おぐら さん プロフィール

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おぐらさん: おぐら蔵
ハンドル名おぐら さん
ブログタイトルおぐら蔵
ブログURLhttp://oguragura.blog.fc2.com/
サイト紹介文50代兼業主婦が、暑苦しく走るブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 241日(平均4.7回/週) - 参加 2016/09/26 13:43

おぐら さんのブログ記事

  • 本鯖レースレポ その2 40kmまで
  • レース後2日たった本日。無事社会復帰できましたー\(*^▽^*)/筋肉痛は、まだあるものの駅の階
    段は、痛みをこらえながらも周りのペースに合わせて降りることができました。ヨカッタ。さて
    、レースレポ、続きです。(画像は借り物です)●25km〜35km 山本酒店エイド●6'24" 5'52&
    quot; 5'37" 5'44" 5'40"30km 3:25'40"5'45" 5'56" 5'33" 5&a
    pos;40" 6'28"35km 3:55'01"百里小屋エイドを出てからは、ロードを針畑川に沿って、
    延々と走りま [続きを読む]
  • 本鯖レースレポ その1 25kmまで
  • レース直後から早くも私を悩ませていた筋肉痛。(主に前腿)一夜明けてますますひどくなり、階段を普通に下りることができません・・・(>_今日は、休みをとっていましたのでたまった家事を片付けていたのですが、二階から一階に降りる度に痛みに悶絶しておりました。明日は駅までの移動時間を、普段の倍見込んでおかなくては。(駅までは下り坂)さて、鯖街道ウルトラマラソン(77km)レポ開始したいと思います。受付会場は福井県小浜 [続きを読む]
  • 本鯖 受付会場から中継(笑)
  • 皆様、お疲れ様でございます。わたくし、ただ今鯖街道ウルトラ、前日受付会場に来ております。中々の盛況ぶりです。ゆるキャラななちゃんも、灼熱の中、頑張っているよ。・・・あら?これは何かしら?「コスプレ体験」は、このような行商人の荷物を(重量50kg)装束をつけて、担いでみます。これ、このよーに。もちろん私ではありません。(笑)知らないランナーさん。よろけてはりました・・・行商人、スゴすぎ。一方、「リアル鯖運び人」と [続きを読む]
  • 本鯖へのイキゴミを、暑苦しく語る2
  • 5/17 実施のTペース走    4'11" 4'10" 4'08" 4'11" 4'10"    197 202 201 202 202 ピッチ    1.19 1.18 1.21 1.19 1.18 ストライド最高ストライドの1.21をマークしたのは、公園にいた中学生が、ふざけて追いかけてきたのをオトナゲなく振り切ったから★おばちゃん、真剣やねん。邪魔しやんといて。さて、鯖街道ウルトラですが、高低図拡大。10km過ぎから10km続く登りも辛そうですが、40km過ぎてアップダウンの周 [続きを読む]
  • 本鯖へのイキゴミを、暑苦しく語る1
  • 鯖街道ウルトラマラソンAコース(約77km)。通称「本鯖」。HE○TAI剛の者揃いの、ブログ村民の皆様には鼻で笑われてしまいそうですが、私には77kmという距離も、初挑戦の最長距離。ショボ。昨年、丹後ウルトラ60kmに出走したのも、「60km走れたら本鯖に出れるかも」と思ったから。無事、完走できましたので今年、思いきって挑戦する運びとなりました。鯖街道とは・・・(以下引用)古来、若狭から京に通じる道は塩の道であり、海を持た [続きを読む]
  • ワタシの閾値走
  • あやたさんが、閾値走のことについて書いてらしたので、便乗記事。私の閾値走(Tペース走)は、基本、平日の夜に実施します。平日ポイント練ってことで。自宅付近の、数少ない平地コース、Aコース.自宅から1km弱の公園。216mを    ぐるぐるぐるぐる。Bコース.自宅から2kmの平地道路。    片道500mを5往復。の、どちらかで実施するのですが、いきおい近い方の、Aコースで実施したくなるわけです。ところが、この公園、一定 [続きを読む]
  • 観光マラソンinみつえ レポ
  • 走って来ました〜「伊勢本街道観光マラソンinみつえ」。タイム計測はありませんので、手元Garmin調べで0:55'18"10.51km でした。では、早速レポ開始(^-^)/朝9:00過ぎに、受付&スタート場所の「道の駅 伊勢本街道御杖」に到着。参加賞はお米4合。助かる★10:00から開会式があり、村長さんからのご挨拶と競技説明がありました。「早さを競うレースではありません。」「村民との触れ合いも楽しんで下さい。」「給食所は4箇所あり、 1.冷 [続きを読む]
