こころが晴れるように! さん プロフィール

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こころが晴れるように!さん: こころが晴れるように!
ハンドル名こころが晴れるように! さん
ブログタイトルこころが晴れるように!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/kokorogahareru
サイト紹介文うつ気分の日々です。 心が晴れるように、気持を書き込んでいきたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 342日(平均1.8回/週) - 参加 2016/10/03 21:14

こころが晴れるように! さんのブログ記事

  • 中秋の頃のお便り
  • 昨日は、4時に目が覚めてしまって、しばらくベッドに入っていたけれど、起きてしまった。日中お昼寝。でも眠りが浅くて、ペースが乱れる。でも早朝に、友人にメールが送れた。割と明るい文章になったので、1日中気分は良かった。タイトルは、中秋の頃のお便り!以下そのコピーです!よくわからない夏が終わって、いつの間にか秋になってしまった様な、訳のわからないこの頃ですが、お元気でおすごしの事と思います。広い庭は、私 [続きを読む]
  • 今日は何して楽しもう!
  • 朝今日もまた暑いのかなぁー嫌だな〜これではいけないと気が付き何か楽しい事ないかしら・・・・今日は何をして楽しもう・・・・朝の一杯のコーヒを飲みながら、思案カフェインは摂取しない方が良いと言われているのだけれど、大好きなので我慢するのもストレスになるかなと、勝手な理由をつけて、一日一杯だけ自分に許してる今日の楽しみは・・・・・ガステーブルを磨こう!お風呂の床を掃除しよう!で、テンションが上がった!私 [続きを読む]
  • スズメバチが巣を作った!
  • 今、室温31℃でも風があるのと、湿度が63パーセントなので、比較的凌ぎやすい。ちょっと夏バテ気味。昨日は、背中に鉄の板が入っているみたいでとても辛かった。今日は、躰が軽い感じ。でも何かしようという意欲は湧いて来ない。26日の夕方、夫が「スズメバチが巣を作っている!」と、庭から戻ってきた。家の中からは良く見えない所に・・・・・・・・最近、窓の外をスズメバチがよく飛んでいるとは感じていたのだけれど、まさか巣 [続きを読む]
  • 残暑ですね
  • もう残暑なのですね、久しぶりに、朝から日が射しています。セミがにぎやかに鳴いています。このところの気候の変化に、躰がついていかないという日々が続いています。特に、体温調節が上手くいかないので辛いです。真夏なのに、足元が寒くて靴下を履いたり、膝掛が必要だったり・・・・でも毎日、楽しい事を探しています。暑くても、何かできると、楽しかったと思うようにしています。今日は近くの町まで(車で30分)、買い物に行 [続きを読む]
  • 暑中お見舞い申し上げます
  • レクサブロを内服し始めて6か月。?mgに増量になってなって、5ヶ月が経過している。薬にはだいぶ体が慣れた様な気がする。頭の思い感じはなくなってきた。疲れやすさも軽減して、お昼寝もしなくても夜まで持つようになった。調子がいい時は、11時頃まで起きていられる。  入浴して、シャンプーをした時などは、どうしても遅く  なってしまう・・・・お通じも、プルセニドを調節できるようになり、楽になって来た。連日の猛暑だ [続きを読む]
  • 最近の事
  • レクサブロを内服し始めて、もう5ヶ月。増量から、4ヶ月。3か月目で、頻繁に襲う、頭痛・頭重感がなくなってきて、かなり気分が楽になった。朝は、今日は何をしようと、比較的元気なのだけれど、夕方には疲れて来て、夕食の支度をするのが一番大変。でも気持ちが落ち込まない様、気持をできるだけ明るく持つようにして頑張っている。たぶんこういう頑張り方がストレスになるのかなと思いながら・・・・ [続きを読む]
  • こころが少し晴れて・・・
  • 少し元気が出てきました。断捨離を始めたのがきっかけです。朝起きると、今日は何を捨てようと、ワクワクしてきます。今日は、可燃ゴミの日なので、連れ合いが大きな袋を2つ捨てに行ってくれました。先週は、茶棚の食器類を整理しました。茶棚にいっぱい入っていた食器類と食器戸棚を整理して、茶棚を空にする事ができました。こころが少し晴れてきた様に思います。お庭もやっと春らしくなってきました。ハナニラとボケの花 [続きを読む]
