アム さん プロフィール

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アムさん: アムのダイエット日記
ハンドル名アム さん
ブログタイトルアムのダイエット日記
ブログURLhttp://amudiet8.seesaa.net/
サイト紹介文67.3キロから50キロを目指すアラフォー独女のダイエット日記です。スロージョギング実践中!!
自由文訳あって現在無職。
人生どん底ですが、ここから這い上がれるよう頑張ります。節約ブログも更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 129日(平均6.4回/週) - 参加 2016/10/08 01:59

アム さんのブログ記事

  • ダイエット194日目 61.0?
  • 金、土と飲みに行って暴飲暴食をしました〓あっという間に60?オーバーになるのが怖い・・・明日から気を引き締めます。朝食 豆乳甘酒昼食 チゲ鍋夕食 チゲ鍋 アボカドとカイワレの生ハム巻 トマト 野菜スティック(セロリ きゅうり)ハイボールポチって下さると励みになります   [続きを読む]
  • ダイエット188日目60.0?
  • 夜、パン食べ過ぎ・・・食欲が止まらないのは寝不足だからでしょうか。朝食 豆乳甘酒昼食 お弁当(焼き鮭 きんぴらごぼう ブロッコリー 玄米ご飯 卵焼き 鰯揚げ)間食 チョコレート アイス夕食 パン3つ ブロッコリーとミートボールのスープポチって下さると励みになります   [続きを読む]
  • ダイエット187日目 59.6?
  • 今日は歯医者で麻酔を打ったのでお酒は我慢。でも、食後のおやつを食べながらブログを書いています〓朝食 豆乳甘酒昼食 月見そば 蕎麦湯間食 カプチーノ夕食 セロリと鰯揚げのキムチ炒め 常夜鍋(豆腐 水菜) 切り干し大根の煮物珈琲 おやつ今日のおやつはこれ!辻口さん監修のシャンパン仕立てカプリコとアーモンドチョコ。美味しい〜。アーモンドの方がシャンパンが効いていて好きダイエット・・・ポチって下さると励み [続きを読む]
  • ダイエット186日目 60.3?
  • 生理がだいぶ落ち着いたので軽く走ってきました。でも飲みながら雪見だいふくのおしるこ味を食べました〓みたらしも気になる・・・朝食 豆乳甘酒昼食 ライ麦パン ブロッコリーとベーコンの炒め物 目玉焼き カフェオレ間食 チョコレート運動 スロージョギング40分夕食 豆腐のカプレーゼ 野菜スティック ホタテと水菜のタイ風サラダ ハイボールアイス チョコレートポチって下さると励みになります   [続きを読む]
  • ダイエット182日目 59.6?
  • 結局今月は58?台になれず。来月は58?を切ることを目標にします。走らないと〜!!そろそろ生理になりそう(-_-;)朝食 豆乳甘酒昼食 お弁当(玄米ご飯 卵焼き 焼き鮭 ピーマンとジャコの炒め物 切り干し大根の煮物)お豆腐間食 チョコレート夕食 酸辣湯 野菜スティック(セロリ 人参 きゅうり) オリーブ スモークサーモンワイン チョコレートポチって下さると励みになります    [続きを読む]
  • ダイエット180日目 59.8?
  • ケンタッキーが無性に食べたくなって、お昼に買いに行きトーストと一緒に食べた後すぐ寝てしまった夕方から起きて夜は軽く走りました。朝食 豆乳甘酒昼食 ケンタッキー(チキン2つ ポテト) トースト カフェオレ りんご夕食 野菜スティック(ブロッコリー 大根 セロリ) アボカドとカイワレの生ハム巻 オリーブワインクーラーポチって下さると励みになります    [続きを読む]
  • ダイエット173日目 59.8?
  • 久しぶりにかろうじて50?台になりました今日は出かける前に走ろうと思ったけど起きられず。夜は軽く飲みに行きました。朝食 豆乳甘酒昼食 グリーンカレー パクチーサラダ間食 カプチーノ チョコレート夕食 ワイン 生ハム チーズ オムレツ ペンネ シーザーサラダ パン 等ポチって下さると励みになります    [続きを読む]
  • ダイエット173日目
  • 今日も走りましたが、さすがに疲れたやっと週末〜!今月中になんとか50?台に戻したいです!!朝食 豆乳ラテ昼食 おにぎり(たらこ) 新じゃがのにくじゃが カリフラワーとウインナーの炒め物 切り干し大根の煮物運動 スロージョギング40分夕食 煮卵 チゲ鍋(ほうれん草 豆腐 いかボール 白菜) バーニャカウダ ハイボールポチって下さると励みになります   [続きを読む]
  • ダイエット171日目60.2?
  • お菓子は食べない宣言をしましたが、お土産で頂いたケーキを食べてしまいました〓スロージョギングでカロリー消費!!朝食 なし昼食 生ハムとカマンベールのサンドイッチ いちご 珈琲スロージョギング40分夕食 バーニャカウダ(人参 大根 カリフラワー きゅうり オリーブ ) スンドゥブチゲハイボールポチって下さると励みになります   [続きを読む]