ケサラン さん プロフィール

  •  
ケサランさん: ケサランパサランのヨガな日々
ハンドル名ケサラン さん
ブログタイトルケサランパサランのヨガな日々
ブログURLhttp://ameblo.jp/sunaneko-pon/
サイト紹介文ヨガライフのキッカケは乳がん。アラフィフ主婦のヨガ体験記。愛猫の写真や好きなことも綴ります。
自由文横浜在住の50代の主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 174日(平均1.9回/週) - 参加 2016/09/30 21:49

ケサラン さんのブログ記事

  • 揺れる更年期症状
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか更年期症状といえば、ホットフラッシュが有名ですが(いきなりカーッと暑くなる)私はその逆で、手先がサーッと冷えるので、手袋を愛用しています。手袋と言っても、指先が出てるタイプ。スーパーで小銭出すとき便利です。使いやすいので色違いもゲット。めっちゃ愛用してます最近は使ってないけど、少し長めのバージョン。45歳〜55歳を更年期と言いますが、私 [続きを読む]
  • 50歳からの、乳がんからのヨガ
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですかホワイトデーに(上司から)可愛いゴンチャロフのチョコをいただきました。私があげたチョコは、安すぎる板チョコ・・。なんだか申訳ない気持ちになりました(汗)ヨガを始めたのは50歳を過ぎてから。乳がんがキッカケで始めたわけですが、当初は、ヨガスタジオに行くと、みんな元気そうで、ヨガも上手そうで、放射線治療中だった私は、気後れした部分もありまし [続きを読む]
  • ヨガで体力がついた
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか唇に水膨れ・・たま〜に出現する唇口ヘルペス抵抗力が落ちているのか、調子はいいんだけどなぁ。。↑ミルフィーユ?(笑) 大倉山ふくろうカフェのおーちゃん。先日は久しぶりに、ヴィンヤサフローヨガをやってきました。アシュタンガヨガほどハードではないけど、フローヨガも運動量はありますから、初めてレッスンを受けた日はクタクタになりましたっけ。以来、 [続きを読む]
  • アジャストメントが好き(人の手って凄い)
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか気がつけば、この冬はマフラーをしませんでした。ヨガで体温が上がたっんだと思いますトラリーヌもそろそろ衣替え。 「身体に触れてもいいですか〜」と聞かれるインストさんがいますが、聞くってことは、身体に触れられるのが嫌いな人もいるってことだよね。私はアジャストされるのが好きなので、身体に触れて欲しい派です。ダンウンドッグで腰をアジャストさ [続きを読む]
  • ヨガって痩せる(結果がついてくる)
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか春は排毒の季節ですね。先日のヨガレッスンで「今日は深く気持ち良く出来たな〜」っと実感したら、その日の晩から湿疹でまくりました まさにデトックストラリーヌ、冬から春へ。ヨガを始めてから体重は徐々に減り、食事の量も減り、大好きなお菓子の量も減っていきました。決して食欲を我慢した訳ではなく、自然とそうなったのです。スイーツもジャンクフードも今 [続きを読む]
  • バンダを身体で理解したい
  • こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか3月は三寒四温(さんかんしおん)すでに身体全体が緩み始めていますが、急な寒さで左側が硬くなると緩みにくくなるので、毎日のヨガで硬くならないようにしています。春は眠いな〜(いつも眠てる〜)ヨガスタジオで、インストさんが「骨盤を引き上げて〜」とか言うけど、引きあげるってどんなふうに?おしりの方から順に、腰を伸ばし、背筋をピンとさせるのは出来 [続きを読む]
  • ヨガとライブとふくろうと・・
  • こんにちは全国の働く主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですかヨガをやっていると、毎日の身体の違いを感じるので、季節の訪れも、いち早くキャッチ出来るような気がします。先日はひっさしぶりの夫のライブ(←ライブのときだけ格好いいと思える笑)初めて大倉山で下車しましたライブハウス 横浜・大倉山 Muddy's 天雫(テンテキ) ライブ開始まで時間があったので外をぶらぶらしていると、何やら人だかりが・・そこには [続きを読む]
  • 毎日がヨガ
  • こんにちは全国の働く主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですかヨガをやってるとご飯の量が減りますね(だから痩せるのね!)以前は苦しくなるほど食べてましたが(笑)今は腹八分くらいで自然とごちそうさまです↓別腹用・・ヨガスタジオの帰りにゲット!バームクーヘンの周りにオレンジの香り漂う・・デリ〜シャス!ヨガをやってると、それ自体が生活の一部とういか、暮らしがヨガになってくるので(ストイックな生活をしてる訳で [続きを読む]
