心笑整骨院 さん プロフィール

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心笑整骨院さん: 心笑整骨院の健康ブログ
ハンドル名心笑整骨院 さん
ブログタイトル心笑整骨院の健康ブログ
ブログURLhttp://kokoroe-smile.com/blog
サイト紹介文健康についてのブログを配信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 144日(平均9.9回/週) - 参加 2016/10/05 19:50

心笑整骨院 さんのブログ記事

  • お子さんの頭痛で悩まれていませんか?
  • 最近、頭痛を訴える子どもが増えているようです。 子ども片頭痛の特徴とは? 大人の片頭痛は、頭の血管が拡張することが原因で起こります。偏頭痛の特徴のズキンズキンと脈打つような痛みは、「血管性頭痛」とも呼ばれます。血管が拡張すると、その血管を取り巻いている神経が拍動に合わせて刺激されるために痛みを感じるわけです。 何らかの原因で脳の太い血管が拡張すると、その周囲を取り巻いている頭の中 [続きを読む]
  • ぎっくり背中をご存知ですか?
  • みなさん、ぎっくり背中はご存知ですか?ぎっくり背中とは、ぎっくり腰のような痛みが背中に起こる症状のことを言います。ぎっくり腰と同じように動けないほどの痛みがでることもあるので、注意が必要です。 どんな時に起こるの? ・重い荷物を持った時ぎっくり腰と同様、重い荷物を持った時になる方が多いようです。重い荷物を持ち上げる際や、高い所にある重いものを取る際は気を付けましょう。 ・睡 [続きを読む]
  • 天気が悪いと腰が痛みませんか?
  • 慢性的な腰痛持ちの方は、天気の変化によって腰に痛みが出る場合があります。 雨が降ると、古傷が痛む。よく聞きますし、経験がある方も多いのではないでしょうか。これには、気圧や気温の低下が関係しており、腰痛も同じです。 気圧の低下によって、関節が膨張し、痛みが生じるようです。また、気温の低下によって血液の流れが悪くなり、交感神経が刺激されることで痛みが生じるようです。特に雨の日は痛み [続きを読む]
  • 最近増えているうつ病の原因とは?
  • 最近はうつ病にかかる人が増えているようです。 うつ病の症状とは? ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。・食欲がわかない。・疲れているのに、寝付けない。・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。 うつ病は自覚をするまでに時間がかかるので、精神状態が安定しなくなったらうつ病の可能性が高いです。 &n [続きを読む]
  • 生理中の肩こりでお悩みではないですか?
  • 生理前から生理中にかけて、首や肩のコリがひどいという女性が多くいます。原因としては、月経前症候群が考えられます。 排卵後から生理直前にかけて、黄体ホルモンの分泌量が増えるため身体に様々な影響を与えます。女性ホルモンのバランスも崩れるため、自律神経が乱れてイライラしたり不眠症に繋がったりします。自律神経の乱れがひどくなると、首や肩のコリや頭痛まで引き起こします。 月経前症候群の症状とは?&nbs [続きを読む]
  • 肩こりの悪化の原因とは?
  • 肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか?その肩凝りを悪化させているのは、枕が関係しているかもしれません。 肩こりと枕の関係とは? みなさんは、どのような枕を使っていますか?柔らかい枕や硬い枕、高さのある枕など様々だと思います。私たちは1日の約3分の1を睡眠に費やしています。寝ている間に首筋が緊張にさらされているとしたら肩こりはなくなりません。 あなたが使っている枕は、 [続きを読む]
  • 肌荒れには不眠症が関係している?
  • 肌がカサカサしたり、ニキビや吹き出物ができたりして、肌荒れで悩まれていませんか?肌荒れの原因は、ストレスや食生活など様々ですが、不眠症も大きく影響しているのをご存知ですか。 不眠症と肌の関係とは? 肌は睡眠時間に作られると言われているので、不眠の状態だと綺麗な肌は出来ないとされています。睡眠中にホルモンの働きで、少しずつ肌は生まれ変わり、28日かけて綺麗になると言われています。 [続きを読む]
  • 顎に違和感ありませんか?
  • 朝起きるとなんとなく、顎のあたりが痛かったり、違和感があったりする経験はありませんか?心当たりがある方は、もしかしたら、就寝中に歯ぎしりをしている可能性があります。 自分は眠っているので、なかなか気づかないのが歯ぎしりになります。歯ぎしりだけではなく、寝ている時に歯を食いしばっている人も多いようです。 歯ぎしりをしている可能性がある症状とは? 無意識に行っていることなので、歯ぎし [続きを読む]
  • 肩のしびれは危険!!
