ダイエットレシピ さん プロフィール

  •  
ダイエットレシピさん: 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ハンドル名ダイエットレシピ さん
ブログタイトル本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
ブログURLhttp://fiftydietrecipes.blog.fc2.com/
サイト紹介文今までどんなダイエットも効果が出なかったのに食事を見直すことで成功!そんな主婦の日々の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 172日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/05 16:44

ダイエットレシピ さんのブログ記事

  • 豆乳を使ったチゲスープ!
  • 最近、チョッと注目されている豆乳…。でも、豆乳ってそのまま飲むと、少しクセがありますよね。上手に良質なタンパク質を取るためにも、豆乳は注目したいところです!今回は、そのクセのある豆乳を、美味しくいただける料理をご紹介したいと思います(?>?先ずは食材…。野菜をたっぷり使いたいので、スーパーで売ってる「キムチ鍋セット」の野菜を2パック使用します。このパック、忙しい主婦の強い味方ですョ〜。(笑)次に、お豆 [続きを読む]
  • CECIL McBEE エミフルMASAKI が一周年を迎えました!
  • 少し投稿が遅くなりましたが、エミフル松前のセシル・マクビーが一周年を迎えました。私達親子でセシルファンなので、お祝いにチーズケーキを買って持って行って来ましたァ〜(^○^)どれだけセシルファンなんでしょうかねェ〜(笑)その記念セールがありまして、15000円以上の購入で、なんと「ノベルティ」プレゼント…。それも靴なんです♪親子でそれが欲しくて、服を散々物色しました!気がついたら、なんと2時間以上、服選びに時 [続きを読む]
  • 久しぶりの飲み会でした…。
  • 久しぶりって思ってるのは私だけかも(笑)以前は、自分で言うのもなんですが、かなり飲みに行ってました。たけど、ダイエットを始めてから飲みに行く回数がグンと減ってきました…。アルコールはダイエットにとってタブーのひとつですからねェ〜(笑)仕事がお休みだった先日、朝から岩盤浴へ!その後、温泉に行って塩サウナでまったり…。さらに、その後、美容院へ行って来ました(笑)さらにさらに、美容院の後は、ずっと行きたかった [続きを読む]
  • 今は岩盤浴にハマっています♪
  • 仕事がお休みの日…。予定がなければ友達と出かけるか、娘とお出かけしてます。先日は、息子の所に旦那さんと荷物をとりに行く予定でした。が、息子からのLINEで、「今、何かと忙しいから家に居ないよ!」との事で予定変更…。娘を誘いましたがお友達と遊ぶらしく、素っ気なく断られ、久しぶりに旦那さんと二人でランチ♪なんと、うどん定食!?炭水化物オンリーは、ダイエットにとって禁物!なので、まず初めにおでんから食べまし [続きを読む]
  • 梅干しダイエット!
  • 食べるだけでOK!ただそれだけで良いダイエット方法…。今、効果が高いと話題の「梅干しダイエット」です。梅干しダイエットは、まさしく、梅干しを食べるだけのダイエット法なんです。梅干しを毎日1〜2粒食べる!梅干しには基礎代謝を高めるのに役立つ成分や、脂肪燃焼に役立つ成分が含まれています。そして梅干しを温めると、梅干しに含まれるバリナンの脂肪燃焼効果が高まるといわれてます。また、梅干しに含まれるクエン酸には [続きを読む]
  • 息子の引越し、二日目…。
  • 引越し用の荷物は前日に運び込んだので、今回は息子のバイクを運びました。旦那さんが会社から軽トラを借りて来て、息子と2人で軽トラに積み運びました。私と娘は遅れて出発!ゆっくり買い物しながら息子の家へ…。食事は別行動でしたが(笑)旦那さんと息子は食堂で食べたらしいです。私と娘は、娘の大好きなスシローへ(笑)食べる順番ダイエットなんで、寿司屋さんでも必ずサラダから食べます!この後、三皿食べたのに写真撮り忘れ [続きを読む]
  • 息子の引っ越し、一日目…。
  • 息子の旅立ちです!一応、会社説明会という名目ですが、もう入社予定なので、寮の説明会かな?2日間で引っ越し完了させないと駄目なので、旦那さんと車2台で荷物いっぱい積んで行って来ました。はじめは会社で集まり、その後、車数台で寮へ!寮に着いたら説明を受け、12時前に解散…。それから持って来た荷物を部屋に降ろし、家族で食事に行きました。一応、引越しともなると大変なので、娘も連れて行きました(笑)近くのお店で食 [続きを読む]
  • 久しぶりにひとりで過ごす休日…。
  • 先日のお休み…。この日、娘は学校で模試。おまけにお弁当を持って行き、遅くなりそうだったので、待ちきれなくてひとりでお出かけェ〜!先ずは、私の大好きな服屋さん、セシルへ直行♪ゆっくりショッピングを楽しんでいたところ…、友達から電話が!よく行くパン屋さんで落ち合うことになり移動。とりあえず、塩パンとブラックコーヒー。そして、パイナップルパンとベーコンとバジルのパンも頂きました♪なんと、全部で3個も食べ [続きを読む]
  • 岩盤浴と温泉♪
  • 娘の学校と私の仕事の休みが一緒になると、必ず娘とお出かけします(*^◯^*)最近は、二人で色々な所の温泉に行く事が多いですね!二人してダイエットを意識してますからねェ〜〜。この頃の温泉には色々なサウナがありますよね!?そのサウナも楽しみのひとつになっています。でも、いつも行く岩盤浴と温泉がある所のサウナが一番のお気に入りです♪本当にたくさん汗をかくことができるサウナです!その次にお気に入りなのは塩サウナ [続きを読む]
  • 久しぶりにマッタリ…。
  • 二週間ぶりにお友達とお出かけです。三食とも友達と外食して、ショッピングしたり温泉でのんびりしたり…。本当にまったりした一日でした。先ずは朝ご飯。お気に入りのパン屋さんで、揚げパンとコーヒー♪このコーヒーはもちろん無料サービスです(笑)そして、焼きあがるまでの時間、なんと30分も待って、私の大好きな塩バタークレセントも食べました♪熱々の焼きたてパンは最高ですねヽ(≧∀≦)ノそして、お昼ご飯はカツとじ…。ご [続きを読む]
  • チョコレートダイエット、続きです!