  • 乳がんの経験から〜大切なこと
  • こんにちは全国の働く主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか相変わらず、毎日が筋肉痛のケサランです ←イケてる横顔!?(笑)今朝は、女優の藤山直美さんの乳がんのニュースが飛び込んできました。私も一昨年、乳がんの手術をしています(現在はホルモンの薬飲んでる)元気に過ごしていたのに、ある日突然のガン告知。その瞬間からいきなり病人になってしまうわけで、ガン告知って、された者にしか分からないツラさです。。そ [続きを読む]
  • ヨガスタジオのいろんなクラス
  • こんにちは全国の働く主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか昨日はバレンタインデーでしたね。昔ほど盛り上がらなくなった気がします。売り場も減ったし、チョコを爆買いしてる人も見かけなくなりました。 ↑のせねこちょうどいいサイズのモンロールのリーフチョコ。お気に入りです先日は昼のレッスンで(ストレッチ系)おばちゃん軍団に遭遇した。普段参加しないクラスだったので軽い衝撃が走ったというのも、かつて通った昼 [続きを読む]
  • ヨガレッスンのあれこれ(気の向くままに〜)
  • こんにちは全国の働く主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか先日は梅沢富美男さんの舞台を見てきました。女形はまさに梅沢さんの真骨頂ですね。ブラボ〜! ↑応募で格安チケット当選!普段はハタヨガ、リラックス系のヨガレッスンを受けていますが、じゃんじゃん身体を動かしたいときには、アシュタンガヨガやヴィンヤサフローヨガのレッスンも受けます。しか〜し、なんせキツいわな 特にアシュタンガヨガ、これでもかっ!て [続きを読む]
  • 健康的に痩せる〜ベスト体重のあれこれ・・
  • こんにちは全国の働く主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか昨日は映画マグニフィセントセブンを見てきました。七人の侍、荒野の七人、その魂を受け継ぐ映画です。韓流スターのイ・ビョンホさんが出演されてるので、おばさま方が多かった気がします(私も、おばさまですが・・笑)↓寝てるのに写すんじゃねーよ(チッ!)自分にとってのベスト体重ってあると思いますが、一昨年は、乳がん告知のショックで一気に5?も落ちまし [続きを読む]
  • ヨガと整体
  • こんにちは全国の主婦ヨギーニの皆様 いかがお過ごしですか最近はもち麦にハマってるケサランです。モチモチ食感に旨みを感じます。玄米が苦手な夫にも好評。とにかく美味しい!です もち麦食わせろ〜!!ヨガスタジオでレッスンが始まる前に、インストさんが「どこか痛いとこありますか〜」って聞いてくれますが、腰痛持ちの私は毎回手を挙げる(←ビミョーに恥ずかしい)ふと見渡すと、手を上げてる人はほとんどいなくて、てこ [続きを読む]
  • 本のタイトルが凄い「デキる人は、ヨガしてる。」
  • こんにちは。全国の主婦ヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。先日はヨガパンツを半額でゲット好きなスポーツメーカーのものなので、テンションもあがります本屋さんによく行くのですが、凄いタイトルの本を見つけてしまいました「デキる人は、ヨガしてる。」 わお〜!本のタイトルを見た瞬間、私ってば、少しこそばゆい気分になってしまいました(笑)インパクトあるタイトルに惹かれます。もちろん即買いしました。家に帰って [続きを読む]
  • 拘りを持たないことが健康法(乳がんからの学び)
  • こんにちは全国の主婦ヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか毎年今頃は風邪をひいてましたが、ヨガを初めてからは、風邪、ひかなくなりました。↓正しいうつ伏せ(笑)私は一昨年、乳がんを経験しましたが、病気にかかると、誰でもそうだと思うけど、その病気について調べ上げます。情報は氾濫してるから、便利ではあるけど、中にはいい加減なのもあるから、取捨選択の力はつくけれど、根拠のないネガティブ情報に、無駄に不安にな [続きを読む]
  • 長友選手のヨガ友
  • こんにちは全国の主婦ヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか腰痛&腱鞘炎が回復してまいりました。ずっと気になっていた、長友選手の著書 「ヨガ友」をゲットしてきました!さっそくお家ヨガで実践しております。アラウンド・ザ・ワールド なんていう格好いいネーミングの動きもあります。ヨガでよくやる動きですが、ヨガ友は少しアレンジがはいっていて、ちょっと違うだけで、こんなに“効き”が違うんだ!という発見をしました [続きを読む]
