どっすぃ さん プロフィール

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どっすぃさん: 40代おばちゃんののんびりダイエット日記
ハンドル名どっすぃ さん
ブログタイトル40代おばちゃんののんびりダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/shirowasabi/
サイト紹介文二十歳の頃の体重に戻りたい おばちゃんののんびりダイエット
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 176日(平均7.4回/週) - 参加 2016/10/05 13:03

どっすぃ さんのブログ記事

  • 196日目◆魔法が解けた
  • 本日の体重 64.8kg(前日比+0.3) トータル13.7kg減 じわじわ増えて来たさすがにヤバいぞ 昨日の食事記録 【朝食】大根甘酢漬けスモークチキン納豆麦ごはん 【昼食】卵サンドコーヒー(低脂肪乳入り) 【間食】明石焼き 【夕食】とり天かけうどん 摂取カロリー:約1800kcal      結局、昨日も用事でお出かけ。待ち時間におやつとして [続きを読む]
  • 195日目◆モッタイナーイ
  • 本日の体重 64.5kg(前日比+0.1) トータル14kg減 ちょい増加引き続きキープの努力中〜 昨日の食事記録 【朝食】大根と人参と厚揚げの煮物 【昼食】カレーライスカフェオレ 【夕食】牛丼(並) 摂取カロリー:約1900kcal      お昼に外食でカレーをしっかり食べるつもりで朝は控えめにしたのに、用事で遅くなって夕食までうっかり牛丼 [続きを読む]
  • 194日目◆アルコールかスイーツか
  • 本日の体重 64.4kg(前日比+0.1) トータル14.1kg減 キープ中〜 昨日の食事記録 【朝食】ブロッコリーゆで卵スモークチキン 【昼食】リブロースステーキおにぎり 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)カスタードプリンアーモンド 【夕食】野菜スープ麦ごはんスモークチキンオイコス 摂取カロリー:約1500kcal      そして昨日もおやつにプリン [続きを読む]
  • 193日目◆お願いしておこう
  • 本日の体重 64.3kg(前日比−0.4) トータル14.2kg減 何とか飲み会前の体重に後はキープ頑張ります 昨日の食事記録 【朝食】ブロッコリーゆで卵 【昼食】野菜スープ(たまねぎ、キャベツ、人参、しめじ、舞茸、ベーコン)おにぎり 【間食】ダージリンチョコケーキバナナのケーキカフェオレ 【夕食】野菜スープ麦ごはん大根甘酢漬けスモークチキン 摂取カロリー [続きを読む]
  • 192日目◆あやしいおどり
  • 本日の体重 64.7kg(前日比−1.2kg) トータル13.8kg減 大増量分、何とか戻りました〜 昨日の食事記録 【朝食】スフレチーズケーキコーヒー(低脂肪乳入り) 【昼食】寿司9貫(甘エビ、サーモン、鯛、まぐろ、ホタテ×2、イカ、タコ、合鴨)コーヒー(低脂肪乳入り) 【夕食】ブロッコリースモークチキンおにぎり 摂取カロリー:約1200kcal     [続きを読む]
  • 191日目◆つめつめ
  • 本日の体重 65.9kg(前日比+1.3) トータル12.6kg減 大増量!心当たりありますとも!美味しかったから後悔はしな〜い 昨日の食事記録 【朝食】なし 【昼食】カップヌードルライトプラス(ラタトゥイユ) 【夕食】生ビール中×2杯餃子鶏唐揚げ春巻き野菜炒めサラダ豚キムチホルモン唐揚げキムチチャーハン 摂取カロリー:約1900kcal      はい。 [続きを読む]
  • 190日目◆飲めるんです
  • 本日の体重 64.6kg(前日比+0.1) トータル13.9kg減 じわじわ来るな・・・キープ頑張ります〜 「いいね!」は未だ不調。今度はコメントも正常に作動しなくなって来たうちのパソコンがおかしいのか、元がおかしいのか。 昨日の食事記録 【朝食】なし 【昼食】焼きカレーカフェオレ 【夕食】スタイルフリー350mlサラダスモークチキン大根甘酢漬け枝豆あられ [続きを読む]
  • 189日目◆緑のあいつ
