ヒルクライマー さん プロフィール

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ヒルクライマーさん: 目指せヒルクライマー
ハンドル名ヒルクライマー さん
ブログタイトル目指せヒルクライマー
ブログURLhttp://jhillclimb.blog.fc2.com/
サイト紹介文坂が好きだけどまだヒルクライマーになりきれていない坂バカが、ヒルクライマーになる為の道のりを紹介
自由文ロードバイクが好きで乗っています。
特にヒルクライムが好きです。ヒルクライムレースにでているけど、いつも下から数えた方が早いくらいの遅さです。
なんとか、この状況を打開するべく、ヒルクライム・トレーニングに励んでいます。早くヒルクライマーになりたい!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供254回 / 265日(平均6.7回/週) - 参加 2016/10/02 00:25

ヒルクライマー さんのブログ記事

  • 朝練は中止でストレッチ
  • 今日の朝練は中止でストレッチ。梅雨中の貴重な晴れ日やったし、朝練すればよかったな〜とも思ったけど、今日は名古屋出張でもあるから、まぁいいか。脚も張り気味やし。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロングツーリングに行くなら旅の宿も必要ですね。旅の疲れを癒せるオススメ宿を紹介☆北海道 / 東北 [続きを読む]
  • 昨晩の夜トレは回復走
  • 昨晩の夜トレは30分のツーリング。脚からの疲労を完全に抜く為、昨晩の夜トレは負荷を殆どかけずに30分間走。体重を落とすだけのライドに集中。本当は一時間ほどやりたかったけど、仕事が長引いて夜も遅くなってきたし、なにしろ眠くて断念。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロングツーリングに行くなら [続きを読む]
  • 朝練ではなく、朝ポタ
  • 今日は朝練ならず朝ポタ。週末に富士山国際ヒルクライムやから、少しでも脚から疲労を抜いておきたい。でも、体力維持で体重も減らしておきたい為、朝ポタ。取り敢えず、唐橋まで行く事に。最近、守山がよく知らないモデルを採用して、変なポーズさせて銅像まで立ててビワイチの起点にしようとしている。滋賀出身のモデルでも無く、ポーズも自転車とは全く関係ないのに、何故?と思いたくなる。変に勘ぐってしまうほど不自然。元々 [続きを読む]
  • 昨晩の夜トレはZWIFT 160W 30分維持走
  • 昨晩は160Wの30分維持走。本当は155Wでやりたかったけど、既に一昨日155Wは達成してしまったので、160Wに目標を上げた。流石に少しシンドかった。息は大丈夫だけど、脚が辛い。脚に筋肉が付いてきたとは言え、まだまだやなと感じる。でも、結果的に167Wでクリア。次は170Wでやろうか、、、。自分で決めたメニューとはいえ、辛いトレーニングやな。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ [続きを読む]
  • ストレッチ
  • 身体が固い。特に脚が最近は常に張っている感覚がある。身体も柔らかくせなアカンな〜という気持ちはあるけど、ストレッチする時間が無い。夜寝る時にするしかないかな。風呂の後にやるのも良いらしいけど。これも少しずつコツコツとやっていこう。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロングツーリングに行 [続きを読む]
  • 体重は68.5kg. 65kgプロジェクト
  • 土日で摂りすぎた水分も少しずつ抜けていき、体重が減ってきた。今朝の体重は68.5kg。朝練無しでこの体重はまぁまぁかと思う。順調に減ってきているかな。ここ数日の減り具合をみると、やはりお昼のうどんが悪かったのかなと思う。色々な事を同時に進めているから、何が効果あるのか分からないけど、感覚的にはうどん。うどん自身はそんなカロリー無いのだけど、うどんを食べると、ツユを飲みすぎてしまう。最悪、ツユまで完食して [続きを読む]
  • 朝練は雨天中止 いよいよ梅雨突入かな?
