ヒルクライマー さん プロフィール

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ヒルクライマーさん: 目指せヒルクライマー
ハンドル名ヒルクライマー さん
ブログタイトル目指せヒルクライマー
ブログURLhttp://jhillclimb.blog.fc2.com/
サイト紹介文坂が好きだけどまだヒルクライマーになりきれていない坂バカが、ヒルクライマーになる為の道のりを紹介
自由文ロードバイクが好きで乗っています。
特にヒルクライムが好きです。ヒルクライムレースにでているけど、いつも下から数えた方が早いくらいの遅さです。
なんとか、この状況を打開するべく、ヒルクライム・トレーニングに励んでいます。早くヒルクライマーになりたい!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供130回 / 203日(平均4.5回/週) - 参加 2016/10/02 00:25

ヒルクライマー さんのブログ記事

  • 香港到着
  • 香港到着。飛行機シンドいな〜。香港のトランジット4時間。さすがに往路で外に出る気力は無いから、ラウンジでゆっくり。空港内にジムがあれば良いのに。香港国際空港で唯一の楽しみはラウンジで食べれるラーメン。みたいなもの。ネギたっぷりのせて食べるとめちゃうま。あ〜太るわ。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事が出来ないと思うので必見です!!定期的に更新してますのでお楽し [続きを読む]
  • 12wk FTB Builder 9週 3日目 出張前の最後のトレーニング
  • さて、土曜から海外出張で1週間ローラー台出来ない。出張準備も出来てないし、どうしようかなという気はあったけど、脚に程良い疲労感を与えて、1週間は久々の回復に充てようと思い、ZWIFTをやる事に。9週 3日目プログラムは低負荷の長時間。135W 25分を2セット。135Wやし、余裕やろと思いながら開始。1セット目。長い。25分は長い。。。余裕と思っていたけど、すでに雲行き怪しい。1セット目終わって100W 10分のインターバル。こ [続きを読む]
  • 明日から海外出張
  • 明日から1週間のインド出張。国内出張ならホテルの近くにジムを探して運動も出来るけど、インドはそうはいかない。体重の増加が気になるところだけど、何か課題を作らなければ。ランジを1000回はどうだろう。ダンベル無いから完全に自重トレになるけど、効果はあるだろうか?5月末は車坂峠ヒルクライムと鈴鹿エンデューロがあるから油断は出来ない。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事 [続きを読む]
  • ヒルクライムの速そうな人の見分け方
  • 最近、ロードバイクのヒルクライムイベントに何回か出ているけど、速い人の見極め方が何と無く分かってきた。レベル1 軽量フレームを使っているレベル2 軽量ホイールを使ってるレベル2 身体が軽そうレベル3 デュラースの様な軽いコンポを使ってるレベル4 サドルがカーボンの板みたいなやつレベル5 冬だけど半袖レベル6 前のクランクがシングルクランクレベル7 バーテープを付けてない他にもありますかね?笑=====空前絶後の〜〜〜 [続きを読む]
  • 休養
  • 昨日は仕事から帰る時間が遅くて、3日目プログラム終わったら12時過ぎてしまいそうやったから、休養。八ヶ岳過ぎてから身体がガタガタやし、ちょうど良かったかもしれない。ジムには行っているけど。土曜から1週間出張。体重の激増がかなり心配。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事が出来ないと思うので必見です!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆おすすめホイールはこちらから [続きを読む]
  • 12wk ZWIFT FTP Builder 9週3日目。茫然自失
  • 3日目プログラムを見たら135W 25分が2セット。まぁ、負荷が軽いし、昨日よりはしんどくないだろう。と開始。1セット目。意外にシンドい。というか25分長い。。。2セット目に入るところで、まさかのPC強制再起動。信じられない。。。PC再起動されて、ZWIFTアプリも落ちて、記録も無し。。。これってどうよ?気をとりなおしてグループライドを開始するも、一度切れた緊張は戻らず、すぐ終了。今日、もう一度チャレンジするしかない。 [続きを読む]
  • 12wks ZWIFT FTP Builder 9週 2日目 脚が攣りそうになるも気合いでクリア。
  • ツールド八ヶ岳終わって、少し燃え尽きた感があり、ロードバイクも車に積んだままになっていたから、少し億劫な気分やったけど、気合を入れ直して9週 2日目プログラムを開始。135W 165Wが2分ずつ185W 1分がウォームアップであって、今回の目玉は185W 5分 5セット。メニュー見るだけでシンドそうなのが分かる。インターバルは100W 3分。1回目。何とかクリア。でも、何とかクリアってレベルで、5セットこなせるとはどうしても思えな [続きを読む]
