歩 さん プロフィール

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歩さん: エンジョイ人工股関節
ハンドル名歩 さん
ブログタイトルエンジョイ人工股関節
ブログURLhttp://www.xn--eckh2c2k5b230yvgw846cfgjk26c.net
サイト紹介文人工股関節になった私のエンジョイ登山生活に戻るまでの備忘録。不安や疑問、良かった物など書いています。
自由文痛みを我慢したまま時間を無駄にするよりも、痛みから解放されてやりたい事をやれる人生の方が楽しいよね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 235日(平均1.0回/週) - 参加 2016/10/01 15:10

歩 さんのブログ記事

  • ひとりごと 久々にエアロバイク 
  • いつも応援ありがとうございます。(*・ω・)*_ _))ペコリン応援してくれる方がいるだけで励みになり、もっと皆さんの為になる記事を書こうと思うのです。書きたい案もあるのですが、なかなか統計などもなく私の思ったことだけを書くのもなとなかなか新しい記事がUPできずにいます。術前や術後は、私も痛みは取れるのだろうか?人工股関節にしても痛みは完全に取れないのでは?と一生懸命検索したものです。今では、痛みもなく(たまには [続きを読む]
  • 骨は大事 骨粗鬆症予防 骨密度をあげて強くする
  • 骨密度検査受けてみましたか?骨密度検査を受けた時、10人位の人がいたのですが私が一番若くて一番最低な結果でした。他の60〜70歳台のお姉様達の方が年相応もしくは骨密度の数値が高く若々しいと出てました。一番若いくせに、一番骨密度低いってショック!!!骨密度と変形性股関節症の関連性はわかりませんが、やはりこういった骨密度も変形性股関節症に関係しているのかな?と思ってしまいました。(私の主観です。)でも諦めて [続きを読む]
  • 骨は大事 骨粗鬆症予防 骨密度検査
  • 術後の不安事項 人工股関節の寿命と再置換についてを書いている時に、ふと私の骨大丈夫?という思いが生まれたまたま、通りがかった某乳業のイベントで骨密度検査を無料でしていたのでやってみたら60歳代の骨年齢で、平均値に比べてやや少ないとの結果。ショック!!!某乳業「乳製品とってますか?」私「とり過ぎるくらいとってます。毎日牛乳2杯以上、チーズ・ヨーグルトは1個は必ず食べます!!!」某乳業「運動していない [続きを読む]
  • 諦めない為の人工股関節
  • このブログを読んでくれている方からメッセージを頂き嬉しさとあぁ、私もこんな不安な時期があったな。と、あの時のもう山登りを諦めなければならない絶望と将来の不安だらけだった日々を思い出した。今は、山を諦めるどころかもっと楽しむことしか思っておらず次はどこへ行こうかと日々妄想して週末は山登りやお出かけを楽しむ日々。あの時の不安な気持ちなんて、どこへやら私の主治医も、もっと楽しみなさい。その為の手術なんだ [続きを読む]
  • 術後の不安事項 人工股関節の寿命と再置換について
  • 若くして人工股関節置換手術をされた方でなくても人工股関節を入れている方は、一番気になる所ではないでしょうか?私もこれが一番気になる所です。昔と比べて、人工関節の寿命は延びているとはいえどういったタイミングでわかるのか、再置換の原因は?などなどタイミングと原因がなんとなくわかれば自分なりに注意する事も出来ると思うのでちょっといろいろ調べてみました。まずは人工股関節の歴史から人工股関節の歴史1922年、病 [続きを読む]
  • 術後の不安事項 人工股関節の金属について
  • 最近歳のせいか、検索して調べてもすぐ忘れちゃうので人工股関節術後の私の不安事項を少しづつ書き出して自分なりに整理してみようかな。人工股関節置換手術を受ける時は自分の体の事なのにあまり関心がなかったというか、先生に任せっきりだった。先生に任せっきりというのは当然と言えば当然なのかもしれないけど自分の体に埋め込まれているものはどういうものなのか、もっと関心を持っていれば良かったなと今更ながら思ってます [続きを読む]
  • 歩き方と歩数の累積負荷が変形性股関節症の進行に影響
  • 人工股関節置換手術をしてから、スムーズな歩き方ができなくなったように思って今更ながら変形性股関節症、人工股関節の人の歩き方について検索していた所こんな記事が目に飛び込んできたので紹介してみますね。京都大学(京大)は3月15日、歩き方の違いに影響される一歩ごとの股関節への負荷と、日常生活や仕事による一日の活動量を掛け合わせた「股関節累積負荷」という新しい指標を考案し、股関節累積負荷の増大は変形性股関節症 [続きを読む]
  • 痛みを緩和させる運動
  • たまたまチャンネルを変えたら、NHKの【チョイス@病気になったとき】という番組で「あなどれない!股関節のトラブル」というテーマをやっていました。自分と同じ病気ですから、ついつい見てしまいますよね。変形性股関節症になったとき、人工股関節置換術をとるか自骨温存をとるかというチョイス痛みの程度と、その人の考え方次第ですよね。生活にも支障が出て痛み止めも効かないほどの痛みであれば我慢をせず手術をする事を医師 [続きを読む]
  • 靴とインソール
  • 普段、何気なく履いている靴ですが股関節痛や膝痛に大きな影響を与えている場合も多いです。それぞれ症状が違うので何とも言えませんが、私は靴やインソールを変える事で股関節への負担が軽減し痛みが和らいだので紹介してみようと思います。※自分に合った靴とインソールを選びましょう。靴の役割足の保護靴は暑さ寒さから足を守るだけでなく、アスファルトなどの堅い路面や砂利道などから足を守ってくれています。このような衝撃 [続きを読む]
