ゆらっち さん プロフィール

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ゆらっちさん: ゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエット
ハンドル名ゆらっち さん
ブログタイトルゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/doraqu/
サイト紹介文ゆる〜く糖質制限。肉・卵・チーズのMEC食に挑戦しながら毎日の体重公開をしています。
自由文MAX体重70キロ。体脂肪率はいまだに35%超え。運動嫌いの外食三昧アラサー女子ゆらっち。半年で10キロ、1年で15キロのダイエットに成功も、リバウンド。三ヶ月で5キロ…減らない体重、増える食欲。
あれこれ赤裸々に公開しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供933回 / 365日(平均17.9回/週) - 参加 2016/09/24 22:44

ゆらっち さんのブログ記事

  • 糖質制限な晩ごはん
  • 月曜日は帰宅が遅い。会社が取り組む「働き方改革」現場でも取り組んではいるもののなかなか…それでも少しでも早く帰れるように一生懸命仕事して〜21時30分帰宅!閉店間際、見切り品のお肉をゲットして〜アメリカ産 牛バラ焼き肉用 150?が250円!そして舞茸1パック105円。すだちは貰い物♪ヽ(´▽`)/お肉は塩コショウで〜舞茸はお肉から出た旨み脂を染み込ますようにしっかり炒めて蒸し焼き〜包丁使わずささっと晩ごはん。帰宅 [続きを読む]
  • 9月25日 ダイエット記録 今日は主婦休みの日
  • 1日休みができたら何をしたい?エステ、全身メンテナンス今ヤバイ。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお肌もガサガサだし、髪も傷んでるし、身体はぶよぶよだし…全身お手入れしたい。いや、まずはダイエットだ。(いつもいつもダイエット宣言…)昨日の贅沢リデンテのジェラート 季節限定 かぼちゃめちゃ優しい甘さで本当に美味しい(*゚∀゚)=3徳島市内にある美味しいジェラート屋さん。また買いに行こ♪↑ダ [続きを読む]
  • 2017年残り100日の運勢
  • 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは? 残り100日運勢みくじを引いてみた!Amebaさん、これ、ヤバイです。ハズレすぎです。大ハズレ…恋愛運…気づいたら両想いって…いつ気付くんでしょうか?まだゆらっち本人も気付いてませんヨ?ダイエットも最大の危機到来だし、仕事もやる気失ってるし、ブログの文章力なんて元々皆無だし…いや、残り100日が「大吉」なんだか [続きを読む]
  • 9月24日 ダイエット記録 今日は清掃の日
  • 家の掃除は誰の役割?母。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう感謝を込めてダイソンの掃除機買いました!携帯の画像整理してたら出てきた…ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ今から2年前のさらに2年前…4年前。体重MAX70?時代…普通にしてても二重アゴ。相撲取りのような輪郭。首の太さ…笑うと頬肉が盛り上がって…○| ̄|_デラックスなデブ。2度と戻りたくないハズなのに、ここ最近の太りっぷり、最悪リバウンド… [続きを読む]
  • MEC食レシピ 糖質オフのお好み焼き
  • 山盛りお肉で〜!仕上げにチーズもたっぷり!生地は山芋と卵、そしておからパウダー♪シンプルにキャベツと豚肉。生地にはしっかり出汁を効かせて!!チーズとろとろのびのびでまいうー!お昼ご飯でした!1枚でお肉100?、卵2個、チーズ40?!久しぶりに真面目にMEC食、満腹度も満足度も全然違うね!!晩ごはんは舞茸メニューです♪お肉は何を食べようかな♪ [続きを読む]
  • 好きなものは好き。
