bp-tamer さん プロフィール

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bp-tamerさん: 双極性障害 手綱を握れ!
ハンドル名bp-tamer さん
ブログタイトル双極性障害 手綱を握れ!
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/bp-tamer/
サイト紹介文双極性障害の寛解を目指す40代男です。この黒い暴れ馬の手綱を握れ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供261回 / 182日(平均10.0回/週) - 参加 2016/09/28 00:53

bp-tamer さんのブログ記事

  • ざわわなんでアロマ焚いて瞑想
  • 今日も無事仕事を終えることができました。家に帰ってきて、サッカー日本代表戦見てわーきゃーした後ぐらいから、ざわわ ざわわと私の目の前にさとうきび畑が広がり始めました。やなんだよなー、このざわわ感。と言うわけで久しぶりにアロマを出動させて、いつもより長めの瞑想をしようかなと。イランイランの香りが俺を温められた飴細工のようにフニャフニャにするぜッ!というわけで瞑想に入ります。=========================== [続きを読む]
  • 世界双極性障害デー フォーラム行ってきた ③
  • 前回のブログはこちらから↓世界双極性障害デー フォーラム行ってきた ①http://ameblo.jp/bp-tamer/entry-12259674903.html世界双極性障害デー フォーラム行ってきた ②http://ameblo.jp/bp-tamer/entry-12260092216.html3回にわたって書いちゃいましたが、これで最後。3発目はこのフォーラムに出て色々と思った事、収穫などを書きます。まずはひとつめ。全ての講演、質疑応答の後に、「記者会見」という時間があ [続きを読む]
  • 世界双極性障害デー フォーラム行ってきた ②
  • 前回のブログの続き。前回のブログはこちらから↓世界双極性障害デー フォーラム行ってきた ①http://ameblo.jp/bp-tamer/entry-12259674903.html芥川賞受賞作家の絲山秋子さんの特別公演。絲山さんは20年ほど前に双極性障害を発症。以降治療を続けているが、チャレンジャーな主治医の勧めで断薬をしているとの事。もちろん一年以上をかけて少しずつ減薬を行い、一年前から完全に薬を服薬していない。なお、一年の減薬期間のおかげ [続きを読む]
  • 世界双極性障害デー フォーラム行ってきた ①
  • 行ってきました、第3回 世界双極性障害デー フォーラム。とってもハイソな立地にあるどデカイ病気のカンファレンスルームみたいなところで行われました。 プレスとかも合わせて90人ぐらい? の方が参加されてた感じです。三時間の長丁場でしたが、それを忘れるくらい充実した内容でした。フォーラムの流れは…最初にノーチラス会の方が患者当事者と家族の方々のお話をされました。会の方で旦那様が双極性障害という女性の方が [続きを読む]
  • 明日は世界双極性障害デー フォーラム
  • 会社の飲み会も終わり、無事帰宅の途についております。前の日記でダダをこねていた今回の飲み会。そこまでダンマリだるまにならずに済みました。席の巡り合わせが良かった。部の中でも少し影のある男性社員数名と卓を囲むことができたので、スケールの小さい毒を吐きながら楽しく過ごすことができました。さて、明日は世界双極性障害デー フォーラム。どんな話が聞けるのか楽しみです。出来れば今後の治療の為になる経験ができれ [続きを読む]
  • 生活リズム 乱れてなぁ〜い?
