痩せる決心をした!! さん プロフィール

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痩せる決心をした!!さん: 痩せる方法まとめ
ハンドル名痩せる決心をした!! さん
ブログタイトル痩せる方法まとめ
ブログURLhttp://www.intemain.com/
サイト紹介文世の中には星の数ほどの痩せる方法がありますが、それらを日々ブログで取り上げます。基本毎日更新。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供271回 / 168日(平均11.3回/週) - 参加 2016/10/06 19:06

痩せる決心をした!! さんのブログ記事

  • 自分の身体の設計図を知る
  • 人はそれぞれ個性というものがあって、人というくくりで見れば一緒ですが、その中では様々な違いがあります。 そのために誰かにはピッタリでも、違う誰かには当てはまらないなんていうことが、たくさんあるということになります。 これはどんなことにも言えるのですが、例えば、太りやすいかどうかなんていうのも、これに当てはまり、誰かは太りやすいけど、違う誰かは太りにくいということになるのです。 &n [続きを読む]
  • 批判はNG行為
  • ダイエットしなければならない人というのは、多かれ少なかれ体重に問題があるからではないかと思います。 体重が理想的な数値で、体型もまったく問題なければ、よほどじゃない限りはダイエットなんていうことをする必要はなく、日々、過ごすことが出来るためです。 しかし、そこに問題があるからこそ、ダイエットしなければならないということになり、日々、何とか減量しようと頑張るわけです。 そして、そう [続きを読む]
  • その日の都合で変えない
  • ジムなどに通ってダイエットを志している人にとっては、出来る限り運動したほうが良いのではないかという発想があるかと思います。 もちろん多くのカロリーを消費したほうが良いのは間違いないので、出来る限り運動するというのは良いことではありますが、高い負荷をかける以外にも、気をつけたいことがあります。 それは出来るだけスケジュールを決めてやるということです。 今日は時間があるから長い [続きを読む]
  • 会話しながらがベスト
  • ダイエットする上で、運動によって痩せようという人は、かなり多いのではないかと思います。 やはり消費カロリーを増やすというのは、効果的ですし、運動することによって、他にも様々な恩恵を期待することが出来ます。 そういった運動の中では、ポピュラーなものとしてあるのが、ジムでのトレーニングであったり、ランニングだったりしますが、こういった運動は実はただやれば良いということではありません。 もち [続きを読む]
  • 食事で気をつけたいこと
  • 日々、ダイエットする中では、食事には気を配っているという人も、かなりいるのではないかと思います。 気を配る要素というのは様々だと思いますが、例えば、カロリーだったり、糖質なんていうのは、ダイエットするにあたって、気を配る要因としては定番の数値となってきました。 カロリーは摂取量を抑えることで、ダイエット効果につなげ、糖質についても、カットすることでダイエット効果が得られるというわけです。&n [続きを読む]
  • 好きだけど控えめにしたい
  • 好きな食べ物というのは、ついつい食べ過ぎてしまったり、いつも食べてしまったりということに繋がりがちです。 その好きな食べ物というのが、ダイエット的に大きな問題にならなかったり、たまにしか食べることが出来ないようなものであれば、特別に問題はないですが、そうじゃないケースというのも多々あります。 例えば、お菓子なんていうのは好きな人も多いですが、ダイエットとしてはNGな食品となるために、避けた [続きを読む]
  • 面白さも追求されている
  • ダイエットに関するテレビというのは、比較的よく見ることが出来るもので、誰かがダイエットにチャレンジするなんていうのが多いと思います。 そして、注目を集めるのが、この時のダイエットで、どういった方法で痩せようとするのかっていうことで、この方法が大きな話題になったりするわけです。 やはりダイエットというのは、世間的にも注目を集めることから、テレビとしては視聴率に期待出来るということなんだと思い [続きを読む]
  • この食事では・・・
  • 普段、ダイエットしていることもあってか、ダイエットに関するニュースと聞くと、つい色々と見てしまうような癖がついています。 世の中、ダイエットの情報というだけでも、様々なものがあり、その中に自分に役立ちそうなものがないか検討しているわけですが、そうやって見ていくと、その情報がそもそも役に立つのかって疑問が湧くものも・・・ 情報については、ダイエットに限らず、自分で役に立つが取捨選択することは [続きを読む]
  • 加齢とともに太るのは仕方ない?
