明けましておめでとうございます

写真がうまくアップできない・・・(-_-) 横向きですみません(笑) 明けましておめでとうございます 戌年の幕開け 毎年元旦恒例 三社詣りランに今年も参加してきたよ 2社目の愛宕神社は大賑わい やっと境内にたどり着いたら なんとソフトバンクからのお年玉 ビッグなお父さん犬が奉納されていました 全国で4箇所らしい こりゃぁ～、元旦から縁起がいい⤴️⤴️⤴️ luckyな幕開け☺️ 今年は素敵な年になるよ(^^)v にほんブログ村にほんブログ村

あこがれ

絶好のマラソン日和最高の1日でした12月3日福岡国際マラソン2017う～ん、白熱した本当にいいレース一流って、こういうことですね。刺激をかなり受けました～‼️ この一流のメンバーの中でラン友が走る勇姿はこれまた格別でした。 観たかった神野大地君も設楽啓太君も予定より遅かったかもしれません悩むこともあると思うけど最後まで全力で走る姿はとにかくカッコよかったです！ 刺激をうけた～‼️次は私が頑張るぞ‼️ にほんブログ村にほんブログ村

絶対叶える

待ってろ！ 大阪国際女子マラソン 絶対復帰してやる❗ 今日からまたひとつ アップデート やる時はやる❗ 先ずは初心にかえり防府読売マラソン次は毎年別大マラソンだったのを変えて初チャレンジの延岡西日本マラソン勝負してやる❗ にほんブログ村にほんブログ村

三心

丁寧な暮らしをしたい毎日 自分に正直に 丁寧に生きよう今夜は夕食後には さっと、キッチンを片付けて 明日のお米もセット味噌汁用にいりこだしの準備しながら大好きな「NHKの今日の料理」をみていたら禅の精進料理でした。そこに正しく私の生き方のお手本が出てきました。「三心(さんしん)」調べてみた。料理の極意ですが、 生き方の極意でもあると感じる。 三心（料理の極意）「三心（さんしん）」とは、「喜心（きしん）」「老心（ろうしん）」「大心（だいしん）」『典座教訓』という書物に道元禅師が食事を作る心構えが示されています。 喜心とは、喜びの心です。人間に生まれた喜びや感謝。今、目の前にある生命（食材）の恵み…

父

久々のシアトルズベストコーヒー今日は里帰り 博多駅に早めにきて ゆっくりコーヒーを飲むこれがちょっと贅沢な気分でお気に入り(笑) 今日は、父を納骨堂に納めにいきます 今列車が発車！父親っ子だったわたし 父が出来なかったことを 私は自由にさせてもらった父は「くそ」が付くくらい真面目 お酒も飲まない 毎日毎日必死で働いて私と弟を育ててくれた決して裕福ではなかったけど 父なりの厳しい愛情を たっぷりもらって育ったと思う偏屈で厳しい父だったけど 私は大好きだった父が亡くなった時は 涙すらでずいろんな感情を全て感じないように 自己防衛していた 長いことそうして過ごした気がする でもそのあとは ずーっと父…

自分と向き合う

久住です。ずっと行きたかった 久住クロスカントリーコース&ロードを走る 日帰り合宿に参加してきました。お天気に恵まれ 仲間に恵まれとっても有意義な日帰り合宿でした。楽しかった～‼️ よーく頑張りました‼️クロカンコースでは きつくて足が前に進まないこともあったけど 傾斜がやわらかいところでは レースペースまで上げれた全体通して 激坂以外は 5分を切って走れたことは 大きな自信に繋がる トータル21キロ午後練もユルユルですが アップダウンのロードを17キロもっと距離を伸ばしたいと欲は出るけど(笑)やれるじゃないか！ すごいじゃないか！ 自己評価が低い私は いつもまだまだ‼️ もっともっと‼️と思…

願い事を叶えるおまじない ゆほびか編集長・西田普ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」

とっても素敵なblogを友人がシェアしてたので 私も。やってみたらスッゴク納得さあ、願いを叶えよう 願い事を叶えるおまじない｜ゆほびか編集長・西田普ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」

朔日詣り

今日から10月今月は絶対走る400キロオーバーはもちろん内容も充実させる 週末は行きたかった クロカン練習会も 高いレベルの人達と行けることになった尻込みしている暇はない全てをチャンスに変えるよ自分の地からで 今朝の愛宕神社は最高の眺めでした この朝焼け神様にもしっかりお願いしてきたよ頑張れるよきっと‼️ にほんブログ村にほんブログ村

