ゆらっち さん プロフィール

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ゆらっちさん: ゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエット
ハンドル名ゆらっち さん
ブログタイトルゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエット
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/doraqu/
サイト紹介文ゆる〜く糖質制限。肉・卵・チーズのMEC食に挑戦しながら毎日の体重公開をしています。
自由文MAX体重70キロ。体脂肪率はいまだに35%超え。運動嫌いの外食三昧アラサー女子ゆらっち。半年で10キロ、1年で15キロのダイエットに成功も、リバウンド。三ヶ月で5キロ…減らない体重、増える食欲。
あれこれ赤裸々に公開しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供802回 / 307日(平均18.3回/週) - 参加 2016/09/24 22:44

ゆらっち さんのブログ記事

  • 7月27日 体重記録 今日はスイカの日
  • スイカに塩、かける?かけない。そのままが美味しい。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようでも熱中症対策なら塩をぱらり。おはようございます。気持ちの疲れと体の疲れが出た。朝起きられない…いや、起きてるんだけど動き出せない。なにもやる気が起きない。PMSも影響してるのかな。昨日作ってハマった。あんだかし〜!沖縄で自分用に買った、豚の皮をラードで揚げたもの。龍華のあんだかし〜 塩味 100g×1袋 [続きを読む]
  • 7月26日 体重記録 今日は幽霊の日
  • 幽霊、見たことある?ある。足だけを。幽霊に足がないは嘘だね。その直後、金縛りにあった。叫んでも誰も気づいてくれない。たった数分が永遠に感じた。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようでもさ、幽霊でもいいから会いたいって思う人もいるよね!もう一度だけでいいから会いたい…会いたいな。今朝の体重は、あんなに食べたのに減ってました!体脂肪率基礎代謝筋肉量今日も絶好調に過食。過食スイッチオン。 [続きを読む]
  • 7月25日 体重記録 今日はかき氷の日
  • かき氷、何味が好き?しろ!白蜜派!でも王道イチゴシロップも好き。昨日はステーキガストでかき氷♪ヽ(´▽`)/▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようファミレスかき氷は断トツでジョイフル!!今日も食べたいな♪今朝の体重順調に旅行前の体重を目指して落ちてます!体脂肪率基礎代謝筋肉量食べずに減らしても意味がないので、昨日のランチはガッツリお肉!ステーキガストに「さがり肉」があった!新メニュー [続きを読む]
  • ストレスで過食
  • ストレスに弱い。夜に過食が出るときは「不安」のストレスがある時。甘いものが欲しくなる。キャラメルコーン、7倍でっかいのに、ちゃんと口の中でしゅわぁって溶ける♪久しぶりに食べたけど美味しい!夜に食べたもの…仕事帰り、22時に、セブンイレブンのタンスティック 5種のチーズこれも、久しぶりに食べたけど美味しい♪税込100円とは思えない( ゚Д゚)ウマー疲れてるときに塩加減も強めでイイ!塩気があるもの食べたら甘いものも [続きを読む]
  • 7月24日 体重記録 今日は地蔵盆の日
  • お地蔵さんにお参りしたことある?うん。日常的にするね。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう手を合わせて…幸せな〜む〜。おはようございます。旅行の疲れがガッツリ出てます。仕事したかないよ〜もう一度沖縄旅行やり直したい♪次は違うもの食べるの♪ステーキハウスも88ステーキさんに行ってないしハンバーガーも食べてないし、うちな〜料理をもっともっと食べたかったな!ソーキそばも空港で食べただけ [続きを読む]
  • 7月23日 沖縄最終日に食べたもの 今日は米騒動の日
  • お米はいつも何キロのやつを買う?買わない。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう買ってももち麦玄米を500?とか。さようなら沖縄!!来年も絶対に来た〜いO(≧∇≦)O沖縄最終日は、ホテルの朝食。タコライスとナーベラが沖縄料理かな?島そば食べ忘れた〜ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァお昼ご飯は!!サムズ ステーキハウス!目の前でパフォーマンスしてくれるステーキ屋さんでした。ここは予約必須!↑大海老…ウニ [続きを読む]
  • 〆はやっぱりステーキ!!
