ケサラン さん プロフィール

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ケサランさん: ケサランパサランのヨガな日々
ハンドル名ケサラン さん
ブログタイトルケサランパサランのヨガな日々
ブログURLhttp://ameblo.jp/sunaneko-pon/
サイト紹介文ヨガライフのキッカケは乳がん。アラフィフ主婦のヨガ体験記。愛猫の写真や好きなことも綴ります。
自由文横浜在住の50代の主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 239日(平均2.0回/週) - 参加 2016/09/30 21:49

ケサラン さんのブログ記事

  • 出来ても出来なくても
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか最近は毎朝のおうちヨガで、倒立に続いてブリッジの練習も取り入れています。↑綺麗なブリッジ(上向きの弓のポーズ)↑わたくしの場合、これでめいいっぱいなんです(しかもちょっとツラい)(パジャマ兼ヨガウェア?(笑))自分ではそこそこ上体があがってるつもりなんですが、写メで見てみるとぜんぜんですね。ブリッジというより、テーブルトップといわれる姿 [続きを読む]
  • 失言おっさんと姑と・・
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日は、聞き捨てならない発言をしたおっさんがいましたね(怒)・・そう、みなさんもご存じの・・「がん患者は働かなければいいんだよ!」発言今、企業では、ガン患者が治療と仕事の両立が出来る取り組みをしてるところが増えています。優良な取り組みを行ってる企業には表彰までしてるっつーに、あのおっさんは恐ろしく時代に逆行するような発言をした。そもそも [続きを読む]
  • BOXING SUPER 2DAYS 
  • こんにちは。全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかすっかり初夏の陽気になりましたね昨日のボクシングの試合見られた方も多いと思いますが、村田諒太選手のタイトルマッチ・・誰もが村田選手の勝ちを確信したと思うけど、・・・思いもよらない結果に・・驚きました。嘘でしょ!?何がどーなってるの?ジャッジしたのはどこの誰だーっ!って、テレビ見ながら叫んでましたわWBAの会長さんとか謝罪してるらしいけ [続きを読む]
  • 倒立への道のりは遠い・・
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかおうちヨガはもちろん、コツコツと倒立の練習もやっております。これでもだいぶ壁に近寄づいてきたんです。↑練習を始めた頃、壁から距離がある。このままいけば、壁から足を離して倒立出来そうな気もしますが、ところがどっこい、そうはいかない!一歩手前に移動するだけでも、めっちゃシンドいんです腕の筋力がないので、これ以上前にも後にも行けなくなるんです [続きを読む]
  • ヨガやるキッカケ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかヨガを始めたキッカケって、色々あると思いますが、私の場合は、乳がんで入院して、退院するときに、看護師さんから患者用の冊子をいただきました。そこにヨガのことが出ていたからです今思えば、共感しあえる場所を探していたのだと思う.。。実際は共感どころか、(インストさんに)伝えることも出来ずに試行錯誤していくのですが、術後の不安が軽減していくと同 [続きを読む]
  • 街ぶら散歩(ヨガの帰り道編)
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかヨガスタジオの帰りは、ウィンドウショッピングをしたり、好きな街をぶらぶら歩きます。今日も大好きな元町あたりへGOGOまずは昼食のパンをゲットしに元町の老舗パン屋さんへGO!人気店なので休日は混雑してますが、今日は平日、すんなり買えます。アメリカ山公園。近くには港の見える丘公園があります。色合いがとっても綺麗ベンチで昼食をと考えたけど、め [続きを読む]
  • ふじまつり
  • 全国のアラフィフヨギーニの皆様、こんにちは。GWはいかがお過ごしですかわたくしは普段通りお仕事でしたが、今日は横須賀のしょうぶ園へGOGOめっちゃ綺麗。まさにTHE・ふじ!って感じ。青い空と紫のコントラスト(九尺藤)色んな種類のふじがあります(八重黒龍藤)薄ピンクのふじ(口紅藤)白いふじ(白野田藤)お天気にも恵まれて気持ち良かったです。夫が作ってくれたお弁当を持って、楽しい1日でした←来月はしょう [続きを読む]
  • 道端のラベンダーとハルジョオンと・・
