痩せる決心をした!! さん プロフィール

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痩せる決心をした!!さん: 痩せる方法まとめ
ハンドル名痩せる決心をした!! さん
ブログタイトル痩せる方法まとめ
ブログURLhttp://www.intemain.com/
サイト紹介文世の中には星の数ほどの痩せる方法がありますが、それらを日々ブログで取り上げます。基本毎日更新。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供358回 / 232日(平均10.8回/週) - 参加 2016/10/06 19:06

痩せる決心をした!! さんのブログ記事

  • 40代になったら
  • 何でもチャレンジするのであれば、若い方が良いなんていいますが、これって確かなんだろうなと思います。 若いほうが体力がありますし、気力も続きますので、何かを始めるにはピッタリだということです。 ちなみに、ダイエットでもまったく同じことが言えて、若いうちにダイエットを経験していたほうが、ある程度、年齢をいってから、再びダイエットという話になった時もそれほど苦労しなんだとか。 ただ、若 [続きを読む]
  • 40代までが勝負
  • 何かをやろうとした時に、どうしても年齢に縛られるということは、あるのではないかと思います。 やろうと思ったことが年齢によって遮られ、出来ないというのは、とても残念なことではありますが、そうならないために事前にいつまでなら行うことが出来るのかを把握する必要があります。 これは世の中の様々なことに当てはまることであり、ダイエットについても同様のことが言うことが出来ます。 ダイエットに [続きを読む]
  • 男性が痩せたいと思った時は
  • ダイエットしやすいのは、男性か女性かという話がありますが、それぞれダイエットに対する取り組みが異なりますので、一概には比較出来ません。 男性には男性の、女性には女性のダイエット方法があるということですが、特に男性に限って言えば、ダイエットをやろうとスイッチが入れば、後はその流れに任せるだけで良いようです。 男性が痩せるスイッチが入った時は、ダイエットに関して、自ら積極的に調べたりし、 [続きを読む]
  • スイッチさえあれば何でも出来る
  • 何でも出来るなんていうのは大げさかもしれませんが、人は物事をなすためにはやる気が最も大事だなんて言われることがあります。 やる気があれば、どんな困難にあったとしても、それを何とか乗り越えようとしていくため、結果としては成し遂げられるということだと思います。 そうやって過去の偉大な偉人の方々は、様々なことをやってきたわけですが、今回は、何も大それたことをやろうというわけではありません。 [続きを読む]
  • 間食が増える原因に
  • タバコを止めると味覚が変わって、今までの食事が美味しく感じるようになり、ついつい食べ過ぎてしまうことで、太る原因となる。 これは以前、説明したことではありますが、この他にもタバコを止めたことで太る原因というのはあります。 タバコを止めたら太ったというのは、多くの人に見られることで、それを防ぐためには、いくつもの影響を。回避しなければならないのです。 では、他にどんな影響があるのか [続きを読む]
  • どうして太るのか?
  • 世の中の流れとして、タバコを吸う人っていうのは、少なくなってきているようです。 そういう僕も、だいぶ前にタバコや止めたタイプですが、健康のことを考えれば、タバコは吸わないほうが良いっていうのは、間違いないことだと思います。 ただ、タバコを止める時っていうのは、1つ大きな悩みを引き起こすことになります。 それは禁煙した途端に太ってしまうということです。 実際、同じよ [続きを読む]
  • 日本でも決着なるのか
  • ダイエットにおいて注意するべきはカロリーという考え方は、今となっては少し古い考え方となってきました。 カロリーを制限するのではなくて、痩せたかったら糖質を制限するべきだと、こういった考え方が広まってきているためです。 この糖質制限ダイエットは、炭水化物などをカットする方法として、手軽で始めやすいことから、非常に人気となっていますが、一方で、まだまだ本当に大丈夫なのかっていう不安もついてまわ [続きを読む]
  • 様々な工夫があっての
  • 世の中には様々な食品がありますが、その中でも脂質や糖質が高い食品っていうのも、中にはあるかと思います。 そういった食品を食べ過ぎてしまうと、太るということになるわけですが、それでもついつい食べ過ぎてしまうなんていうこともあります。 ラーメンなんていうのは、まさに代表的な食品で、脂質や糖質が高い食品になりますが、お酒を飲んだ後などには、ついつい食べたくなる食品の代表でしょう。 この [続きを読む]
  • グルテンフリーは効果的?
