おぐら さん プロフィール

  •  
おぐらさん: おぐら蔵
ハンドル名おぐら さん
ブログタイトルおぐら蔵
ブログURLhttp://oguragura.blog.fc2.com/
サイト紹介文50代兼業主婦が、暑苦しく走るブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 211日(平均4.7回/週) - 参加 2016/09/26 13:43

おぐら さんのブログ記事

  • 車中の人々
  • 多くの方々がそうだと思うのですが、私も電車通勤です。電車というのは、公共交通機関なので様々な人々が乗り合わせる・・・すなわち、空間を共有するわけですが、パブリックな空間での、暗黙のルール的なものが、そこには存在している、はず。快適な通勤タイムのために、是非とも存在していて欲しい・・・と願っているのではありますが。たまさか車中で、それが破られたとき、「そそそ、それってよかったんだっけ?」と、慌てることがあり [続きを読む]
  • ワタシの週末
  • この週末は、楽しいイベントが続きました。土曜日。TEAM関西婦人部 年次総会。at 和食ランチバイキングにて、ステキな昼食をいただきながら。●昨今の、英語教育の傾向。●NASA推奨の、 新たな天文学的星座区分。などのインテリジェントな話題から、(ホントですよねっ! ねっ★参加者の皆さん!)補給食、来シーズンのレースエントリー計画、ユリカモメ応援プランなどのランナーならではの話題を、真摯に、かつ和やかに話し合 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 5の壱
  • 第5回の1 神末(こうずえ)〜美杉2015/7/25(土)。朝6:30頃最寄駅から電車に乗り、近鉄榛原駅へ。一番早い出発の8:09発の奈良交通バスに乗り終点の掛西口まで 約50分揺られます。掛西口で、御杖村ふれあいバスに乗り換え。御杖村ふれあいバスは、村営のマイクロバスで、なんと無料!行きたい地名を運転手さんに告げて、一番近い停留所で止めてもらうシステムです。村の方が数人と、登山に行かれるらしい男性とわたしで、計5人位 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 5の零
  • 第5回の0 出立の前にお伊勢ラン話、続きです。前回、奈良県で最も東にある御杖村に到達しました。さあ、いよいよ、お伊勢のある、三重県は目前。けれども、問題も出てきました・・・●残り距離は70km強ですが、 私には一日で走れる距離ではない。●前回終了地点の御杖村からリスタート。 家から御杖村までの移動時間を考えると、 早朝からのスタートは難しく、 仮に9:00から走れたとしても、 9時間位。 (※一応、安全面を考え [続きを読む]
  • 4/14〜の練習
  • 練習日記です。4/14 早めEペース走10km。アップダウンありなので   登り、必死で走る。下りやや押さえて走る。   Ave4'58"4/15 ゆるジョグ5km4/16 夫は長野へ行ってますが、私は愛犬とお留守番。   今シーズンも、登板LSD始めました。 当日の高低図。      この日は、暗峠奈良側を上がった後、   生駒ボルダーには向かわずに、引き返して   暗峠を南生駒に向かって下って、   途中生駒方面に曲がりま [続きを読む]
  • 伊勢本街道観光マラソンinみつえ
  • まずはご報告から。夫・たくやん、無事に長野マラソンを完走いたしました!一日後泊して、長野観光を楽しみ、昨晩無事に帰宅しました。最高気温23度にもなろうかという酷暑の中、サブ4を死守する健闘を見せました!パチパチ(・∀・)Σ( ̄ロ ̄lll)マシンや・・・うちには5'30"マシンが住んでる・・・いやー身内びいきでお恥ずかしいですが、見事なイーブンペースですねー★最後が上がっているのは「キツくて早く終わりたかった。」(本人談 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 4の弐
  • 第4回の2 石割峠〜御杖(みつえ)(※地図以外の画像は全て借り物です。)さて、坂を登ったり下ったりして、しばらくすると集落に入り、そこにお寺が見えました。あ、ここが専横寺かな。境内に入るも、抜けていく道がありません。・・・?。まだ先にお寺があるのかな。お寺を出て、もう少し先まで進むことにしました。下っていたこともあり、どんどこ走って、とうとう集落の外れに来てしまいました。そこに、標識が。「室生寺方面」。 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 4の壱
