成美 さん プロフィール

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成美さん: このままじゃいけんわ
ハンドル名成美 さん
ブログタイトルこのままじゃいけんわ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/narumi44diet/
サイト紹介文昨年9月67.6kgから10kg減するも4kgリバウンド.Twitterも始めて奮闘中です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供246回 / 239日(平均7.2回/週) - 参加 2016/09/26 10:45

成美 さんのブログ記事

  • 2nd:1ヶ月と23日目-60.7kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.7kg(前日朝より+400g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+1.1kg【ダイエット2nd:1ヶ月と23日目】朝イチで??排便あり昨日からナイシトール85を朝晩飲んでいるんだけど、そんな直ぐ効果あるわけないよね←因みに昨夜は貴好粒飲んでいません※起床後…ルイボスティ今日は上の子の二十歳の誕生日だけど、下の子が試験中だし明日食べ放題の焼肉屋がオープンす [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と23日目-60.3kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.3kg(前日朝より−100g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+700g【ダイエット2nd:1ヶ月と23日目】※起床後…緑茶ウォーキング…35分【朝】※MCTオイルコーヒー?排便ありあちこち買い物に走り回り疲れたので外食お昼ご飯大阪王将にて※カルビビビンバ丼&餃子こんなにご飯粒を食べたのは久しぶりかもしかも完食したし…夜ご飯※鶏胸肉のレモン酒蒸し※パプ [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と22日目-60.4kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.4kg(前日朝より+200g)(前日夜より−0g)・2ndスタート59.6kgから+800g【ダイエット2nd:1ヶ月と22日目】ヨーグルトがなかったのでカップラーメンを食べるか悩みつつ←デブの思考結局食パンにクリームチーズを塗って食べて寝ました※起床後…カフェオレ今日は仕事が休みだし、土日に開催されるバラ祭り会場までウォーキングしてきましたそれでも40分で、1日一万歩っ [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と21日目-60.2kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.2kg(前日朝より−200g)(前日夜より−100g)・2ndスタート59.6kgから+600g【ダイエット2nd:1ヶ月と21日目】※起床後…緑茶今朝4時頃起きたのでゆっくりお茶を飲み5時からウォーキングに行きました。よくよく考えれば生理前なのにウォーキングしても意味ないのかしら。まぁウォーキングやろう??って気持ちがたまたま生理前だったので、大幅な増量を阻止するには良か [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と20日目-60.4kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.4kg(前日朝より+500g)(前日夜より−0g)・2ndスタート59.6kgから+800g【ダイエット2nd:1ヶ月と20日目】※起床後…緑茶一口ウォーキング30分←カットバームクーヘンを食べると過食スイッチが入る感じがするのでお茶を一口飲んで歩きました。お弁当を作りながら味見と少しだけ残ったご飯を食べたり。昨夜お風呂上がりに炭酸水をがぶ飲みし、お煎餅を食べて…ドラマを [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と19日目-59.9kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.9kg(前日朝と同じ)(前日夜より−200g)・2ndスタート59.6kgから+300g【ダイエット2nd:1ヶ月と19日目】TVを見ながら一本満足バーを食べて…こんなことをするから痩せないのだ※起床後…カットバームクーヘンと緑茶放り込んでウォーキング…28分←途中雨がポツポツしだしたので近道で帰りました【朝】※MCTオイルコーヒー【腹筋100回,四股ストレッチ】★午前中仕事★仕 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と18日目-59.9kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.9kg(前日朝より−100g)(前日夜より−400g)・2ndスタート59.6kgから+300g【ダイエット2nd:1ヶ月と18日目】※起床後…カットバームクーヘン、緑茶一口放り込んでウォーキング30分おやつの200kcalってどれくらいかわからずとりあえずバームクーヘン食べてるけど体の変化なんてわかるわけもなく(-ω- ?)以前はブラック珈琲を飲んでウォーキングしてたけど、そんな時間ないんだよ [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と17日目-60.0kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.0kg(前日朝より+300g)(前日夜より−200g)・2ndスタート59.6kgから+400g60kg切れました〜なんて喜んで気が緩んで再び増量…orzこれでウォーキングをするやる気になりました←もっと早くやれよ【ダイエット2nd:1ヶ月と17日目】※起床後…カットバームクーヘンと緑茶一口昨夜、林先生の初耳学で空腹での運動はダイエット効果がない。