70鷹 さん プロフィール

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70鷹さん: 節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ハンドル名70鷹 さん
ブログタイトル節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/mainichiexcite/
サイト紹介文子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場!日々の練習を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 198日(平均5.9回/週) - 参加 2016/10/08 01:27

70鷹 さんのブログ記事

  • swimな気分
  • 昨日は親父の会の飲み会で午前さま( ノД`)…帰りはアルコール抜く為に歩きました!いつものランコースをトボトボフラフラ歩きました(^^;今日はアルコールの内臓疲労があり、鵞足部が張ってたので、こりゃランやバイクしたら痛みが出そうだなっと思いスイムのみで(^^;小1時間しか時間なかったので、バタバタ(>_up:100mkick:100m×5pull:100m×5Fr:100m×5IM:100×5down:100mtotal:2200m疲れてるながらも、久しぶりの個人メ [続きを読む]
  • 久しぶりの朝練
  • 週末は宮古島トライアスロンですね(^^)トライアスリートの先輩方はぞくぞくと宮古島のブログをのせてて、いつかは行ってみたいなぁっと思います!出場される方々、怪我の無いよう頑張ってください。いつかは行ってみたいなぁっと思いますが、金曜と月曜に休みがとれるかと旅費の問題が・・夢のまた夢ですがね(^^;昨日はジムトレの筋肉痛とその前のローラーの張りが残ってて休養日となりました( ̄ー ̄)通勤MTBは通常営業ですが(^^; [続きを読む]
  • 集中できなかったジムトレ( ノД`)…
  • 今日はジムトレの日でしたが、やたらと眠気が夕方からありました。なんか集中できない(^^;とりあえず気温のせいにしときます(^^;最近暖かったり少し肌寒かったりと体温調節が難しい時期だと自分に言い聞かせよう( ̄ー ̄)とりあえずいつも通り頑張りました!今日は通勤MTB大丈夫でしたよ。しばらくは自転車屋に行かないようになりたいですね(^^;明日はラン予定です。子供がプールなんで迎えに行かないといけなかったら、ローラーに [続きを読む]
  • 2度あることは3度ある(´д`|||)
  • 今日は晴天(^^)昨日は子供たちと早めの就寝だったんで、今日は早めに起きて時間に余裕がありました。5分程早く行こうとしたら、前輪の空気が抜けている!なんですとΣ(゜Д゜)慌てて空気入れで空気入れて、何とか職場まで行けました(^^;行く途中も何か前輪の空気の入りが今一つ・・なんで今日も帰りに自転車屋にピットイン!週末から4日のうち3日行ってます(^^;どんだけ自転車屋好きなんでしょう( ノД`)…点検してもらうと小さ [続きを読む]
  • 二度手間・・(´д`|||)
  • 以前のパンクしてるってブログありましたが、ヨッスヲさんがスポークが外れてるってコメントいただきました。その後軽く後輪を確認したら、何とか大丈夫そうなんでホッとしてました!が!Σ(゜Д゜)今日の朝、やっぱり気になったのでじっくり確認したらスポーク折れてました( ノД`)…ヨッスヲさんが気づいてくれた箇所です(>_おいおい・・パンク修理依頼した時に自転車屋は気づかなかったんですかね。パンク修理は後輪外してやる [続きを読む]
  • 久しぶりのデート
  • 今日は朝から雨が止みません(ToT)夕方には土砂災害警報が・・梅雨でもないのに降りすぎやろ(´д`|||)昨日がっつり動いたので完全休養日。職場まで奥さんが送ってくれました。ありがたや〜ありがたや〜( ̄ー ̄)夜は久しぶりに夫婦で映画見に行きました!子供たちは預かってもらい、久しぶりの二人きりで。晩御飯は肉で栄養補給、腹八分で止めました!映画は・・前のキングコングより大きい印象が・・なかなかの面白さで音に夫婦で [続きを読む]
  • いや〜今日は暑かった(´д`|||)
  • 今日は朝から法事で昼過ぎまでお寺に。子供たちは親戚に愛想を振りまいて、ナイスサービスでした(^^)疲れてたのか、昼寝が長かったです!父ちゃんは昼からチャンスと思い、3時過ぎからランへ。感想としては暑すぎ(´д`|||)ロングスパッツは地獄でした!半袖、短パンで良かった気温です。うちの実家は坂ばっかりなんで、どこ行ってもアップダウンが激しい(>_ランの途中でパチリ!もう葉桜ですね。そろそろ夏が来ますね!頑張って [続きを読む]
  • 動かないといけない体質なんで・・
  • 夕方からランしようかと思いましたが、いきなりのゲリラ豪雨&雹ですΣ(゜Д゜)おいおい・・なかなか雨が止みません(ToT)明日は祖父の法事なんで、雨の中実家に・・まだ止みません(ToT)で、ちょうど母がエアロバイクを購入してたので、時間的にランもスイムも行ける時間では無かったので跨いでみようかと。ジムのエアロバイクよりも簡易的なやつなんで、ケイデンスやワットが無いやつで。とりあえずSPEED:40kmkeepで30分、ちょう [続きを読む]
  • なんてこったぁ〜(´д`|||)
  • 昨日は親父の会の定例会で幼稚園に7時までに行かないといけませんでした。通勤MTBでは余裕で帰宅できます!帰りに駐輪場へ行くと、なんてこったぁ〜(>_パンクしとるがな( ノД`)…奥さんへ急いで電話して迎えに来てもらい、修理は翌日に・・定例会には少し遅れました(^^;(家の近くで1車線潰して、道路工事してる影響で遅れてしまいました。年度変わっていきなり工事とか有り得ん・・12月まで続くらしい( ノД`)…)行きは奥さん [続きを読む]
  • 今日はがっつりジムトレ!