  • おはようございます!最近だんだんとあたたたたたかい日が増えてきましたね。あと数週間もすれば桜も見頃といった感じでしょうか。昨日の夜はサッカー日本代表戦を観てしまって2時半就寝になってしまいました睡眠リズムを著しく乱すので本当は諦めて寝るべきだったんですが、自制が効かず観戦断行してしまいました。はい出たよそこ君の悪いとこ〜。猛省し今晩から早めの就寝を心がけますんなこと言ったけど、今日は会社の飲み会な [続きを読む]
  • まだまだ道半ば
  • どうもご無沙汰のブログ投稿です。ここ暫くうつと躁の波がゴチャッとしてて、なんだか調子悪かって様子見して静観して沈黙を守っておりました。(これを人はサボりと言う)今回は2月に大きなうつの波が来て、3月頭に楽になってきたんだけど。その後焦燥感と睡眠欲求低下が起きてきて、躁だこりゃいかん! と思い急ぎラミクタールを減薬。そっから5日後ぐらいに減薬じゃ間に合わん、ラミクタールカットだーっとやってしまったら、ま [続きを読む]
  • ナンダカ サッパリ…
  • 今日も仕事無事仕事終了。これからジムトレーニングの予定でした。が、何だかわからないけど昼ごろから頭痛とダルさが…。土日に家族旅行があるので、本格的に体調を崩すわけにはいかない!だもんで、今日はトレーニングスキップして早めに休むことにしました。うーんどうも乗り切らない…。4週間続いたうつの波が明けてから…風邪引いたのがズルズル引きずって、軽躁だからか脳みそが疲れてるなーっていう感じの症状もずっと出て [続きを読む]
  • ありがたいこと
  • 今日も無事仕事を終えて…ジムトレーニングに行ってきました。先週は風邪っぴきでジムには1日しか行けなかったんだよね。家で自重の筋トレはしてたけど。今日は背中と上腕二頭筋(力こぶの筋肉)のトレーニングでした。背中をがっつり、上腕二頭筋をガンガンと追い込んで参りました。ウエイトトレーニングの後、ランニングマシーンで30分ほど走って終了。トレーニングできた日はやっぱりホッとするというか、今日も無事トレーニン [続きを読む]
  • クスブル クスブル
  • 今日も一日、無事仕事終わりました。プスプスと…プスプスと…まるでBBQの後の燃え残る炭火のように…軽躁がプスプスと…軽鬱がプスプスと…あたまのなかで燻っているのです…。苛立ちを感じるほどの躁ではなく…立ち上がるのが困難なほどの鬱ではなく…淡い淡い、仄かな仄かな、躁とうつが相まって溶けあって(混合)燻っているのです。プスプス…プスプス…何とかならんのかこのどっちつかず(あとなかなか抜けないこの風邪っぽ [続きを読む]
  • 心を落ち着かせる1週間
  • 先週末は…躁っぽいんだか、うつっぽいんだか、風邪を引きずってるんだか、何だか…よく分からないけど色んなものが相まっているような感じが続いてい、あまり活動的には過ごせませんでした。最低限のことやって、あとはゴロゴロ。この躁っぽい症状がウザいな。先ずはこいつを何とかしたい。後は脳の疲れもひどく感じるので携帯を控えて、読書と瞑想の時間をマシマシで1週間過ごそう。ここをゴチャゴチャさせると、今後の波に影響 [続きを読む]
  • Healthy habits
  • 〜健康的な習慣を築きましょう。禁止事項や制限を作るのではなく。〜治療にせよ、運動やダイエットにせよ。いつもの生活の中で「やらなければなりません/やってはいけません」っていう風になると難しい。だって、好きだった天丼を食べちゃいけませんとか運動をしなきゃいけませんとか我慢が先に来るのは辛いかなと。健康的な習慣を作るってのはすごくしっくり来る。我慢じゃなくて、健康的な自分を作るために新しいプロジェクトを [続きを読む]
  • デスクワークに感じる限界
  • おはようございます。今日はいい天気ですなぁ〜いんちば!今週は水曜日ぐらいから、急ぎかつ密度の濃い資料作成を数日やった影響のせいか…。週の後半はずっと頭重い&クラクラ昨日の帰りには夕方頃に吐き気までしてきた今週は風邪をひいていた影響なんかもあったにせよ、この不調は仕事の内容によるものと思います。で、問題はその仕事の内容がそんなにシンドイ内容ではない… 以前ならば… という点。大うつエピソード起こして休 [続きを読む]
  • Not here to compete
  • 『私は争うためにここに居るのではない。 成長しそして自由になる為にここに居るのだ。』心を自由にして、さらなる成長をするには争う心を捨てなければ。勝ち組、負け組なんてどうでもいい事。==============================ランキングに参加しています。 頂けるとありがたいです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 ☆☆下記リンクに私が行なっている双極性障害の治療法についての記事をまとめておりま [続きを読む]
  • 盛大に引っ張り込んだ躁
  • おはようございます!今日はいい天気ですな〜 千葉のほう。長くて思いのほか深かったうつを抜けて2週間。どうやら早めに躁の到来を招いてしまったかなと思う次第で。うつ明け頃もっと早いタイミングでラミクタールを減薬するべきだったけど、少し遅かったか? ただいま軽躁真っ最中。(と、思うんだけど…。)アレしたい、コレしたいの焦燥感。あれ買いたまえ、これも買いたまえの購買欲。購買欲の方は根がビビリなので一万円以上 [続きを読む]
  • ブログサボっちゃってテヘペロ♪
  • いやー、ちと暫くブログサボっちまってご無沙汰ぶりでございます。んまー風邪ひいたり、ラミクタール減量タイミング遅れて軽躁傾向に走ったりと色々とありましたー。ラミクタール減量がようやく効いてきたと同時に風邪がマックスボリュームになってきて、風邪で辛いのが鬱っぽく辛く感じたりして、「あれ?風邪? 鬱?」なんてなんだかねー。お陰であんまりトレーニングも出来てなくてストレスが溜まるというか体が鈍るというか。 [続きを読む]
  • 第3回 世界双極性障害デー フォーラム
  • お昼更新!いやー昨日はブログ更新できなかたよー。夕方頃に娘の学童クラブから電話あって、娘氏熱がありますよ〜って連絡あったもんだから定時1時間前にまさかの早退。嫁が娘を迎えに行って、私が下の息子氏を保育園に迎えに行くという時間差攻撃で何とか対応。その後も娘の面倒見たり、息子から一方的に殴る蹴るの暴力を受けるなど、それはそれはバタバタボコボコしておりました。最近だいぶ力も強くなってきたから、顔だけはヤ [続きを読む]
  • ヒイチャイナイヨ!