  • ダイエットに効果的だということで、特に海外で話題になっているのがグルテンフリーダイエットと言われるものです。 これはグルテンを摂取しないことによるダイエット効果を得るもので、海外セレブなどから火が付き、話題になっていますが、このダイエット法にちょっと待ったがかかっているようです。 今までダイエット効果として大きな期待がかけられていたグルテンフリーダイエットですが、実は健康リスクがある [続きを読む]
  • 罪悪感なく食べれる
  • 女性がダイエットする時に最大の敵になるのがスイーツではないかと思います。 分かっていてもやっぱり止められないというのがスイーツで、このスイーツさえ止められれば痩せられるのにと分かっていても食べちゃうという人も、きっと多いのではないかと思います。 そんなスイーツですが、実際、女性の中には、スイーツを止められないという人が多くいるようです。 ダイエットはしたい、スイーツは止められない [続きを読む]
  • 自覚が大事
  • 僕の周りでも、ダイエットに励んでいる人はいますが、方法などにこだわるばかりで、いざダイエットとなるとそこは、まったく自覚がないという人がいます。 もちろん優れたダイエット方法というのは、自覚なしにして痩せるというのが理想かもしれませんが、なかなかダイエットにおいては難しい一面もあるのではないかと思います。 逆にあまり多くはありませんが、ダイエット方法には縛られずに、自分の食事内容を自覚して [続きを読む]
  • 手がかかるものを初めに
  • ダイエット方法の1つとして、食べる順番を意識するダイエット方法がありました。 これはまず最初に野菜を食べることによって、血糖値の急激な上昇を抑え、それで太るのを防ぐというものになります。 このように食事というのは、食べる順番というのも非常に重要ですが、それを更に一工夫させたダイエット方法というのがあります。 それは人は食事をした時に、おおよそ20分間で満腹中枢が刺激されて、お腹が [続きを読む]
  • 食事に対して意識的になる
  • 毎日する食事ですが、食事の取り方っていうのは時と場合、人によって実に様々ではないかと思います。 例えば、ビジネスマンが時間がない中で取る食事っていうのは、本当にお腹を満たすことさえ出来れば良いということで、ごくごく簡単なものを短時間でパパっと食べるような感じだと思います。 朝、時間がない学生なんていうのも、同じことが言えるかと思います。 それに対して、高級レストランに行って [続きを読む]
  • 1週間に1度聖人君子になる
  • 人として大変優れている人を聖人君子なんて呼びますが、自分は聖人君子ですと言う人はほとんどいないでしょう。 やはりそれぞれ人には、色々な思いがありますし、それを考えればなかなかそんなことを言うのは難しいものです。 しかし、敢えて1週間に1度だけ、聖人君子になった気分で生活するというのが、今回、紹介するちょっと面白いダイエット方法です。 やり方としては、紹介したように自分がまるで聖人 [続きを読む]
  • 現金払いで意識する
  • 世の中、時にはお金が余りまくっているという人もいたりしますが、なかなかそういった人っていうのはいないかと思います。 やっぱりお金は大切なものだとして、節約したりという工夫をするわけですが、そういったお金という観点からダイエットを意識する方法もあります。 ダイエットというと、カロリー制限だったり、体重管理だったりとなりますが、お金の面意識するのはどういうことかというと、買い過ぎを防ぐと [続きを読む]
  • ハシで食べると効果的
  • 何かを食べる時、それぞれに応じた道具を使うことになります。 日本人であれば、ハシを使うことが多いと思いますが、レストランに行けば、フォークやサイフ、スプーンを使うこともあるかと思います。 こういった道具というのは、使いやすいように、食べやすいように選択されるわけで、それぞれに目的があるということになりますが、この目的を敢えて外すことで、ダイエット効果を得るというやり方があります。&nbs [続きを読む]
  • 見た目や食感が大事
  • お腹が一杯になるまで食べるというのは、ある意味、食事においては至福の時ではないかと思いますが、仮に好きなだけ食べてしまっては、太るということになります。 そうならないように、食べる量については制限し、場合によっては、少し物足りないくらいで留めているという人もいますが、出来れば太ることなく、お腹一杯食べることが出来れば一番ですよね。 でも、実際はそうはいかないというのが現実で、なかなか [続きを読む]
  • 楽な方法だとついつい飲んじゃう
  • 人は楽な方法だとついつい利用しちゃうなんていうことがありますが、食べ過ぎ飲み過ぎなんていうのも、それに通じるものがあります。 日本でもファミレスなどでよく提供されているのがドリンクバーですが、これって海外でももちろんあるサービスです。 海外では、ファーストフードでドリンクバーが提供されていたりするわけですが、このドリンクバーに関係して、面白い結果が出ているようです。 人は楽なほう [続きを読む]
  • 日本でも実施されるかも・・・!?