  • 今日は休みをいただいて、子供の入園式へ。暴れずに行儀よく式に参加してました。教室に行っても行儀よくできてましたが、先生がジュースを用意するのを見て、一目散に立ち上がってました(^^;(誰に似たんだ、誰に・・)昼までで式が終わったんで、昼間ランへ行きたかったんですが殿筋が筋肉痛(>_夕方に起きて家の手伝いやらを・・夜はジムトレへ。最近暖かくなって、動きやすくなりました!がっつり汗かけました。最近は体重の落 [続きを読む]
  • 久しぶりのラン
  • 今日は天気が良いので、宣言通りの帰宅ランへ。明日は子供の入園式なので休み(^^)多少の筋肉痛は許容範囲内(^_^)v少しロング行きたかったので、少し脚を伸ばしてみました。コンスタントに4分台が出せるようになりました。嬉しいですね、4分台がラップタイムで並ぶと(^^)後半は大腿四頭筋が張ってペースダウンしました。久しぶりにペース上げると脚にきますね。2日ぶりは疲れました(´д`|||)平均ペース:4:501km:4:582km:4 [続きを読む]
  • トレしたい時に雨なんて・・
  • 昨日から今日にかけて雨ザーザー(ToT)ランしたいのに帰っても止まない(>_お天道様が休めと言っているのか・・お天道様よ〜休むにも程があるぜぇ!2日動かないと体がムズムズします。これはれっきとしたトレーニング体質でしょうか・・(^^;明日は必ず走ると奥さんに宣言したので、明日は必ず(^^)でも峠には行きません(^^;外灯あるとこで走ります!さぁ、虹の松原トライアスロンの締め切りが月曜日でしたが、何名程参加してるんでし [続きを読む]
  • スイム練習なんとかできた(^^;
  • 昨日は夜中に職場のユニフォームのズボンの裾上げを(^^;子供たちが起きてたらアイロンなんて使えないので・・父ちゃん、夜なべして裾上げ〜(^^;&深夜の洋画を見てたら午前様(ToT)がっつり睡眠不足でした(^^;朝から来週の下の子供の入園式の為に父ちゃんは頭を整えに!今日はなんとかスイム練習したくて、昨日の新規開拓ランで見つけた市民プールへ行って見ました。年齢層が高い(^^;いつも行ってる実家の近くよりも。泳ぐコースが [続きを読む]
  • 雨天決行LSD
  • 今日は朝から買い物やら昼からは幼稚園や小学校の準備やらでバタバタ(>_何とか奥さんにお願いして、夕方に時間を貰って悪天候でしたがラン決行(^^;今日は長めに走りたかったのでLSDで・・あといつものランコースは信号待ちのストレスがあったので、新規開拓しようとググってランへ。夕暮れスタートだったので日の入りが心配でしたが、予感的中(>_全く外灯がなく、人気なし(ToT)あと雨が降ったり降らなかったりでずぶ濡れ(--;)ラ [続きを読む]
  • 天気悪し・・
  • 週末にかけて天気が悪い(´д`|||)お天道様、週末がトレーニングのかきいれ時ですけどね( ̄ー ̄)昨日は天気が悪いんで、奥さんに職場まで送ってくれました。1回雨で大ケガしてるんで心配みたいです(^^;帰りも送ってくれて、上の子供と奥さんの妹は映画に行くので、それまで奥さんと下の子供とショッピングモールをブラブラ!お腹が空きすぎたのでがっつり‼食欲が止まりませんでした(^^;帰ってからはバタバタお風呂で子供たちを [続きを読む]
  • 家族で初・花見
  • 昨日は初めて家族でシートを敷いて花見らしい花見ができました(^^)いつもは人が多くて歩いて桜を見て終わったり、車の中から桜を見て終わったりだったんで(^^;(下の子供の出産やら、大きくなっても入園やらで何かとできませんでした。)毎年行いたいイベントになりました!コンビニや出店で買い物して家族でまったり( ^∀^)なのでノートレでしたが!今日は朝から雨(´д`|||)カッパ着て愛車で出勤!帰りも雨(´д`|||) [続きを読む]
  • 今日はノートレならぬ脳トレ
  • 今日も天気良かったです!今日は奥さんに走る許可をもらってましたが、昼から下の子供がお腹痛いって言ったらしく、奥さんは子供を病院へ。それを知ったのは仕事帰り。最近、大きい方が出てなかったらしく、診察やら薬をもらうやらで時間がかかるようでした。今は春休みで子供が病気をするのが多いらしく病院から帰り着いたのが私と同じ時間にΣ(゜Д゜)奥さんは疲れてるみたいですが、下の子供は病院で薬をもらって出たみたいでス [続きを読む]
  • 今日は珍しくジムトレ
