Tamayo さん プロフィール

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Tamayoさん: Happy mani yoga
ハンドル名Tamayo さん
ブログタイトルHappy mani yoga
ブログURLhttp://happymaniyoga.blogspot.jp/
サイト紹介文鹿屋でヨガやってます。
自由文からだの健康や心の在り方 ヨガから多くの事を学び 分かち合っていきましょう。
どうぞ、いつもの毎日の中にヨガを取り入れてみてください。  
ご自宅や公民館・施設・お店などへの主張ヨガも受け付けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 225日(平均1.6回/週) - 参加 2016/10/08 22:04

Tamayo さんのブログ記事

  • お気に入りのヨガマットの選び方
  • ヨガを行う時に必要とされている道具の中にヨガマットがあります。ヨガを行う場所によっては バスタオルでは滑って危ない場合もある。そういった意味で あったら安全ということです。あとは、「ヨガをしている?」と気分も上がりますよね。ヨガマットは、自分のスペース。マットに座わると こころもからだもスイッチが入る そんな大切な場所になります。 まずは マットの厚み。ヨガの度に持ち歩くので 重すぎても苦痛だし  [続きを読む]
  • 無理は禁物
  • ヨガのポーズによっては 骨格の違いや筋肉の質によって 出来るもの出 来ないものがあります。なので絶対に無理しないでください。 体が柔らかい=良い→ヨガが上手 体がかたい  =悪い→ヨガが下手 ついこう思われがちで、自分を追い込んでしまうって事ありませんか。ポーズを綺麗に決めるのがヨガの目的ではありません。 無理して体を痛めてしまってはもったいない。まずは自分の体をちゃんと知ったうえで どこまでやれるのかし [続きを読む]
  • 自分の足は?
  • 両足が床から浮かずに(かかとが上がらずに)しゃがむ事出来ますか?是非やってみてください。かかとが浮いてしまう場合は 足首・ふくらはぎ・太ももなど 固い事が考えられます。足首の硬さは骨盤の硬さとも関係があります。そういえば・・・足が浮腫みやすかったり、冷えたり、つまずきが増えたりしてるなーなんてないでしょうか。意外と足って動かしているようでちゃんと動かせていないもの。身体を家に例えたら足は土台となると [続きを読む]
  • ヨガと若返りの関係
  • ある一定の年齢になると アンチエイジングに興味が(笑)若さが保てたらいいなぁと考えてしまいます。自分が老化していく姿はちょっと受け入れ難いです。でも、この世に生まれてきたからには 日々老化に近付いている事は間違いない現実。さて、ヨガがその老化を遅らせる効果がある とか 身体の錆をとってくれ若がえるなどなど・・・言われているのを聞いた事があるかもしれません。確かに、私はヨガを初めて体調は良くなり食事に [続きを読む]
  • 夜のごほうびヨガ スタートします!!
  • 一週間の終わりの金曜日仕事や子育て 頑張った自分にヨガでご褒美私にご褒美。ごほうびヨガ。 日時 4月14日(金) 19時30分〜21時 場所 東地区学習センター 持ってくる物 ヨガマット(レンタルあり)・フェイスタオル・水 料金 700円※身体の固さ・性別・年齢・経験全く問いません。少人数クラスとなります。ご興味のある方はまずご連絡ください。090-6857-6576 かたおか [続きを読む]
  • 4・5月のスケジュール
  • 春ですねー 色とりどりの花が楽しい季節です。相変わらずみんなでヨガ楽しんでますよ。春からご一緒にヨガしませんか?★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?料金は、上を してご確認ください★ 日時  4月7日金曜日・13日・20日木曜日             ※集会室       5月11日 木曜日・16日 火曜日・25日 木曜日      10時〜12時   [続きを読む]
  • 4月のヨガ&ランチのお知らせ
  • 春うらら。花見の楽しい季節到来ですね。ヨガと美味しい食事で身体を喜ばせましょう?今月のお知らせが遅くなり、すでに残席が2名ほどとなっています。ご興味ある方はサルッガさんのほうへ お問い合わせしてみてください。 【詳細】開催日:4月17日 月曜日 時間:10:00〜11:00 ヨガレッスン 11:30〜      ランチ料金:1600円 (ヨガ [続きを読む]
  • 夜のごほうびヨガはじめまーーーす!!!
