kkttxx さん プロフィール

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kkttxxさん: カフェイン制限をがんばる日記
ハンドル名kkttxx さん
ブログタイトルカフェイン制限をがんばる日記
ブログURLhttp://caffeine-health-diary.blogspot.jp/
サイト紹介文カフェイン制限をやる理由、頑張る日々についてをお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 318日(平均0.6回/週) - 参加 2016/09/28 23:04

kkttxx さんのブログ記事

  • 親知らず、抜歯日記(4)
  • カフェイン制限をしている私が、親知らずを抜きました。今回は抜歯後の痛みについてです。これが本当に辛い辛い。抜歯後に帰宅してから数時間後に夕食を食べました。柔らかいものであれば、大丈夫だろうと思ってご飯を食べていました。最初は抜歯した逆側で噛んでいたのですが、次第に米粒が抜歯した方に流れていきました。ズキッとしたと思ったら、抜歯跡の歯茎の傷に米粒が当たっていました。その後、ズキズキったしたと思ったら [続きを読む]
  • 親知らず、抜歯日記(3)
  • カフェイン制限をがんばっている私が親知らずの抜歯をしました。大学病院での抜歯なのですが、気持ちはそれほど恐れることも無く淡々と受付を済ませて抜歯に望みます。少し不安なのは、神経を傷つけることがあるという危険性だけでした。先生は前回同様の若手の先生です。経験は多くは無さそうな感じですが、口調は落ち着いていますので心配な気持ちはありません。大学の歯科は色々と準備する姿が見え易いというのが印象です。看護 [続きを読む]
  • 親知らず、抜歯日記(2)
  • 住んでいる町の歯科医から、大学病院の口腔外科に紹介されてたので、早速電話を入れて数日後に向かいました。ずっと悩まされていた親知らずを抜くことに、非常に前向きなときでした。まずは、事前診察のための受診です。レントゲン撮影をして、親知らずの状態を確認して、親知らずの術式についての説明を受けました。抜歯では、横を向いているから分割して抜歯することになるだろう、と言われました。親知らずが顎の骨に近いので、 [続きを読む]
  • 親知らず、抜歯日記(1)
  • カフェイン制限生活を始めて6ヶ月になる前に、長年悩まされてきた親知らずの抜歯をました。親知らずは左の下です。親知らずは真横を向いていて、横の歯にグイグイ押し寄せてきていました。そのために、横の歯との間が虫歯になってしまっていました。治療を進めても、結局は親知らずが迫っているので治療した後から後から、虫歯は進行していきます。数年かかって、横の歯はボロボロな感じです。根本的に親知らずを抜かずにいたので [続きを読む]
  • Would you like a cup of coffee? コーヒーはいかがですか
  • カフェイン制限を始めて五ヶ月半になっています。自分からコーヒーを渇望するおことは無くなって、良かったと思っています。何か別のもの、たとえばお菓子等に流れないように制限することは大事ですが、コーヒー漬けに戻ることは今のところなさそうです。つい先日、家族がスポーツの大会に出たので応援をしに体育館の観覧席でうろうろとしていたろころ、出場している同じチームの保護者からコーヒーを進められました。・・・とっさ [続きを読む]
  • catch cold again また風邪です
  • カフェイン制限をしています。関係あるかはわかりませんが、また風邪をひきました。寒いのが和らいで、逆に暖かいと感じていたんですが、それが逆に油断になって風邪をひいたのかもしれませんね。やれやれ。・・・喉が痛いのが先か、腹痛が先かという感じです。今度は無水カフェイン入りの総合感冒薬を避けて、単にアセトアミノフェンだけを服用して一日頑張りました。しかし、風邪薬ほどには効かないので、ネットでカフェイン無し [続きを読む]
  • カフェイン制限しているとやはりお菓子を食べ過ぎる
  • カフェイン制限をしている秋は、何となく口が寂しくなり、お菓子を食べてしまいます。・・・これでは、別の病気に近づいてしまいます。どうにかしないといけません。ひとつ考えられるのは、すべてのお菓子を食べないという決心をすることですが、これは決心してから挫折をするということを繰り返すことになって、逆に良くない精神状態に入って、ストレスが溜まりそうです。もうひとつは、健康なお菓子に限定をすると方法もあります [続きを読む]
  • 風邪から回復したようです
