ下段…
お知らせ 2/25(日)吉祥寺シアター満席受付終了していましたがキャンセルが出たので(残席3)参加受付中です。よかったらどうぞ~ ここから本文 当ZUMBAク…
こんにちはお元気ですか? よみうりカルチャー(よみカル)の荻窪と八王子で私はZUMBA GOLDクラスを担当していますが、受講者キャンペーンで公式キャラクター…
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こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見つけた心に残るつぶやきをコレクションしているのですが、すごく面白いのが大漁なのでみなさんにもご紹介しま…
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当させていただいているNHK学園オープンスクールくにたちの「マスク着用に関するお知らせ」が出ました 「原則、マスクの着用…
こんにちはお元気ですか? 当サークルは不定期で「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」というクラスを開催しています。 ズンバ(ZUMBA GOLD)の前に"スト…
「休日にゴロゴロしても疲れが取れないんだよな~」なんて経験ありませんか? 私はあります そういう時に効果的だと言われているのが「アクティブ・レスト(動的休息)…
三日坊主になりがちな運動習慣を定着させるために良いコツがあります。 それは「運動する快感」をちゃんと認識すること。 例えば 運動してる最中の恍惚感だったり汗が…
「一年の最初の一週間が、その年のひな型になる」とどこかで聞いたことがあります。 年始めに「何か新しい習慣を始めよう」と決めた方も多いですよね。でもコツコツ続け…
いきなりですが 「私はストレッチクラスが大好き」です。 ストレッチを愛する理由その1 「自分の身体は世界にたった一つしかない特別な道具だから」 世の中にはバ…
こんにちはお元気ですか? 3/13から各ジャンルで「マスク必須」から「任意」になる様子ですね。 多くのスポーツジムでもそうなるみたいです 気になったので自分で…
前回ブログで 「よかったら一緒にナイスバディづくりしませんか?」と書いたのですが、それだとボンキュッボンのナイスバディを思い浮かべる方も多いですよね。 もちろ…
こんにちはお元気ですか? 春らしく暖かくなりましたね。 冬は寒いので代謝が落ちて痩せにくいのですが、みなさんお待たせしましたーー 春は暖かくなって代謝があがる…
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表です。 数か月に一度のレア開催の吉祥寺シアター(土ようび) 新しいことを始めたくなる春だから水ようびの新…
まだ寒いけど春の暖かさも感じる時期ですね。みなさんいかがおすごしですか? 私はすごい素敵だけどすごい重いコートを去年買いまして、着るだけで筋トレになるし1日の…
こんにちはお元気ですか? 2月のZUMBAクラス使用曲リストを公開しました~Baila@bailandooo 2023/2月ZUMBAクラス使用曲リストです…
突然ですが、サードプレイスという言葉をご存じですか? 家庭(第1の場)でも職場(第2の場)でもない第3の居心地の良い場所のこと ストレスの多い現代社会において…
こんにちはお元気ですか? 私の担当クラスでは現在、1人にひとつずつ椅子を用意しています。 自分が主催しているZUMBAクラスBailandoもカルチャースクー…
こんにちはお元気ですか? モリノスタジオに差し込む陽光も春色になってきました 窓があって外が見えるスタジオは楽しいです 空き時間に一人でストレッチしながら外を…
こんにちはお元気ですか? 春めいてきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか。 井の頭公園の桜の写真どーぞ 春の新年度にむけて大掃除や断捨離をしている方も多い…
最近クラスで人気爆発中の曲をご紹介します。 Dixson Waz X Mozart La Para 「 Soy El King」(俺が王様の意)メロディとリズ…
ZUMBAは簡単なステップなので初めての方でもバッチリ踊れちゃいます 最近ちょっと運動不足だな~というみなさん、楽しく身体を動かしませんか?リラックス・ストレ…
こんにちはお元気ですか? 大事なお知らせをするのを忘れてブログ更新を休んでおりました NHK学園くにたちオープンスクールで4月から新しく木曜午前の「ZUMB…
こんにちはお元気ですか? 今週は他の業務で忙しいためブログ更新とSNS更新をお休みします。 みなさん心身ともにポカポカ温かい素敵な一週間をお過ごしくださいね※…