Rocky さん プロフィール

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Rockyさん: スポーツ大好き!アラサー男の自由気ままな日記
ハンドル名Rocky さん
ブログタイトルスポーツ大好き!アラサー男の自由気ままな日記
ブログURLhttp://suki-suports.net/
サイト紹介文スポーツ見るのもするのも大好き!!そんなアラサー男が自由気ままに書く日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 301日(平均3.4回/週) - 参加 2016/09/27 20:31

Rocky さんのブログ記事

  • 情熱大陸でトレーナーAYAさんの特集を見ました!
  • 7月24日の情熱大陸、クロスフィットトレーナーのAYAさんの特集が行われていました。最近はダイエットのために筋トレする女性が増えているんですね。私もジム通いをしているので見てみました。AYAさんはクロスフィットトレーナーでありながらモデルも兼業されてます。黒木メイサさんや土屋太鳳さんといった女優さんが役作りの体型作りのためにAYAさんを頼ったり、モデルさんも来るそうです。ブログを見ていただければ引 [続きを読む]
  • ランスマ やせるラン 2017年7月15日放送
  • ランスマのテーマ、とても魅力的なテーマでしたね!やせるラン!!ランニングを始めたきっかけの中にダイエットの方は多いでしょうから今回のテーマは興味深いですよね。このやせるラン、別名、「心拍ランニング」と呼ばれています。心拍ランニングについてご説明します。あ、録画を見ながらキーボード叩いてますので内容に関してはご安心ください(笑)福島和可菜さんが30キロ過ぎから失速しなくなった原因を知りたい方はこちらを [続きを読む]
  • ぼくらの勇気 未満都市を無料で!!
  • KinkiKidsの2人が主役の「ぼくら勇気 未満都市」続編が放送されるということで、とても楽しみにしてます!当時は全話リアルタイムで見ていたのでとても懐かしい気持ちが強いですね。番組の公式ツイッターなども出来上がって準備万端という感じがします。 とりあえずあらすじだけでも見ておこうかな?と思うので、Huluで配信されている再放送を見ておこうかな?と思います。DVDだとお金がかかるけどHuluだと [続きを読む]
  • ドゥカティ スクランブラーの価格
  • ドゥカティのスクランブラー、実は前々からカッコイイなと思っていました!走り心地の良い季節にバイクで駆けてみたいなぁ、なんて幻想を抱いております(笑)私の場合はフルマラソンをやるので、大会のコースを事前にバイクで下見とか出来たらいいなとか思います。ラン仲間に「大丈夫です!バイクで下見してるので」なんてサラッと言ってみたくないですか?え?言ってみたくない・・・あ、そう(笑)すいません、話それました!値段を [続きを読む]
  • 黒羽根利規捕手と日本ハムエスコバー投手とトレード!!
  • タイトル通りですが、黒羽根利規捕手と日本ハムエスコバー投手とトレードされることになりましたね。黒羽根捕手と言えば、番長三浦大輔さんに、子どもの頃「大きくなったら三浦投手と将来バッテリーを組みたい」と伝え、三浦さんも「おう!一緒に組もうぜ!」と約束して本当に実現させたというベイスターズファンにとっては誰もが羨む選手ですね。申し訳ない言い方をしてしまいますが、プロの世界では肩が強いということ以外にはこ [続きを読む]
  • 加圧シャツって効果あるのか??
  • 最近よく聞く加圧シャツ。真面目な話、効果ってあるんでしょうか?着るだけで痩せる、とか書いてありますが、本当に着るだけで痩せたら世紀の大発見になりませんか?加圧シャツの他に、加圧と言えば加圧トレーニングがあると思います。加圧トレーニングが何か?というと、加圧することで通常のトレーニングよりも負荷をかけられる、更に成長ホルモンが通常よりも多く分泌されて脂肪燃焼効果、美肌効果、筋力アップ効果があるみたい [続きを読む]
  • 茨城メロンメロンラ2017参加ブログ!!