  • ????今朝、夫・たくやんが、長野マラソンに向けて出発しました。激沈Tで出走予定です。激Tが、見知らぬ土地で走る夫に、少しでも応援を増やしてくれるといいなあ。がんばれ〜夫!????第4回の1 榛原(はいばら)〜石割峠(※画像は全て借り物です)2015/6/7。AM7:30。榛原駅付近の駐車場に車を停め、駅から少し歩いたところにあるコンビニで、補給購入。自販機が27km位ないとのことですので、手持ちの350mlペットボトルに [続きを読む]
  • 4/1〜の練習
  • お伊勢ラン話は、少々休憩しまして、4月に入ってからの練習記録をば。4/1 山の辺の道マラニック 高樋離脱   郡山経由、矢田寺〜矢田丘陵越え 35.2km4/2 王寺で用事。往復ラン14.2km Ave5'11"4/4 ジョグ6.8km4/5 Tペース5km    4'16" 4'14" 4'14" 4'15" 4'13"     195 200 202 202 201 ピッチ    1.18 1.17 1.18 1.17 1.21 ストライド4/8 背割堤お花見マラニック   駐車場所から 2km    背割から極楽 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 3
  • 第3回天理〜榛原(はいばら)2015/5/5。3日前の疲労が、めっちゃ残ってますが、休みには限りがあるので続き実施。天理まで車、そこから榛原まで走って、近鉄榛原駅から電車で天理まで戻るプランです。ルート図の通り、街道(上街道)は、R169に沿っていないのですが、分かりやすさ優先で巻向(まきむく)辺りまでR169を走りました。巻向から、三輪方面へ。さすが、ご当地。「三輪そうめん」の店が多くあります。大神神社の大鳥居が [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 2
  • 週末は、2日続けて、桜を愛でました。土曜日は美女ガーの皆様と行く、「背割お花見マラニック」に、背割から合流。初めて背割の桜を見ましたが、本当に見事でした。日曜日は、生駒駅から山麓公園に向かう道。生駒山麓公園でも。生駒ボルダーでも、桜のみならず、美しい花達。一瞬の美しさを、ランしながら眺められて幸せな週末でした。さて、「伊勢本街道」。続きの道はどうなってるのか。ルートラボで登録されているルートを検索。す [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 1
  • 先日の、山の辺の道マラニック。じぇーてぃーさんが、桜井まで走って来られたルートを拝見し、ここは、伊勢本街道につながる、上街道じゃないかな・・・と思いました。伊勢本街道。大阪、玉造神社を起点とし、「暗越・奈良街道」、奈良から「上街道」、桜井から「初瀬街道」を経て、榛原から伊勢までの「伊勢本街道」。全部で約170kmにわたるこの道のりを、2015年4月〜7月、5回に分けて走って来ました。5回の内訳は、以下の通り。2015 [続きを読む]
  • 脳内ぐるぐるBGM @登り坂
  • さが桜マラソンが終わって、最初の坂練(ってもジョグペース)の時。久しぶりに、ご近所ランナーさんにお会いしました。坂が嫌い、といつもおっしゃっているのに?と伺うと、「志摩ロードパーティー」に出走されるので、仕方なく・・・とのこと。志摩ロードパーティー。私も出場しました。ハーフで初めて100分切れた、思い出の大会です。山あり、海あり。あの金さんがコース監修されたというチャレンジし甲斐のある、コース。高低図の通 [続きを読む]
  • 山の辺の道マラニックに行ってきた
  • 4/1(土)やべっちさん主催の、「山の辺の道マラニック」に参加してきました。集合は、近鉄奈良駅。実は、家から集合場所まで走っていこうと(約15km)計画していたんですが、まさかの寝坊で、頓挫・・・(>_一般ランナーらしく、電車で集合場所まで。その後、JR奈良駅まで約1kmジョグで移動。JR桜井線で、桜井まで。桜井駅で、フルメンバー勢揃い。やべっちさん、みほっちさんkenさん、takeちゃん、カブトムシさんじぇーてぃーさんかお [続きを読む]
  • ランブラ考
  • さが桜マラソンでは、写真つき完走証を、ダウンロードできます。・・・なんか、ヨレヨレ(笑)。まあ、ペース落ちてて、絶賛焦り中でしたので・・・で、(何が、で、だ。)ランブラ問題。遠征の荷物を詰めるとき、ランブラ、3種類持って行きました。●3年くらい前の、ユニクロスポブラ●モンベル ジオラインメッシュスポーツブラ●7年位前の、ユニクロリラックスブラcwーxのブラも持っているのですが、今回はパス。私は、婦人科系の持 [続きを読む]
  • 佐賀DANGAN観光 その2