  • ツールド八ヶ岳
  • ツールド八ヶ岳。ウォームアップも終わっていよいよスタート。今回の目標は上位50%以内に入る事。ツールド八ヶ岳は初めての参加やし、25キロのレースでの登りは初めての領域。今回は男子D(36〜40歳)にエントリー。132人の参加。番号は500〜600番台。取り敢えず、クラスの一番後ろからスタート。一番前からスタートすれば、抜かされた分だけ順位が分かるけど、気分的に良く無いから、どれだけ抜かしたかによって順位が大体分かる最 [続きを読む]
  • ツールド八ヶ岳、ウォームアップ完了
  • ツールド八ヶ岳に来てる。今回は下道で来た。8時間ちょいかかったけど、経費節約の為だ、仕方ない。夜2時に着いて5時半まで車中泊。6時にコンビニで軽量化して、6時半に受付。今回はおにぎり2個、レッドブル一缶。多分、体重は68kg後半かな。7時から自転車整備して、7時20分位からウォームアップ。心拍180位まで上げて汗をザッとかいた。 手荷物預けて、今、スタート待機中。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹 [続きを読む]
  • 今週末はツールド八ヶ岳
  • 今週末はツールド八ヶ岳。体重は今朝の時点で69.2kg。まずますだけど、今日は飲み会があるから、飲みすぎない様にしなければ。脚が少しダルイ感じかな。ツールド八ヶ岳は今回初参加。どんなコースだろうか。。まず、距離は25キロ!?標高差が1300m。伊吹山がフルコースで14.6km。標高差1036mやから、それよりも長いのか。。。すげーな。奈良の大台ケ原ヒルクライムレベルだ。出たことないけど。乗鞍が標高2700m位で、八ヶ岳が2127m [続きを読む]
  • 久々のグループライド。
  • 昨日はジムを出る時間をミスって、帰ったのが22時30分。飯食ったら23時になってしまった。9週2日目プログラムが1時間30分位あったから流石に無理と思って、久々のグループライド。案の定、スタートダッシュで離されてひとり旅。笑途中、J.Evansという人と二人旅。抜きつ抜かれつ、ほとんど同じ様なペース。不思議だけど、向こうもこちらを意識しているのが分かる。たまにはグループライドも良いかもしれない。=====空前絶後の〜〜 [続きを読む]
  • 12wks ZWIFT FTP Builder 9週1日目 軽い負荷
  • 今日は9週 1日目のプログラム。いよいよ9週目に入った。あと、4週でコンプリートだ。気合い入れて頑張るぞ。1日目プログラムだから、比較的楽なハズ。135W 25分 x 2セット。135Wは余裕だな。でも25分が長いな。。。しかも2セット。1セット目開始。いつもは、フロントはアウターに入れているけど、135W付近を平均的に出そうとなると、加減が難しい。なので、今回はフロントをインナーに入れてみた。135Wにバッチリ合うギアが見つか [続きを読む]
  • 12wks ZWIFT FTP Builder 8週 4日目 やっとクリア出来た。
  • 実は8週 4日目のプログラムは2回リタイヤしていた。笑伊吹山ヒルクライム前の減量で、このプログラムをこなすだけのスタミナが無かった。伊吹山ヒルクライム終わって、その日はステーキ食べに行って、月曜日は普通に食べた。ジム行ってランジで脚を追い込んだけど、何とかクリアする事ができた。165W 12分 x 2セット185W 5分 x 2セットこの165Wの12分の2セットが壁やった。今回も2セット目の3分過ぎた頃が一番キツくて、「もうアカ [続きを読む]
  • 2017 伊吹山ヒルクライム
  • 当日朝は6時30分に受付。既に結構な人数が集まっていた。雨は若干降っている。寒さは、めちゃくちゃ寒いというわけでもない。受付済ませて、早速ロードバイクのセットアップ。サドルを軽量サドルに変更。これはケツが痛いからローラー台練習やロングライドには使えない。一度ビワイチで使ったら本当にケツが割れたかと思うほど痛かった。次にクリート交換。大会当日にクリート交換ってどうよ?と思うけど、クリートが擦り切ってペ [続きを読む]
  • 2017 伊吹山ヒルクライム 前日の夜
  • 伊吹山ヒルクライム参加してきた。現地入りはいつものごとく、前日の夜。下道で数時間走ればすぐに伊吹山。雨が降りまくっていて、めちゃ寒いのではないかと不安に。途中、草津の極楽湯に寄ってサウナ入って汗を出す。体重は68.6kgに。腹が減り過ぎて、たまらずサンドイッチとレッドブルを摂る。これで多分69kg。現地に深夜2時頃に到着。ゲート開いて無い。。。場所は違うけど去年は開いていたのに。仕方なく、近くの公共駐車場へ [続きを読む]
  • 伊吹山ヒルクライムまであと1日。