  • 先週のいきなりステーキを思い出して、また行きたくなってます。リブロース350???ワイルドステーキ450???迫力満点(゚∀゚ 三 ゚∀゚)どっちも食べたい。友はね、悩んで??感謝価格に惹かれてリブロース!300?、食べられるかなぁ?って、言ってたのに、350?ペロリと食べてた!!いきなりステーキの美味しさってここから始まってるよね!グラムを選ぶところから!※めちゃくちゃ美味しいお肉っていうんじゃなくてお肉を食べた [続きを読む]
  • デブエット 〜昨日の満腹飯〜
  • 讃岐の隠れた名物、うどん屋のおでんお好み焼き屋さんでだけど。こんにゃくと牛スジパンケーキみたいなお好み焼き初訪問のお店でした。ボリューム満点(糖質制限アウト)夜は中華のコースでした。前菜3種盛り小魚揚げてるのと、イカのピリ辛煮てるのと、棒々鶏かな。続いて青椒肉絲がきた。白身魚の甘酢あんかけも。さらに、鶏肉とカシューナッツ炒めエビチリ!!麻婆豆腐!四川料理!山椒がピリッと効いてて辛うまでした!さすが [続きを読む]
  • 9月22日 ダイエット記録 今日はカーフリーデーの日
  • 徒歩や自転車で行きたいとこは?田舎の海岸線。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨日の夜の飲み会は車を家に置いてから参加しました。(アルコールは飲まない飲み会)車がないと不便だね。1時間に1本しかないバスに1時間乗る。到着した時は疲れはててた。料理、美味しかった(*゚∀゚)=3めちゃ食べた!!鞄の中にはFANCL 大人のカロリミット茶上下しまむら。今朝の体重増えた。増えるよ。間違いなく。昼も夜も満 [続きを読む]
  • 9月21日 ダイエット記録 今日は漬物の日
  • 好きなお漬物は?茄子の浅漬けセロリの浅漬けカボチャの浅漬け浅漬けが好き。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあ、ニンジンも、浅漬けなら食べられる。今朝の体重餃子、食べたもんな。体脂肪率基礎代謝筋肉量寝る前に筋トレ少し。足あげと腹筋…朝も起きたらやろうと思ってたのに忘れた…睡眠時間は6時間。目標は7時間半…もう少し早く寝なきゃ。3分フィットネスはハードを2セット。途中出来なくて潰れてた [続きを読む]
  • 景品目当てに買ったもの。
  • ダイドー DyDo DRINCOファンケル FANCL 大人のカロリミットお茶シリーズに新しいの出た!おまけの景品が実用性有り!!ユーザーのニーズを熟知した販促だわ!購買欲刺激しまくり!販売促進効果有りまくりな景品!景品付きを全て買い占めたい気持ちと戦う。大人のカロリミット1回分付き…嬉しい。5本ずつ買いました♪大人のカロリミット目当てに( ̄▽ ̄;)今日の夜は飲み会、早速活躍してもらいます(O゚皿゚O) [続きを読む]
  • 夜に飲んだら危険.…スイカスムージー
  • 見切られ過ぎたスイカと出会ったので。贅沢にスイカスムージー( *´艸`)♪スイカ(種そのまま)+ミネラルウォーター50〜100cc+牛乳50〜100cc+ソイプロテイン(粉末)ミキサーでスイカと水分をガーッとやって、少し待ってからシェイカーにうつす。そっと移せば底に種が残るから種は気にしないでガーッってやる。シェイカーにソイプロテイン(粉末)と牛乳を加えて氷2個(シェイクしやすくするため)。ガシャガシャ振ったら出来上がり!ピ [続きを読む]
  • 衰えたのは回復力か…
  • 先週…先々週?の日曜日に足先を負傷したゆらっち、念のため月曜日に病院でレントゲンを撮ってもらい、一番痛い(変色&腫れてる)右中指を重点的に診察→ただの打撲&内出血。時間と共に腫れが治まれば痛みもひくと診断され(4〜5日様子見て〜)、痛み止←断った。と鎮痛湿布を貰う。あれから10日…まだ痛いんですけど〜!!負傷した翌日と変わらんレベルで痛いんですけど〜!!骨に異常なし。折れてもなければヒビも入ってない。らし [続きを読む]
  • 9月20日 ダイエット記録 今日は空の日
  • 空の写真、見せて?台風一過の青空…同じく。台風翌日、気持ちいい空気♪徳島の山の中(σ*´∀`)たぬたぬファミリーと。空のグラデーションが好き力強い神木と空。パワーを貰える画。徳島市内から1時間半かかった〜那賀町の山の中。緑が濃すぎて空が薄く感じた〜▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今朝の体重62.4?晩ごはんは牛肉とまいたけを炒めて卵を落とした。ボリューム満点(*゚∀゚)=3あと、セブンイレ [続きを読む]