  • えっと…23時過ぎ。食べました(*゚∀゚)=3赤身肉200?…1,000円!ステーキ200?が1,000円!凄いわ。やっぱりステーキさん。なんかほら、あれだね。いきなりステーキの姉妹店みたいな名前だけど…沖縄のお店なんだってね。溶岩焼きステーキ やっぱりステーキさん。えっと、食べたものね。ダイエット記録だからね。体重計ないからレコーディグダイエットね!お昼までは前回のブログ。沖縄の地元民(うちなんちゅう?)愛する食堂。イカ [続きを読む]
  • 7月22日 今日はONEPIECEの日
  • ワンピースで好きなシーンは?ワンピースの最初の…投稿作品?「麦わらのルフィー」ジャンプ新人賞かなんかの作品が好き。エース登場してた気がする。▼本日限定!ブログスタンプ20周年おめでとう!あなたもスタンプをGETしようAmebaアプリならワンピースを無料で読める♪ 沖縄なぅ。嵐 × JAL CM撮影のハートロック潮が引いてて岩まで歩いて行けてた!超暑い。ホテルの朝ごはんホテルにベーカリーショップがあって美味しいと教え [続きを読む]
  • 沖縄旅行なぅ。初日に食べたもの
  • やっほーい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.沖縄なぅ!到着した空港でお昼ご飯…ラフティー、うたなーおでん、ミミガー、ジーマミー豆腐、豚の三枚肉の塩漬け?調子に乗ってデザートまで♪ヽ(´▽`)/あと沖縄そば…ソーキそば?食べたのはあばら肉(ソーキ)だったと思う…。沖縄では「ぜんざい」がかき氷!金時豆かなぁ?甘く炊いたお豆と白玉、練乳がかかったかき氷。氷が溶けると冷やしぜんざい完成だわ!!画期的デザートΣ(・ω・ノ)ノ [続きを読む]
  • 7月21日 体重記録 今日は神前結婚記念日
  • 結婚式は、洋風・和風、どっちが理想?和風。ドレスで二の腕出せない( 。゚Д゚。)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようなぅ空港。混雑。あ〜世間は夏休みか!!バカンス??????ムード満点。たまにビジネスマン???昨日買ったサンダル50%off & イオンお客様感謝デー5%オフ!7,500円→3,500円でした( ≧∀≦)ノ今朝の体重奇跡!頑張った!!ここまで体重戻せました〜!月曜日…火曜日からマイナス2?!ひゃっほ [続きを読む]
  • 寝る前の体重とクレンズダイエット
  • 寝る前の体重。体重計にのる直前にむせて(喘息発作)お水をコップ2杯飲んだ〜喉に何か小さい欠片が張り付いた感覚でえづくまで咳き込んだ〜ガハガハガハ( ;`Д´)帰宅して…21時過ぎにサプリメントとクレンズ甘酒っていう粉末のやつをお湯と牛乳で溶いたものを飲んで…(甘酒好きなら飲める味)クレンズ甘酒…ぷるるん姫お米由来の乳酸菌、生きた米麹の力、食物発酵エキスにコラーゲンに水溶性の食物繊維に…女性のための乳酸菌ド [続きを読む]
  • 糖質制限&MEC食 ビタミンランチ♪
  • 今日のランチお肉??とキノコ??、アボカド??とキウイ??夏バテ防止&ダイエット&美肌&便秘解消…欲張りご馳走ランチでした♪ヽ(´▽`)/ん〜牛肉は赤身が美味しい♪本当は豚肉の方が夏バテ防止&美肌にいいんだけど…最近全然豚肉欲がない。でも、沖縄は豚肉文化だから楽しみ♪もちろん〆のステーキも楽しみ♪週末沖縄旅行、せめて体重は最後の足掻きで減らします!!今日も夜ご飯を食べない予定。お昼にしっかり食べてるので [続きを読む]
  • 7月20日 体重記録 今日はハンバーガーの日
  • お気に入りのハンバーガーショップある?サンタスダイナー←こんな名前。屋島にあるアメリカンなバーガー屋さん。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう暑い暑いι(´Д`υ)アツィー梅雨明けしました〜!知らぬ間に。水不足県の香川県、四国の水瓶、早明浦ダムの貯水率は大丈夫でしょうか?ゆらっちは朝から水分ばっか。米麹の甘酒を少し飲んで〜いつものプロテイン+MCTオイル飲んで〜炭酸水。ウィルキンソン無糖ド [続きを読む]
  • 寝る前の体重とプチプラコーデ
  • 正式には、1度寝て起きたときの体重。61キロ台。61.5キロかな。最近のダメッぷり。61キロで嬉しく感じてる。60キロ台なら痩せた気分かも。目標が低すぎ。頑張れてない。少しずつ食べる量を減らしてるのと、夜ご飯を8時以降は食べない選択。(でも何かしら少しは食べてしまってる…)最近の問題…有り難いことに残業を減らそう、早く帰ろう運動のお陰で、遅くとも20時には仕事を終えるようにしてる。(無理な日もあるが)その結果、ま [続きを読む]
  • 食べ過ぎ防止策
  • お昼ご飯。イオンの量り売りお惣菜。糖質制限&MEC食。基本に戻ってメニューをチョイス♪ペッパーポークと茹で玉子のサラダエビマヨサラダのエビ↑若鶏の唐揚げ 青のり(のりしお)全部で500円未満。量り売りなので食べた量も分かりやすい。サラダ…200?弱唐揚げ…100?弱この量でお腹いっぱい。晩ごはん、いらないかも。そんなに好きじゃないものはたくさん食べられないし、少しの量でお腹いっぱいになるから、ダイエットになるな [続きを読む]
