ヒルクライマー さん プロフィール

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ヒルクライマーさん: 目指せヒルクライマー
ハンドル名ヒルクライマー さん
ブログタイトル目指せヒルクライマー
ブログURLhttp://jhillclimb.blog.fc2.com/
サイト紹介文坂が好きだけどまだヒルクライマーになりきれていない坂バカが、ヒルクライマーになる為の道のりを紹介
自由文ロードバイクが好きで乗っています。
特にヒルクライムが好きです。ヒルクライムレースにでているけど、いつも下から数えた方が早いくらいの遅さです。
なんとか、この状況を打開するべく、ヒルクライム・トレーニングに励んでいます。早くヒルクライマーになりたい!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供306回 / 299日(平均7.2回/週) - 参加 2016/10/02 00:25

ヒルクライマー さんのブログ記事

  • 昨晩の夜トレは30分のローラー台負荷走と、30分のペダリング練習
  • 昨晩の夜トレはローラー台。30分はFTP Builder のメニューを使ってトレーニング。後半30分はペダリングの練習。ペダリングの状態をビデオ撮って確認してみた。ペダリングを意識してない方がトップでカカトが上がっていて、下死点でもカカトが上がった状態で綺麗なペダリングやった。ペダリングを意識していた方がカカトが下がってしまっていた。笑でも、11時頃から踏み始めて、3時頃まで踏む感覚の練習は出来たと思う。12時から踏 [続きを読む]
  • 若返っていく身体、、、若返りすぎる頭。。。
  • 久々に髪の毛を切った。最近、頭頂部の髪の毛が細く心もとない。さわり心地は赤ちゃんの髪の毛レベル。ロードバイクに乗れば乗るほど、毎年、毎月、毎日身体が若返っていくのが分かるのだが、頭だけは若返りすぎて、赤ちゃんレベルまで若返ってしまったようだ。。。少し長くなると髪の毛が束になって地肌が目立ってしまう。つまり、ハゲが目立つって事だ。坊主一歩手前まで短くしたおかげてその心配もほとんどなくなり、精神的にも [続きを読む]
  • 微妙に時差ボケのせいで朝起きられない、、、。今日の朝練は中止。
  • インドから帰って二日目。微妙に時差ボケで朝が起きられない。目覚ましをかけるも、眠すぎて気力が起こらない。。。インドとの時差はたった3時間半で、帰りの飛行機も結構寝てきたと思うのだけど、不思議やな。出張中は結構不規則な時間に寝起きしてたから、生活リズムが狂ってるんやろな。早く戻さなアカン。とりあえず、今日は早く会社出てジム行ってローラー台やってウイスキーかっくらって直ぐに寝よう。=====超お買い得なおす [続きを読む]
  • インド出張後のダイエット走。68.6kg
  • 昨晩の夜練はローラー台30分。完全にダイエット走。暑くて30分が限界。しかも夕立の後やから、湿気のせいがトンデモナイ。スマホを操作する指が画面を滑らない。昨晩は久しぶりにFTP Builder したけど、暑すぎて途中リタイヤ。。。モチベーション決めないと無理やな。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロ [続きを読む]
  • 1週間、インド出張行ってきた。体重が、、、。
  • 1週間、インド出張に行ってきた。もちろん、仕事で。こんな辺ぴなところへ。ムンバイから国内線で。スパイス・ジェットという航空会社。どんだけスパイス好きやねん。笑なので、1週間はロードに乗れないので、休息期間になった。海外出張はなんやかんやで二ヶ月に一回とか三ヶ月に一回は行ってる。大体、毎回1週間位でその間は休息期間&強制増量期になってしまう。なかなか体重が減らないのもこのせいでもある。今回も体重は増えた [続きを読む]
  • 新シューズ購入してしまった。ボンドレガー XXX
  • この三連休はお義母さんの山梨の別荘へ旅行。八ヶ岳とか色々な山に囲まれてるし、今回は義妹の赤ちゃんを見に佐久にも行く。佐久ヒルクライムにも参加予定やから、下見がてら登ってみようと思ってロードバイクを持って来たら、何と靴を忘れた。。。靴はクロックスのサンダル。別に、登れるけど、、、。でも、今のシューズも一番最初に買った超初心者向けのシマノのシューズやし、かなり擦り切れてしまっているから、もうそろそろ買 [続きを読む]
  • 変態の宴に参加。居心地が良いな〜。
  • 昨晩は半年に一度の変態(会社の自転車仲間)の宴に参加。出張準備が長引いたし参加する気は無かったのだけど、顔を出すだけに立ち寄ったらついつい飲んでしまった。皆が集まって乗る事はほとんどない。年に一度あるかどうかって位。でもチームジャージを着るとソロでも何故かチーム感が出てくるから不思議。皆もそれぞれいろんな活動してる。ブルベしたり、トライアスロンしたり、ビワイチしたり。ビワサンするとかいう話も出てきて [続きを読む]
  • 朝練 比叡山山中越え 頑張ったけどタイムは遅い、、
  • 今朝の朝練は比叡山山中越え。あまり頑張るつもりは無かったけど、登っているうちにテンション上がって、結果的に頑張ってしまった。200W以上の維持を目指して登る。平坦もしっかり踏みながら登ったけど、結果的にタイムは15分台。14分台くらい行けたと思ったけどな〜。調子良いと思っていても、タイムが伸びなかったり、調子が悪いと思っていてもタイムが良いことがある。でも、出勤の時に駅の階段上っていて、脚の疲労感が半端な [続きを読む]