  • 日々、年齢が上がるにつれて太ってきたなと感じる人、結構、多いのではないかと思います。 昔はいくら食べても太らなかったのに、今はちょっと食べ過ぎただけで、すぐに体重が増えてしまい、どうにもならなくなっている・・・ こんな声、かなり聞こえてきそうです。 この加齢とともに太るというのは仕方がないことで、誰にでも言えることなので、避けられることではありません。 そのため、ずっと [続きを読む]
  • 意志の力を活かす習慣を身に着ける
  • ダイエットというのは、成功するための方法として、一番大切なことは、単純に続けることの他、ありません。続けることさえ出来れば、とりあえず方法が間違ってなければ、いつかは痩せられるという、ある意味では簡単な構図になっています。ただ、問題なのは、この続けるというのが、非常に困難で、失敗する人のほとんどが続けることが出来ずに、最終的にはダイエット失敗という結果に行き着くということです。でも、どうして失敗し [続きを読む]
  • どうして太りやすいのか・・・?
  • ダイエットをしている人であれば、日々、ダイエットについての情報を、何らかの形で集めているという人もいるかと思います。 例えば、ネットのニュースサイトに上がっていれば、ついついチェックしてしまうなんていうことは、多くの人にあると思います。 そういった人たちの間では、睡眠不足というのは、太る原因の1つであるということは、かなり知られていることではありますが、どうして睡眠不足だと太ることに [続きを読む]
  • 食事の仕方もとっても大事
  • 日々の食生活、気にするのは、カロリーばかりで、それ以外はほとんど考えてないなんていうのは、ダイエットする上ではNGな食事です。 確かに、カロリーを気にするということはとても大切ですし、カロリーを摂取しすぎていては、痩せることは出来ません。 ただ、カロリーと同じくらいに考えなければならないのが、栄養素だったり、日々の食事の仕方というものになります。 栄養素を考えなければならない理由 [続きを読む]
  • 脂肪を燃焼させる食事を
  • ダイエットする目的というのは、ずばり脂肪を減らすことにあるかと思います。 体重を減らすために始めるダイエットではありますが、体重を減らすためであれば、何をしても良いということではなくて、脂肪を減らして痩せたいと思う人がほとんどだと思います。 そして、そういった脂肪を燃やすためにやることと言うと、食事制限をしたり、運動をしたりということが多くなってくると思いますが、食事をすることによっ [続きを読む]
  • 最低限は摂取すること
  • ダイエット方法の1つとして、大きな人気を集めているのが、糖質制限ダイエットです。 これは糖質を制限することによって、ダイエット効果を得ようというもので、手軽に出来て、効果も高いということから、多くの人が実践しています。 やり方としては、食事の中から炭水化物を減らすという、非常に簡単な方法となっているので、それこそ今日からでも、出来てしまうダイエットになります。 しかし、この糖質制限ダイ [続きを読む]
  • 家の中でサイクリング
  • ダイエットする上で有酸素運動というのは、非常に効果的であり、多くの人が実践している方法ではないかと思います。 有酸素運動と言っても色々な種類がありますが、サイクリングなんていうのも、そんな1つの方法です。 ロードバイクが流行したこともあり、今や街中で自転車に乗っている人を見かけることも増えましたが、なかなかいきなりダイエットのためにロードバイクを始めるというのは、ハードルが高いことで [続きを読む]
  • 続けるために必要なこと
  • ダイエット成功のための秘訣というのは、1にも2にも続けることが大切なんていうことが言われると思います。 これは僕も日々、感じていることではありますが、確かに続けることが出来れば、ダイエットというのは、方法さえ間違ってなければ、いつかは必ず痩せることが出来るなと思います。 逆に失敗してしまう時っていうのは、やり方が間違っているか、途中で続かなくなってしまうことが原因です。 となれば [続きを読む]
  • ココアとジンジャーの組み合わせ
  • 寒い時期には、ココアを飲んで温まりたいという人も多いと思います。 そういった方々にとっては、ジンジャーを一緒に使っては、いかがでしょうかっていう提案。 というのも、ココアとジンジャーの組み合わせっていうのは、実はダイエットするにあたっては非常に効果的な組み合わせなのです。 そうとくれば、もうチャレンジするしかないということで、この間、僕もココアを飲む時にジンジャーを入れて飲んでみ [続きを読む]