  • まだまだですね
  • 今日は春分の日。いいお天気です。散歩も少し汗ばむほどに、なってきました。春の野草も咲きはじめました。ホトケノザ、ヒメオドリコソウ、ベロニカ、タンポポ、ハコベ足元が、とてもにぎやかになってきました。でも気分はあまり変わりません。まだまだとても疲れます。頭もボーっとしていて、本を読んだりもできないし春の選抜野球も集中できません。ブログの更新がやっとです。 [続きを読む]
  • 鳥のお客様
  • 毎日、ボーッと過ごしています。庭を見ていると、小鳥がよく遊びに来ます。よく来るのは、ツグミ,アカハラです。毎日来ます。今朝は、コゲラ、スズメが珍しく遊びに来ました。散歩でよく出会うのが、キセキレイ、アオサギです。今までは、忙しくて、野鳥に注意を払うこともなかったのですが、だいぶ?覚えました。 [続きを読む]
  • 薬が増量になって
  • レクサブロが??に増量になって2週間が経過しました。副作用は、相変わらずだけど、ともかく疲れる。これが鬱病の症状なのか、薬の影響なのか、よくわからない。相変わらず、ボーっとしている。色々細かいことが考えられない。今は、その方が楽なのだと思う。頭痛や口渇は多少軽減している。でも、疲れると頭痛が激しい。便秘は、プルセニド2錠で、なんとかなっている。腹部の膨満感が、やっと最近軽減して、空腹感も出てきたの [続きを読む]
  • 今日も散歩
  • 昨日は、午前中いつもの散歩。日差しもあって、風もあまりなかったので、気持が良かった。ただ、いつもの公園で、犬を放し飼いにして、ブーメランをやっている人達がいて、一寸不愉快になった。午後は、ヨガをDVDを見ながら、1時間位やった。体が本当に堅くなっていると思った。体を動かして、気持が良かった。お腹の調子がわるい。腸が動いていない。薬の副作用だと思うが、空腹感がないので、食欲がちょっとない。でもヨガで少し [続きを読む]
  • 散歩
  • 毎日午前中に、30分程散歩をしている。この散歩が、一番の気晴らしになっている。風が冷たくて強い日は、ちょっと辛いけれど、楽しい。近くの公園では、梅の花が満開!気持ちと体を休ませてあげるのが、今必要なのだろうと思うが・・・・なかなか難しい。今朝の気分は、ちょっと落ちこみ気味。 [続きを読む]
  • 難しい
  • レクサブロを内服し始めて3週間が経過した。頭痛とか眠気とか、便秘、足のふらつき、口渇等の副作用がある。眠気はなくなってきた。口渇もそれほど気にならなくなってきた。頭痛は、少し軽くなって来た様に思う。便秘は、腸が動いていないような感じで、空腹感がないので、食欲があまりなくなった。気分は、ボーっとしているので、比較的楽になったように思う。ただ食事の支度がとても辛い。先週の金曜日、調子が良かったので、土 [続きを読む]
  • 眠くなって
  • 朝は比較的スッキリ起きることができました。でも「もう、いなくなってしまいたい」という気持に襲われました。朝の散歩、風が強く、寒かったけれど、外を歩くのは気持がいい。午後,無性に眠くなって、連れ合いのパンツを何とか仕上げました。何かに集中すると眠くないのかもしれませんが、こういうのは今の状態には、やってはいけない事なのかなと思いますが・・・・明日からは、その分リラックスできそうな気がして・・・・・・ [続きを読む]
  • 散歩へ
  • ちょっと日差しがあったので、散歩に出ました。すぐ曇り空になってしまって、、寒風の中、脚が重い感じで、気持だけでなく、体も一生懸命に悲鳴を上げていたのに、頑張らなくてはと、ひたすら走ってきたのではと思います。散歩の途中で見つけた、タンポポ薬のせいなのか、午後になったら、ひたすら眠い。この位ぼんやりしていた方がいいよという事なのかもしれない。 [続きを読む]
  • ちょっと楽かな
  • 7時ちょっと前に覚醒して、少し頭が痛かったけれど、ガンバって起床。保健師の友達から、アルコールとカフェインはだめと言われていたけど、コーヒーまだ1センチくらい残っている。ので、1杯だけ、味わって飲む。これが終わったら、カフェインレスのコーヒーを買って来よう。ハーブティーを飲みながら、朝食の準備。今朝は、一番の冷え込みで、台所も寒い。でも友達から、「何もしないでぼーっとしているのが、一番いいのよ」と言 [続きを読む]
