70鷹 さん プロフィール

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70鷹さん: 節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ハンドル名70鷹 さん
ブログタイトル節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mainichiexcite/
サイト紹介文子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場!日々の練習を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供285回 / 355日(平均5.6回/週) - 参加 2016/10/08 01:27

70鷹 さんのブログ記事

  • ランニングフォームを取り戻す!
  • 今日も奥さんのチャリ並走ランへ出動奥さんは2日続けてでバテ気味なんで8km行きたかったんですが6kmへ変更最近ペースが上がらなかったり、いたる所が痛くなったりと良くないことばかりで暗中模索してました今日は距離も短いんでフォームを意識して走りました?簡単な事を気づかずに最近走ってました?無理してストライド走法になってました本来はピッチ走法なのに、いつの間にか色気を出してストライド走法に浮気・・私はそんなに [続きを読む]
  • チャリ並走ラン
  • 昨日も奥さんの運動を兼ねてチャリ並走ラン昨日はこの前よりもペースアップしていこうって行ったら、最近のペースの中でかなり上位のペースでした何気にビルドアップしてました坂の下りに付いていくが必死でハァハァ夫婦で運動できる機会があるのはいいですね?世間話しながら1時間ばかり・・良いコミュニケーションツールなんで、これからも続けてみますこれで奥さんの運動嫌いも克服できれば一石二鳥?昨日のトレーニング通勤MT [続きを読む]
  • 久しぶりの朝活!
  • 昨日は珍しく早起きできました休みになると早起きできるって子供でしょうかいかなりのランは体に負担がかかると思い、5分ばかりウォーキングしてからボチボチラン開始?まだ体が起きてないのでゆっくりペースから走り出しました?途中で腸も起き出したんで、途中でコンビニで軽量化に成功徐々にペースを上げれそうだったんでビルドアップしました?最近ゆっくりペースに慣れてたんで後半疲れました最後は5分ばかりウォーキングし [続きを読む]
  • 痛みが抜けない御年頃
  • なかなか腰の張りがとれませんもう無理がきかないのでしょうか・・いやっまだまだ俺は動けるもがいてナンボ?虹トラの際に無料のマッサージをしてもらった時にストレートネック傾向と言われ、腰もストレート傾向と言われたのを思い出しました?(仕事柄、体の知識はあるんですが、自分の体の事は疎かに・・)その際に言われたのが「枕無しで寝たほうが、人間本来の姿勢に近いんで枕無しで寝てみては?」と・・ほぉ、さすがに一理あ [続きを読む]
  • 相棒を大切に
  • 昨日bestasさんがチェーンクリーナーを使ってたのを見て、ロードバイクの清掃はまぁまぁの頻度でやってましたが、もう一人の相棒のMTBの清掃が疎かになってたのに気づきました毎日頑張ってるMTB君かわいいやつですたまにはキレイにしてやらないとスネてしまうかも帰ってからバタバタ準備して清掃にとりかかります?とてつもなく汚れてたすいません、以後気をつけますごめんよ、相棒・・明日の通勤、楽しみですそろそろクリーナーの [続きを読む]
  • がっつり体を動かす!
  • 今日は朝から奥さんがコストコに行く予定で、今日は朝からゆっくり休んでてっと言われてお留守番ありがとーとりあえず家事をこなしてと・・ゆっくり休もうと思いましたが、体を動かしたくてまずは久しぶりのランへとりあえず5´00ペースをキープ?昼間はまだまだ暑かったっすランの前後は入念にストレッチしました腰痛の原因がストレッチをしないのもあるかな・・もしくは姿勢が悪いのか・・とりあえず悪いと思うとこを改善してい [続きを読む]
  • 初のパンク修理
  • 金曜の勉強会の帰りにリアのタイヤの空気が抜けてましたこれは奥さんを呼ぶしかないかなっと思いましたが、携帯している空気入れがあるんで、とりあえず入れてみたら何とか空気入りました?ですが、じわっと空気が抜けてる気がしたので、次の日にパンク修理をしようと決意トライアスロン用にパンク修理キットは購入済みだったので、あとはやるだけです?恥ずかしながらパンク修理初体験子供の頃の自転車屋のおっちゃんのやり方とア [続きを読む]