  • ダイエットにハードな筋トレは・・・
  • ジムなどで日々、筋トレに励む人っていうのは、ジムに行くと見かけることが出来ますが、この筋トレが、筋肉を付けるためであれば、大きな問題っていうのは特にありません。 しかし、これがダイエットのためということになれば、状況は一変することとなります。 どういうことかと言うと、激しい筋トレというのは、ダイエットに大きな効果っていうのがないためです。 確かにまったく意味がないということはありません [続きを読む]
  • これってダイエットに効果が期待出来る食品らしい
  • 様々な食品があり、それらの中で取捨選択して、日々、食事というのは形作られていくのだと思いますが、その食品の中には、もちろん痩せやすいというものもあります。 そういった食品があるのであれば、痩せやすい食品をたくさん食べるようにすれば、ダイエットの成功に近づくということになるわけです。 では、早速、ダイエットしている人の強い味方となる、脂肪を燃やす食材をご紹介したいと思います。 まず [続きを読む]
  • ダイエットは複合技
  • ダイエットについて色々と調べる中で、1つ感じるようになってきたことは、ダイエットというのは、複合技であるということです。 ダイエットを行う上で、成功するためには、1つのことだけを頑張れば良いのではなくて、様々な要因を成功させてこそ痩せられるということです。 そのため、1つだけのことに注力してダイエットしようという方は、方法としては見直したほうが良いかもしれません。 きっとそのダイ [続きを読む]
  • 肥満レベルを把握してみよう
  • 自分が肥満かどうか、分かりますか? ダイエットするという人であれば、肥満かどうかというのは分かりますが、案外、正常なのにダイエットしようという人も多かったりします。 それ以上、痩せたらマズイなんていう人がダイエットするというのは、あまり良くないことではないかと思いますが、これも結局は、自分か肥満かどうか把握してないために起きることです。 じゃあ、肥満かどうか把握するには、ど [続きを読む]
  • 年代に合せたダイエットを
  • ダイエットというのは、世代関係なく、自分のスタイルなどに興味がある人にとっては、非常に重要な問題ということになるかと思います。 気が付けば太っていたなんていうことも、ダイエットを始める良いキッカケになるわけですが、どのような方法で痩せるかっていうのは、非常に大切です。 世の中、たくさんのダイエット方法があるため、どれが良いのかというのは難しい問題ではありますが、若い世代の人が上手くいった方 [続きを読む]
  • おでんはダイエットの強い味方
  • ダイエットに強い食事というのは様々あるかと思いますが、そんな数ある食事の中でも、おでんというのは、そんな強い味方の代表です。 おでんを効果的に使うことによって、カロリーを抑えることが出来、ダイエットに繋がるわけですが、おでんならいくら食べても良いというわけではありません。 もちろん何を食べるのかっていうことが大切になってきており、ポイントは具の選び方になるわけです。 おでんと一口 [続きを読む]
  • 情報は操作されている可能性も・・・
  • 世の中の情報というのは、実は正しい情報ばかりが流れているとは、決して言えないような状況にあったりします。 これは残念なことではありますが、ある時には、誰かの都合の良いような形で、情報が流されてしまっているということなのです。 そして、そのために、それを受け取った人が、情報をうのみにしてしまえば、間違った情報が認識されてしまうということにも繋がります。 本来はそういったことは防がなければ [続きを読む]
  • ねばねばが効果的
  • ダイエットする上で、何を食べるのかっていうのは、1つとても大事なことです。 他にもどれぐらいの量をいつ食べるのかなんていうのも大切ですが、そもそも何を食べるのかによって、これらも許される範囲というのが、大きく違ってくることになります。 そのため、ダイエットする時は、まず食生活の中見を見直すというのが、やはり有効な方法であり、多くの人が実践していることだと思います。 そして、その結 [続きを読む]