  • カフェイン制限をしていましたが、風邪薬を飲んでカフェインを多く摂取してしまいましたが、その後病院からの処方薬(抗生剤、抗アレルギー薬)を飲むようになって、もう5日になります。風邪から回復する途中は、よく効く市販薬で楽になりたいと思うこともありましたが、どうにかその後は飲まずに過ごせました。カフェイン制限生活に戻った感じです。風邪が回復し難くなっているようで、体力が落ちてきているのかも知れないと思っ [続きを読む]
  • 風邪を引いて不用意にカフェイン摂取
  • 先週から風邪気味でなかなか治りきりません。カフェイン制限をしている生活の身なのですが、コーヒーはほぼ飲むことは無くなって快調という気持ちでしたが、思わぬところに伏兵がいました。・・・風邪で喉が痛くてたまらなくなり、総合感冒薬を飲んだんです。  朝飲んで、昼飲んで楽になってきたのですがふと風邪薬の成分表示を見て、「無水カフェイン」という文字を見たときには、電撃が走りました。こんなに多量のカフェインを [続きを読む]
  • 偽りの食欲
  • 食事をした後にも、何かを食べてしまいませんか?今日の夕飯のあとに、つい家族が食べていたえびせんを食べてしまいました。・・・今日の朝のラジオでの話が思い出されます。   脳の視床下部に、満腹中枢と摂食中枢があるそうです。摂食中枢が働きかけると  食べたくなり、満腹中枢が働くと食べたくなくなるのだそうです。  実際にエネルギーを欲しているときに、摂食中枢が働くのであれば、普通の食欲ですが、  実際に足 [続きを読む]
  • ポテトチップでムカムカ
  • カフェイン制限をしていると、白湯や薄い紅茶、緑茶を飲むことが多くなります。そして、食べ物が増えるということを以前からこのブログで書いていましたが、特に夕食後のポテトチップが美味しいと思って、つい食べてしまいます。ガムを食べたりもしていますが、家族がポテトチップを食べるシーンに出くわすと、自然と私も袋に手を伸ばしてしまいます。・・・カルビー、コイケヤ、イオンのプライベートブランドのものいろいろです。 [続きを読む]
  • キシリトールガムを噛んでみる
  • 秋もすこしづつ深まっていますね。私は、カフェイン制限をつづけています。コーヒーで満たされない日々に、食べ物で満たそうとする愚かな私です。食べ物を摂り過ぎないようにするために、ガムでも噛もうと思ってコンビニで買っていたのですが、どこに保管していたのかわからなくなっていました。どこかにあるはずなのに、別に買うなんていう行為は私には我慢できないため、探し続けていましたが、ようやく見つかって噛み始めました [続きを読む]
  • 薄い紅茶を飲み始めてみた。
  • カフェイン制限をしている身ですが、やはり家族が飲み物を飲んでいるときには、何か飲みたいなあと思ったりします。ひとり白湯を飲んだりしていますしたが、少し味気がありません。そこで、紅茶の出がらしを使って、とても薄い紅茶を飲むことにしました。紅茶には牛乳を入れて、カフェインの吸収を穏やかにするようにします。何も無い白湯の生活からすると、少しリッチな気分です。三連休前の夜には、そういった時間の過ごし方もよ [続きを読む]
  • カフェイン制限を始めて4ヶ月たちました
  • カフェイン制限を始めて4ヶ月が過ぎました。最近ではコーヒーを飲まないことが普通になってきました。カフェイン依存体質が改まってきている感じはします。また台風が近づいてきました。今年は台風の発生が遅いといわれていましたが、発生するようになってからは上陸することが多いような感じがします。北海道や東北地方でも上陸して、大きな被害がありました。今回の台風も被害がでないか、心配になります。・・・こんな天気では [続きを読む]
  • コーヒー飲まないと代わりに食べ過ぎる
  • カフェイン制限のために、コーヒーは基本的に飲んでいません。その代わりと言っていいか分かりませんが、食後にもお菓子や何か食べるようになりました。食事の量は増えていないと思いますが、お菓子やパンの量がやや増えていると思います。仕事をしている昼間は、身の回りにお菓子などの副食はないために、水を飲んでしのいでいますが、夕飯を食べた後には、食べてしまうようです。食欲が増しているのかも知れませんが、あまり喜ば [続きを読む]
  • ドーナツとコーヒー
  • 秋になってもカフェイン制限の生活を続けてます。家族でショッピングモールにいって、少し買い物をしたあとにフードコートに移動して軽食を食べようということになりました。マクドナルド、ケンタッキーフライドチキン、うどん、ラーメン等々ありますが、中途半端な時間帯だったので食事っぽいのは止めて、甘いものを食べることにしました。そこで、ミスタードーナッツを見に行きました。その日は、ドーナツが百円均一(パイは別) [続きを読む]
  • 食後のコーヒー