  • 肩がしびれる経験をした方はいるのではないでしょうか。ひどい方だと、肩から首、腕、手までしびれている方もいると思います。 ジンジンしたり、ピリピリ、チクチクなどの鈍い痛みだったり、麻痺したような状態などしびれにも色々な症状があります。 肩がしびれる原因とは? しびれには様々な原因が考えられます。痛みからしびれになり、しびれが進行すると麻痺になるケースもありますので早めの対策を [続きを読む]
  • 寝起きに大量の汗をかいていませんか?
  • 人間は睡眠中に寝汗をかくものですが、大量の汗をかいて心配になった経験はありませんか?誰でも一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。ですが、コップ1杯分の汗は、朝までには乾いてしまうので、寝具などはサラッとしているのが普通です。しかし、起きた時に大量の汗をかいていて、それが続いている場合は、注意が必要です。さらに、朝起きるとぐったり疲れている人は、病気が隠れているかもしれません。& [続きを読む]
  • 自然治癒力が働きやすいカラダにしませんか?
  • みなさん、カラダのメンテナンスについて考えたことはありますか?人間の身体は、自然治癒力が備わっています。ですが、現代はストレス社会になり、疲れている人が多く見られ、何もしなくても健康だと言う人が少なくなっているようです。 身体の自然治癒力がしっかり働けるようにしてあげるために、私たちができることは姿勢を正すことです。もちろん、ストレッチやヨガなどの運動も身体のメンテナンスになると思 [続きを読む]
  • あなたの生活は、老化を早めているかも?
  • みなさんが、日常生活で行っていることが、実は老化は早めている原因かもしれません。老ける原因になる習慣を紹介しますので、自分の日常生活を見直してみてください。 猫背の姿勢で過ごす 肩・首・胸の筋肉は顔の表情筋と連動しているため、猫背の姿勢だと筋肉が硬くなってしまいます。その結果、伸縮性が無くなり、表情筋が動きにくいため、顔がたるみやすく、老け顔に見られやすくなります。 また、大胸筋 [続きを読む]
  • 辛い生理痛でお悩みではありませんか?
  • 女性の方は毎月来る生理痛に悩んでいる方が多いのではないでしょうか。1週間以上生理が続いたり、吐き気や頭痛など起こる人もいると思います。そのような症状は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。 骨盤と生理痛の関係 骨盤の歪みが生理痛を悪化させる原因はいくつか考えられます。 ・卵巣や子宮が圧迫されます。・骨盤内の血管が圧迫され、血液循環が滞ります。・骨盤内の神経が圧迫されること [続きを読む]
  • 無意識に頬杖をついていませんか?
  • テレビを見ている時や、床や畳に座り机に向かっている時に頬杖をつくのが癖になっていませんか?頬杖をつくのが癖になっている人は、猫背になっている可能性が高いです。 頬杖と猫背の関係とは? 常に頬杖をついていないといられない人は、背筋や腹筋が衰えているので体を支える力も衰え、頬杖をつかないと体を支えていられないという状態になっています。つまり、筋力が衰えている証拠なので、年を取った時に腰が [続きを読む]
  • 20代に多く見られる現代病とは・・・?
  • 巻き肩は、20代の方に多く見られ現代病にもなっているのをご存知でしょうか。 巻き肩とは? 巻き肩とは横から見ると肩が前にでて、更にその上腕が内側にねじれた状態のことをいいます。巻き肩のチェック方法としては、力を抜いて自然に両手を垂らした時に、手の甲が身体の外を向いているが正常になります。その状態が、前の方を向いていたら、巻き肩になっているといえるでしょう。そのまま放っておいたら徐々に猫背にも [続きを読む]
  • あなたのお子さんはしっかり眠れていますか?
  • 睡眠不足に悩んでいる方が多く、眠れないとイライラしたり体調不良を感じたりしますよね。 最近、子どもにも増えてきてます。 睡眠不足症候群とは? 子供特有の睡眠不足症候群とは原因はいくつかあるようですが、1番多いのが親の生活リズムで子供が夜型の生活になっているようです。あとは、スマートフォンの普及もあり、小さい子供がゲームや動画などを見てなかなか寝ないケースもあるようです。 小学 [続きを読む]
  • エアコンを使いすぎていませんか?