  • セルフメディケーション税制(医療控除の特例)
  • 従来の医療控除は、1年間(1月1日〜12月31日)に自己負担した医療費が自分と生計を一にする家族の分を合わせ合計10万円を超えた場合、確定申告をする事により所得税が一部還付されたり、翌年の住民税が減税される制度ですがなかなか、長期入院でもしないと10万円を超えるというのはないですよね。健康の維持増進及び疾病の予防への取組として、平成29年1月から平成33年12月31日まで医療控除の特例としてセルフメディケーション税制 [続きを読む]
  • 変形性股関節症・人工股関節で医療保険は入れるのか?
  • 入っていないと後で後悔するのが保険です。特に40歳も過ぎれば、足だけでなくあちこちにガタがきます。正直、元気な時って保険加入がもったいないと思って入らないのだけど本当に後悔するので是非早いうちに入っておきましょうね。私が、保険に加入したのが40歳になってからでした。それも安い県民共済(月2~3000円位の)。変形性股関節症と診断され手術したのが加入してから2〜3年後で入院費が保険でまかなえたのでとても [続きを読む]
  • 筋肉をつけるには
  • 人工股関節置換手術後、術前の筋肉を取り戻すにはアスリートでも1年はかかると言われています。凡人でましてや術後なんて痛くて足も動かせないし無理するのも怖い。簡単に筋トレとか言ってますが、なかなか筋肉ってつかないです。特に女性は筋肉が付きにくいのではないでしょうか?贅肉は沢山あるけれど、これが全て筋肉に変われば中年太りなんてなくなるのにねぇ。溜息。私、登山をしたりと結構動いているようですが、これがなか [続きを読む]
  • 人工股関節術前術後の注意事項など
  • 人工股関節になる前と術後の日常生活で私なりに気をつけている事など書いてみようと思います。術前の注意事項に関しては、今にして思えばこれをしなければ良かったとか振り返ってみて書き出して見たいと思います。術前(変形性股関節症)の注意事項重い物は持たない。足の負担になるような重い物は持たないようにする。足のケガに注意する。→ちなみに私は変形性股関節症と診断される半年ほど前に丁度左足首に重度の捻挫をしてしま [続きを読む]
  • 温泉療法
  • 寒くなると温泉が恋しくなりますよねぇ。私、温泉が好きでよく入りに行きますが実は温泉デビューは山を始めた頃からなので30歳後半?!遅っ!!!最近の私には山登りと温泉はなくてはならなものになりつつあります。山に登れない時は温泉巡りなどしていますが温泉に入ると体調も足も調子が良くなり、山登り後に入ると筋肉痛の軽減などいいことづくめ入っているだけで筋肉がほぐれ、血流が良くなり痛みが軽減されたりするので温泉療 [続きを読む]
  • 順調
  • 痛みもなく順調だとこれが当たり前になってしまって書くこともなくなってしまう。 いいことなんだろうけど、私も不安だった時術後の痛みはとれるのか 手術をしていないもう片方の足は大丈夫なのか? 登山をしても ... Copyright © 2017 エンジョイ人工股関節 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 退院から術後3年まで
  • 約2か月半入院して先生には、もう少し居なさいと言われたけれど何とか月末で退院させてもらった。 だって、入院していても午前と午後合わせて1時間のリハビリだけのための入院なら退院したいと思うのは私だけじゃ ... Copyright © 2017 エンジョイ人工股関節 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 医療控除について
  • 入院前にも結構な金額を使っていましたが(整形外科の赤外線治療、痛み止め、接骨院、整体) 入院手術で10万なんてゆうに超えていたので医療控除を申請してみました。 医療控除の申請には、領収書が必要です。常 ... Copyright © 2017 エンジョイ人工股関節 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 医療控除について
  • 医療控除 入院前にも結構な金額を使っていましたが(整形外科の赤外線治療、痛み止め、接骨院、整体) 入院手術で10万なんてゆうに超えていたので医療控除を申請してみました。 医療控除の申請には、領収書が必 ... Copyright © 2016 エンジョイ人工股関節 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 接骨と整体の違い
  • 変形性股関節症の進行期から入院するまで通った接骨院 病院の痛み止めでは効かず、藁にもすがるように行った整体 どちらがどういう施術でどういう違いがあるのかわからず通っていたけど もし、興味がある方がいた ... Copyright © 2017 エンジョイ人工股関節 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 足裏トレーニング
  • 外反母趾を少しでも改善するための私がやっている足裏トレーニングを紹介してみますね。 外反母趾は足裏のアーチが崩れ、足指をうまく使えていない為に負担がかかり出来るものとイメージしてみて下さい。 あなたは ... Copyright © 2016 エンジョイ人工股関節 All Rights Reserved. [続きを読む]