  • こんにちはGW真っ只中、全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか職場まで徒歩30分。ちょっとしたウォーキングになります同じ景色でもその時々で、色んな気持ちで歩いたな〜と思い返したりします。一昨年の春、乳がんで入院する前も、このラベンダーに、「必ず元気になって帰ってくるからね!」と、誓ったものです。鮮やかなむらさき色。 毎年この季節、綺麗に咲くので楽しみのひとつです。かわいい、うさぎ [続きを読む]
  • メディカルヨガの本
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆さま、GWはいかがお過ごしですかわたくしはシフト勤務なので普段通りですが、ヨガスタジオに予約をいれただけで気分が上がります今日はヨガ本の紹介ですアメリカでは病院などのリハビリでヨガがありますが、日本ではまだまだ発展途上。乳がんがキッカケでヨガを始めた者としては、メディカルヨガの発展を願わずにはいられません。昔の乳がん手術は全摘で大胸筋まで除去してましたが、現在 [続きを読む]
  • 乳がん術後2年目〜春風にのって
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日は乳がん術後2年目の検診結果を聞きに行きましたお陰様で、無事にクリアー血液検査の腫瘍マーカーもあがることもなく、どこも異常なし嬉しくて診察室で小躍りしそうになりながらも、10日前に検査してから、今日までの日々が、どれだけ不安で長く感じたかを主治医に愚痴ったら、特にリアクションもなく(おいおい笑)「次回から診察の曜日が変わるけど、来れ [続きを読む]
  • 倒立への道のり
  • こんにちは。全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか毎日のおうちヨガでも倒立の練習を取り入れましたヨガ歴浅く、身体が硬くて筋力のないわたくしにとって倒立はハードルが高い!けど、コツコツ頑張りまーす!(←決意表明)ダウンドッグから壁づたいに足を上げていくのですが、筋力がないので、↑の状態でも3秒くらいで疲れちゃう身体をまっすぐにするには、腕の筋力や腹筋がないと出来ないの実感・・・無理にや [続きを読む]
  • 相模川の芝桜
  • こんにちは。全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。風邪が抜けなくて体調イマイチのケサランですが、芝桜を見てきました 相模川の河川敷へGOGOピンクの絨毯つくし発見!夫がつくし採りに夢中でした(笑) 童心に帰ったのでしょうか。あたしゃ数本採ったら飽きてしまって見学者(笑)つくしは佃煮になりました(←もちろん、夫が調理)つくしって猫も食える〜!?ご訪問ありがとうございましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 倒立にチャレンジ
  • こんにちは 全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか 風邪で発熱2日ほどヨガをお休みしましたが、現在は平常通りのヨガ活動 春うらら〜先日は、ヨガレッスンで初めて倒立にチャレンジしました アシュタンガヨガのレッスンで逆立ちが出てきたときは、 完全に傍観者になってましたが(笑) 今回は普通のヨガクラスで、丁寧な倒立のレクチャーがあったので [続きを読む]
  • ヨガ フォー キャンサー
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかゴロゴロ〜ゴロにゃんがんを経験した人のことをガンサバイバーと言います。 そんなサバイバーを支えるヨガの資格があるそうです。 私はインストラクターを目指す予定はないけれど、 乳がんがキッカケでヨガを始めた者として、 がん知識のあるインストさんが増えるといいなって思ってます。 欧米ではすでにキャンサーヨガ(ガ [続きを読む]
  • 初めてのジャイロキネシス
  • こんにちは 全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか 桜満開ですが、あいにくのお天気続き・・ 今日は束の間の曇り空。ヨガスタジオの帰りにお花見散歩 gt;本日はジャイロキネシスのレッスンを初めて受けてきました。 まず最初に、このエクササイズの名前を一発で覚えられない(笑) ジャイロネス?ジャイロネスキス?あれれ? ジャミロクワイ?(←ミュ [続きを読む]
  • 身の丈に合ったヨガ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかみなさんはどんなヨガをやっているのでしょうか。 ↑仙人ネコ?ヨガも色々あるけれど、例えば、アシュタンガヨガ。 何度かレッスンも受けたし、お家ヨガでは動画を見ながらやりますが、 自分でも薄々感じてはいたけど、 どうも運動量の多いものは合わない気がする・・ どちらかというと、オーソドックスな、 ひとつひと [続きを読む]
  • ライブハウスとふくろうカフェと・・