気合い

今朝は久々の朝からジョグすっかり秋模様夜明けが遅くなったね夜明け前の空は息を飲む美しさ 今朝は スピードも少し上がりまずまずかな。 いよいよ本格的に レース見据えて頑張るぞ～！ 今までは基礎作り 足作り 10月はしっかりレースペースを 体に覚えさせる‼️ 絶対頑張る‼️絶対‼️私なら絶対できる‼️自分を信じろ‼️ にほんブログ村にほんブログ村

今日もいい日

今朝の空真っ青な青空に 真っ白な雲 オレンジ色の朝日鱗雲がとっても綺麗 これもほんの一瞬の天体ショー 爽やかな朝です 見れて幸せ🎵 今日もいい日だよきっと‼️ さて、私の恋物語も順調に進んでいる(と思っている)先日、遂に二人っきりでマラソン試走会してきました曇り空で気温もよく 42キロのマラソンコースを たっぷり時間をかけて 二人っきりでゆっくり走った 勿論コースのポイントを彼がしっかり解説してくれた予想外の坂道だったり 曲がりくねった道だったり 発見は多かった～(^^)vゆっくりのんびりお喋りしながら 夢の中にいるような心地いい時間 いつもはスピード上げて走る彼は きっとこんなにゆっくりは辛…

羽ばたく

今月初旬に行った平戸女子旅行 そこで出会った朝焼け何とも言えない 美しい空 綺麗でした ため息と深呼吸の繰り返し 海辺から山へ移動 薄暗い中 坂道を登る どんどん上がって行くと これまた綺麗な空に会える 何とも言えない空 更に上がると 少し明るくなりはじめたな あ～、あのときのこの空は私にいろんな転機を与えてくれたそしてこれからも私に力を貸してくれる そして私は大空に羽ばたくよ！ にほんブログ村にほんブログ村

龍の雲

今朝の空曇っていたのだが 何だかベランダに出たくなって ベランダへ東の空に光が見える 覗き込むとこの空！思わずスマホで写真をパシャパシャ📷 ほんの数分の時間 しばらく見てると 龍はどこかに行ってしまった 頑張れよ 見守っているよといっいるようだった 龍の雲はきっと素晴らしい転機を知らせてくれたと思う さぁ、これからも頑張ろう🎵 にほんブログ村にほんブログ村

夢の世界

この夕陽を見るために 「生月島(いきつきしま)」に 行って来ました。久々の女子旅でした～🎵 楽しかった～🎵勿論、走りましたよ❗生月島は、 「車のCMの聖地」と言われているそうです。国産車は勿論外車もね。大自然に囲まれ 島の半分側には 人工的な建造物かほぼありませんいや～ 美しかった 塩俵の断崖圧巻の景色！ いよいよ生月島サンセットロードへ そして何といっても 1番の贅沢は大自然思いっきり 走って 深呼吸して 感激して 笑って ロマンチックで こんな出会いも(笑)勿論、ごあいさつだけ 大自然は本当に人の心を穏やかに平和にしてくれます。 ヤッパリクライマックスは夕日ですね 最高の女子旅でした にほ…

リスタート

今朝の空 ランの朝練休んでいる間に すっかり夜明けが遅くなっていた さあ、1週間の完全休養を経て 遂に今朝からリスタート！ 今朝の朝練は恐る恐るはしる すると 予想外にちゃんと走れた 完全休養で疲労回復していたリスタート リスタート脱水で体が悪くなり また再発しやすくなったと マイナスに思うのではなく この休養があったからいい結果になったと言えるように 絶対絶対そうなる絶対 絶対 絶対 そうなるこれからが大事と思った。そうなるのは自分だ 自分の力で乗りきる絶対！リスタート❗ にほんブログ村にほんブログ村

うろこ雲

今朝の空 うろこ雲の空 秋の気配 季節は移り変わる あの日から1週間ぶりに皆と会えた 仲間は本当に素敵だ今日は皆はマラソン練習 40キロ練習会私はスタート地点へ見送りに金曜日から冷凍庫で凍らしておいた給水ドリンクをもってね(笑)元気にスタートしていくみんなを見送る 私は急いで帰り、朝食とお弁当を準備して仕事へ今日は、とっても重要な仕事が朝からあった。 何とか役割を果たして 昼休みグループLINEには完走の報告 完走できた喜び アフターの打ち上げの楽しい様子 等々・・・ 皆の喜びや興奮が伝わって来るちょっぴり・・ いや、たっぷり みんながうらやましい。午後からも仕事を頑張る夕方 LINEの皆のコ…

決まった！

ワールドカップ出場決定！ おめでとう～～～🎉🎉やった～～～＼(^o^)／サッカー大ファンの私としては も～、ワクワク ドキドキ💓い～い試合でした！感動をありがとうあきらめない 全力を出す 腐らない データはあてにならない 夢は自分の手で叶える❗本当に 本当に ありがとう❗たくさんの感動と学びと 明日へのエネルギーを貰った本当にありがとう❗ にほんブログ村にほんブログ村