  • 一週間の終わりの金曜日 仕事や子育て 頑張った自分にヨガでご褒美私にご褒美。ごほうびヨガ。 時間 19時30分〜21時  曜日 金曜日 場所 東地区学習センター 持ってくる物  ヨガマット(レンタルあり)・フェイスタオル・水 料金 700円 ※人数集まり次第のスタートになるクラスです。 身体の固さ・性別・年齢・経験全く問いません。 ご連絡お待ちしています。 090-6857-6576 かたおか [続きを読む]
  • 4月のスケジュール
  • 春ですねー 色とりどりの花が楽しい季節です。相変わらずみんなでヨガ楽しんでますよ。春からご一緒にヨガしませんか?★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?料金は、上を してご確認ください★ 日時  4月7日金曜日・13日・20日木曜日          ※集会室     10時〜12時  場所 東地区学習センター 畳の部屋                [続きを読む]
  • 場所変更お知らせ
  • 明日予定していました外ヨガですがどうもお天気が悪いみたい… という事で場所を変更します。黒松建材さんの2階です。木をふんだんに使ったとても素敵なスペースとなっています。よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • また新たな出会い
  • サルッガさんでのヨガ&ランチ 今月もワイワイと賑やかに終了しました。来ていただいた皆様 本当にありがとうございました。今回は男性の方も参加していただきました。嬉しいですねー。こうやってヨガの輪がどんどん広がってくれる事を願います。そしてヨガを生活の友として取り入れていただけたらいいなーと願います。★来月は ランチなしでヨガのみとなります。3月20日です。★ お茶の緑峰園さんのお茶の振る舞いがあり [続きを読む]
  • 2月のヨガ&ランチ 
  • 来週になりましたサルッガのヨガ&ランチ 残席わずかとなりました。ありがとうございます。予定のあう方は是非いらしてください? 2月のヨガ&ランチ 【詳細】開催日:2月20日 月曜日 時間:10:00〜11:00 ヨガレッスン 11:30〜      ランチ料金:1600円 (ヨガ+ランチ代込み)場所:KITADA SARUGGA(キタダ サルッガ)    〒 [続きを読む]
  • 子供のヨガ
  • ヨガを通しての 大人と子供の違いは「純粋さ」と「物事の浸透力の早さ」そして「からだの使い方」だと感じます。子供たちは ヨガと言う初めてのものを目の前にして、緊張はするもののひるまない。こちらが言う意味を理解するのに時間はかかるものの挑戦する姿に恐怖心は見られません。笑って乗り越えます。もともと普段 遊びの中でからだの使い方をよく知っているので 自在に操る能力が高い。からだが硬くても 上手に順応して [続きを読む]
  • 春のヨガ お知らせ
  • やってみようヨガinKITADA SARUGGA(キタダサルッガ) 気になるけど まだヨガを体験した事のないという方に必見!! 今月は ヨガのみのスペシャルとなっています。 気軽に挑戦するには絶好のチャンス!! ヨガマットはお貸ししますので どうぞ気楽にいらしてください? ★詳細★開催日:3月20日(月祝) 時間:9時50分〜11時※時間厳守でお願いします。 対象:大人 年齢性別全く問いません ※10名限 [続きを読む]
  • 春のキッズヨガお知らせ
  • in KITADA SARUGGA みんなで楽しくやってみよう!!ヨガマットはお貸ししますので 気軽に集まれー 日時 3月18日(土) 小学生 定員10名3月19日(日) 中・高校生 定員10名  9時45分〜11時※時間厳守でお願いします 完全予約制となりますのでご了承ください 料金  900円(ワンドリンク付き)※当日お好きなドリンクをお選びください? 当日は動きやすい服装で来てください。持ってくる物は  [続きを読む]
  • 音は 振動もしくは波長からなるエネルギーの一形態です。ヒーリング効果のある波長もあれば ガラスをふんさいするパワーをもつ波長もあります。マントラは瞑想中に繰り返し唱える事によって人をより高次の意識状態に導くサンスクリット語の音節・語・フレーズです。これは宇宙のはじまりから存在していた音 もしくはエネルギーであり、新たに作り出す事も消滅させる事も出来ません。 ※ヨーガ本質と実践よりマントラ(mantra) [続きを読む]