  • 本日の体重 64.5kg(前日比+0.5) トータル14kg減 塩分摂りだすと増える〜ぷち断食後は吸収ハンパないので気をつけないとですね。しっかり64kg台キープ頑張るぞ〜 昨日の食事記録 【朝食】ベトナムのスープ粥コーヒー(低脂肪乳入り) 【昼食】菜摘照り焼きチキンオニポテチリディップソース 【夕食】白がゆ親子丼の具大根甘酢漬け 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)えだまめあ [続きを読む]
  • 188日目◆自分ルール
  • 本日の体重 64kg(前日比−0.3) トータル14.5kg減 ちょっと減りましたこれから食事を普通に戻して行くので注意注意 昨日の食事記録 【朝食】コーヒー(低脂肪乳・オリゴ糖入り)オイコスストロベリー 【昼食】梅がゆ大根甘酢漬けウィンナー 【夕食】グリーンカレー(マイサイズ)白がゆ 【間食】アーモンド 摂取カロリー:約750kcal      回復 [続きを読む]
  • 187日目◆第3回ぷち断食3日目
  • 本日の体重 64.3kg(前日比−0.5) トータル14.2kg減 最低値! 減りました〜 昨日の食事記録 【朝食】なし 【昼食】コーヒー(低脂肪乳入り) 【夕食】なし 【その他】水マルチビタミン熟成発酵エキス+酵素 摂取カロリー:約100kcal お腹が空いてたまらーんっていうのはないけれど、ビール飲みたーいこれは回復食しっかりやっておかないと、あかんことにな [続きを読む]
  • 186日目◆第3回ぷち断食2日目
  • 本日の体重 64.8kg(前日比−0.9) トータル13.7kg減 あら。食べたのに減ってる 昨日の食事記録 【朝食】カフェラテ(低脂肪乳) 【昼食】ホットドッグウーロン茶試食(牛肉、海老、ソフトクリーム) 【夕食】ソイラテ 【その他】水マルチビタミン熟成発酵エキス+酵素 摂取カロリー:約900kcal 第2回ぷち断食2日目 &n [続きを読む]
  • 185日目◆第3回ぷち断食1日目
  • 本日の体重 65.7kg(前日比−0.8) トータル12.8kg減 減りました 昨日の食事記録 【朝食】なし 【昼食】グリーンスムージー200ml(低脂肪乳) 【夕食】ヨーグルトコーヒー(低脂肪乳入り) 【その他】水白湯ルイボスティーマルチビタミン熟成発酵エキス+酵素 摂取カロリー:約300kcal      ぷち断食1日目 ぷち断食も3 [続きを読む]
  • 184日目◆まだまだ〜!!
  • 本日の体重 66.5Kg(前日比−0.2) トータル12kg減 何とかキープできてます 昨日の食事記録 【朝食】有機食パン(コス○コの)クリームチーズキャベツメンチカツ 【昼食】のり弁コーヒー(低脂肪乳入り) 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)マドレーヌぶどう 【夕食】大根甘酢漬けかずのこ焼き芋カレーライス ぷち断食の準備段階で、賞味期限や何やで食べておかないとい [続きを読む]
  • 183日目◆好きにするの
  • 本日の体重 66.7kg(前日比±0) トータル11.8kg減 変わらず〜 昨日の食事記録 【朝食】キヌアチキンサラダアボカドトマト 【昼食】おにぎりぶどう 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)チーズスフレアーモンド 【夕食】サラダメンチカツ味噌ラーメン(もやし) さむーーーーい (ノ◇≦。)昨日は買い物に出かけるのをためらうくらい、風が強くて寒かった あ、 [続きを読む]
  • 182日目◆気になる気になる
  • 本日の体重 66.7kg(前日比+0.4) トータル11.8kg減 塩分多かったかな 昨日の食事記録 【朝食】コーヒー(低脂肪乳入り)クラムチャウダークラッカー 【昼食】キヌアチキンサラダウィンナー寿司8貫(いくら、ホタテ、サーモン、まぐろ) 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)チョコムース 【夕食】寿司5貫(いくら、ホタテ、サーモン、まぐろ) ホワイトデーに [続きを読む]
  • 181日目◆わなわな
  • 本日の体重 66.3Kg(前日比−0.2) トータル12.2kg減 はい。今日もキープできてます 昨日の食事記録 【朝食】バナナ 【昼食】ロマネスコスモークチキンおにぎり 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)×2ビスコ発酵バター仕立て 【夕食】スンドゥブ麦ごはんひじき五目煮 珍しく、あまり食欲が湧かなかった1日。何の罠だ でも、最近カロリーオーバーし [続きを読む]
  • 180日目◆数字で見よう
