Ha-げ さん プロフィール

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Ha-げさん: Ha-げ山の一夜〜一日一食生活〜
ハンドル名Ha-げ さん
ブログタイトルHa-げ山の一夜〜一日一食生活〜
ブログURLhttp://hageitiniti.seesaa.net/
サイト紹介文一日一食生活の日々の暮らしなどを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 26日(平均10.8回/週) - 参加 2016/10/01 10:53

Ha-げ さんのブログ記事

  • 一日一食50日目
  • 50日目は、朝サプリ(ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を300ml位飲んで、コーヒー500ml位(有糖)、ファンタグレープを400ml位、コーンポタージュ(粒なし)を150ml位、リポビンタンゴールド50mlを飲みました。夕食は、豚肉とピーマンの甘辛炒め40g位、から揚げ(大きめの物)2個、キャベツの千切り50〜100g位と、ごはんお茶碗1杯分、刺身こんにゃくの味噌漬け?50g位、じゃがいもの味噌汁お茶碗1杯、ヨー [続きを読む]
  • 一日一食49日目
  • おはようございます。49日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを2/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlと、ブドウ糖2粒を飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー700ml位(有糖)、ソルティライチを300ml位飲みました。夕食は、鮭の塩焼き1切れと、ごはんお茶碗1杯分位、刺身こんにゃくの味噌漬け?50g位、じゃがいもの味噌汁お茶碗1杯、ヨーグルト1P(75g)、 [続きを読む]
  • 一日一食48日目〜クセ?〜
  • 48日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを2/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlと、ブドウ糖2粒を飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー700ml(有糖)、ソルティライチを300ml位飲みました。夕食は、ソーセージ入りチャーハンをお茶碗2杯分位、ヨーグルト1P(75g)、キットカット11.6g(64kcal)7枚、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)5袋位食べました。 [続きを読む]
  • 一日一食47日目〜肩こり〜
  • おはようございます。47日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlと、ブドウ糖2粒を飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)、コーヒー180ml位(有糖)、ソルティライチを500ml位飲みました。夕食は、豚肉とピーマンの甘辛炒め100g位、キャベツの千切り50〜100g位と、ごはんお茶碗1杯分、とろろイモ100g位、 [続きを読む]
  • 一日一食46日目〜頭を低くして寝る〜
  • 46日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、14時ごろ野菜ジュース200mlを飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー500ml(無糖)、コーラを400ml位飲みました。夕食は、煮込みうどんをラーメンどんぶり位の大きさで食べて、サツマイモの天ぷらを4枚、オクラ?の天ぷらを2個食べて、ヨーグルト1P(75g)、ブルボンのセピアートというチョコを(1個6.6 [続きを読む]
  • 一日一食45日目〜面倒くさい〜
  • 45日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlを飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(有糖)、コーラを500ml位、メロンソーダ200ml位、リアルゴールド200ml位飲みました。昨日はカラオケに行ってドリンクバーを頼んだのでジュース多めです。夕食は、サトイモとイカの煮っころがし100g位、小さめの餃子7個、お椀に煮 [続きを読む]
  • 一日一食44日目
  • おはようございます。44日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlを飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)、コーラを500ml位飲みました。夕食は、豚肉とピーマンの甘辛炒め100g位、キャベツ50g位、ごはんをお茶碗山盛り1杯分、ヨーグルト1P(75g)、クランキー<エクセレント>1枚3.8g(21kcal)7枚、それ [続きを読む]
  • 一日一食43日目
  • おはようございます。43日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを2/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を500ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を1袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)、コーヒー200ml(有糖)コーラを500ml位飲みました。夕食は、サッポロ一番しおラーメンを一袋(具材なし)、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)を2袋、クランキ [続きを読む]
  • 一日一食42日目
  • 42日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を500ml位飲んで、11時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)、コーヒー200ml(有糖)ソルティライチを500ml位飲みました。夕食は、肉キャベツ入りやきそば1.5人前位、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)を4袋、キットカット1枚11.6g (64kcal) 5 [続きを読む]
  • 一日一食41日目
  • 41日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を500ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を1袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)、コーヒー200ml(有糖)ソルティライチを500ml位飲みました。もと夕食は、ご飯お茶碗1.5杯分くらいのカレーと、小さいカツ50g位からあげ1個、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)を2 [続きを読む]
  • 一日一食40日目
  • 40日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを1/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を1袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)ソルティライチを500ml位、水を300ml飲みました。もと夕食は、ご飯お茶碗2杯分くらいのかつ丼と、お椀くらいの量の煮込みうどん1杯、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)を2袋、ロッテG [続きを読む]
