YASUKO さん プロフィール

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YASUKOさん: 健康運動指導士&ヨガインストラクタ YASUKO『健康☆ヨガ』
ハンドル名YASUKO さん
ブログタイトル健康運動指導士&ヨガインストラクタ YASUKO『健康☆ヨガ』
ブログURLhttp://ameblo.jp/kenkou-yoga/
サイト紹介文江東区有明や千葉でレッスンしてます。ヨガ初心者向けのヨガ(テーマ「健康☆ヨガ」)も見てください。
自由文健康運動指導士&ヨガインストラクターYASUKOです。活動状況やヨガのこと、日々のこと、家族のこと書いてます。そして、多くの人にヨガを知ってもらいたいという思いから、ヨガ初心者向けのヨガ(テーマ「健康☆ヨガ」)を始めました。ヨガに興味を持っていただけたら、幸いです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 315日(平均0.5回/週) - 参加 2016/10/06 12:00

YASUKO さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 4年ぶり
  • 東京は今日も雨です最近、車買いました以前の生活では、車の必要性を全く感じなかったけれど、ここではそうはいかず、電動自転車買おうか?いやいや電動バイク?なんて思ってたら、7月のあのキョーレツな猛暑……車にしました。4年ぶりの運転&道がまだよくわかってない中での運転は、ドキドキ止まらずですが、カーナビ頼りにあちこちへ。帰りの荷物考えなくて買い物できることが、とてつもなく嬉しいですこの夏、家族で行ってみた [続きを読む]
  • おかげさまで
  • 2016春に開講したイオンカルチャー船橋店 ゆったり健康「あんしんヨガ」が、一年後の2017春に定員に達し、現在もその状況が続いております。これにより、今秋より新しくクラスを増やして頂けることになりました。ゆったり健康あんしんヨガ第2&第4 木曜日①11:30〜12:40②13:00〜14:10通常1000円の体験レッスンが、9/14,28に限りワンコイン(500円)となります。他にもお得な特典があるようです。詳しくは、イオンカルチャー船橋店 [続きを読む]
  • 新生活
  • 久しぶりの更新となりました。 今日は真夏とは思えないほど、気温も湿度も低くくて過ごしやすいです。こんな日は、やることがはかどります! 今春、江東区有明から西東京へ引越ししました。海沿いから内陸部へ。マンションから戸建てへ。同じ東京都とは思えないほど、暮らしの変化があります。 息子も春から中学生になりました。小学生から比べてどんどん様子が変わってきています。ずいぶんと頼もしくなりました。 生活も子育ても [続きを読む]
  • 12月特別キャンペーン
  • 上野キックボクシングカリスジム、12月にヨガ&テコンドークラス特別キャンペーン開催ですキャンペーン詳細→→→https://www.facebook.com/charisgym/posts/893030850831648:012/2,9,16(金)10:30〜11:30ヨガクラス担当してます。初心〜初級レベルで行いますので、お時間あう方、ご興味ある方はご連絡下さい!12月でカリスはラストになりますので、この機会にぜひお越し下さい!(??????) [続きを読む]
  • カリスジムからも発信中♪
  • 毎週金曜日の朝は、上野にあるキックボクシングスタジオ「カリスジム」で会員様向けレッスンを担当しています。 そのカリスジムでフェイスブックにヨガの記事をアップしていますので、こちらでも紹介させて頂きます ≪以下、フェイスブック記事≫おはようございます!金曜の朝です、そう週末ですよ!週末になると疲れがたまる…そう、とくに肩まわりねそんな肩まわりを、すこーしでも解してスッキリできるヨガを、金曜ヨガクラス担 [続きを読む]
  • 健康教室
  • 久々に健康教室のお仕事に行きました。 場所は、港区広尾近辺。駅からの坂道には、季節が逆戻りしたんじゃないかと思うほど、うっすら汗をかきました 代行なので、今日だけのお仕事になりますが、メインの方の教室作り、雰囲気、流れなどなど、やはりすごく勉強になる! とてもよい刺激を頂いて、今度は自分のレッスン!千葉みなとへ向かいます。 写真は、教室のすぐ近くにある有栖川公園。緑が多くて、趣きがあって、東京のど真ん [続きを読む]
  • レッスン日?