  • 本日の体重 66.5kg(前日比−0.3) トータル12kg減 戻って来た〜 昨日の食事記録 【朝食】ロールパンクリームチーズロマネスコスモークチキンバナナコーヒー(低脂肪乳入り) 【昼食】なし 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)苺ショートケーキポテトチップス 【夕食】トマト大根甘酢漬けロマネスコかずのこスモークチキン麦ごはんおでん(こんにゃく、大根、厚揚げ)椎茸煮ひじき五 [続きを読む]
  • 179日目◆ブロちゃんとコリーちゃん
  • 本日の体重 66.8kg(前日比−0.6) トータル11.7kg減 ちょっと戻った引き続きお腹も腰も痛いし体が重いっす 昨日の食事記録 【朝食】ロールパンクリームチーズロマネスコスモークチキンコーヒー(低脂肪乳入り) 【昼食】ロマネスコ大根甘酢漬けかずのこスモークチキン肉まん 【間食】唐辛子せんべいコーヒー(低脂肪乳入り)アーモンド 【夕食】トマトロマネスコスモークチキン [続きを読む]
  • 178日目◆ほっぺ
  • 本日の体重 67.4kg(前日比+0.1) トータル11.1kg減 せ・・・成長期増量の心当たりが有り過ぎて何とも 昨日の食事記録 【朝食】豆乳200mlバナナ 【昼食】ロマネスコスモークチキンきのこカレー麦ごはん 【夕食】ビール350ml×2本カクテル350ml焼き肉(牛バラ、ホルモン、豚タン、ウィンナー、豚ハラミ)焼きチーズサラダ 【間食】コーヒー(低脂肪乳入り)唐辛子せ [続きを読む]
  • 177日目◆20時の魔法
  • 本日の体重 67.3kg(前日比+0.9) トータル11.2kg減 ぱんぱんにむくんでますわ塩分摂りすぎと時期的なものコンボかな。体も重い〜。めんどくさいわこの時期〜 昨日の食事記録 【朝食】豆乳200ml30品目のサラダ 【昼食】〈回転寿司屋にて〉サラダシャリカレーフライドポテト海老マヨまぐろ七味醤油漬けうに 【間食】コーヒー(豆乳入り)唐辛子せんべい 【夕食】トマト大根 [続きを読む]
  • 176日目◆いただきました!
  • 本日の体重 66.4kg(前日比±0) トータル12.1kg減 珍しく変動なし 昨日の食事記録 【朝食】コーヒー(低脂肪乳入り)シャキシャキレタスサンド 【昼食】カフェオレトルコライス 【間食】ソフトクリーム 【夕食】炭酸水 歩数計:9199歩 炭水化物の呼び声に負けました。(クトゥ○フの呼び声ではありません) イア、イア・・・ヘ(゚∀゚*)ノ トルコライス食べ [続きを読む]
  • 175日目◆炭水化物が呼んでいる
  • 本日の体重 66.4kg(前日比+0.1) トータル12.1kg キープ中〜 昨日の食事記録 【朝食】豆乳200mlバナナ 【昼食】あおさ汁サラダ茶わん蒸しローストビーフあぶり〆サバあぶりサーモンまぐろアボカドカリフォルニアロールのどぐろずわいうにいくらあわび合鴨あぶり中トロ 【間食】カフェオレレーズンサンド 【夕食】トマト大根甘酢漬けスモークチキンヨーグルト 歩数計: [続きを読む]
  • 174日目◆びっくりした
  • 本日の体重 66.3kg(前日比−0.4) トータル12.2Kg減 キープ中 昨日の食事記録 [朝食]豆乳200mlサラダスモークチキン [昼食]カフェラテチーズバーガーフライドチキン [間食]コーヒー(低脂肪乳入り)オイルカットドーナツ(プレーン) [夕食]サラダスモークチキン大根甘酢漬けカレーライス 歩数計:9824歩 ミスドのオイルカットドーナツを買って [続きを読む]
  • 173日目◆お若いうちに
  • 本日の体重 66.7kg(前日比+0.4) トータル11.8kg減 増えちゃったまあ、しょうがないねっ 朝からパソコンの不調と、午前中で済むはずの用事が午後にずれ込んでこんな時間になっちゃったよ 昨日の食事記録 [朝食]トマトチーズフォンデュロマネスコスナックエンドウかぼちゃの煮物スモークチキン [昼食]サラダ鶏と野菜の炒め物カフェオレ干し芋 [夕食]オールフリー350ml [続きを読む]
  • 172日目◆きらいだってば
  • 本日の体重 66.3kg(前日比+0.2) トータル12.2kg減 誤差誤差この辺でキープできていれば上出来 昨日の食事記録とやったこと [朝食]なし [昼食]豆乳200mlカフェオレメンチカツバーガートマトスモークチキン [夕食]ロマネスコトマトスナックエンドウスモークチキンちらし寿司 [間食]カフェオレじゃがりこ柚子胡椒ラングリー 我が家に女の子がいない [続きを読む]