  • MTBのながらバイク練
  • 久しぶりの更新がほしいものを書くだけ・・ちゃんとトレーニングしてますよ水曜は安定の二度寝いつ起きれることやら・・木曜はジムトレ頑張りましたよ?腰の張りは相変わらずですがバンテリンのお世話になっております?金曜は久しぶりに勉強会でした?毎日筋肉使ってるので、たまには脳みそ使わないといつもは職場のスタッフと一緒に車で行くんですが、今回はMTBで行ってみました多分間に合うと信じて・・勉強会までの道のり職場 [続きを読む]
  • 私が今ほしいもの
  • 私が今、ほしいものは・・・お小遣いの範囲では手が出せないならば運に任せよう・・どうせ当たらないけど、やらないと当たらないし?何万人のブロガーの中の5名なんすかねキャンペーンに参加してほしいものゲット★ 最後にポチっとお願いしますm(__)m [続きを読む]
  • 目標設定をどこにもって行くか・・
  • 今日はまだまだ治らない腰の張りがあり、職場で牽引やら温熱やらやりました(タダで治療ができるから、ほぼ無料??外傷と風邪等の内科的治療は別ですが)しばらくゆるゆるjogにしようかなっと思ってますが、北九州マラソンまでのモチベーション維持の為に10kmの大会にエントリーしました「門司港レトロマラソン」10年前に参加した以来の参加です?28歳の時のタイムは・・47:16でした(そんなに練習してなかった記憶でしたが、案 [続きを読む]
  • お言葉に甘えて・・
  • 昨日は久しぶりのスイムで朝から首から背中にかけて筋肉痛でした継続は力なりですねなんで休養日にしようかなっと帰ると奥さんから・・「晩ごはんできてないから、走ってきたら?」腰が痛かったんで始めは迷いましたが、お言葉に甘えて軽くjogだけやりました?フォーム重視で腰が痛くならないようにしながら・・途中フォームに意識がいきすぎてペース落ちましたが・・じわっと汗がかけて、腰の痛みもなく走れました?ゆっくり腰治 [続きを読む]
  • ふらふらrun&ご無沙汰swim
  • 昨日は昼まで仕事??なんで日中は日差しが強いんで夕方からラン開始夏よりは気温は下がってましたが、まだまだ暑かった・・腰の張りがまだまだあるんで5´05ペースをキープして走ってましたが、徐々に暑さが体を蝕み始めました7kmあたりからフラフラ??????自販機にてスポドリ飲みましたが、若干回復しましたが10kmでギブアップその地点から家まではゆるゆるjogに変更(ガーミンでは測定しませんでした??)早く涼しい季節 [続きを読む]
  • 遅くなりました・・8月のトレーニング結果
  • 昨日は走りたかったんですが、奥さんの気分が許してもらえない感じだったんで、あえなくノートレ今日はいつも通りのジムトレスタジオレッスン:60分×2キツくてもスタジオに入ると半強制やらざるおえません今日は湿度が高くジメジメ・・汗がすごい遅くなりました・・8月のトレーニング結果です?Run:70.5kmBike:360kmジムトレ:645minなかなかスイム再開できませんマラソンモードに移行中なんで・・たまには気分を変えて行きた [続きを読む]
  • 休みの日のインターバル走
  • 今日は雨で子守りでノートレ昨日は有給休暇にて休み朝からランは無理でした・・久しぶりの10km overのランで足が張ってました定期的に10kmをやらんとですね・・なんで午前は家でまったりして、昼前からお出掛け前々から行きたかったパンケーキのお店へ?ちょいとヘルシーに今度から職場の昼食はサラダ中心にして体を絞ろうかと3日坊主にならないようにしないとお恥ずかしながら昼はカップラーメンが多いので体質改善もできれば? [続きを読む]
  • サブ3.5は険しい道〜久しぶりの10km over〜
  • 木曜はジムトレ金曜は飲み会で飲みすぎて気持ち悪かったぁ土曜は幼稚園のイベントで朝から動きまくって、夕方帰ってバタンキュー久しぶりの更新です昼から子供たちをつれて催しものへ?子供が大好きなテッパンのやつですね??からだのひみつ展ってやつです夕方に実家に着いて、少し時間をいただいてランへ?明日は休みもらってますので、多少の無理をしても大丈夫かなっと思い10km overでいこうと思い、コースをあまり考えずにス [続きを読む]
  • いつ走るの?今日でしょ!