  • 今日も無事仕事を終えました。…がしかし何だか寒気とダルさ。うーん風邪っぽい?かもしれないが認めたくない!とは言え無理して明日の仕事にさわっても仕方ないので今日はジムトレーニングをスキップして、家に帰ってとっとと寝ます。それでは皆様お休みなさいませ==============================ランキングに参加しています。 頂けるとありがたいです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 ☆☆下記リンクに私 [続きを読む]
  • どうも林です
  • お昼休憩にブログアップです。昨日からビンビン感じる躁への階段を登らないようにするため、自分自身を自制しながら今日1日を過ごしております。通勤の際も早足と時折ダッシュは自粛し、ゆっくり地面を踏みしめるように歩きます。駅の階段も、いつもであれば二段飛ばし登り & 二段飛ばし降りをするところを、大腿四頭筋とハムストリングにゆっくり負荷をかけながら、一段一段ゆっくり登り下りします。(筋肉の情報は多分いらない) [続きを読む]
  • 感謝はちから
  • ーあなたを諦めなかった人に感謝しようー感謝する気持ちは生きる力になりますね==============================ランキングに参加しています。 頂けるとありがたいです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 ☆☆下記リンクに私が行なっている双極性障害の治療法についての記事をまとめております。☆☆http://s.ameblo.jp/bp-tamer/theme-10099291881.html 治療についてご興味のある方は、是非ご覧になって [続きを読む]
  • おくすり ちょうせい
  • 今日は珍しくお昼に二投目。ようやっと重めのうつから回復し、うっとうしい日々から解放されたのですが…何だかどうやら、すこし躁っぽい傾向が微かに感じるのです。昨日のウエイトトレーニングもいつもより一種目多めにやったりその後のトレッドミルもいつもより15分長く走ったりあとブログをいつもより多く更新したり↑イマココwちょっとこれは宜しくない。あれもしたいこれも死体オーラが微かに出始めてる。というわけで、薬を [続きを読む]
  • 一日専心
  • みなさんおはようございますー。今朝は強烈な背中の痛みと、腕の張りで目が覚めました昨日のトレーニングで、良い形で筋破壊が起きている証拠です。 背中のトレーニングについてはなかなか納得いくトレーニングが出来ていなかったのです。なのでここ暫く色々と調べていたのでそれを実践したのですが、それが良い形で出てきたようです。いや〜嬉しいねー 楽しいねー。この背中の話から、話をどう持っていこうか分からなくなっ [続きを読む]
  • やり切って1日
  • 今日も無事仕事終わりました〜。うつ明けとか言っちゃったけど、仕事している間に頭重いやら、挙句に吐き気がしてきたりしてねー本当。全部無視してやりましたけどね。もうそんなに重くないから。この調子なら今週は無事仕事出来そうだな。そして今日はジムトレーニング。背中と上腕二頭筋のトレーニングしてきました。しっかりと追い込めた良いトレーニング。こういう風にしっかりやり切って1日終えると、今日はいい日だったって [続きを読む]
  • うつ明けを発表致します。
  • 今朝はそれなりの頭の重さはあるにせよ、苦も無く布団から出る事ができました。どうやら重いうつを脱却できたみたいです。いや〜 しんどかった〜 長かった〜これでしばらくは安定した気分の波を謳歌できると思います。うつ明けの晴れ晴れとした空が身体中に染みるぜぇ〜。(今日は曇り。うつ明け補正で晴れ。)今日は仕事後ジム行って背中を鍛えてきます。最近は背中のトレーニングが楽しいのです。============================== [続きを読む]
  • すぷりんぐ いず かみんぐ!
  • 今朝は布団から出るのが本当に大変だった…。でもうつのせいではございません…。ケツが痛い…。太もも裏が痛い…。おとといの下半身トレーニングの筋肉痛が、1人時間差からのフェイントで今朝襲いかかってきたのです。新しいトレーニングが早速効いた感じですな〜!いい感じ、いい感じ 筋肥大、筋肥大という訳で、今日は運動お休み。家族と買い出しの後、近所の川の土手まで行ってお弁当を食べて、凧上げをしました。 [続きを読む]