  • カフェイン制限をやっている生活ですが、外で食事をしたあとには誘惑があります。昨日、家族としゃぶしゃぶダイニング「MKレストラン」でたべました。ランチタイムだったので、お安くしゃぶしゃぶを食べられるということで、なかなか美味しく食事できました。私は豚、牛のしゃぶしゃぶランチ¥780でした。限定スープの豆乳スープと、スタンダードスープで食しましたが、この値段からすると満足のいくランチになりました。このラ [続きを読む]
  • コーヒーで埋め合わせていた感じ
  • 今日は敬老感謝の日ですね。空は曇り空ですが、いかがお過ごしですか?カフェイン制限をがんばっていますが、昨夜は家族が紅茶を飲んだので、出がらしのティーバックを使って薄い紅茶を飲みました。ほんの少しだけカフェインが体に入ったと思いますが、白湯を飲むよりも少しだけ、気持ちが落ち着いた感じがします。コーヒーを飲んだり、紅茶を飲んだりしないのが普通になってきているのはありがたい、と思いますが、いまになると、 [続きを読む]
  • 秋の三連休
  • カフェイン制限を始めてから、三ヶ月半ばを過ぎています。まだまだかんばリます。三連休に入りましたが、台風が近づいてきたので天気がどんどん悪化してきますが、そういう風なときに限って、もやもやしてきて、何か飲みたくなります。気圧の関係で頭痛がすることって、ありますよね。無い人は無いのでしょうが、私は明らかに天候が悪化していくに伴って、頭痛がしてきます。気象病ということばがあるくらい、天候と体調とは密接に [続きを読む]
  • いまの状況(開始から3.5ヶ月くらい)
  • ようやくいまの状況を書くことになりました。いままでは、過去のカフェイン制限を行ってきたことを思い出しながら綴っていたので、少し記憶が曖昧になってきているところもありますが、今後は日々のことを綴ることができます。いままでは「回顧録」的な感じで、いまからは「日記」という感じになっていくのかなあと思ったりします。まあ、あまり形式にこだわらず、カフェイン制限を常に新しい気持ちで続けられるように気をつめて、 [続きを読む]
  • カフェイン制限を始めて3ヶ月くらいの頃
  • カフェイン制限を長く続けるためにどうしようか、と考えていた3ヶ月の頃の話です。コーヒーを少しづつたしなみつつ、飲みすぎないように依存しないようにするために、どうしたらできるかと考えてた答えが、このブログになります。流されてしまう私ですから、人から見られることが一番だと思いますが、家族以外に話すようなことでも無いので、ブログしかないという結論だったわけです。カフェイン制限と、色々な障害を乗り越えるこ [続きを読む]
  • カフェイン制限を始めて2ヶ月半くらいの頃
  • コーヒーを制限する日々をすごしているうちに、夏まっさかりになった2ヶ月半のころの話です。私がコーヒーを制限していると、自然と家族まであまり飲まなくなっていました。家族は、私につられてコーヒーを飲んでいた面があるということなんでしょう。意図せずに周囲に影響を与えてしまうものだと、しみじみ感じました。コーヒーを否定しているつもりは無いですが、どうしても二択で判断してしまうものなのかも知れません。私は過 [続きを読む]
  • カフェイン制限を始めて2ヶ月くらいの頃
  • 最初から頭痛と眠気に困らされている私でしたが、それが和らぐというよりも、慣れてしまうというのが2ヶ月くらいの私でした。ようやく、波にのってきたなあと、油断をしていたのかも知れません。家族に入れてあげた紅茶がもったいないからと、ふと口にしていました。温かい紅茶を飲んで、これもカフェインだったなあ、と気づいたのですが、まあいいさ。と飲んでしまいました。別の時には、外食をするときに緑茶を普通に飲んでいた [続きを読む]
  • カフェイン制限を始めて1ヶ月くらいの頃
  • コーヒーを飲まないようにして、約1ヶ月が経過したころの話です。やっぱり頭痛は時折します。お昼過ぎて眠気が襲った後、夕方にかけて頭痛がひどくなったりします。そういう時にはコメカミを指でもんでみたり、少し歩いてみたりします。逃げが無い感じがやるせない気がします。どこかのブログには、ひとつき経過したらカフェインの離脱症状は去るというような記述がありますが、私の頭痛は簡単には去ってくれないようです。私の場 [続きを読む]
  • カフェイン制限を始めて3週間くらいの頃
  • なんだかんだで、ようやく3週間を経過した頃の話です。頭痛の対処に慣れてきたという感じ、つまりコーヒーに逃げないというのが習慣になってきたのがこの頃です。逆に頭痛がしないときにふとコーヒーのいい香りを感じて、「ほっ」した感じでコーヒーを飲むことを思い出したりしたのが、この頃になります。そういった場合にはコーヒーの代用品を飲んで、どうにかするという人がいるようです。どうにかなりものなら、そうしたいと思 [続きを読む]