  • 昨晩の夜トレは163W維持走 30分を目指すも、結果159Wで終了。
  • 昨晩の夜トレ ローラー台は163W 30分維持を目指して開始。すぐに暑くて心が折れかけるも、15分間は維持できた。というより、170W平均位で踏めたと思う。でも、15分過ぎて一気に心が折れた。暑すぎ。汗が半端ない。汗出して体重落とそうというわけでもないのだけどなあ。扇風機付けても全然涼しくならない。でも、リタイヤだけはしたくなかったから、16分の一分間と、20分の一分間、25分の一分間を休憩にあてて気合を入れなおす。汗 [続きを読む]
  • 昨晩の筋トレとローラー台。とにかく、暑い。
  • 昨晩の夜トレはゴールドジムで筋トレと、帰ってからのローラー台。筋トレはランジとプランク。ハムを鍛えるトレーニングもしたけど、何となく違う気がして途中でやめた。プランク、相変わらずキツイな〜。でも、他のヒルクライマーレベルの脚を持つにはやらないとアカンし。筋トレの後は入念にストレッチ。これから、しっかりストレッチもする事にした。帰って、晩飯食べてからローラー台。163W維持走をしようと思ったけど暑過ぎて [続きを読む]
  • やる気になるロードバイクの漫画
  • ロードバイクの漫画もだいぶ増えて来たな〜と最近思う。シャカリキアオバ自転車OVER DRIVE弱虫ペダルかもめチャンスのりりんろんぐらいだあす南鎌倉女子自転車部ツール!!じこまんとか、ロードバイクに限らなければ他にも色々とある。弱虫ペダルは最近かなり人気があるから誰でも分かると思うけど、30〜40歳くらいのおっちゃん達の時代はシャカリキかな。ロードバイクが熱い競技だと分かったのはシャカリキ。でも、ロードバイクの [続きを読む]
  • 昨日の朝練・夜練と今日の朝練は中止
  • 昨日の朝練と夜練、今日の朝練は中止。脚の疲労が抜け切れていないから、休むのもトレーニングと思って、思い切って休んだ。ただ、昨日の夜のジムは行って、脚のトレーニングと体幹トレーニングはやっておいた。来週から海外出張で、1週間ロードバイクに乗れないから、今日の夜からローラー台トレーニングを再開するか。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シー [続きを読む]
  • ケツが痛い。。。いや、ハムが痛い?
  • 長距離のヒルクライムレースの時、いつもケツが痛くなる。ケツが痛いというのは、サドルが合わないからか?と思っていたけど、今回の乗鞍スカイラインヒルクライムでもケツが痛くなって、しっかりと身体の状態を分析したら、ケツが痛いというよりもハムストリングが痛いといった感じやった。ハムストリングの上の方。ケツと脚の付け根に近い方がめちゃくちゃ痛くなって、途中サドルに座るのもしんどい位に痛くなった。よく、初心者 [続きを読む]
  • 第14回 乗鞍スカイラインヒルクライム ウォームアップ
  • 乗鞍スカイラインヒルクライム。いつも通り前日の夜入り。今回は高山市のひだまりの湯という、温泉に泊まった。一泊2500円プラス温泉料600円。ガチな温泉やったからかなり身体が温まった。あまりゆっくりは寝れなかったけど、車中泊よりは身体に優しいかな。4時半に起きて30分くらいかけて殿下平へ。すでに集まってきている。受付。なんと、、、ガチ車検が必要だったらしい。。。ショップの社印が無いとアカン。。。万事休すと思っ [続きを読む]
  • 暑いな〜〜。昼間にロングライドは危険やな。
  • いきなり、真夏日になった気がする。いつも会社の中でデスクワークやからそう思うのかもしれないけど、今日の日中は暑かった。年に一回はビワイチするけど、夏は無理やな。今日も仲間の何人かはビワイチしている様だけど、凄いな〜。早朝の朝の涼しい時に山登るのがやはり一番やわ。さて、明日は乗鞍スカイラインヒルクライム。もうそろそろ出発しようかなと思ったら、子供のオンライン英会話の初日だから一応見てから行こう。==== [続きを読む]
  • なんだかんだで体重は67kg台。65kgプロジェクト。
  • 先週末に会社の歓送迎会があって食べ過ぎ飲みすぎて体重が激増したけど、今週1週間で67kg台まで戻った。一時的に増えてもここまで戻れる様にはなってきたと言うことは、それなりに脂肪が減ってきたのかもしれないな。まだ腹にはたくさんの燃料積んでるし、あと3kgは余裕で落ちるハズどけど、なかなか減らん。まず、喉が渇いてくる。これが我慢ならん。最近はビールを控えてハイボールにしているけど、それでも、週末はビール飲みた [続きを読む]
  • 乗鞍があるので昨晩の夜トレは、軽めに。
  • 昨日の夜トレは、今週末に乗鞍スカイラインヒルクライムがある為、軽めに終了。軽めに回しているのに、めちゃ暑い。夕ご飯を食べる前に始めたから、途中で左足のハムが攣りかせた。夕食食べてからやらなあかんのかな。今週末に扇風機でも買おうかな。=====超お買い得なおすすめパーツを紹介!!定期的に更新してますのでお楽しみに☆ホイール / サドル / シートポスト / ペダル / ブレーキ / ハンドル / ステムロングツーリングに [続きを読む]