200kcalのナッツ等おやつを食べて [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と16日目-59.7kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.7kg(前日朝より+200g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+100g【ダイエット2nd:1ヶ月と16日目】※起床後…ルイボスティあちゃー微量だけど順調に減っていたからショックもあるけどボリボリお菓子摘まんだり普段飲まないジュース飲んだりしたからなぁそれにもっと運動しなきゃね…わかっちゃいるけどお尻が重くてソファーから離れない苦笑【朝】※MCTオイル [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と15日目-59.5kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.5kg(前日朝と同じ)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから−100g【ダイエット2nd:1ヶ月と15日目】※起床後…カフェオレLAWSONで買ったこんにゃくチップスと大判焼1個と牛乳 ようやくお腹が満足????ダイエットには早目の夕飯が良しとされるけど、結局早目に食べれば後々小腹が空いて食べるという悪循環。デブの悪い癖だよね【朝】※MCTオイルコーヒー【腹筋10 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と14日目-59.5kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.5kg(前日朝より−200g)(前日夜より−500g)・2ndスタート59.6kgから−100gようやく…セカンドスタートの振り出しに戻りました。5日で2kg減ったのは嬉しい????長かった〜 大幅にリバウンドして、もういいやって思ってた時期もあったけど…もし本当にダイエットを止めていたらまた68kgくらいになってしまうと思う。何度も痩せてリバウンドして痩せて…の繰り返 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と12日目-59.7kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.7kg(前日朝より−100g)(前日夜より−500g)・2ndスタート59.6kgから+100g【ダイエット2nd:1ヶ月と12日目】※起床後…ルイボスティブハッ。今夜こそ何も食べないようにします。と書いておきながらパルテノのプレーンとミックスナッツ一袋食べました買うからダメだけど、これくらいの楽しみがないとね〜【朝】※MCTオイルコーヒー【腹筋100回,四股ストレッチ】★午前中 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と11日目-59.8kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…59.8kg(前日より−400g)(前日夜より−400g)・2ndスタート59.6kgから+200g【ダイエット2nd:1ヶ月と11日目】※起床後…ルイボスティえーっと…愛読者様ならおわかりだろう。私が我慢出来ない人だということを。←知らんがな( ´-ω-)y‐┛~~お風呂上がりに小腹が空いたら食べようと買っていた0kcalシリーズのこれを食べ、波瑠さんのドラマを見ながらウエハース1枚と甘い [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と11日目-60.2kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.2kg(前日より−900g)(前日夜より−400g)・2ndスタート59.6kgから+600g【ダイエット2nd:1ヶ月と11日目】※起床後…緑茶おぉめっちゃ減ってる??夕方に快便だったからなぁ でも昨夜、貴好粒を飲み忘れたし今日は期待してません【朝ごはん】※MCTオイルコーヒー【腹筋100回,四股ストレッチ】★午前中仕事★お昼ご飯※レモンペッパーチキン←S&Bのシーズニング使用…昨日からまぶし [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と10日目-61.1kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…61.1kg(前日朝より−400g)(前日夜より−500g)・2ndスタート59.6kgから+1.5kg【ダイエット2nd:1ヶ月と10日目】昨夜は結局お風呂上がりにマッサージ機を使っただけでテレビドラマを見ながらナッツ一袋食べました今週末、高校生になって初めての参観日+私は役員会 があるのでなんとか60kgを切りたい!のだけどね〜やる気がキープ出来るかどうか←いやいや、やれよキミ。 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と9日目-61.5kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…61.5kg(前日より+300g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+1.9kg【ダイエット2nd:1ヶ月と9日目】※起床後…ルイボスティちょっと色々試みているんだけど←子供の影響でおばさん故に理解出来ない&ネットの怖さとかもあってなかなか勇気も出ず登録するも削除し…とりあえず他所様のTwitterをブックマークをして読み漁るうちにようやく本腰を入れてダイエットに [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と8日目-61.2kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…61.2kg(前日より+300g)(前日夜より−400g)・2ndスタート59.6kgから+1.6kg【ダイエット2nd:1ヶ月と8日目】※起床後…ルイボスティ昨夜、おやつに食べなかったナッツ一袋と貰い物のバームクーヘンを食べ当然の結果でございます。