  • チョコレートダイエットのチョコレートはなんでもいいわけではないようです。カカオ70%以上のチョコレートを食べると効果的だとか…。チョコレートには意外と健康に良い成分が入ってるんですよ!なかでも注目したいのが、ポリフェノールという成分です。ポリフェノールはアレルギーなどの病気の原因に対する予防に効果があります。それだけではなく、他にも色々な栄養素がバランス良く含まれているんですよ!また、老化防止に活躍 [続きを読む]
  • チョコレートダイエット!?
  • とにかく、甘い物が苦手なお友達…。が、なんと「チョコレートを食べてる!?」って聞いてびっくり!!よくよく聞いてみると、カカオが70%以上のチョコレートらしい…。えェ〜、そんなチョコレートがあるの!?そこで、ネットで検索してみると、「チョコレートダイエット」なる文字が・・・・・(?>?「チョコレート=甘くて太る!」というイメージだったので、本当にびっくりしました。そして、カカオ70%以上のチョコレートを食べ [続きを読む]
  • 娘の誕生日でもありました♪
  • 娘の誕生日と次男の卒業式が同じ日になるという偶然…。なので、誕生日より前に娘にはお祝いをしてあげ、プレゼントも先渡ししました。娘は誕生日の日に貰いたかったみたいですが、仕方がないですね。で、私と旦那さんは卒業式に参加し、娘はお友達と食事に出かけました。友達と楽しくしてるプリクラが携帯に送られて来ました!やっぱり子供の笑顔は最高です♪そして私達は卒業式に参加!その際、綺麗なお花を頂きました♪家に持ち [続きを読む]
  • 次男の卒業式でした!
  • 次男の卒業式に行って来ました。次男は中学3年の終わりの頃から登校拒否になりました。高校に入学して学校行ってくれるかと思いましたがやっぱり登校拒否に…。担任の先生が何度も家に来てくれたのですが学校に行けず…。これではダメだと思った私は、色々な所に相談に行ってみました。そんな時、市役所にそういう相談窓口があることを知りました。早速、相談に行くことに!次男には悪かったのですが、「就職先を探すから!」と嘘 [続きを読む]
  • 娘の喜ぶ顔が見たくて‼?
  • 仕事が休みだったので、またまたお気に入りのショップのセシルへ!なんと、この日一番で店内へ(笑)今日の目的は、娘の誕生日プレゼントを買う事でした。1時間悩んだあげく、プレゼントに服を購入。それと、お弁当箱を入れる入れ物を別の雑貨屋さんで購入しました(*^◯^*)もちろん、セシルの後は1人でパン屋さんへ…。あんドーナツと塩バタークレセントを食べて温泉へ!温泉で3時間、まったりして少し早めの夜御飯を食べました。も [続きを読む]
  • パンでダイエット、二日目です…。
  • 二日目の結果報告です!体重が少し減りました。本当に少しですが…(笑)それでは食事内容です!先ずは、朝御飯。豆乳コーンスープとパン、そしてコーヒーに果物です。パンダイエットを始めたばかりですが、夜は飲み会がありまして…。その代わり、お昼御飯のお弁当をパンにしました!オニオンスープとパン、そして果物です。そして、飲み会の方はというと…、今回は7人での飲み会でした。楽しくて写真撮り忘れてます(笑)オーダーバ [続きを読む]
  • パンダイエット、一日目…。
  • 先ずは初めの体重チェックです!3週間後の体重が楽しみです(#^.^#)仕事の日は、朝御飯と夕御飯をパンダイエットに置き換えることにしました。先ずは、朝御飯。果物、スープ、そしてパンを2個。飲み物はブラックコーヒーです。食べる順番は、果物が先でその後は関係なく食べました。次にお昼御飯!玄米御飯と野菜中心なお弁当です。もちろん、果物は付けています。そして、夜御飯。パン2個とスープ、そしてサラダと鳥のタタキです。 [続きを読む]
  • スタイルブレッドダイエット!
