ケサラン さん プロフィール

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ケサランさん: ケサランパサランのヨガな日々
ハンドル名ケサラン さん
ブログタイトルケサランパサランのヨガな日々
ブログURLhttp://ameblo.jp/sunaneko-pon/
サイト紹介文ヨガライフのキッカケは乳がん。アラフィフ主婦のヨガ体験記。愛猫の写真や好きなことも綴ります。
自由文横浜在住の50代の主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 296日(平均2.0回/週) - 参加 2016/09/30 21:49

ケサラン さんのブログ記事

  • 完璧な健康なんてない。大切なのは“健康感”
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日、105歳でお亡くなりになられた、聖路加国際病院名誉院長、日野原重明先生の言葉なんですが、人は病気の遺伝子(糖尿とか脳梗とかetc・・)を持って生まれてくるのだから、そもそも人は病気なんですって大切なのは「健康感」 を感じて生きているかどうかってことだそうです。例えば、朝起きて爽快な気分♪今日もご飯が美味しい♪そうやって健康を感じてい [続きを読む]
  • ヨガジプシー
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか梅雨明けしましたね。この夏でヨガを始めてちょうど3年目。スポーツジムから始まったわたくしのヨガ道ですが、当初はヨガ界のことは何にも知りませんから、ヨガスタジオに通うにしても、どこに行っていいのやら・・ネットで情報を集めてあちこち体験に行きましたっけ中には胡散臭いヨガ教室もあって、あやうく、ん十万円もする水素水の機械を買わされそうになった [続きを読む]
  • 出来そうで出来ないポーズ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか普段やってはいけるけれど、なんか違う・・出来そうで出来ない!そんなポーズってありませんか?↑例えば、このポーズ。ヨガをやっている人なら誰でも知っているポーズのひとつですが、身体の柔らかい人は、上体が綺麗にぐぐ〜っと上がってますが、、わたくしの場合は、腰まで上がってしまうんです。要するに、腰回りが床につかないんですねヨガスタジオで周りをキ [続きを読む]
  • 検診とか検査とか
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆さま、検診には行かれてますか?↑アザミ。やがてケサランパサランになって飛んでいきます。昨日のブログにも書きましたが、今日はがんセンターで婦人科の検査を受けてきました。乳がんでお世話になってる病院なので、足が勝手に乳腺外科の外来に向かってました(汗笑)初めて会う婦人科の先生は明るく話しやすい。まずはひと安心でもって、とにかくわたくしはビビリなのです!!検査が怖い [続きを読む]
  • 憂鬱な日をヨガのポーズで乗り越える
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか昨日は「今日はなんて日だっ!」って思いましたお婆さん(姑)が半狂乱になり(←ブログに書ききれないので省略)夫は職場で「普段ありえない状況」に遭遇し(お疲れさま)わたくしは定期的に行ってる婦人科検診で、がんセンターを紹介されてしまいました。と言っても、がんになった訳ではなく、10年位前に、子宮頸がん検診で軽度異形成と診断されて(がんではな [続きを読む]
  • 七夕に父を想う。そして初めての月礼拝。
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか昨日は七夕父の命日でした。17年前の七夕、父を見送らなかったこと・・長い間悔いていたけれど、最近やっと昇華してきたかな。。今の夫に出会った頃、すでに父は他界してたので会うことはなかったから・・2人を会わせたかったな〜って思う。。そんなこんなで、本日は七夕の翌日ですが、ヨガスタジオでは月礼拝メインのレッスンを受けてまいりました。わたくし、 [続きを読む]
  • 宇野千代展〜道草ぶらり
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日は宇野千代展〜華麗なる女の物語に行ってまいりました。目指す場所は駅から10分ぐらいですが、楽しい道草贅沢なひとときです。↑みなとみらい線の6番出口。後ろに見えるのは横浜マリンタワー。最上階部分なので、小屋みたいに見えるけど中にはエスカレーターがあって、ヨガ教室やしゃれた店舗が入ってます。目の前にはアメリカ山公園。 人がいない。この空 [続きを読む]
  • つい買ってしまう健康美容グッズ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかバーゲンシーズンですね。SALEの四文字にそそられます(えびなちゃんがいる街にお出かけ)戦利品は?バーゲンとはまったく関係のない、こんな物をつい買ってしまいました。(う〜む、似たような形の宇宙人いなかったっけ?)先端がローラーになっているのでクルクルします。(パチンコ玉みたいだな〜)お値段は千円ちょっと。ハウスオブローゼスでゲット。先日 [続きを読む]
  • ヨガの帰り道、こなきジジイに遭遇
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日はヨガスタジオの帰り道、ふらりと入ったお店で「こなきジジイ」に遭遇いたしました席に着くと、隣の席にはその店の雰囲気にふさわしくないジジイがひとり座っておりました。(う〜む・・何か嫌な予感がする・・)少しすると、突然わたくしに向かって、ジジイ「おね〜さぁ〜ん!一緒に飲も〜よ〜!一杯おごるよ〜」私「いえ、結構です」少しするとまたしてもジ [続きを読む]
  • 比べてはいけない!?