  • 母の日には塩昆布を。
  • 明日は、母の日ですね。わたしは、ずっと「いぬのおかあさん」ですので感謝されることはありません。まさか、犬が、「おかーさん、ありがとう」とカーネーション持ってねぎらってくれる筈もなく(笑)、いや、むしろ、睡眠中に顔を踏まれたり、わりとヒドイ扱いを受けてる気がします・・・(;_;)とはいえ、私には母がおりますので義理の母、実母ともに、ささやかですがプレゼントを贈って、感謝の気持ちを表すようにしています。で、先日実 [続きを読む]
  • 蔵出し 西表島 古見岳トレッキング 後編
  • 続きです。渡渉→ジャングル→渡渉を繰り返しながらわずかずつ標高を上げて行きます。ここまで、登り自体は、そうキツクない感じ。ジャングルの中には、見たことがない植物や動物が、たくさんいました。キノボリトカゲ。カメラを近づけても逃げません。ガイドさんいわく、「自分は木の一部のつもりなんですよ。」とのこと。擬態のつもりなんですかね?考えると、いじらしい感じです。シダ科の植物、オオタニワタリ。他の樹木に「 着生 [続きを読む]
  • 蔵出し 西表島 古見岳トレッキング 前編
  • 前記事で、スパルタ旅ランの話を書いたら、記事中に出てきた「離島トレッキング」のことも書きたくなったので、しばしお付き合い下さい。旅行先は石垣島。通達された旅程詳細によると2日目は自由行動でした。私は、石垣から高速船で40分程で着く、西表島でジャングルトレッキングをしたいと思い、調べ始めました。まず、西表島の山は、単独行が禁じられています。(入山届を受け付けてもらえない。)社員旅行中の身の上で、横紙破り [続きを読む]
  • 旅ランの思ひ出
  • 9日ぶりに仕事を再開したら、職場のPCのログオンパスワードを忘れた人が大量発生。・・・長い休み明け、あるある。(笑)GW中の、皆様の旅ランのご様子を、うらやましく拝見しておりました。旅ランいいな。楽しそう。そういえば、思い出した。私にも旅ランの思い出がありました。昨年の4月末、社員旅行で南の島へ行きました。2泊3日の旅です。1日目の夜の宴会で、久しぶりに会った別事業所の男性。お互い走っていることは知って [続きを読む]
  • 坂トレの日々
  • ・・・買っちゃいました、靴。いやね?日常履いている靴も老朽化してる分は廃棄したもので。だから仕方ないよね?ね?ね?・・・やっぱりイメルダか。(゚д゚;)さて、このGWのランの目標は、「坂トレ」でした。4/16にシーズンオフ初の、登坂LSDを実施したとき、自分の劣化ぶりに愕然としました。勾配キツくなったときの、大腿部の疲労ぶり。メンタルの弱さ。何より心肺が衰えて、上がった息が復活しない。・・・これは、まずい。そこから週末は [続きを読む]
  • 奈良県のイメルダ夫人
  • GWも終盤ですね。私は夢の9連休でした。お盆休みもお正月休みも、諸事に追われて結局ゆっくり休めないのですがGWは、かなり時間を贅沢に使えるので、ホンマに嬉しい・・・命の洗濯をした気がします。さて、そんなGW序盤に、前々から気になっていた、自分のクローゼットの整理をしました。元々、けっこー捨て魔の私。定期的に、不要なものは捨てているつもりだったのでそうたくさんの不要物は出ないだろうと思っていたら・・・いやー出る [続きを読む]
  • 伊勢本街道から曽爾村ラン
  • 5/3は、武庫川ユリカモメウルトラの応援に行ってきました。暑い中、皆様ナイスランでした。本当にお疲れ様でした。さて、4/29に実施した、44km走のことを備忘録として、記録しておきたいと思います。●前半 19km強 榛原〜伊勢本街道   (高井〜諸木野〜石割峠    〜山粕峠〜鞍取峠〜桃俣)榛原まで車。榛原からR369を4km強走り、高井へ。石割峠に入るまで、結構上る。・・・こんなに上ったかな、という感じ。石割、山粕、鞍取 [続きを読む]
  • げーじゅつさくひん
  • ヨッチ画伯の、すんばらしい紙粘土作品に感動し、思わず粘土を買ってしまったのは、数週間前のことです・・・良く考えたら、手先の不器用さには定評のあるわたし。・・・できるのか?まあエエ、まあエエ。調べると、高齢の方のリハビリに紙粘土で作品を作る、っていうのがあるみたいだし、気楽にやろうっと。わたしにも、きっとリハビリが必要だしwwインスピレーションの赴くまま、自由に制作!・・・私が買ったのは、「小麦粘土」でした。ス [続きを読む]
  • 4/22〜の練習
  • 練習記録です。4/22 楽しかったランナー女子会から   帰った後、Eペース走12km。   ・・・のつもりが、ペース上がらず   Ave5'44"。(>_4/23 水都応援ランのつもりで、39.5km   坂練→Eペース走→ジョグ   になればいいな、とコース選択。   〜11km(アップダウン)Ave5'44"   〜18km(平地)Ave5'13"   〜21km(平地)Ave4'39"   〜39.5km ジョグ   4/25 ジョグ6km4/27 Tペース5km    4'13" 4 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 最終回