朝イチで排便あり朝ご飯※お弁当ハンバーグ※わかめサラダ、ミニトマト※オニオンベーグル+クリームチーズ※MCTオイルコーヒー子供と買い物 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と7日目-60.9kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.9kg(前日朝より+200g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+1.3kg【ダイエット2nd:1ヶ月と7日目】※起床後…ルイボスティ朝ご飯※オニオンベーグルツナチーズ←おにぎり用に小分けパックで売っているツナマヨ※ハーブウインナー、ベーコンエッグ、アスパラバター炒め※MCTオイルコーヒーお昼ご飯??こどもの日なので…と理由をつけていつもの焼肉屋に←東出 [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と6日目-60.7kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.7kg(前日より−400g)(前日夜より−100g)・2ndスタート59.6kgから+1.1kg【ダイエット2nd:1ヶ月と6日目】昨夜寝付けず…チキンラーメン(具なし)を食べながらドラマをリアルタイム観てました食べなければ当然もっと減っていただろうにね…こういうところがデブ脳なんだよね…orz※MCTオイルコーヒー朝ご飯※アボカドのスクランブルエッグ←レシピ本より※全粒粉マフィ [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と5日目-61.1kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…61.1kg(前日より+400g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+1.5kg【ダイエット2nd:1ヶ月と5日目】※起床後…生姜紅茶朝ご飯※パプリカとピーマンオリーブ油和え※胡瓜の酢の物、沢庵※ゆで卵、ハンバーグ(市販)、わかめサラダ※MCTオイルコーヒー体がダル〜 家事を済ませて二度寝子供は昼前に友達とカラオケに行くというので適当お昼ご飯お昼ご飯※パプリカの [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と4日目-60.7kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.7kg(前日より−300g)(前日夜より−300g)・2ndスタート59.6kgから+1.1kg【ダイエット2nd:1ヶ月と4日目】※起床後…ルイボスティ朝ご飯※きのこマリネ、ブロッコリー※作りおき芽ひじき煮入りチーズオムレツ※わかめスープ※MCTオイルコーヒー★午前中仕事★お昼ご飯※全粒粉マフィン+バター※ささみほぐしたもの+野菜サラダ●○●○●○●○●○●○●○先にサラダ [続きを読む]
  • 2nd:1ヶ月と3日目-61.0kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…61.0kg(前日より−500g)(前日夜より−700g)・2ndスタート59.6kgから+1.4kg【ダイエット2nd:1ヶ月と3日目】※起床後…ノンカフェイン紅茶ダイエットを…ブログを休んでいたけど一応日数に入れてます今月の目標…60kgを切るちょうど1kgなんだけど、ちょっと頑張れば直ぐに減るんだけどキープ出来ないから困ってるわけで。なんとか59kg台にならないと。朝ご飯※カットキ [続きを読む]
  • 今月のまとめ
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…61.5kg(前日より+200g)・2ndスタート59.6kgから+1.9kgおそ松さんのキャンペーンで買わされた完熟トマトのハヤシライスを子供に作らせ、私は目玉焼きに添えて食べたんだけど。お風呂上がりにアロエヨーグルト、おやつに食べなかったナッツ一袋と…ずっと気になっていたこれをモグモグ???バカだね〜(ーё一)美味しかったけどね朝ご飯※カットキャベツとピーマン [続きを読む]
  • モチベーション維持
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございますお久しぶりでございます。ブログを休んでいる間にも訪問して下さりありがとうございます。申し訳ない気持ちもありつつ…ブログを書く気力がありませんでした。お察しの通り増量しておりました・朝の体重…61.3kg←ここ最近変わらず・2ndスタート59.6kgから+1.7kg3月10日の卒業式57.3kg〜4kgリバウンドアハハハ…もう終わった。このまま消えようかと思いました特に誰かと交流がある [続きを読む]
  • 2nd:25日目-60.2kg
  • こんばんは成美です♪訪問して下さりありがとうございます・朝の体重…60.2kg(前日より+200g)・2ndスタート59.6kgから−600g【ダイエット2nd:25日目】※起床後…緑茶生理予測アプリだと昨日から開始だったけど来ず、お腹が重いです朝ご飯※大麦入り蒸し大豆とそぼろひじき煮の炒飯※ポークビッツ、ブロッコリー※MCTオイルコーヒー★午前中仕事★お昼ご飯面倒だったので冷凍パスタ??夜ご飯※豚カツ●○●○●○●○●○●○●○●毎日多 [続きを読む]