  • 英語が大大大の苦手な私(高校途中から英語拒絶症を発症し?受験科目に英語がない短大を探して進学したほど大の苦手)そんな私が、英会話レッスンに通い始めました きっかけは沢山あるけれど、1番の理由としては、自分のレッスンに外国人の方が来てくださることが多くなり、英語でインストラクションは無理としてもコミュニケーションくらいは取れるようになりたいという思いからです。他に、ヨガ以外の勉強をしたい、東京オリンピ [続きを読む]
  • HBD
  • ハッピーハロウィン? …ではなく、 昨日がハッピーバースデーのりおさん(旦那さん) ということで、私が買ってきたケーキ …毎年、こんな感じゃないよ(いや、こんな感じか) いつもありがとう!感謝してます! 笑 週末、ちゃんとお祝いするね! にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • イオンカルチャー船橋教室についてメール下さった方へ
  • 昨日イオンカルチャー船橋教室について、メールでお問い合わせ頂きました方へお問い合わせ下さいまして、誠にありがとうございます。メール返送しましたが、ブロック機能がかかっているようで送信完了できませんでしたので、こちらより、返答させていただきます。 ・現在、4名の方に在席いただいております。皆さま、ヨガを初めたのがこの教室に入ってからの方ばかりです。・30代〜70代の方にお越しいただいてます。・月2回のレッ [続きを読む]
  • 久々に♪
  • 朝一レッスンの後は、久々に息子とデート? ……ではなく、塾漬けの息子の貴重なオフの今日は、ひたすら息子の用事を済ませました。散髪(前髪スッキリ!オンザまゆげ!いいね!)↓一風堂(ラーメン、ギョーザ、白ご飯、替え玉←最後はさすがにとめました)↓ららぽーと豊洲(家庭科巾着材料購入、ミシン頑張れ!)↓スーパー(夕飯食材購入)↓最後は豊洲図書館(私も久々にガラスの仮面借りた!笑)はぁ〜疲れた。けど、食材も [続きを読む]
  • ブログ村
  • ブログ村に入村?しました このブログを始めた時と同様、いやそれ以上に右も左も分からない状況ですが、徐々に慣れていけたらと思います。 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 気負わず、気楽にやってまいります気が向いた時には、1 お願いします [続きを読む]
  • ストレッチボード
  • 朝と夜、一日2回あるいはそれ以上、このストレッチボードに立ち始めて、早一年が過ぎました。 始めは、中級でしたが、今やプロ級!笑 ストレッチボードに立ち続けて一年。むくみやすい脚もふくらはぎを中心にすっきりしたことを実感しています。ダウンワードドック(ヨガのポーズ名)もこのストレッチボードのおかげなのか、かかとで床をしっかりと押せるようになりました。 継続は力なり、ですね!(*^-^*) にほんブログ村にほん [続きを読む]
  • 聖なる呼吸
  • ヨガ友と一緒に映画「聖なる呼吸」を観てきました。 テキストや写真でしか見たことがない偉大なグル達のインタビュー映像に、なんだか不思議な感覚とちょっとした親近感を覚えました。近代ヨガの源流がよくわかる、とても勉強になる映画でした。呼吸が大事。セルフプラクティスが大事。ヨガ仲間の勧めで、 鑑賞前にパンフレットを購入し、直前に登場人物の予習をしました。おかげで、より深く映画を味わえました。予習、オススメで [続きを読む]
  • 健康☆ヨガ 3 〜呼吸〜
  • まずは、呼吸から始めましょう。 呼吸?なんて、思わないでください。 365日24時間休みなくしている呼吸ですが、普段の生活の中で、自分の呼吸に意識を向けることは少ないと思います。 ヨガには、呼吸法(プラーナヤーマ)と呼ばれるものがありますが、これはのちに紹介していくとして、ここではいつもの呼吸に意識を向けていきます。 ≪手順①≫背中、腰がまっすぐ伸びている姿勢(骨盤と背骨がまっすぐな状 [続きを読む]