  • 今日の朝練は雨天中止。全然来なかった梅雨がいよいよ関西にも到来か。ロードバイクに乗れないのは辛いが、恵の雨やし仕方がないか。でも、せめて土日は晴れて欲しいものだと思う。ようやく雨が降ったは良いけど、結構キツい。注意報や警報レベル。もう少しどうにかならないものかね。笑通勤も駅まで歩きやから、ズボンビショビショやわ。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール [続きを読む]
  • 昨晩の夜練はZWIFT 148W 30分維持走
  • 昨晩は148W 30分維持走のつもりが、結果的に155Wになってしまった。結果オーライやけど、結構キツかった。今日はこのままいけば160Wに上げるところやけど、150Wにしておくか、160Wに上げるか悩みどころ。キツすぎる練習は続かない。でも、キツくない練習は単なるポタリングやしな〜。160Wで頑張ってみるか。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペ [続きを読む]
  • パワーメーター 4iiiiをポチったぞ
  • パワーメーターをいよいよポチってしまった。。。自分がどれだけのパワーで踏んでいるのかを把握するのはやはり重要だと思う。頑張った〜と思っていても、実はそんなに踏めていなかったという事が結構ある。それは自分の中の甘えによるものだと思う。なのでやはり客観的な数字が欲しい。筧五郎さんのトレーニングのブログを読んでも、パワーに関する記述は多い。むしろ、パワーに関する情報が主だと思う。なので、買うことにした。 [続きを読む]
  • 朝練 比叡山山中越え 長袖不要
  • いよいよ朝練め長袖が不要になってきたな〜。先週までは朝はまだ少し寒かったから長袖を着て朝練していたけど、今日は家を出た時点で寒くなかったから、長袖無しで朝練に行った。今日は頑張ったつもりやけど、結果的にタイムは上がらなかった。休息が足りないんやろな。今週末の富士山国際ヒルクライムに向けてコンディションを整えていかなアカンな。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみ [続きを読む]
  • 昨晩は145W 30分維持走
  • 昨晩はZWIFTで30分維持走。まだ脚が重かった。脚が直ぐに回復するようなサプリが無いかな?なんとか145Wを維持はクリア。今日は148W 30分維持走にトライだ。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロングツーリングに行くなら旅の宿も必要ですね。旅の疲れを癒せるオススメ宿を紹介☆北海道 / 東北 / 北関東 / [続きを読む]
  • S-Works power extra 取り付け完了&インプレ
  • S-Works Power Extra が届いたので、早速どてるし朝練前に取り付け。シートポストに6Nm以上で締めるなと書いてあって、6Nmってどれ位なのか分からず恐れながらも適当に締める。。。笑取り敢えず、取り付いた。 高さはあまり変わらないから、ポジションはいじらず。サドルの長さはこんな感じに短くなった。どれくらいの効果があるのだろう。早速、どてるしさんの朝練に参加して感じてみた。平地。う〜ん。普通。というのも、別にケ [続きを読む]
  • 朝練は休み
  • 今日の朝練は中止。朝起きた時に脚が重すぎて、これはヤバいと思って中止にした。脚から疲労を抜かなあかんな。土日で追い込みすぎたかもしれん。でも、明日は晴れたら朝練再開予定。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロングツーリングに行くなら旅の宿も必要ですね。旅の疲れを癒せるオススメ宿を紹介☆ [続きを読む]
  • 日曜日はどてるしさんの朝練参加
  • 日曜日はどてるしさんの朝練に参加。土曜日に攻めすぎたせいか、朝から脚が重い。それでも、乗り始めて少したてば軽くなって来るだろうと思ったけど、依然として重いまま。朝練コースは花折&伊香立コース。花折行く前に立ち寄る神社に行く時点で既に皆から出遅れ。。。神社でも回復しないまま花折峠へ。最初から出遅れて、徐々に巻き返しを図ろうとするけど、全然脚が回らず。それでも、一応それなりにはまとめたつもり。次回はサ [続きを読む]
  • 体重 一時65kg台に到達。65kgプロジェクト
  • 土曜日に朝と昼食わずに、朝練と午後練をしたら、朝の体重69kgから午後練終了時に65.8kgになっていた。でも、流石に一気に落としすぎたせいか、頭がボーとしてきた。水分と食料補給して、体重を少し戻した。65kg台になっても、まだ腹に余計なものが残っている事を確認出来た。つまり、ここまで減ったのは身体の水分が抜けただけで、脂肪が減ったわけでは無さそう。まだまだ道のりが長いな〜。=====超お買い得なおすすめパーツを紹 [続きを読む]
  • 土曜日 午後練は金勝山 2本と1/3
  • 土曜日朝練の後は子供を病院に連れて行って、昼からまたヒルクライム。今度は金勝山へ。会社のT中さんも来る事に。とりあえず、一本目。朝練で頑張ったせいで、脚が激重。それでも、半分過ぎまでバーチャルパートナーのM口さんのタイムに付いて行けたけど、流石に後半はタレてどんどん引き離される。最後は追い込んで登りきった。山なのに暑い。暑すぎる。上で寝転んで休憩。そのまま寝てしまいそうやった。笑まだ時間があるから、 [続きを読む]
  • 土曜日 朝練 花背峠3本 自己ベスト更新
  • 土曜日の朝練は花背峠まで遠征。また子供が病気になったから、病院に行くまでが自由時間。鞍馬までロードバイクで行く時間を短縮する為、いつもの車輪行。5時半に出て、6時半頃に到着。まだ寒いな〜。長袖を着て行く事に。昨日は完全休養でロードバイクは朝練も夜トレもしなかったから脚が少し軽い。でも、ちょい疲労が残っている感じがする。二日休めばこの疲労も抜けるのかな?それとも、昨晩は少しでも乳酸分解の為にローラー台 [続きを読む]
  • S-Works power expertサドル買った!