  • 一日一食39日目
  • 39日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを2/3の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200ml飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)コーラを500ml位飲みました。もと夕食は、豚肉とキャベツの野菜炒め、サトイモとイカの煮物?ごはんをお茶碗1杯、油揚げと豆腐の味噌汁1杯、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)を4袋、ロッテGhanaチョ [続きを読む]
  • 一日一食38日目
  • 38日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー250ml(有糖)コーラを500ml位飲みました。夕食は、餃子6個と、ごはんをお茶碗山盛り1杯、油揚げと豆腐の味噌汁1杯、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(小袋2枚入り約36kcal)を2袋、ロッテGhanaチョコレート1枚(4.8g、 [続きを読む]
  • 一日一食37日目
  • 37日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、昨日はカラオケに行ってドリンクバーを飲んだので、コーヒー400ml(有糖)位、オレンジジュース200ml位、メロンソーダ200ml位、コーラを400ml位飲みました。夕食は、サッポロ一番の味噌ラーメンを1袋分(自分で作ったので、具材は [続きを読む]
  • 一日一食36日目
  • 36日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてコーヒー400ml(無糖)と、カフェラテ250ml(ハチミツ入り)位、コーラを500ml位飲みました。夕食は、豚肉とキャベツの甘辛炒め200g位、ごはんをお茶碗1杯分、ヨーグルト1P(75g)、キットカット1枚11.6g (64kcal) を1枚と、アー [続きを読む]
  • 一日一食35日目
  • 35日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてコーヒー400ml(無糖)と、コーヒー100ml(有糖)位、ソルティライチを500ml位飲みました。夕食は、豚肉とインゲンの甘辛炒め100位、キャベツ50g位、ごはんをお茶碗1杯分、ヨーグルト1P(75g)、新潟仕込み(薄焼きせんべい)とい [続きを読む]
  • 一日一食34日目
  • 34日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてコーヒー400ml(無糖)と、コーヒー250ml(有糖)位、ソルティライチを500ml位飲みました。夕食は、モツ煮150g〜200g位と、キュウリとミニトマトのサラダ50g位、ごはんお茶碗大盛り1杯分、アーモンドチョコレート1個5.3g(31kcal)を [続きを読む]
  • 一日一食33日目
  • 33日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてコーヒー400ml(無糖)と、ソルティライチを500ml位飲みました。夕食は、から揚げ150g位と、キャベツ100g位、キュウリ入りちくわの半分に切った物を4個、ごはんお茶碗1杯分、しめじの味噌汁をお茶碗一杯、アーモンドチョコレート1個5 [続きを読む]
  • 一日一食32日目
  • 32日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてコーヒー400ml(無糖)と、DAKARAを500ml位飲みました。夕食は、ご飯1.5〜2人前位にレトルト牛丼&レトルトカレー、ヨーグルト1P(75g)、チョコレート1枚5.6g(31kcal)4枚と、アーモンドチョコレート1個5.3g(31kcal)を1個食べ [続きを読む]
  • 一日一食31日目
  • 31日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてコーヒー520ml(有糖)と、DAKARAを500ml位飲みました。夕食は、チャーハン1.5人前位と、シーチキンサラダ150〜200g位、ヨーグルト1P(75g)、ポッキー1袋14.8g(75kcal)を3袋、アーモンドチョコレート1個5.3g(31kcal)を5個食べ [続きを読む]
  • 一日一食30日目
  • 30日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、13時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖を2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけてカフェオレ400ml(有糖)と、DAKARAを500ml位飲みました。昨日の夕食は、餃子6個と、ごはんお茶碗1杯分、サバの煮つけ?半身分位、ヨーグルト1P(75g)、チョコレート1枚5.6g(31kcal)を4枚と、ポッキー1袋14.8g(75kcal)を3袋 [続きを読む]
  • 一日一食29日目
  • 29日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlとブドウ糖3gを2袋飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)と、コーヒー150ml(有糖)位、DAKARAを500ml位、飲みました。昨日の夕食は、インスタントカレー(ごはんお茶碗2杯分位)、ヨーグルト1P(75g)と、ポッキー1袋14.8g(75kcal)を3袋、チョコレート1枚5. [続きを読む]
  • 一日一食28日目
  • 28日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を300ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlを飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)と、コーヒー200ml(有糖)位、ソルティライチを500ml位、それと不安になって、ブドウ糖3gを1袋飲みました。昨日の夕食は、から揚げ100〜150g位と、ハンバーグ50〜80g位、キャベツ30g位、ごはんお茶碗1杯分、キュウリの [続きを読む]
  • 一日一食27日目
  • 27日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、12時ごろ野菜ジュース200mlを飲みました。そのあと午後から夜にかけて、コーヒー400ml(無糖)と、コーヒー300ml(有糖)位、ソルティライチを400ml位飲みました。昨日の夕食は、アジフライ2枚とキャベツ100g位、ごはんお茶碗1杯分、豆腐とわかめの味噌汁お椀1杯、キュウリの千切りとプチトマトサラダ?70g位、ヨーグ [続きを読む]
  • 一日一食26日目
  • 26日目は、朝サプリ(食物繊維一日分、ビタミンCを半分の量一粒と、DHAを1/3の量一粒)と水を400ml位飲んで、それと13時ごろ野菜ジュース200mlと、コーヒー400ml(無糖)、DAKARAを500ml位飲みました。昨日の夕食は、ベーコン入りチャーハン1.5人前位と、ヨーグルト1P(75g)、クランキー<エクセレント>1枚3.8g(21kcal)を7枚食べました。毎回そうなんですが、夕食の時はそれほどお腹が空いているというわけではなく、別 [続きを読む]