  • 7月19日 体重記録 今日は女性大臣の日
  • 政治家になりたいと思ったこと、ある?考えたことも…あ、年収とかで「エエなぁ」とは思ったな。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよういや、無理やけどな。普通考えることないやろ?将来は政治家…考えたことないな。今日は暑い。今日も暑い。暑すぎるといろんなことがどーでも良くなる。髪型とか化粧とか服装とかダイエットとか…気温に反比例して女子力は低下する。すでに全身ベタベタやしな。汗臭いしな。髪 [続きを読む]
  • ”ダイエット内容を公開します”
  • 全身ぶるぶる((( ;゚Д゚)))真似しよ。昨夜は偏頭痛でダウン。多分偏頭痛。天候不調?むち打ちの後遺症?午前中の仕事で汗かいたのに、空調が効きすぎてるオフィスで体調崩した可能性も否めないが…帰宅後即寝。頭いたくて吐きそうな気持ち悪さは久しぶり過ぎて、慌てて痛み止め飲んだ。最近薬漬けだわ。喉の不調からの気管支喘息→夏風邪が治ってきたと思ったらこの状態。普段は「風邪?ひかないよ!病は気から!」のゆらっちだけ [続きを読む]
  • 奇跡の瞬間
  • 虹の橋がかかりました。↑二重の虹です!うっすらと外側にも虹がかかってます。夕方の通り雨、5分ほどでやんだ雨がもたらした奇跡の瞬間。虹の麓にたどり着けるんじゃないかってくらいはっきりした光の輝きでした。君の名はの世界みたい。疲れてたから、なんかこう…神様からあと少し頑張れって綺麗なものを見せてもらった気分。疲れてるからね。眠いo(__*)Zzz現実逃避したい。あ〜にゃんこ先生と寝たい扇風機の前を占領。 [続きを読む]
  • 7月18日 体重記録 今日はホタテの日
  • ホタテ料理、何がすき?ふらい。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう局地的豪雨?短時間集中雨?5分、10分くらいの雨で側溝から水が溢れ始めました…((((;゜Д゜)))すでに雨はやみましたが…あっという間に大きな水たまり。道路が川になってました…朝の通勤ラッシュの時間に。ええ、大渋滞です。全然進みません。普段は2〜3分で通過する場所、1?進むのに20分強かかってます。心なしかみんなの運転が荒い。 [続きを読む]
  • 7月17日 体重記録 今日は海の日
  • 海に行く予定ある?ない。いや、ある。週末は沖縄だー!!水着持っていかないけど。泳がないけど。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようやべー。食っちゃ寝で漫画読んでゴロゴロしてた〜休みが終わった〜明日から3日間、必死に働いて週末は沖縄だー!赤紫蘇で紫蘇ジュース作った♪簡単レシピ赤紫蘇(葉っぱ)100?水700〜800cc砂糖150??激甘。100??控め。クエン酸とかレモンとかお酢とか酸性のもの良く洗っ [続きを読む]
  • 二種類の夏カレー 夏はカレー!
  • この前モラタメで当たったカレーゴールデンカレーの、ブートジョロキアは危険なので、クランチスパイスを〜♪ヽ(´▽`)/爽快な香りと新食感が楽しみ!手抜きカレー牛すねスライスとローリエ、すりおろした(ミキサーでガーッ)玉葱。もう一種類、スライス玉葱となすびと…野菜ジュースこっちはトマトを加えてハヤシカレー風に。ゴールデンカレー クランチスパイスカスピ海ヨーグルトを仕上げに加えて〜牛すね肉とズッキニーニ、オ [続きを読む]
  • 7月16日 体重記録 今日は虹の日
  • 虹、7色全部言える?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようサイコーの朝ごはん。朝からにんにく(* ̄∇ ̄*)くさー。畑の茄子を収穫。これは米なす。収穫は明日かな?かなり大きくなる。小さいと皮が固くて食べる部分が少ない。びっくりするくらい大きくなってから収穫!今日の収穫。大根(夏大根ご近所さんからの頂き物)収穫したトマト、アスパラ冷やしおでん作りました。トマトはこのあと取り出して湯剥き。茹で [続きを読む]
  • 洗いものゼロ 手を汚さないミンチステーキ♪
  • はいはーい!美味しくてゆらっち、また粗びきミンチを買いに行く予定でーすε=(ノ・∀・)ツ赤身肉好き、固い肉好き、とにかく肉好きな人に贈る貧乏ステーキ!手の平サイズのハンバーグステーキ♪この歯ごたえ、噛みしめた旨味、肉サイコー!お腹いっぱい食べても糖質はほぼなし!糖質制限の良さは糖質量を制限するだけでカロリーは常識の範囲内なら制限する必要なし!MEC食ならカロリーもオッケー!お肉、卵、チーズ(バター)で満腹に [続きを読む]
  • 寝落ちしたけど…
  • 昨日食べたもの?とうもろこし旬のものって収穫時期に一気に収穫され始めるから、なぅ、とうもろこし大量。一生懸命食べてます。昨日は朝、昼、夕方、夜と計7本食べました!(自慢じゃないけどかなり甘くて旨い!ただ、ダイエット的にはアウトかと。糖質たっぷり…)メインの食事はこれ。納豆オムレツとミンチステーキ。雑?ミンチステーキ、激うま。(赤身固い肉好き)塩コショウだけの味付けが天才的!青じそ少し。もっとたくさんで [続きを読む]