  • デブ活報告or 糖質制限&MEC食ダイエット
  • これはダイエットを意識した食事だったのか、それともデブエットを意識した食事だったのか…もちろん後者ですな。食欲が止まらないし、食欲の秋だし、体重増えまくりだし、デブ活中と諦めてたし、言い訳いっぱいして、食べてきました…先週ですが。カットステーキ食べ放題 ステーキガスト嬉しくて入り口を激写Σp[【◎】]ω・´)本日開催!カットステーキ食べ放題!初めてのふりして店員さんにシステムを説明してもらう(σ*´∀ [続きを読む]
  • 9月19日 ダイエット記録 今日はトークの日
  • あなたは、話すの得意?苦手。会話の間とか難しい。一方的に話すのは得意。聞き上手になりたい。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようひとりピエロ。あらためておはようございます。デブ活、デブ期間終了です。浮腫み溜め込み、太りやすい時期に、ダイエットと正反対の事をやる、やらかす…結果は、簡単に3?太りました。本当に簡単に…寝て起きたら太ってる。3?増えたなら、2〜3日調整して戻すと言えるけど3 [続きを読む]
  • デブ活終了宣言 〜ダイエット開始〜
  • 9月入ってからの体重の増加は…ブログをさかのぼって見ていただければ一目瞭然。ダイエットしてると言うのも思うのも失礼な状態が続いてる。ジャロに通報されるわ。いっそうのこと、デブエットしてたんです!気分転換にデブ活!!人間短期間でどこまで太れるか、知りたくなったの♪このくらい吹っ切れてた方が気持ち良いわ!自分でもワケわからん。現在の体重がここ数年で最大レベルまで到達しました。限界水域!波乱危険水域!9 [続きを読む]
  • 9月18日 ダイエット記録 今日は敬老の日
  • 敬老の日に何贈る?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう台風一過の秋晴れ朝のわんこ散歩。水面に映る青空が綺麗。大雨と強風で心配だった稲も無事でした。そんな今日は、徳島へお出かけε=(ノ・∀・)ツ今年の春に、漏電による家事で本堂が焼けてしまった童学寺…焼け跡は綺麗に片付けられて、凛とした空気は以前と変わらず。赤トンボさらに山奥へも!気持ち良い景色!そんなこんなで、三連休最終日は秋のお出かけ [続きを読む]
  • 買い出し忘れの晩ごはん
  • 昨夜、夜中にお迎え依頼で出掛けて、閉店間際のスーパーをハシゴしたのにっ!舞茸とお肉半額を買って、見切りのフルーツ買って、野菜買い忘れた…○| ̄|_畑で収穫したゴーヤと茄子はある。でも、作りたいのは餃子。作ったけど。乱雑。具は…もめん豆腐、油揚げ、豚粗びき、梅干し。和風だしと胡麻油と醤油で味付け。蒸し焼き。食べるときはスダチを搾って…台風の夜。早めに晩ごはん。ゆらっちは、豚スペアリブと舞茸。最近食べ [続きを読む]
  • 9月17日 ダイエット記録 今日はキュートな日
  • キュートだなって思った人は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようキュートからかけ離れた、なぅ。三連休、台風、引きこもり。ネットから引用…まさにこんな状態。落下しました…たこ焼き、超うま。今日もたこ焼きパーティしたい。ひとりタコパー.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.今朝の体重やばい。いや、そんなもん。仕方ない。運動、運動と呼んでいいのかわからないレベルでやってます。舞茸、まいたけダイエット [続きを読む]
  • ”睡眠と脂肪の関係”
  • 9月、秋の夜長の…夜更かし三昧。寝不足だな。平均睡眠時間5時間切ってるかも…ちゃんと寝よう。成長ホルモン出そう。新陳代謝促進させよう。良質な睡眠が大事!なんで夜は寝たくないんだろー朝はあんなに眠いのに、寝たいのに。夜は眠くても寝たくない、不思議。寝る時間がもったいない夜と、1分でも寝る時間が欲しい朝、これが逆になれば良いんだよね。無理だ…三連休、台風のせいにしてぐうたらゴロゴロしよ。 [続きを読む]