  • 少し古い流行語大賞からスタートですやっと子供の夏休みの課題が終わりました蛙の子は蛙でしたね??一段落したのでランというかジョグをやっときました?今日走らないと明日から走るタイミングが全くないので・・木曜:ジムトレ金曜:飲み会土曜:朝から昼まで幼稚園のイベント〜夕方打ち上げ日曜まで走るタイミングありましぇん奥さんも久しぶりに運動しようと声をかけて、奥さんチャリで私がランの並走jogを久しぶりに今日はフ [続きを読む]
  • 早く涼しくなれ〜
  • 日曜日は土曜日に行った同じプールに親子で参上?土曜日より1時間ぐらい遅めに行ったら、まあまあ人がいました親達は夏休みの終わりなんで、安上がりにするために考えることは一緒ですね1時間半程度でプールから上がって実家に移動?移動中は車で子供たちは爆睡??????着いて昼飯食べたら父ちゃんが爆睡でした?????起きた後にトレーニングしたかったんですが、まだ日差しが強い時間帯だったんで子供の自由研究を作成 [続きを読む]
  • 夏休みを満喫
  • 題名通りに満喫してるのは子供たちですそして週末夏休みで1日中子供たちと一緒にいて、ストレスが溜まってる奥さんをリフレッシュ休暇とってもらい週末はずっと子供たちと一緒?なので金曜と土曜はノートレ昨日のスケジュールも朝から子供と何やらかんやら移動して動いてました午前中:市民プール午後:仕事夕方から:夏祭り抽選会があって家電やらそこそこ良いやつが当たります?抽選会の途中で抽選の仕方にキレるオッサンいまし [続きを読む]
  • 暑さに負けた昨日
  • 昨日は休みをもらってたので、朝から子供たちとお出かけでした夏休みもあとわずかなんで、最後まで満喫しないと?奥さんはもう夏休み終わってほしいみたいです昨日のスケジュール午前中〜昼過ぎ:水族館昼過ぎ:仮眠1時間3時〜5時:屋外の市民プール5時過ぎ:帰宅からのrun過密スケジュールでしたが、走らずにはいられませんでしたゾンビマラソン以来だったので、あまり間隔を開けすぎはダメかと・・いつもより早い時間だった [続きを読む]
  • 夏休みも残りわずか
  • 子供たちの夏休みも残りわずかです奥さんは1ヶ月近くずっと朝から晩まで子供たちと一緒にいるので、色々とストレスが溜まってるようなんで夏休みが終わる安堵感ともう少し子供たちには夏休みを楽しんでほしいという焦燥感が混ざってます夏休みが残りわずかということは夏休みの課題をそろそろ全て終わらせる必要があります?うちの子供は私の子供の頃と違って、コツコツやるタイプです自由研究を子供たちとやらないといけませんが [続きを読む]
  • 平尾台ゾンビマラソン
  • 昨日はゾンビマラソンでした私がチームの代表なんで受付時間に間に合うように現地へ?人はまだ疎ら・・今のうちに休憩所を作成?開会式始まってますが、チームのメンバーが7割きてない・・おいおい全員揃ったのがスタート20分前今回は企業部門で入賞狙ってました?企業部門は4チームがエントリーしており、とりあえず最下位にならなければ何か貰える手筈です男性の速く走れるメンバー3名練習してない男性メンバー2名全く練習し [続きを読む]
  • いよいよゾンビ!
  • 昨日はジムトレ頑張りました週末に疲労を残さない程度に?ウエイトも重めにせずに少し体に優しいウエイトで今日はいつも通りの仕事でしたが、心ここにあらずすでに明日のことを考えてました(真面目に仕事しなさいっ)明日の為に今日は休養日なんで奥さんと映画へ?今日はトランスフォーマーを見になかなかの迫力でたまに入る小笑いが好きです?明日はラジオ体操から始り、朝から家族サービスの予定?その後はゾンビマラソンの為に [続きを読む]
  • チャリ並走ラン
  • 昨日は弟の子供を見に産婦人科へ?まだ産まれて3日だったんで小さい、小さいおいちゃんがトライアスリートに養成しましょうかね昨日は休養日予定でしたが、帰ったら奥さんが運動したいと言う事で、何しようかと夫婦で検討・・ヨシッ私・・走る奥さん・・チャリ決定??奥さんのチャリのペースに合わせて並走ゆるりjog程度でしたんで良かったこれがキロ5分切るペースだったらヤバかったこれからも運動頑張るとの事でしたので、温 [続きを読む]
  • ゆるりjog
  • 昨日はゆるりjog週末に疲労を残さない為にペースは遅めの5´30?行きに下りになっていて、ペース考えずに走ってたら5分切るペースに・・ヤバい、ヤバいフォームを意識しながら走りました?肩甲骨を動かすのを意識しながら・・大会前のランは昨日で終了?あとはジムトレで汗を流すぐらいですね今日はこの前産まれた甥っ子に会いに行く予定なんでノートレ確定ですね昨日のトレーニングrun:6km最後にポチっとお願いしますm(__)m [続きを読む]
  • 雨=休養日
  • 昨日はお墓参りランと朝練のバイクの影響で殿筋が張ってるんで休養日にしましたゾンビマラソンをもう完全に大会と捉えているので無理はしません?今日もあいにくの雨夕方から雨は上がりそうですが、雨降るとモチベーションが下がってしまい休養日になることが多いですローラー台でもすればいいのですが話は別ですが、スイムのスキルアップについてですそろそろスイム練習を再開せねば・・昨日のトレーニング完全休養日最後にポチっ [続きを読む]