バージョンアップのための我慢

北海道と言えば小樽 私は昼間にしか行けなかったけど 今度はこんな素敵な夜景を観るぞ❗ 走らない 走れない日 3日目・・・ 走れるときは今夜は疲れたから 雨だから ちょっと足痛いかな？ 残業だからとサボる理由を考えたのに走れないとなると なんとも時間がもったいない 走りたい❗ 人間の欲でしょうか 都合のいい私がいる 実際、体調は 決して万全ではない仕事中には膝が妙に痛かった 昨日は微妙に頭痛 まだまだ体に力が入らない もちろん普段は 膝が痛いこともなければ 頭痛なんて人生で数えるほどしかないあの脱水で運ばれたときでさえ 頭痛はなかった ドクターから言われたとおり この1週間は無理は出来ないと 体…

夢と疲労回復

北海道 野付半島です。 来年、絶対見るよ！来年、マラソン大会に行ったら観光に行こうと思っていた所こんなに素敵な景色が見れるとか思ってなかった野付半島は両側が海の真っ直ぐの道も見処らしい絶対行くよー！夢は自分で叶えるもの！ 絶対叶える❗ さぁ、随分体調も落ちついきた 今日から仕事復帰まだまだ筋肉痛があちらこちらにのこっているけどね改めて血液検査の数値を見ると 無理をしてはいけない体であること感じる今はひとつ大人しくすべき時 1週間我慢しよう1週間後、更にバージョンアップして再スタートだね。 今夜はまずは栄養補給 疲労回復と筋肉の修復を最優先で 豚キムチにしたよ❗お野菜も栄養価考え 豚肉、ニンジン…

事件簿続編 感謝です。

先週走った海岸 お天気よくて 気持ちよくて 体も心も絶好調だったのに・・・昨日は、 脱水症状で救急車で運ばれた それでも 点滴2本で帰宅できたのは奇跡だ本当はもう少し様子見をして入院と言われたけど、 点滴1本したところで超回復が見え 点滴2本で帰っていい事になる。 仲間の敏速な対応のお陰です。 しかし、 腎臓の機能が低下していたのが1番の心配ポイント 今後の健康人生に関わると言われました。 今日は、偶然にも休みのシフト 本当に神がかりだ 奇跡だ再検査行ってきたよ！腎臓の機能はお陰さまで戻ってました！良かった～❗神さまありがとうございます。ただ、筋肉が非常に傷ついた数値が❗これは1週間大人しくす…

人生初事件簿

今日も、大好きな北海道美瑛の写真です。 今日は、やらかした。も～、皆に迷惑かけっぱなし！なんと救急車に乗りました。脱水でした。急に血圧が下がって 足が吊って動けない 全身吊る友人達のナイスプレーで 事なきを得ました。本当にありがとうございました。脱水、熱中症を甘く見たわけでもなく 十文気を付けていたけど・・・本当に、一瞬で気分がわるくなった‼私が1番驚いた‼ 明日もう一度病院です。にほんブログ村にほんブログ村

今日のしあわせ

今日の仕事帰りの夕焼け空美しくて思わず足が止まった思わずスマホを出してパシャリ👀📷✨よくよく見ると中央にペガサスが踊っていて大きな翼を広げているように見える広げて翼はビルまで延びている🎵チョッとラッキー😃💕 ラッキー😃💕 さぁ、今週もお仕事終わり明日は楽しみにしているランニング&ビアガーデン何でも全力投球‼1日楽しんでこよう🎵 にほんブログ村にほんブログ村

至福の時間

今日も、大好き北海道の写真 これは礼文島から見た利尻島の利尻山(利尻富士) あの白い恋人の包装紙の山が この利尻富士だそうです。 綺麗な景色で圧巻です。 この景色も絶対観に行く！ さて、昨夜はデートしてきたこの写真に負けない それはそれは綺麗な夕焼けを 彼と観れた奇跡だ‼大好きな野球観戦に誘ってもらった お互い仕事があるから観戦はゲーム途中から実は5月末にも二人で行ったけどね(笑)今回は球場に向かうバスから一緒！ バス停で待ち合わせ乗ったバスの窓から それはそれは素敵な素敵な夕焼けを二人でみれた奇跡だ‼球場に着いた時は濃紺の夜空に 細～い三日月🌙が希望です顔を出す この景色もまた美しかった～。…

久々のトレイル

昨日は、 充実の1日でした。 早朝からトレイル&ドボン&BBQ 楽しかった～❗ よく走り よく笑い よく食べた お喋りも絶好調🎵 自然の中で 充実の1日 今朝は筋肉痛(^^)