  • いよいよ、明日は伊吹山ヒルクライム。去年惨敗し、今年の目標にしていたイベントだ。去年の年末から今日までほぼ毎日ローラー台や筋トレしてきたし、去年よりは登れるハズ。昨日は負荷軽めでローラー台して、今日は一日休養。体調はまずまず良い感じ。これからチェーン洗って準備をするかな。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事が出来ないと思うので必見です!!定期的に更新してます [続きを読む]
  • 伊吹山ヒルクライムまであと3日目
  • ここ2日目間はZWIFTやってるけど、FTP Builder は休憩。8週 4日目プログラムやってみたけど、ハンガーノック状態では心が折れた。体重がなかなか減らないな〜。伊吹山まであと3日やし、高負荷はかけられないから、金曜日はのんびり長時間やって、土曜は完全休養とって日曜の本番に臨むか。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事が出来ないと思うので必見です!!定期的に更新してますので [続きを読む]
  • 体重が下げ止まり
  • 体重が下げ止まっている。昨日、ローラー台終わって68.5kg。今朝で69.5kg。昨日から200gしか減ってない。伊吹山ヒルクライムまであと4日。実質3日しか落とせない。ブログを読み返したら、去年の今頃も同じ感じやったみたいだ。笑68kgが壁でそれ以上落ちなかったみたい。確かに、去年は前日までサウナとか行って頑張って、スタート地点で既にハンガーノックになっていた記憶があるな〜。歴史は繰り返すとはこの事か。笑=====空前絶 [続きを読む]
  • 食事制限解除と言いながら継続。ただいま69.7kg
  • 食事制限解除と言っておきながら、まだ食事制限しながらの減量。笑土日で食事制限を解除したら一気に体重増えたからか、とりあえず63kg位まで食事制限していって、そこから食事制限解除して65kgに戻すのを目標としてみよう。日曜日に72kgまで増えた体重は、何とか69.7kgまで減った。今週末に伊吹山ヒルクライムが控えているから、ジムは行かずに、プロテインも飲んでいない。プロテイン550ml分、減るのが早い気がする。今日1日終わ [続きを読む]
  • 12wks ZWIFT FTP Builder 8週 3日目 意外とイケた
  • 8週 3日目。プログラム内容は135W 6分 6セット。ぱっと見は、負荷も軽いし余裕かなと思うけど、実際にやってみるとそんな事はないから油断ならない。ビビりながらスタート。2セット目まで余力を残しながら出来た。問題は3セット目以降。3セット目と4セット目、だんだんとしんどくなってくる。精神的にもこれ終わってもまだ半分か、、、とキツくなってくる。4セット目。まだ脚も心拍も残っている。意外とイケるかも?と思い始める。 [続きを読む]
  • 12wks ZWIFT FTP Builder 8週 2日目 だ、大丈夫
  • 8週 2日目。正直、7週超えてかなりシンドイし、今週末は伊吹山あるし、、、と思いながら今週はFTP Builder やめようかと思ったけど、ダラダラ走ってもしゃあないし、結局FTP Builder をやる事に。めちゃビビりながら開始。あれ?脚が意外と軽い。体重増えたからか?160W 3分 2セットは意外と余裕で出来た。185W 30秒 6セット を 3セット。かなりビビっていたけど、結構すんなり終わることができた。よく考えたら、まだ2日目プログ [続きを読む]
  • サウナスーツ新調!
  • 減量の為、サウナスーツを着ながらZWIFTをやっているのだけど、使っていたサウナスーツが破けてしまった。肩の部分と、、、脇腹の部分、、、これは1000円以下の安物やったから、まぁ仕方ないかなという感じ。一ヶ月くらいはもってくれたかな。サイズが少し小さかったのかもしれない。脱ぐ時に少し窮屈で破けてしまったと思うから、もう一つ大きなサイズにしておけば良かった。でも、効果は抜群に良かった。ペダル回して10分くらい [続きを読む]
  • 飲み過ぎて72kg
  • 昨日飲み過ぎた。。。愛知まで車で往復して疲れて、ハイボール飲みすぎた。今朝の体重、、、、72kg。殆どが水分だから直ぐに落ちてくれることを祈るしかない。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事が出来ないと思うので必見です!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆おすすめホイールはこちらからおすすめタイヤはこちらからおすすめチューブはこちらからおすすめウェアはこちらから [続きを読む]
  • 食事制限解除
  • 体重が下げ止まってきている。69キロからなかなか減らない。食事制限してるから、色々とヤル気も落ちてきている。ここ2週間食事制限してとりあえず5kg落ちたから、食事制限を解除して、朝晩ZWIFTやる事にしようかな。来週末がいよいよ伊吹山やから、来週は食事制限は解除するけど、プロテインはやめて65kgを目指してみよう。=====空前絶後の〜〜〜、、、、超お買い得なパーツを紹介!!なかなか見つける事が出来ないと思うので必見 [続きを読む]