  • どうしても食べ過ぎちゃって痩せることが出来ないという人は、かなりの数いるんじゃないかと思います。 そんな私もそういった一人になるわけですが、ついつい食べ過ぎちゃったり、大盛りをお願いしたりということで、食べ過ぎに繋がってしまうわけです。 太っていると分かっているのに止められない衝動ではありますが、これがダイエットを意識していない人であれば、なおさら食べ過ぎちゃうなんてことも、当然にし [続きを読む]
  • 肥満防止に向けた対策
  • いわゆる肥満という基準に該当し、自ら痩せようとダイエットに励む人もいれば、そのまま放置して、大病へと繋がってしまう人もいます。 そういった場合、国レベルで見れば、医療費の上昇などに繋がるため、肥満対策というものを、国レベルで行っているケースもあります。 世界保健機関であるWHOでは、様々な呼びかけを行い、出来るだけ不健康な食べ物への対策を促すようにしていますが、その結果、海外では様々な対策 [続きを読む]
  • 食べ方に注意したい
  • ダイエットする時、色々な目的があってダイエットする人がほとんどだと思います。 単純に体重を減らしたいという人も中にはいるかと思いますが、鏡などで自分の姿を見て、身体のココの部分を痩せさせたいということで、ダイエットを始める人もいるかと思います。 そうなってくると、世の中にある部分痩せなんていうのが注目されるわけですが、そうじゃない場合においても、痩せ方というのは、重要視したほうが良い [続きを読む]
  • 世の中の流れ
  • 今、数あるダイエット方法の中で最も流行っている方法となれば、それは糖質オフダイエットになるのではないかと思います。 今までダイエットにあたっては、脂質が敵だとされてきた流れがありますが、それが変化し、糖が敵だとしてみなされるようになっています。 そこから糖質オフダイエットというのが誕生し、この中の簡単なやり方としては、炭水化物をカットするダイエット方法が、メジャーなやり方となっています。&n [続きを読む]
  • 糖質オフダイエットには嬉しい・・・?
  • ダイエット方法の中で一定の人気を集めているのが、糖質オフダイエットと呼ばれるダイエット方法になります。 このダイエット方法ですが、日常の食生活の中から、糖質をカットするというもので、具体的には炭水化物を減らしたりなんていうことが、ダイエットの主なやり方となります。 日常的に糖質を摂取する機会っていうのは多く、それをカットする変わりに、他は何を食べても良いということから、始めやすく、効 [続きを読む]
  • アスリートじゃないならば・・・
  • ダイエットには色々な説があります。 ネットで少し探してみただけでも、ありとあらゆる説があるために、どれが本当に正しい内容なのかというのは、時に分からなくなることも、過去を振り返れば一度や二度ではなかったかと思います。 そういったダイエットにおいてですが、やはり定番は食事制限と運動というのが、ポピュラーな方法となりますが、そういった方法っていうのは、本当に正しいのか、疑問が残る部分もあるよう [続きを読む]
  • 飲むことで多様な効能が得られる
  • 日本は、世界的に見てもお茶を飲む文化が発達している国だと言えるかと思います。 日本の中でも地域によって差はありますが、お店に行けば、これだけ様々な種類のお茶が売られている国というのは、なかなかないんじゃないかと思います。 そんなお茶の中でも、とりわけ人気が高いのがウーロン茶ではないかと思いますが、このウーロン茶は、ダイエットとしても効果が高いということで、注目を集めているお茶の1つで [続きを読む]