  • サドルを買った。先週末、調子よく山を登っていたら、股間に違和感が。触ってみたらちん◯さんがいなくなっていた。いや、正確に言うと、サドルに圧迫され過ぎていて麻痺して感覚が無くなっていた。ロードバイクに乗るだけで興奮して股間に血液を集中させてビンビンになる様ならその心配はないのだろうが、残念ながらそこまで変態チャリダーではない。笑ただ、ロードバイクと不妊の因果関係はあると個人的には思う。股間を圧迫し続 [続きを読む]
  • 昼食メニュー変えたら体重減り始めた。。。65kgプロジェクト
  • 今日は脚は完全休養だけど、上半身の筋トレに行って来た。ここ二日間位、昼ごはんのメニューを変えている。その成果なのかどうか分からないけど、体重は現在67.7kg。普通に食べて飲んでるから、空腹感はあまりない。体重が減らなかった元凶は昼飯のうどんやったのかな〜?うどん好きなんやけどな。これから、冷やしうどんの時期やし、それまでにガッツリ落としておこう。この週末ガッツリロードバイク乗って一気に65kgまで行かない [続きを読む]
  • 今日は完全休養日にする:朝練はなし
  • 昨晩の筋トレとローラー台練で脚が激重い。朝練も毎日続けているから、1日完全に休養日を作る必要があると思っていた。何曜日にしようかと考え、金曜日にする事にした。金曜日まで追い込んで、金曜日に身体を超回復させて、土日にヒルクライムを楽しむ。これでいこう。ともかく、今日は完全オフ日。ゆっくりと脚を休ませよう。ただ、運動しないから食べ過ぎには気をつけなければならないな。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介 [続きを読む]
  • 昨晩の筋トレ:調子乗ってランジ 24kgにUp
  • 昨日もジムで筋トレ。ランジを22kgにあげてみたところ、意外といけたので、調子にのって24kgに挑戦。めちゃくちゃしんどかったけど、なんとかクリア。フォームが崩れかけていたので、当面は24kg固定で続けていこうと思う。プランクも1分20秒を2セット。3セットやりたかったけど、電車の時間が迫っていたから止めておいた。結局、電車乗り遅れたからやっとけば良かった。。。笑脚が尋常でなく重い。けど、心地よい。アカン。完全に [続きを読む]
  • 昼飯メニューを変えて体重減:65kgプロジェクト
  • 来週末は、富士国際ヒルクライム。という事で、また体重を落としにかかりたいと思う。昨日は、昼ごはんをいつもの「うどん+おかず」から、「ライス小+味噌汁+おかず」に変えてみた。なぜか分からないけど、体重が減った。昨晩ジム前:68.95kgジム後:68.15kgうどんがアカンかったのかな??確かにうどんを食べたら、ツユも結構飲んでしまうしな〜。ちょっとしばらく昼飯を変えてみるかな。=====超お買い得なおすすめパーツを紹 [続きを読む]
  • 昨晩ローラー台練は135W維持のつもりが140W維持走に。
  • 昨日のローラー台練習は、30分の135W維持走にしようと思って開始。ZWIFTでちょうど開催されたレースに申し込んで参加。スタート直後、皆スパート。一気に話されてしまった。何ワットで踏んでいるのだろう。諦めて追いかけず、目標の135Wを維持。135Wを維持しようとするとするけど、ついつい踏みすぎている事がある。脚ではなく、臀部を意識しながらのペダリング。なかなか辛かったけど、やりきって、結果的には平均142Wで終了。今 [続きを読む]
  • 朝練 比叡山山中越え 追い込んでベストタイム
  • 今日の朝練も比叡山の山中越え。いつもは5時20分に家を出発しているのだけど、今日は5時30分に家を出た。10分違うだけで街の風景も結構違う。5時20分に出発する時は、まだ全然動き出していないのだけど、30分に出発すると、車も動き出しているし、少し騒がしくなってくる。やはり20分に出発した方が良いな。今日は、気分的に調子が良かった事もあって、追い込んだ。脚は相変わらず疲労が残って重い状態やったけど、オールアウト寸 [続きを読む]