  • こんにちは 全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。 やっと春らしくなってきましたね今月も大倉山で夫のバンドのライブがありました天雫でギター担当しています。↑ボーカル、出来れば腹筋割れて欲しい・・・(汗笑)開演までの時間、ライブハウスの近くのふくろうカフェに行きます ↑おーちゃん。カメラ目線。ちっこい、めんこい。ライブの帰り、夫の友人から 「ケサランさんは何かやってるの [続きを読む]
  • 春は別れの季節(ヨガスタジオのインストさん)
  • こんにちは。全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか 我が家では、最近、自家製エイヒレにハマってます。 お酒のつまみに最高です干してる。結構においがするので換気しながら、干す場所を選びます。出来上がり〜!めっちゃ旨いです更年期で月のものがあがったと思い込んでいたら、3ヶ月目にはきてしまい(どーりで、お腹の激痛が続いてたもんね)ヨガスタジオに行くよーなコンディションではなかったけ [続きを読む]
  • ボディメンテナンス
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過すごしですか。桜の季節ですが、寒の戻りで寒いです〜老猫なので猫タワーには登れなくなったけど、低い段差なら大丈夫^^最近は腰痛が強かったので、ヨガスタジオに行けてませんが、 おうちヨガでは、腰に負担をかけずに、座位で軽〜いストレッチ程度。 太陽礼拝は1回だけ丁寧にやってみます。 1回出来たからといって、調子に乗って2回、3回とやると、&n [続きを読む]
  • 揺れる更年期症状
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか 更年期症状といえば、ホットフラッシュが有名ですが (いきなりカーッと暑くなる) 私はその逆で、手先がサーッと冷えるので、外出時は手袋を愛用しています。 手袋と言っても、指先が出てるタイプ。スーパーで小銭出すとき便利です。使いやすいので色違いもゲット。めっちゃ愛用してます最近は使ってないけど、少し長めのバージョン。45歳 [続きを読む]
  • 50歳からの、乳がんからのヨガ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですかホワイトデーに(上司から)可愛いゴンチャロフのチョコをいただきました。私があげたチョコは、安すぎる板チョコ・・。なんだか申訳ない気持ちになりました(汗)ヨガを始めたのは50歳を過ぎてから。 乳がんがキッカケで始めたわけですが、 当初は、ヨガスタジオに行くと、 みんな元気そうで、ヨガも上手そうで、 放射線治療中だった私は、 [続きを読む]
  • ヨガで体力がついた
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか唇に水膨れ・・たま〜に出現する唇口ヘルペス抵抗力が落ちているのか、調子はいいんだけどなぁ。。↑ミルフィーユ?(笑) 大倉山ふくろうカフェのおーちゃん。先日は久しぶりに、ヴィンヤサフローヨガをやってきました。アシュタンガヨガほどハードではないけど、フローヨガも運動量はありますから、初めてレッスンを受けた日はクタクタになりましたっけ。以来、 [続きを読む]
  • アジャストメントが好き(人の手って凄い)
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか気がつけば、この冬はマフラーをしませんでした。ヨガで体温が上がたっんだと思いますトラリーヌもそろそろ衣替え。 「身体に触れてもいいですか〜」と聞かれるインストさんがいますが、聞くってことは、身体に触れられるのが嫌いな人もいるってことだよね。私はアジャストされるのが好きなので、身体に触れて欲しい派です。ダンウンドッグで腰をアジャストさ [続きを読む]
  • ヨガって痩せる(結果がついてくる)
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか春は排毒の季節ですね。先日のヨガレッスンで「今日は深く気持ち良く出来たな〜」っと実感したら、その日の晩から湿疹でまくりました まさにデトックストラリーヌ、冬から春へ。ヨガを始めてから体重は徐々に減り、食事の量も減り、大好きなお菓子の量も減っていきました。決して食欲を我慢した訳ではなく、自然とそうなったのです。スイーツもジャンクフードも今 [続きを読む]
  • バンダを身体で理解したい
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか3月は三寒四温(さんかんしおん)すでに身体全体が緩み始めていますが、急な寒さで左側が硬くなると緩みにくくなるので、毎日のヨガで硬くならないようにしています。春は眠いな〜(いつも眠てる〜)ヨガスタジオで、インストさんが「骨盤を引き上げて〜」とか言うけど、引きあげるってどんなふうに?おしりの方から順に、腰を伸ばし、背筋をピンとさせるのは出来 [続きを読む]