  • 3・4月のスケジュール
  • 自分の動きに観察して より心身を感覚する この事を目標にした月にしていきたいと思っています。ご興味のある方は いつでもどうぞ。思った時がそのタイミングです。★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?料金は、上を してご確認ください★ 日時  3月2日・9日・16日 毎週木曜日     4月6日・13日・20日毎週木曜日          10時〜12時  [続きを読む]
  • 2月のヨガ&ランチ
  • 今年に入って初のヨガ&ランチ。ご参加いただき ありがとうございました。かわいくディスプレイされた店内で 皆様と和気あいあい楽しい時間が過ごせました。今年は新しい事に挑戦したいと ヨガへ挑戦してきてくださった方。仕事の休みを調整してきてくださった方。自分の体をどうにかしたいと思い来てくださった方。それぞれの皆様の思いが大変ありがたく 私の今後のエネルギーにもなりました。こうやってヨガを通じて出会わせ [続きを読む]
  • ヨガをするということ
  • 「あ〜スッキリした」 「なんだかぼんやりする〜」 「体が伸びた感じ」 「来てよかった〜」 皆さんがレッスン終わった後 ため息をつくようにうっとりと言う言葉たち です。ヨガの後の気持ちよさの感じ方は人それぞれですが 終わった後 皆様満足して帰って行かれます。決してハッピーなアーサナーばかりではなかったはずなんです。それでも 帰るときには笑顔でいられる。ここにヨガの良さがあるのだと思います。いつもの自 [続きを読む]
  • 新春1月のヨガ&ランチ
  • 本日12月のヨガ&ランチ 終了しました。スタートから皆さんで手をつなぎチャンティングを唱え エネルギーの共有をしました。ほわっと温かい雰囲気の中 お互いの体に触れて相手の体の様子を知るという事もやりました。日常の忙しいなかのほんのひと時。でもそんな時間が 次の自分の活力を生み出してくれるのだと信じています。参加していただいた皆様 ありがとうございました。素晴らしい気付きと出会いに感謝。 1月も同 [続きを読む]
  • 1・2月のスケジュール
  • 寒くなったら動きたくなくなるのがこの時期ですね。一週間の一日でも 動きませんか? きっと心もからだもスッキリするはずです。 ★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?★ ※基本は木曜日ですが、月によって曜日が変動する場合がありますのでご注意ください。 日時  1月13日(金)・20日(金)・20日(木)※集会室     2月9日・16日毎週木曜日      10時〜12時  [続きを読む]
  • 朝のプラクティス
  • 日の入りが遅く 日暮れの早い今の時期。日の出が遅い事もあって 朝は体が温まるのに時間がかかってきましたねぇ。空気が冷たく澄んでいるのはとても気持ちがいいのだけど 温かいお布団から出るのはおっくう・・・ヨガマットの上冷たいしなぁ。あと30分は今日は特別に(何も特別じゃないのに)とか いろいろ言い訳し始めます。私が。さて、その私に打ち勝つ方法。様々ある中で、最近教えていただいた本の中から学んだことがあって [続きを読む]
  • 12月のランチヨガ
  • だいぶ鹿屋も寒くなってきましたねー 12月のヨガ&ランチ 予約が入り始めています。 ありがとうございます。お会いできるのを楽しみにしています。 予約優先の10名限定です。 定員に達した場合はキャンセル待ちになります。ご了承ください。 今年ラストのヨガ&ランチ 一緒に楽しい日にしていきましょう? 12月も同じく同じく第三月曜日開催です。 12月のヨガ&ランチ【詳細】開 [続きを読む]
  • 12・1月のスケジュール
  • ★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?★ ※基本は木曜日ですが、月によって曜日が変動する場合がありますので ご注意ください。日時  12月8日・15日・22日 毎週木曜日    1月13日・20日※金曜日・26日※場所変更 集会室      10時〜12時  場所 東地区学習センター 畳の部屋               [続きを読む]