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか梅雨の湿気のせいなのか、更年期のせいなのか、なんかスッキリしません。近所に空中ヨガをやってるスタジオを発見!体験してみようかな〜と考えてる今日この頃ですわたくしが乳がんで入院したときに、同居の姑はお見舞いで1万円くれました。術後の経過が良く、入院して5日目の朝には退院出来たので、いきなり帰宅した私を見て、わーっ!って驚いた姑・・(おいお [続きを読む]
  • 悲しみと悔しさと・・・
  • こんばんは。今日は小林麻央さんの訃報の知らせに、たくさんの人々が、それぞれに・・悲しい日だったと思います。。涙が溢れます。。何をどう言っていいのか、言葉になりません。悲しくて、そして悔しいです。 そして、自分が乳がん告知を受けてからのツラかった日々とか・・色々と思い出して・・心ざわつきました。。麻央さんは本当に素晴らしい、人間として、妻として、母として、女神さまみたいだと思います。「病気は私の人生 [続きを読む]
  • いつか着てみたいヨガウェア
  • こんにちは。全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか梅雨空ですが紫陽花に心が和みます。着たいヨガウェアと、着れるヨガウェアって違うー。わたくしの場合は、小柄で下半身は太くないのに、二の腕が太く、上半身(肩周り)がまぁるいフォルムなので、鎖骨もあまり見えないから、タンクトップとか似合わない(え?上半身デブってか・・汗笑)なのでヨガウェアも腕とか肩が隠れるものを着ています。とりあえず、こん [続きを読む]
  • わたしのお家ヨガ
  • こんにちには全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日はわたくしが毎日やっているお家ヨガの紹介です(ヨガスタジオへは週に2回くらい行きます)毎朝20分〜30分程度のお家ヨガをやっています。まずは瞑想から(←3分出来たらいいほうかな笑)普段は両手はひざの上に置きますが、ヨガスタジオではこの形でもやります。続いて、足を前方に伸ばしてフレックス、ポイント、足首回し〜などなど、開脚(←あんま [続きを読む]
  • 貧血ウエハスと温泉水と・・
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日はわたくしが乳がん闘病中にお世話になったアイテムを紹介します。(それなりにツラかったけど、やるべき治療をこなしていった感じなので、闘病と言うには気が引けますが・・)まずは手術に向けて「貧血」を改善しないとなりませんでした。貧血歴は長くて、昔からレバーとかほうれん草とか、貧血に良さげなものを積極的に食べてきましたが、中々改善せず・・健 [続きを読む]
  • 釣ってきた魚はウマし
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか夫君がヒラメさんを釣って来ました前回の釣り行にはわたくしも同行しましたが、な〜んも釣れなかったので今回はリベンジ、まさに執念の一枚でした。実はわたくし、普段生ものはあまり食べません。昔はお寿司大好きでちょいちょい食していましたが、おばさんになってから身体が生ものを求めなくなりました。でも、夫が釣ってきたお魚ちゃんは別なのです。なんつって [続きを読む]
  • 内転筋の強化
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか最近はヨガスタジオの帰りにプチマッサージを受けてます。相乗効果でいい感じ左股関節が臼蓋形成不全なので、一時期は立ち上がったり、歩き出しにかなり痛みがありましたが、現在は痛みも改善されて、かなり良い感じ時々痛む程度なので日常生活に支障もないし、さほど気にもならなくなりましたが、ヨガをやっているので、股関節の影響からか、左足が弱くなってるの [続きを読む]
  • 良く食べることは、良く生きること
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかよく、大病をすると食生活を見直しますよね。わたくしの場合も、乳がん発覚当時は、がんに良いと言われてるブロッコリーを毎日食べていたけど、だんだん義務に感じて疲れたのでやめた。ごく普通に、食べたいときに食べることにしました^^偏らずにバランスを心がけるようにはなったけど、何品目も並べていたら、今度は食べ過ぎてしまうのでしたで、最近行きついた [続きを読む]
  • 母とか姑とか・・