  • アロマ☆デビュー
  • ずっとずっと気になる存在だったアロマ 何度かチャレンジしたものの、 なんだかうまく使いこなせず、 お蔵入りになった遠い記憶もあり。 そんな中、出会ったこのアロマ&ディフューザー 癒されたい願いが引き寄せたのね このおかげ? 昨夜はぐっすり眠れました。 (単細胞です、ハイ) いくつかの柑橘系をブレンドしたスマイル きつ過ぎず、スッキリ、とてもよい香 [続きを読む]
  • 10月のスケジュール
  • 明日から10月ですね、今年も残り3ヶ月! 早い早い!笑 10月スケジュールです。よろしくお願いします! 【ブリリア有明ヨガ・ピラティス教室】ボディケアヨガ 5,12,26日(水)11:30〜12:3023日(日)20:30〜21:30 祝日イベント「やさしいヨガ」 10日(体育の日)8:30〜9:15 【イオンカルチャー船橋】ゆったり世代のあんしんヨガ13,27日(第2&4木)12:30〜13:40随時体験OK!お待ちしてます [続きを読む]
  • 小さな発見☆大きな気づき
  • まだ朝のこの時間ですが、もう家に居るのは私だけ。 コーヒーが美味し過ぎる…笑 ベランダに出ると、先日植え替えたグリーンが元気よく育っていて、一ヶ月も経たないのに一回り以上大きくなっていました。 新しい葉(黄緑色)も伸びていたり、 新しい芽も沢山出ていました。 これは、植え替えてたったの一週間。大きく育っています。土台を大きく安定させるだけで、こ [続きを読む]
  • レッスン音楽
  • レッスン用CDを新しく買いました。 インストゥルメンタルでバイオリンが主でたまにコーラスが入る、心地よいサウンドです。 ゆった〜りでもなく、はげし〜くでもなく、 ちょうどよく、ほどよく動ける曲調が気に入りました! これからのレッスンで重宝しそうです [続きを読む]
  • ゆったり世代のあんしんヨガ
  • 今日はイオンカルチャー船橋でレッスンでした。ゆったり世代のあんしんヨガこの講座は、今春スタートし、早くも半年が過ぎたところです。教室内には、バレエのバーが備わり、立位やバランスのポーズも安心してチャレンジできます。そして、広々とした室内はもちろん、壁一面の大きな鏡もあるので、骨盤の傾きや背筋の伸びを常に確認しながらレッスンを受けることができます。 レッスン後に写真撮影をお願いしました。心 [続きを読む]
  • 柿渋
  • ここ2,3日、秋めいた長雨が続いていますが、この夏はとても暑かったです。男率の高いわが家に、消臭ものはかかせません。どうにかならないものかと悩み、そして気づきました。洗濯洗剤なんかじゃ意味がないと…元から絶つ努力をせねばと…そして、こちら↓を見つけました。試してみます。心穏やかな日が訪れることを願って。笑 [続きを読む]
  • ティンシャ
  • ずっとずっと欲しかったティンシャ。 TT卒業記念に購入しました。 ショップにあったティンシャをいくつか試して、お気に入りの音色を購入。 一つ一つ手作りであり、柄によっても音色が違うティンシャは、ネットで購入するのではなく、自分の耳でしっかり確認しながら、納得のものを手に入れることができました。 人を癒し、場を浄化する美しい音色… 明日からのクラス、みなさんの反応が楽しみでなりませ [続きを読む]
  • ヨガフェスタ2016
  • ヨガフェスタに行ってきました! 峯岸道子先生のワークショップに初参加! 生演奏の音楽とともにヨガ。 心地よいインストラクションとそれに合わせた生演奏音楽の融合。ピークに向かって気分は上がり、最後のシャバーサナでは涙がこぼれ落ちそうになりました。なんて贅沢な時間。。。 あいにくの天気で外に行けなかったのは残念だけど、その分仲間と次の目標に向かって楽しい話はつきません。 &nbs [続きを読む]
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