  • 最近マラソンに参加しても全くブログで報告していなかった怠け者でございます(笑)さて、ブログのタイトル通り、茨城メロンメロンラン2017に参加してきました!!ちなみになぜメロンメロンマラソンではなく、メロンメロンランなのか?じつはこの大会タイム計測を一切してません。来年以降参加したいという方はその点はご了承ください。 水戸駅から徒歩20〜30分のところにある千波湖周辺がコースになっています。この手の大 [続きを読む]
  • コエンザイムQ10はマラソンで失速する方向け!
  • コエンザイムQ10って聞くと、「ああ、あの美容成分だっけ?」とついつい思ってしまします。実際にコエンザイムQ10はシワが少なくなる、目立たなくなるという美肌効果で注目されているようです。 しかし、最近スポーツ系のサプリメントとしてコエンザイムQ10が含まれているものが多いので気になってしまい、色々と調べてみましたが、実はランナーには美味しい成分であることが分かりました! コエンザイムQ10は脂質や糖 [続きを読む]
  • ハマのプーさん見事な逆転ホームラン
  • 昨日のメットライフドームの交流戦。目を離したすきに逆転ホームランが出てました(笑) ハマのプーさん宮崎敏郎選手の見事なホームラン。打たれた増田達至投手が打たれた瞬間「ヤバい」って言ってましたね。 流石あの梶谷隆幸選手に天才と言われるだけのことはありますね。ベイの選手で打撃の天才と言うと石井義人さんが浮かぶのは私だけでしょうか? 巨人の連敗が止まってしまったので、追いつかれないようにまずは5割を目指して [続きを読む]
  • コンブチャサプリってダイエットに効果あるのか?
  • ついに6月突入です!実はあと1週間ほどでエントリーした横浜マラソン、金沢マラソンの抽選結果の発表になるわけですが、どちらか片方当たってほしいですね!当たっている場合に備えて一応ロング走やスピードトレーニングは継続中です。当たらなかったら・・・ふて寝します(笑) 実は最近の悩みの一つが走行距離が月間200キロ程度でもあまり痩せなくなったことです。ランナーのみなさんも、経験したことあるのでは? なので、最 [続きを読む]
  • L−カルニチンはなぜランナーに人気?
  • L−カルニチンという栄養素を聞いたことはありますか?L−カルニチンはアミノ酸の1種で、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割を果たしています。これにより、脂肪をエネルギーとして利用することができます。 つまりL−カルニチンは脂肪をエネルギーに代える手助けをしてくれるのです。フルマラソンを走るうえでは有りがたい栄養素なのです。フルマラソン、ウルトラマラソンだけでなくLSD、ガチユル走などの前 [続きを読む]
  • ラコステのポロシャツが何枚でも2千円?
  • ラコステのポロシャツといえば1万円はしますよね。私もクールビズの時期に着たいのですが、うちの職場はポロシャツの人がいないので着るのが怖い(笑) なので、普段着用。話はそれましたが、ふるさと納税でラコステのポロシャツを取り扱っているところがあるそうです。なので、限度額の範囲内なら何枚でも2千円でゲット!詳しくはこちらに載ってます。こちら → ラコステのポロシャツを安い価格で手に入れる方法 [続きを読む]
  • 青空エールを動画で視聴!
  • 2016年公開の映画、青空エールを動画で鑑賞しました。ブラスバンド部の女子高生と、甲子園を目指す男子高校生との青春物語です。 土屋太鳳さん演じる小野つばさは甲子園で演奏する白翔高校ブラスバンド部に憧れて、初心者ながら名門白翔高校のブラスバンド部に入部。 竹内涼真さん演じる山田大介も同じように甲子園で活躍する白翔高校の野球部に憧れ白翔高校の野球部に入部する中学時代から活躍していた野球エリート。 そんな [続きを読む]
  • 映画「Orange」を動画で鑑賞
  • 今週は空き時間に2015年公開の映画「Orange」を観ました。土屋太鳳さん、山崎賢人さん主演の作品です。 ごく普通の青春ラブストーリーかな?と思いスルーしようと思ったのですが、内容を見ると土屋太鳳さん演じる女子高生の元に10年後の自分から手紙が届きそこには10年後の自分、そして共に過ごした仲間たちの後悔が綴られていたことそして、後悔しないためには何をすべきかが綴られていました。果たして彼女たちの [続きを読む]
  • フォトロゲイニングに参加しました!