夢1つ叶う

こんなきれいな景色をみたい！ いつか必ずみるぞ！ この写真は、大好き❤北海道美瑛。 暑い夏が過ぎたら携帯の待ち受けにしようと思ってる(^^) さて、今日は1つ夢が叶いました。 最近仲良しランニンググループのみんなは サブスリー 国際マラソン出場 自己ベスト と高いレベル。 私はもちろん国際復帰 それに向け楽しく走り込みができている スピードはまだまだだが 足はずいぶんできてきた それも何かと気にかけてくれるアスリート君のお陰 彼もまた国際マラソン出場タイムを目指している 楽しみにしていた本命レースの練習会に なんと、私が急に出れなくなった もー ショック(-_-) 言葉もない へこんでいる私に…

ご無沙汰してます

久々の投稿になってしまいました。 ずいぶん間があきました(笑) なにをしていたかと言うと も～、驚くような目まぐるしい日々(笑) と言うか、 本当に素晴らしい人生の流れに乗っている感じです。 「波に乗る」とはこういうことなか？ 取り敢えず大好きマイランニングコース 今までの私なら尻込みしそうな勢いですが、 今年の私は 「折角なので、波に乗せて頂きます❗」 と、遠慮なく進んでいます(笑) 楽しい🎵 楽しいよ～🎵 前だけ見て、もう少し頑張ってみよう☺ 北海道にも来年は行くぞ❗ 移住はまだだけど 来年は北海道の大会に出る約束した！ しかもお気に入りのメンズとね❤ きゃ～❗ これも移住への小さな一歩❗…

フランクリン･プランナー

夢の実現を目指し購入した実はずっと前にもフランクリン･プランナーは使ったことがある7つの習慣にはまり自分なりに頑張った時期もあった でもねいつの間にか人のせい回りのせい環境のせい な～んてね若かったと言えばそうでしょうが所謂 「 ばかだね」って言う感じ キチンと理解せずに格好だけつけてた感じ 大切な手帳なのにいつの間にか断捨離ていたよびっくり👀‼だわ さあさあ、仕切り直し仕切り直し 心機一転ちょっと奮発して本皮にしました これこらずっとよろしくです気合い入ってきた～(^^)

当たり

昨年のうちにいろいろ吟味して張り切って買っていた家計簿今年に入り早速使うも使い勝手がイマイチ・・・それでも中はカラーで季節のお料理が満載なのでレシピ本としては使える(笑) そこで、私にとって使い勝手の悪さこんなのがあったらいいなを葉書に託してプレゼント応募してみたら・・・・・・・・・ はい、本日到着！ 当たった～❗ 毎日毎日使う物だから チョー嬉しい😃💕 家計簿880円 元はとったぜ‼ラッキー🎵 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

人の思い

いろいろ人の思いはある十人十色というが考え方も色々 今日は仕事でクレーム対応 2時間も延々でも、見えたのは考え方の違い 被害者意識がより思い込みを強固なものにしていた延々と悶々と悩みの中にいる 他人を悪く言うのも思い込みがさせている そこをどうやって気づいてもらえるのか？難しい対応だ 日々勉強ですね。にほんブログ村にほんブログ村

作戦会議

作戦会議してきたよ人生、何が起こるか分からない！本当！ 本当！俄然ヤル気出てきた！これは、作戦会議に持参した差し入れ12時に約束してたのに急遽職場から呼び出し 機械トラブルだとシャッシャッ！と、トラブル対応してからその足で眼科へコンタクトレンズ交換時期なので手続きを 急いで帰宅途中の八百屋さんで買出し10分でホウレン草とブロッコリー茹でてホウレン草はサラダ風にブロッコリーとプチトマト入れてなんとま～簡単な差し入れでごめんね でも、作戦会議は中身が濃かった～ぁ！決めたよ！この計画に乗る私の人生決めたよ！さあ、夕食仕込んだらフランクリン･プランナー手帳を買いに行こう‼フランクリン持っててけど、捨て…

お気に入り

またひとつお気に入りを見つけた少し前から毎日使う急須がにヒビが・・・と、思っていたら蓋がつい先日割れたそこで、どうせ買うならいいものをと思いネットで調べてみた素材により色々な利点があることがわかった 毎日飲むお茶を美味しく飲みたいなんとも贅沢なでも、とっても大切な一時になるはず 色々探して・・・やっぱり土焼大好きだな～と言うことでこれにした常滑焼です お店もいくつか回って色々持ってみてこれが手にしっくりきた黒は珍しいけど （写真ではひかり具合で茶色っぽく見てるけど黒です）ふっくらした胴体ときらきらラメみたいなデザインが入ったちょっとお値段ははりましたが「迷った時は高い方を買う」というのが今年の…