  • 突然ですが、スタイルブレッドってパン屋さん知ってますか?ここのパンはダイエットにいいらしいんです。先日、そのパン屋さんを偶然知りました!パン好きな私にとって、とても魅力的なダイエット方法でした(笑)っというわけで、早速パンを購入しましたョ〜♪このダイエット、実はスープとのセットがいいらしいのですが…、私にとってはチョッとお値段が高く、お試し7日間コースを注文!そのあとは、プチパンセットを購入しました [続きを読む]
  • 岩盤浴の効果
  • 以前に岩盤浴の事を書きましたが岩盤浴のパワーは凄いです。週2回くらい通ってるからかもわかりませんが行った次の日は必ず痩せてます。友達とお出かけする時はかなり食べてるのですが、次の日痩せてるって凄いと思いませんか?出かける日の朝に測った体重です。そして、次の日の体重!体重が1キロ痩せて、内臓脂肪も減ってます。これってすごくないですかぁ〜!?このままだと良いんですけどね(u_u)ちなみに体重計買いましたよォ [続きを読む]
  • やっとお弁当箱買いましたぁ〜!
  • 昨日の朝、チョッとゆっくりし過ぎまして…、娘が学校に行く時間にお弁当が間に合いませんでした。なので、学校までお弁当を届けてきました!高校に忘れ物置き場があって、いつもたくさんのお弁当が並んでます(笑)ゆっくり寝たいお母さんが多いんですね(*^▽^*)私の朝御飯は、コーヒーに果物、そしてお弁当の残り物です。お昼御飯は、娘と同じお弁当です。そうそう!やっとお弁当箱買いましたよォ〜♪この弁当箱、意外と高さがある [続きを読む]
  • 昨日の焼肉屋さんの次は…!?
  • 昨日の続きです(笑)焼肉屋さんで散々食べた後、今度はラーメン屋さんへ!串揚げやどて焼き、そしてタコの唐揚げなどのつまみにして、またまたビールを頂きました♪ビールの写真は撮り忘れましたが…。私が「枝豆を食べたい!」って言ったんですが、みんなに却下されました(涙)「タンパク質を食べなきゃ〜!」って言ったけど、聞いてくれませんでした。この山盛りのキャベツ…、串揚げにサービスで付いてるんですが、1人でペロリ( [続きを読む]
  • 久しぶりに家族(+姪っ子)団欒で焼肉♪
  • 先日、息子から突然のLINE…。「就職先に提出する書類で親に書いてもらう箇所があるから帰るよ!」本当に突然でした(笑)この日は、仕事が休みだったので、朝から「自分みがき」をしてました。何をしてたかというと…、先ずは同級生の理容室で顔剃り。それが終わると、またまた別の同級生のお店で顔のパックと小顔マッサージ!その後、温泉行くつもりでした。が、息子が帰って来るとの事で温泉は断念(´・_・`)でも、やっぱり息子が帰 [続きを読む]
  • 娘とスシロー!
  • 娘はスシローが大好きなんです。「ご飯、何、食べたい!?」って聞くと、いつも「スシロー♪」って答えます!先日、私の仕事が休みの日、スシローに行きたいっていうので、姪っ子も連れて3人で行って来ました。この日は朝からバタバタで、お昼御飯は12時位になりました。先ずはサラダから…。すっかり、回転寿司ではお決まりになりました♪そして次は、茶碗蒸しとアサリ、さらにあおさの味噌汁。意外にも、これだけでお腹いっぱい [続きを読む]
  • 娘が「温泉行きたい!」って…。
  • 朝、娘が「温泉行きたい!」って突然、言い出しまして…。仕事が夜8時まであるので、仕事が終わって帰宅してから行くことに!自宅の近くで、夜遅くまで開いてる温泉見つけたんです(笑)温泉というか、お風呂ですねェ〜!でも、本当のお目当はサウナなんで、温泉じゃなくても良いんです(^。^)温泉行くと決めた後、娘が…「卒業式の後、打ち上げあるよね!?」「その後みんなで温泉来ないかなぁ〜!?」って、ポツリ…。そこで私!「普 [続きを読む]
  • マンネリにならないように…。
  • 朝起きて体重計るのが日課になっている私…。この「毎日計測する」ってことがダイエットには大切ですよね(´∀`*)記録を取ろうと写真は取るようにしてるのですが、よく忘れてしまいます。ブログを始めて4ヶ月以上経っているのに、未だに写真は慣れません(u_u)特に、お腹が空いてたり時間がないと写真を撮り忘れてしまいます。朝御飯です。お弁当を詰めた残りと、コーヒーに果物。果物は気付いたら食べてました(笑)なので、写真に [続きを読む]