  • こちらは桜が四分〜五分咲きですね!通勤の時にだいぶ桜が咲きだしました(^^)写真撮るの忘れてた(^^;今日はラン日和の暖かさでしたが、ジムトレへ。明日はランしようと(^^;週末にかけて天気が悪いので、週末の行動も考えないと・・今日は有酸素のみのジムトレでした。今日は筋トレはやめました(>_今日もがっつり汗かけました!いよいよ4月に突入しました。虹の松原トライアスロンまで後2ヶ月弱です。4月はお腹いっぱい頑張ろう [続きを読む]
  • 腹八分で・・
  • 今日は朝からランしようと早起きしたら、大雨( ノД`)…珍しく起きたのに(ToT)二度寝確定(´д`|||)昼から実家近くのスポーツセンターへ。今日は子供たちも春休みで体を動かしたいとのことで、家族みんなでプールへ!子供たちが飽きる前にやりたいことをやらないと中途半端になるので父ちゃんはガツガツ泳ぎました!warm up:100mpull:100m×5kick:100m×51:15circle:50m×10ヘッドアップ:250m×2total:2100m最後に子供たち [続きを読む]
  • 二日続けてノートレ(´д`|||)そして、さらば・・
  • 昨日は飲み会でノートレ(´д`|||)今日は仕事だったんで走って職場まで行きたかったんですが、酒が残っててランは断念(ToT)通常通りのMTB!昼ごはんは自宅に帰って食べますが、今日はジャンクにマックでお持ち帰り!4月4日にクォーターパウンダーが終了(ToT)最後に思い出に食べようかと・・行ってみたら、もう販売終了(ToT)あぁ〜食べたかったなぁ( ノД`)…3月の集計swim:9600mbike:400kmrun:83.5km最後にポチっとお願いしま [続きを読む]
  • 殿筋の使い方
  • 昨日は疲れてたのか、缶ビール1本飲んでリビングで寝落ちで奥さんに怒られちゃいました(^^;疲れてたのかな・・今日はジムトレでした!暖かくなったので、がっつり汗かけました!ジムで知り合いに最近ランニングのタイムが更新した事と殿筋が筋肉痛ってことを話しました。そしたら、「体幹がしっかりしてきて、蹴り出す力がうまく使えるようになったからでは?」っと言われました!おぉ〜なるほど( ^∀^)今まで蹴り出す力 [続きを読む]
  • 今の実力なのか・・
  • 昨日は家族サービス&女子会での子守りにて完全休養日でした(^^;今日は奥さんから「明日は天気悪いから今日走ってきていいよ!」と許可いただきました( ^∀^)仕事から帰ってのブリックランで、明日は雨なんで走れない・・今日も前にPB更新した10kmコースにいくしかないと決めました(^^)帰ってからお腹空きすぎたんで、軽く糖質摂取してランへ。始めはキツかったんですが、徐々に加速していき・・PB更新できました(^^)1 [続きを読む]
  • 雨のばかやろ〜(´д`|||)
  • 今日は朝から走ろうと思ってアラームかけてましたが、起きたら大雨( ノД`)…なので、二度寝確定(´д`|||)朝から家族サービスで「モアナと伝説の海」を映画館に見に行って、それからコストコへ。映画館では子供たちは行儀良く座って見てました!夕方走ろうかなっと思ってましたが、時間がなくて断念(ToT)そのまま友人達との食事会に向かいました!現在女子会トークの横で子守り中です(^^;明日は天気良いかな(^^;おてんとさん、明 [続きを読む]
  • スプリントディスタンス アゲイン!
  • 今日も朝から遠出して、未開の公園巡りへ。今日は福岡方面へ・・広い公園でランにも最適なコースもあり・・周りには田んぼが多く、信号もないのでランには最適かなと(^^)何かとトレーニングに結びつけようとするクセがついてしまっている今日この頃です(^^;大人でも躊躇してしまうエゲツない角度の滑り台がありました(^^;一瞬宙に浮きます!必ず浮きます(^^;昼はがっつり回転寿司へ。なので夕方動くしかないですよね(^^)今日もやっ [続きを読む]
  • 家族サービスDay
  • 今日は完全休養日ということは、家族サービスの日でもあると言うことです(^^)脚の張りは昨日より抜けます!明日というか日付変わったので、今日ですかね(^^;トレーニング頑張ります!今日は貯まった録画を見てたら、こんな時間に・・ずっと観てる勇者ヨシヒコシリーズの第3弾を録り貯めしてたので(^^;このシリーズ大好きです(^^)低予算と言いながらも、出てくる方達が有名どころで!佐藤二郎さんが面白すぎです(^^)久しぶりにバカ [続きを読む]