  • 体調に合わせてのヨガ
  • こんにちは全国の主婦ヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか寒いですね〜先週から腰痛と腱鞘炎で毎日湿布(←腰痛持ち&腱鞘炎は定期的になる) ヨガスタジオに行くと、つい頑張ってしまうので、癒し系のヨガをチョイス。リストラティブヨガでゆっくりまったりです。手首が痛いので、チャトランガがちょいキツい。かといって、腰は動かさないでいると、よけい痛くなるので、そのへんがビミョーです。お家ヨガでは、痛いとこ回復す [続きを読む]
  • ヨガのBGM
  • こんにちは全国の主婦ヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。今日はヨガBGMの話ですヨガスタジオでBGMを流すインストさんと、そーでないインストさんがいるので、それぞれの好みなんだと思うけど、私はどちらかと言うと、BGM要る派 です。なければないでもいいんだけど、毎朝お家ヨガをやっていますので、そのときは必ずBGMを流しています。You-Tubuで何曲かチョイスしていますが、ヨガのBGMって、聞き入るもので [続きを読む]
  • ヨガのおかげ
  • こんにちは全国の主婦ヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日は川崎大師に初詣に行って参りました。飴が有名で、色んな種類があるので買うのが楽しみです。屋台もたくさん出ていて、今年は甘酒、焼き鳥、お好み焼きを食べました。夫曰く「ケサランは喰うことしか考えていない!」だそうです(フツーだろ) ↑ちっちゃいのが好きでつい買ってしまう。小物がどんどん増えていく〜(汗笑)護摩祈祷を申し込んできました(←300円 [続きを読む]
  • 新年のヨガ
  • 全国の主婦ヨギーニの皆様、新年明けましておめでとうございますお正月のお雑煮、1回につき必ず3個以上食べていたケサランですが、今年は2個しか食べたくなかった。少しでお腹いっぱいになります。これも老化現象のひとつでしょうか(喰い過ぎよりはいいよね!?) ↑毎日が寝正月ネコ 2日から仕事だったので、すでに普段通りですが、年末年始バタバタしていたので、毎朝のヨガがまともに出来ず、(とりあえず、キッチンで腕伸 [続きを読む]
  • 今年最後の奇跡
  • こんにちは全国のヨガ&動物を愛する主婦の皆様、いかがお過ごしですかお年玉をあげたくないケサランです(笑)昨日、大掃除をしていたら・・階段のところにケサランパサランがーー!!!家の中にいるなんてビックリ!!しかも冬に!(ケサパサは夏に飛んでる)幸せを運ぶと言われているケサランパサラン。我が家にHAPPYを届けにきてくれたんだね。ありがとう(宝くじが当たりますよーに!笑)今年最後の奇跡が、我が家に訪れた [続きを読む]
  • おしゃれなブライス人形
  • こんにちは今年も残すところあと3日全国のヨガ&動物を愛する主婦の皆様、いかがお過ごしですか ↑珍しく凛々しい表情。瞑想中?先日は、おしゃれなドール、ブライス展に行ってきましたご存じの方も多いと思いますが、大人が楽しめる人形です。カスタムしてる方も多く(クオリティの高さハンパない!)服を作ったり(私は不器用なので作れません・・縫えるのぞうきんくらい)おっしゃれな写真を撮ったり、ブライスの楽しみ方です。 [続きを読む]
  • アシュタンガヨガ〜ハード系ヨガ
  • こんにちはヨガ&動物を愛する主婦の皆様、いかがお過ごしですか東北にあるキツネ村に行きたいケサランです。 ↑あら?こんな顔だった・・先日は中級者以上のクラスに、たまたまですが参加してきました。もちろん、ついていくだけで精いっぱい!レッスン始まって10分くらいで疲れた・・(苦笑)先日のアシュタンガヨガのレッスンのときも、途中、ついていけるのだろうか・・と、何度も不安になりながらも、どーうにか、こーにか最 [続きを読む]
  • 目指せ!ヨガ美人(ヨガの効果)
  • こんにちはヨガ&動物を愛する主婦の皆様、いかがお過ごしですかクリスマスのイルミネーションを飾りました。今年はスノーボールタイプの電球が仲間入りケサランパサランみたいな形でとっても可愛いです。 ↑木と柵に付けています。肉眼で見た方が綺麗 ↑オーナメント&スノーボール(スノーボールが好きで集めてます)ヨガ歴浅いケサランですが、ヨガを始めてから、具体的に変化したところを考えてみました。マインドはもちろん [続きを読む]
  • 癒しのリストラティブヨガ
  • こんにちはヨガ&動物を愛する主婦の皆様いかがお過ごしですかクリスマスにシャンパンを飲みたいケサランです キラキラ ミラーボールがいっぱい先日はリストラティブヨガを体験してきました私の大好きなヨガ道具 ボルスターをたっぷり使うので、以前からやってみたかったのですが、通ってるスタジオでリストラティブヨガはやってないので、他のスタジオに遠征してきましたボルスターの他にも、ヨガストラップやブランケット、ブ [続きを読む]