  • 私にとっては、夢の館だった徴古館でしたが、現地滞在時間は20分ほど。(涙)なぜなら、次の目的地、佐賀城本丸歴史館に移動する必要があるからです。正直、私は、「どうせ、外見だけはそれっぽいけど、中は現代風の展示室にちがいない。チョロッと見るだけでいいだろう」と思っていました。・・・佐賀の皆様、すいません。私が悪うございました。佐賀城本丸歴史館、素晴らしかったです。佐賀城入口、鯱(しゃち)の門。門をくぐると、 [続きを読む]
  • 佐賀DANGAN観光 その1
  • 土曜日、TEAM奈良ご近所さんズの山ちゃん、おっとーさん、えーかわさんと鴨屋さんで、飲み会しました。楽しくて楽しくて、気がついたら4時間もたってて、めちゃくちゃビックリ。皆様ありがとうございました。で、その時に山ちゃんが「完走おめでとう(*^▽^)/」と深紅のバラの花束をプレゼントして下さいました。きゃーありがとうございます!感謝感激。美しいバラは、花瓶に生けたのですが、どうしても一輪挿しにもさしたくて。山ち [続きを読む]
  • さが桜2017 ひとり反省会
  • さが桜マラソン以降の練習。3/22(水)ゆっくりジョグ5km3/24(金)ジョグ6.7km3/26(日)登り坂とトレイル15km     ペースはゆっくり24日に整体に行ったら、「全体的にはただの筋疲労だが、右ふくらはぎちょっと黄信号。走ってもいいが、今無理するな。」とのことでしたので、土曜日はランオフ、今日も、坂は上がりましたが、距離は控えました。急な下りは、フクラハギがびみょーな感じ。負荷のかかる箇所は大事をとって、歩き [続きを読む]
  • さが桜2017レポ ゴール後のこと
  • ゴール後、フィニッシャータオルをかけていただきました。すぐ発行してもらった完走証で、本当にグロス200分切りを死守できていることを確認。よ、良かった・・・(;д;)トラックの真ん中は、芝生になっており、ゴールしたランナー達が、ひと息ついたり、ストレッチしたり。サトさんの姿を探しましたが、見つかりませんでした。もう、着替えに行ったんだな、と思っていました。後でLINEを確認するまで、大変なことになっているのを知 [続きを読む]
  • さが桜2017レポ ゴールまで
  • さが桜マラソン2017レースレポ、続きです。35kmに到達したのは、2:43'29"。設定内の到達です。この「設定」は、3時間17分台でゴールするための設定ペースでした。この時点では、「あ、いけるかも。」と思っていました。かなり疲れて来た感じはありましたが、40kmまでの5kmが24分ちょっとなら行ける計算なので、大丈夫なんじゃないか、と思っていたんですね。ここでは、まだ。●〜40km●《設定》 23'35" 3:07'10"《実績》 24'46" 3:08 [続きを読む]
  • さが桜2017レポ 35kmまで
  • さが桜マラソン後の、身体の状態。レース後、激しく攣った両ふくらはぎ。翌日から激しい筋肉痛。2日後の今日、少しマシになったものの力を入れるとまだ攣りそうに。また、風邪なのか花粉症なのかは不明ですが、くしゃみ連発。鼻水もタラーリ。免疫力、落ちまくりの模様です。今日もランオフしよう。そうしよう。さて、レースレポ続きです。●〜20km●《設定》 23'20" 1:33'00"《実績》 23'17" 1:32'35"《Garmin》 4'37" - 4'39" [続きを読む]
  • さが桜2017レポ 15kmまで
  • 昨日の、そくほー記事に、たくさんのコメントをいただきましてありがとうございます。m(__)mさて、さが桜マラソン2017。早速レースレポを開始したいと思います。(写真はLINEグループからお借りしています。)※佐賀には前日に移動してきてるのですが、 諸々のお話は、別途記事でご紹介しますね。昨年は、ぼっち参加だったのですが、今年はたくさんの皆様とご一緒することができました。集合写真を撮った後、スタートブロックへ。 [続きを読む]
  • 明日は遠足に出発
  • いよいよ、明日、佐賀に向けて出発します。レース当日の予想気温(日本気象協会)09:00 9度10:00 13度11:00 15度12:00 17度13:00 18度暑さに弱い身の上としては、大変厳しいです。対策としては、●ファイントラックなし。 ※注意!!!ブラはつけます!!!●半袖、ランパン、ゲイターで。●早め、こまめな給水。給水所はコンプ。●毎回、水かぶる。●かぶり水サービスはパス。 シューズ濡れるからね。 コントみたいにかけられる [続きを読む]
  • さが桜マラソン コースおさらい
  • 今週末に迫ってまいりました、今シーズンラストレースのさが桜マラソン。「国内屈指のフラットコース」ではありますが、昨年走った記憶を辿りつつ、コースの様子をおさらい。●スタート直後●Bブロック、真ん中より前でロス53秒。1kmラップは5'22"。やや渋滞。2km手前からオンペース。スタートから片側2車線ずつの広い道路。走りやすいので、周囲のペースがとても速い。佐賀県庁から佐賀城本丸歴史館をぐるっと回って(5kmあたり) [続きを読む]