紗 さん プロフィール

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紗さん: 働くオトナ女子の綺麗に痩せるダイエット
ハンドル名紗 さん
ブログタイトル働くオトナ女子の綺麗に痩せるダイエット
ブログURLhttp://beauty-healthy-diet.com
サイト紹介文「有酸素運動なしでダイエット」をモットーに、14キロ痩せたノウハウをたっぷりご紹介します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供96回 / 278日(平均2.4回/週) - 参加 2016/09/25 17:11

紗 さんのブログ記事

  • 意外に多いかも!ダイエットを始めてから食べなくなった物
  • よく、ダイエット特集を見ていると、ダイエット中は甘いおやつは食べちゃダメ!カロリー高めの物は控えましょう!などなど・・・あまりにざっくりと書かれていたり、しかも食べてはいけないような書き方をしていたりしすぎる感じがしちゃいましたので、私がダイエットを始めてから、そう言えば食べなくなったなぁ〜と思う物と、あれ?コレは意外に食べちゃっているかも!な、食べ物をまとめてみました? ダイエットを始めてか [続きを読む]
  • 今がダイエットスタート!これさえすれば夏までに−10キロ!
  • 夏までにどうにかして痩せたい!夏までに痩せてキレイなからだで水着を着たい!夏までに痩せて彼と旅行に行きたい!夏までに・・・願望は尽きませんよね?そうです!もう夏まで3か月を切りました。1年で最も痩せたい願望MAXの時期に突入しました。みなさん、計画は立てられましたか?もちろん「ダイエット計画」です。そんな夏までにどうにかして痩せたい!と強い想いを抱いているみなさんに、今日は私が痩せた方法をたっぷり伝 [続きを読む]
  • 生理前の食欲で増えてしまった体重をリセットする方法
  • 以前の記事で → こちら☆生理前の食欲旺盛の時の乗り切り方について書きましたが、今日は、すでに体重が増えちゃった時のリセット方法について、書いていきたいと思います。 生理前後の太る時期と痩せ期を見極める 私の場合、生理が始まる10日〜2週間前に、食欲旺盛の時期がスタートします。そして、全身がむくみ始め、お腹全体がハリ始めます。バストもハリが出て大きくなるので、気分的には・・・からだが一回りも [続きを読む]
  • たった1分♪手首を細くさせる方法
  • 誰でも簡単にできちゃう、手首を細くさせる方法をご紹介しちゃいます?ほんと〜〜に簡単なのに、あっという間に細くなるので、ぜひマッサージしてみてくださいね。では? 手首を細くさせる方法? *お風呂中に場合は、濡れたまま*それ以外の乾いた状態お肌の場合は、オイルやクリームを塗ってくださいね。 ① 手首を逆の手で掴みます ② ヒジの方まで一気に滑らせます以上です!これを片手30秒くらいづつ、 [続きを読む]
  • ダイエット成功!!その後に気を付けたいポイントベスト10
  • せっかくがんばって痩せたのに、太っていた頃の習慣がまだ抜けていない方へ・・・リバウンドしないように ← これはもうダイエット成功者なら誰でも意識するところですが、今日はそれ以外にも意識を向けて欲しいポイントについて、私なりにまとめてみました。では、そんな宝くじが当たったら読む本のような感じの、ダイエットに成功したら気を付けたいポイントベスト10です! ダイエットに成功したら気を付けたいポイント [続きを読む]
  • これで−3キロ間違いなし!自分に合う服のタイプの選び方
  • 最近よく目にする、「骨格診断」。←詳細はぜひググってみてください?私も調べちゃいました。骨格診断は、3つのタイプに分かれるそうです。「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」私は「ストレート」でした。この「ストレート」タイプの主な特徴は、(( )は私の率直な感想です。。。)・鎖骨が出にくい  (← リンパマッサージしても鎖骨でない(>_・二の腕にハリがある (← 細くなったけど、二の腕はハリ健在!)・バ [続きを読む]
  • 1週間糖質制限を開放すると・・・からだはどうなるか??
  • ただいま〜?新年度間もないですが、お休み満喫してきました♪たまにはリフレッシュも大事ですよね!いつもは炭水化物(糖質)を意識して生活しているのですが、このお休み中は全く考えずに食べたり飲んだりしちゃいました。 1週間糖質制限を開放するとどうなるか? このお休み中、糖質も多めに摂っていましたが、タンパク質も積極的に意識して摂っていました。その甲斐あって、毎日アクティブに動けましたよ♪糖質とタ [続きを読む]