  • うつのお薬を出してもらって・・・・
  • メンタルクリニックを変えてみました。「もう生きていたくない」という思いにかられて、物凄く気分が落ち込んしまいました。レクサプロ錠10?就寝薬として、マイスリーとリーゼが処方された。今朝、6時頃に覚醒、でもその後、お布団の中で少しうとうとして、7時に目覚ましで起床。起きる時、少しフラフラしたけれど、それ程気にならなかった。頭が重い感じがあって、鎮痛剤を内服。レクサプロ錠の副作用になるらしいが・・・・20分 [続きを読む]
  • どうしよう
  • 今日あんまり辛かったので、友人に電話をした。彼女は、今は、こういうこともしない方がいいと。頭を使わず、ぼーっとしているのがいいのだという。考えてしまった。頭使っている。どうしよう [続きを読む]
  • 私には何もない
  • 今、中川健一氏の、ロマ書を、インターネットでダウンロードして、聞いている。今日聞いていて思ったのは、私には、誇るべきものが何もないという事だ。自慢できるものが何もない。それが、気分の落ち込みの、最大の原因なのではないだろうか。クラス会に行っても、何も話すことはない。けれど、語るとしたら、そのどん底の私を、支えて下さったのは、神様。常に、主に祈ることで、どん底を何とか、乗り越えてきた。私に、誇ること [続きを読む]
  • 最悪
  • 今日は最悪昨日の焚火で、疲れたので、いつもより早めに就寝寝る前の薬を飲むのを忘れたら、朝、5時半頃覚醒、リアルな夢を見て目が覚めた。しばらくお布団の中にいたのだけれど、眠れそうもないので、起きてしまった。薬を飲まないと、早朝覚醒という事になってしまう。2時ごろに目が覚めなかったのが、不幸中の幸いだけれど・・・・気分が落ち込んで、やることなすこと上手くいかない。「もう生きていたくない」という気分に支 [続きを読む]
  • 竹林で焚火
  • 今日は、竹林で焚火をした。朝から、ハードな一日でした。でも連れ合いと、一緒に、協力し合って働くというのは楽しい! [続きを読む]
  • やっとお正月
  • 今日やっと、年賀状を出してホッとしていたら、また出してない人から年賀状が来た。年賀状って、疲れる。それでも、午後は、連れ合いの、薪作りのお手伝い。まずは、桑の木の大木の伐採。薪にならない、小枝、と言っても結構重い、を焚火をする予定の所まで運ぶ。これが結構きつい。脚の力が、10年前とは、踏ん張りがなくなってきている。でも、こんなに積み上げて・・・・・・燃やすのは、大好きなのだけど、準備が大変。でもこれ [続きを読む]
  • こころが晴れない原因
  • 今日も年賀状とにらめっこ途中でうたた寝をしてしまったりして・・・・・・晴れ晴れとしたお正月にならない!明日から、私のお正月。以前は、書き初めをしたり、カルタ取りをしたり、ゲームをしたりしたのだけれど1日の、東京の疲れがまだ残っているみたい。竹林の整備が、このところのお正月の、レクなのだけれど・・・・・その元気が出なくて、気分が落ち込む。もう少し、自分自身の内面を掘り下げていく事が必要なのだろうか。 [続きを読む]
  • 年末年始
  • 暮れの31日はコンサートへ。忙中閑ありで、至福の時ありで、生演奏は素晴らしかったです。これで3回目なのですが、その時の精神状態で、こんなにも弦の響きが違うのかという事を体験しました。今回が、一番良かったように感じました。元旦は、せっかく東京に来ているのだからだと、動き回り疲れてしまった。人が一杯で・・・・・今日2日は、年賀状の整理。 [続きを読む]
  • 今年ももう終わり
  • 明日は、上野で、コンサート、東京に宿泊の予定。なので、今日は大忙し。予定の、おせちを完成させ、一応大掃除?をして・・・・・少なくとも、お正月の3日間は、出来るだけ何もしないようにして、楽しく過ごしたい。ただそのためだけに、26にちから頑張ってきた。気分の波はかなりあって、出来ない日もあったけれど・・・・今日は、朝は寒かったけれど、比較的暖かだったので、身体もよく動いた。でも、疲れた。 [続きを読む]