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。もう6月ですね先週から実母の入院やら、同居姑の入院やらで、慌ただしい日々が続きましたが、2人の共通項は「人の話を聞かない」です特に姑に関しては、まわし蹴りかぐーパンチをいれたくなりますこの御両人、とにかくよく人の悪口や愚痴を言う。言うのはぜんぜん構わないし、聞いてもあげるが、何がイヤだって、笑いもオチもない!!そんな話をいつまでも聞け [続きを読む]
  • 50代ファッション考〜今を生きる
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか普段はデニムにスニーカー、又はぺたんこ靴をはいておりますが、先日は、可愛いサンダルを見かけて、普段のわたくしなら「あー、こういうの昔はいたっけなー、欲しいけど、もう似合わないよなー」で終わるところが、「60歳になったら、これ、はけるかなぁ?」と6年後の自分を妄想したのでした。で、次の瞬間「履くなら今でしょ!」と、思わずゲット〜!もちろん [続きを読む]
  • 出来ても出来なくても
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか最近は毎朝のおうちヨガで、倒立に続いてブリッジの練習も取り入れています。↑綺麗なブリッジ(上向きの弓のポーズ)↑わたくしの場合、これでめいいっぱいなんです(しかもちょっとツラい)(パジャマ兼ヨガウェア?(笑))自分ではそこそこ上体があがってるつもりなんですが、写メで見てみるとぜんぜんですね。ブリッジというより、テーブルトップといわれる姿 [続きを読む]
  • 失言おっさんと姑と・・
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日は、聞き捨てならない発言をしたおっさんがいましたね(怒)・・そう、みなさんもご存じの・・「がん患者は働かなければいいんだよ!」発言今、企業では、ガン患者が治療と仕事の両立が出来る取り組みをしてるところが増えています。優良な取り組みを行ってる企業には表彰までしてるっつーに、あのおっさんは恐ろしく時代に逆行するような発言をした。そもそも [続きを読む]
  • BOXING SUPER 2DAYS 
  • こんにちは。全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかすっかり初夏の陽気になりましたね昨日のボクシングの試合見られた方も多いと思いますが、村田諒太選手のタイトルマッチ・・誰もが村田選手の勝ちを確信したと思うけど、・・・思いもよらない結果に・・驚きました。嘘でしょ!?何がどーなってるの?ジャッジしたのはどこの誰だーっ!って、テレビ見ながら叫んでましたわWBAの会長さんとか謝罪してるらしいけ [続きを読む]
  • 倒立への道のりは遠い・・
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかおうちヨガはもちろん、コツコツと倒立の練習もやっております。これでもだいぶ壁に近寄づいてきたんです。↑練習を始めた頃、壁から距離がある。このままいけば、壁から足を離して倒立出来そうな気もしますが、ところがどっこい、そうはいかない!一歩手前に移動するだけでも、めっちゃシンドいんです腕の筋力がないので、これ以上前にも後にも行けなくなるんです [続きを読む]
  • ヨガやるキッカケ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかヨガを始めたキッカケって、色々あると思いますが、私の場合は、乳がんで入院して、退院するときに、看護師さんから患者用の冊子をいただきました。そこにヨガのことが出ていたからです今思えば、共感しあえる場所を探していたのだと思う.。。実際は共感どころか、(インストさんに)伝えることも出来ずに試行錯誤していくのですが、術後の不安が軽減していくと同 [続きを読む]
  • 街ぶら散歩(ヨガの帰り道編)
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかヨガスタジオの帰りは、ウィンドウショッピングをしたり、好きな街をぶらぶら歩きます。今日も大好きな元町あたりへGOGOまずは昼食のパンをゲットしに元町の老舗パン屋さんへGO!人気店なので休日は混雑してますが、今日は平日、すんなり買えます。アメリカ山公園。近くには港の見える丘公園があります。色合いがとっても綺麗ベンチで昼食をと考えたけど、め [続きを読む]