  • エアコンが自律神経に与える影響は意外と大きいというのをご存知でしょうか。特に、子供を持つ家庭ではエアコンの使いすぎには注意が必要です。 自律神経とは? 自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、必要に応じて自動的に切りかわって働くように [続きを読む]
  • 整体で便秘を改善しませんか?
  • 便秘で悩んでいる女性は、20代から50代を対象にすると、全体の半数近くを示すそうです。 便秘になると、肌荒れやむくみ、食欲不振などの症状があらわれます。ひどい人は、吐き気や頭痛などに悩まされたりもしているでしょう。 便秘とは、毎日お通じが無ければ便秘というわけではありません。排便の回数や間隔は個人差がありますので、2日に1回でも規則正しくお通じがあれば心配はないようです。ですが、毎日 [続きを読む]
  • あなたの生活は脚を太くしてしまってるかも!?
  • キレイですらっとした脚は女性の憧れですよね。ですが、みなさんが知らないうちに、足を太くする悪習慣をしているかもしれません。 足を太くする悪習慣とは? ・高いヒールを好んで履く 美脚に見せたいからといって、高いヒールばかり履いていませんか?高いヒールはあまり足首を動かさないため、血液の流れが悪くなってしまいます。そして、先が尖っているハイヒールだと、指先が狭くなっているので外反母趾などに [続きを読む]
  • 胃痛に悩まされていませんか?
  • 突然の胃痛に悩まされていませんか?原因は、自律神経の乱れが原因かもしれません。 胃痛と自律神経の関係とは? 自律神経の乱れにより、胃痛が起こることがあります。自律神経失調症による胃痛の症状は、緊張状態にある時に胃がぎゅっと絞られたように痛むことが多いようです。 ストレスで胃が痛くなった経験はありませんか?それは、副交感神経が弱っているのが原因と言われています。 自 [続きを読む]
  • 冷えを放置していませんか?
  • 冷えは万病の元とよく聞きますよね。そして、女性にとっては特に大敵となるとされています。 あなたの症状も冷えが原因かも? 原因不明の不調で悩んでいる方は、冷えが原因かもしれません。 ・凝りやすくなる 血行不良になるため、身体の凝りや関節痛、神経痛を誘発します。また、首や肩、腰などのコリが慢性化してしまうようです。 身体の冷えは痛みを感じやすくさせる原因にもなるため、神経痛を [続きを読む]
  • 下剤が効かなくなっていませんか?
  • 便秘でお悩みの方、下剤に頼っていませんか? 下剤は危険!? 便秘が続くと下剤を飲む人が多いのではないでしょうか。ですが、頻繁に下剤を飲んでいると、飲む量を増やしても効果がなく、便がでないという状況になります。 なぜなら、腸が下剤に慣れてしまうので、便意が起こりにくくなってしまうのです。さらに、下剤によって腸が動かされることに慣れてしまうと、自発的に腸が動きにくくなってしまい [続きを読む]
  • 肩こりとめまいが一緒に出てたら要注意!!
  • 慢性的な肩こりで悩まされている中、めまいの症状も一緒に起こっていませんか?その原因は、もしかしたら肩こりかもしれません。 なので、肩こりと一緒にめまいが出ている人は、肩こりを改善させると症状が緩和するかもしれません。 肩こりとめまい めまいは、耳鼻科や神経内科を受診して、MRIなどの画像検査をしても「特に異常はありません。」と言われ、原因が見つからない場合があります。 こんな人は、肩 [続きを読む]
  • 気候の変化で起こる頭痛に悩まされていませんか?
  • 気候の変化で頭痛がすると悩んでいる人は多いようです。その中でも、台風のやってくる時期に起こる急激な高低差で不調が出る方が多いようです。 台風の時期などは、空気が薄くなるため血管が膨張し神経を圧迫します。頭の血管が膨張し、頭痛の症状として現れます。 片頭痛とは片側のみや両方のこめかみのあたりが脈を打つように痛む頭痛のことです。低気圧による頭痛のなどがこの片頭痛だと言われています。 [続きを読む]
  • 内蔵型冷え性をご存知ですか?
  • 最近疲れがとれなかったり、便秘で肌が荒れていたりしませんか?もしかしたら、内蔵型冷え性が原因かもしれません。 ふとお腹に触れた時、「お腹が冷たい・・・」と思ったことはありませんか?手足は温かいのに、二の腕やお腹などが冷たい人は、内蔵型冷え性の可能性があります。 手や足の冷えに比べて自覚しにくいため注意が必要になります。 内蔵型冷え性とは? 内臓型冷え性とは、手足の末端が冷える冷え [続きを読む]