  • 第5回の4 相可〜外宮〜内宮2015/7/26。相可のホテルを6:30前に出発しました。3kmほどで街道に戻り、早朝の誰もいない道を淡々と進みます。脚は重いけど痛いところはありません。JR参宮線の踏切を渡って、小さい峠の「伏拝坂峠」を通って(画像借り物)田丸の街を目指すのですが、結構、街までが別れ道が多くてわかりにくいのです。ところが、いかなる神仏のご加護か(笑)、ウォーキング大会用の案内板が、あちこちに表示されてお [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 5の参
  • 第5回の3 横野〜相可(おうか)幸いなことに、ここまでロストなし。kazさんの、パーフェクトなマップのお陰です。ですが、とにかく暑くてつらい。遮るものがほとんどない道路。体感温度は40度近いんじゃないか。道の先がゆらゆらと揺れて見えます。贅沢ですが、何度も冷えた水を買って、かぶりながら走りました。けれども、手に持っているそのペットボトルが、10数分後には、ぬるま湯になるのです。アスファルトの照り返しって、 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 5の弍
  • 第5回の2 美杉〜横野さて、「美杉 道の駅」に到着しました。(※画像HPより)こじんまりしていますが、新しくて綺麗。中に入ると、軽食コーナーもあります。(うどん、ラーメン、カレーなど)様子がわからなかったので、家からおにぎりを持って来ちゃった・・・(1.5合分ww)片隅の椅子をお借りして、ひっそり食べました。申し訳ないので、少しお買い物。補給用に、小さいようかんと、美杉村のゆるキャラ「みすぎんちゃん」の反射板。こ [続きを読む]
  • 車中の人々
  • 多くの方々がそうだと思うのですが、私も電車通勤です。電車というのは、公共交通機関なので様々な人々が乗り合わせる・・・すなわち、空間を共有するわけですが、パブリックな空間での、暗黙のルール的なものが、そこには存在している、はず。快適な通勤タイムのために、是非とも存在していて欲しい・・・と願っているのではありますが。たまさか車中で、それが破られたとき、「そそそ、それってよかったんだっけ?」と、慌てることがあり [続きを読む]
  • ワタシの週末
  • この週末は、楽しいイベントが続きました。土曜日。TEAM関西婦人部 年次総会。at 和食ランチバイキングにて、ステキな昼食をいただきながら。●昨今の、英語教育の傾向。●NASA推奨の、 新たな天文学的星座区分。などのインテリジェントな話題から、(ホントですよねっ! ねっ★参加者の皆さん!)補給食、来シーズンのレースエントリー計画、ユリカモメ応援プランなどのランナーならではの話題を、真摯に、かつ和やかに話し合 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 5の壱
  • 第5回の1 神末(こうずえ)〜美杉2015/7/25(土)。朝6:30頃最寄駅から電車に乗り、近鉄榛原駅へ。一番早い出発の8:09発の奈良交通バスに乗り終点の掛西口まで 約50分揺られます。掛西口で、御杖村ふれあいバスに乗り換え。御杖村ふれあいバスは、村営のマイクロバスで、なんと無料!行きたい地名を運転手さんに告げて、一番近い停留所で止めてもらうシステムです。村の方が数人と、登山に行かれるらしい男性とわたしで、計5人位 [続きを読む]
  • 蔵出し そうだ、お伊勢まで走ろう 5の零
  • 第5回の0 出立の前にお伊勢ラン話、続きです。前回、奈良県で最も東にある御杖村に到達しました。さあ、いよいよ、お伊勢のある、三重県は目前。けれども、問題も出てきました・・・●残り距離は70km強ですが、 私には一日で走れる距離ではない。●前回終了地点の御杖村からリスタート。 家から御杖村までの移動時間を考えると、 早朝からのスタートは難しく、 仮に9:00から走れたとしても、 9時間位。 (※一応、安全面を考え [続きを読む]
  • 4/14〜の練習
  • 練習日記です。4/14 早めEペース走10km。アップダウンありなので   登り、必死で走る。下りやや押さえて走る。   Ave4'58"4/15 ゆるジョグ5km4/16 夫は長野へ行ってますが、私は愛犬とお留守番。   今シーズンも、登板LSD始めました。 当日の高低図。      この日は、暗峠奈良側を上がった後、   生駒ボルダーには向かわずに、引き返して   暗峠を南生駒に向かって下って、   途中生駒方面に曲がりま [続きを読む]