  • 少し前ですが、人生初のフォトロゲイニングに参加しました! フォトロゲイニングとは何か?地図が渡され、地図内の所定の場所に行きます。そして、その所定の場所に点数が決められていて、その場所の写真を撮る。制限時間内に何点取れるか?という競技です。簡単に言えばオリエンテーリングですね。小学生の頃にやりましたが、懐かしい。 遊戯性があるので、暑い時期でも楽しみながら距離が稼げますし、チームで参加することも出来 [続きを読む]
  • 夏に向けて筋トレ
  • タイトルにある通り、夏に向けて筋トレしてます!やっぱり目指すは、割れた腹筋、たくましい上腕二頭筋でしょうか。女性が特に好むらしいですから(笑) そう、海で割れた腹筋を披露するために頑張っています!と、いうのは冗談で、一番は筋肉をつけて代謝を上げることで今より痩せやすくするためです。 こちらを参考にしながら頑張ってます!夏に向けて割れた腹筋を手に入れたい皆様、頑張りましょう!こちら → トレー [続きを読む]
  • ガチユル走に向いてそうな大会でした!
  • 先日は久々に月例川崎マラソンに参加してきました!月例川崎マラソンは、毎月最終日曜に開催されているマラソン大会で、参加料1000円(初参加は1300円)を払えば、3キロ、5キロ、10キロと参加できる大会です。 なので、今回は3キロをガチで走ってその後の5キロをユルで走りました。やはりレースだとガチのペースが上がりますから、その点は良い練習ができます。 3キロの約30分後に5キロなので、少し時 [続きを読む]
  • ガチユル走で使えそうなアイテム
  • 先日のNHKのランスマ、ガチユル走の効果を結果で示していましたが放送の中で個人的に大事だなと思ったのが、レース前に心拍数で持久力がチェックできる、という部分です。 持久力が高いと心拍数が一定で走ることが出来て持久力が低い同じスピードで走っていても心拍数が上がるそうです。 この放送で、高樹リサさんは1キロ6分40秒の時の適正心拍数が170で、レース中はほとんど160〜170の間で、180を超 [続きを読む]
  • ロング走での心拍数の大切さ
  • 先日のNHKのランスマ、ガチユル走の効果を結果で示していましたが放送の中で個人的に大事だなと思ったのが、レース前に心拍数で持久力がチェックできる、という部分です。 持久力が高いと心拍数が一定で走ることが出来て持久力が低い同じスピードで走っていても心拍数が上がるそうです。 この放送で、高樹リサさんは1キロ6分40秒の時の適正心拍数が170で、レース中はほとんど160〜170の間で、180を超 [続きを読む]
  • ガチユル走の効果向上に役立ちそうなサプリメント
  • 先日、NHKのランスマで放送されていたガチユル走。見事に結果が出ていましたね。ガチユル走を取り入れたリサっちこと高樹リサさんが、ガチユル走でフルマラソンのタイムを14分以上短縮して、4時間40分8秒でゴール。キロ平均6分38秒でした。前回のガチユル走前では1キロ8分30秒が適正ペースと言われていたのと比べれば大躍進です。見事にガチユル走の効果が出た大勝利でした。 そんなガチユル走の効果の向上に [続きを読む]
  • 明日こそ、GOGO225!の1発を!!
  • いやあ、今日のベイは快勝でした!あれだけ点が入ると見ていて楽しいですね。 ホームランこそ出なかったものの、やっぱり4番が得点圏で打つと盛り上がります。これは明日勝って5割にならなければ。そのためには筒香選手のホームランが見たいですね!ここまでホームラン0なのに負け越し1つ。当たり始めたら上昇気流に乗れるかも! 今日はこれで中継を見てました!月額1480円ですが、5月末までは無料です。つまり [続きを読む]