たああちゃん さん プロフィール

  •  
たああちゃんさん: たああちゃん日記
ハンドル名たああちゃん さん
ブログタイトルたああちゃん日記
ブログURLhttp://taachan-043078.hatenablog.com/
サイト紹介文断酒記録と日々感じた独り言
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 169日(平均3.4回/週) - 参加 2016/10/09 23:00

たああちゃん さんのブログ記事

  • 一日一食63日目ー無添加生活その7
  • 昨日は、無農薬・化学肥料不使用の野菜が届きました。送料込みで、2000円です。ブロッコリー・かぶ3本・玉ねぎ3個・人参3本・ほうれん草・ぶなしめじ・まいたけの7種類です。前にも述べましたが、野菜は皮にファイトケミカルの栄養があるので、基本、皮ごと食べるので、やはり以前から農薬が気になっていましたが、これも無農薬野菜にすることにより解消できました??実は、朝食は摂らないのですが、代わりに、ビタミン・ミネ [続きを読む]
  • 一日一食59日目ー無添加生活その6
  •  私の父は、「大腸がん」であった。一昨日、昨日と、大病院で検査をして、ついに明日入院することになった。私は、睡眠障害とアルコール依存症で大病院へ通院しているが、奇しくも同じ病院となった。この病院は、私も何度か入院をしていて、状況も分かっているので安心である。ところで、「がん」であるが、今や、国民の2人に1とも3人に1人がかかるとも言われている。以前、あなたに、「体温測っていますか?」と問題提起したこと [続きを読む]
  • 一日一食58日目ー無添加生活その5
  • 無添加生活も順調に進んでいます。「ゼロから始める玄米生活2 おかず編 副題:高取保育園の食育実践レシピ集」(超おすすめです)の冒頭に、この「まごはやさしい」食材で」料理を作ることから暮らしを始めて見ませんか。とある。まは、まめ(豆類)ごは、ごまはは、わ(は)かめ(海藻類)やは、野菜さは、魚しは、しいたけ(きのこ類)いは、いも(芋類)昨日の夕食は、まは、豆腐(大豆)の味噌汁。ごは、玄米にごま塩をかけま [続きを読む]
  • 一日一食57日目ー無添加生活その4
  • 無添加生活も、アサヒ軽金属の「オールパン」による温野菜(蒸し野菜)で、すっかり板についてきました。昨日の夕食も無農薬野菜の温野菜をいただきましたよ。玄米(ごま塩)+雑穀米・温野菜(ほうれん草・ブロッコリー・にんじん・玉ねぎ)・キムチ・ぬか漬け昨日、届いた「たね坊のぬか床」を使い、ぬか漬けが早速できましたよ。まだ、ぬかと野菜がなじんでなく、味が薄味でしたが...もちろん、キムチ(無添加)・玄米(いず [続きを読む]
  • 一日一食56日目ー無添加生活その3
  • 昨日はクロネコヤマト運輸から楽しみな荷物が2つ届きました。これらは、これからの無添加生活におおいに寄与してくれるものと思います。まず、一つめですが、無農薬野菜セットです。野菜をファイトケミカルを含めて摂取したいので、皮ごと食べるので、やはり農薬が心配です。何かいいものはないかなぁと探していたら、楽天市馬で、「有機家」さんの無農薬野菜セットを見つけたのです。とりあえず今回は、1000円(送料別ー604円)を [続きを読む]
  • 一日一食55日目ー無添加生活その2
  • 断酒130日目を迎えました。最近は本を読むのが忙しくて、ツイッターからも距離を置いています。当然これから読む本の方が圧倒的に多いのですが、今年に入りまして、健康に関する本を23冊と食に関する(無添加食品の話ですとかーブックレットを含む)本を20冊購入して、毎日、読書読書、勉強勉強、研究研究しています。正直今は、まだ手探り状態というか、試行錯誤状態にあります。なので、始めた習慣も、突然やめることも、当然 [続きを読む]
  • 一日一食52日目ーいよいよ自炊・無添加生活スタート!!
  • 断酒127日目です。淡々と毎日過ごしています。このブログも、リンク先の文章をスマホでは完全には読めないので、できればパソコンでリンク先を確認されることそお勧めします。本文は、スマホで可能です。昨日、約1ヶ月間の構想と準備で、ようやく無添加生活のスタートをとりあえず切ることができました。自炊生活のスタートです(今までは父任せ)。とにかく、今までは、スーパーのお惣菜を食べていたので、味付けも甘いし、体に悪 [続きを読む]
  • 一日一食45日目ー待望のオールパン生活スタート!!
  • 断酒120日目です。突然ですが、このブログはパソコンでお読みください。というのも、リンク先がスマホだと読み込みが十分できなく、趣旨が十分に伝わらないからです。と言いますか、各所でリンクを貼っているのですが、スマホですとそのサイトが簡易版になるのです。もし、スマホでご覧になられる場合は、当該サイトをパソコン版でご覧いただけれるかお試しください。それと、本日は長文ブログなので時間がある時にじっくりお読み [続きを読む]
  • 一日一食37日目ー 食卓の向こう側
  • 一日一食を始めて、おまけに週(土曜日)1回一日断食をして早1ヶ月を過ぎました。しかし、時には、間食をしたりで、不真面目な生活(あまり厳密ではなかった)でした。ひどい時は、一日断食中にアイスクリームを食べたりしました。(内緒ですが)今日のテーマは、食卓の向こう側についてです。この本を読みました。最近、3年前に購入した、新谷弘実先生の「病気にならない生き方」と「病気にならない生き方 2 実践編」を読み [続きを読む]
  • 一日一食27日目PartⅡー一日断食実施中!!
  • おはようございます。今日も元気です。朝からにんじんリンゴジュース。そう、今日は週に1度の一日断食の日です。詳しい模様は、過去ブログを参考にしてください。全く同じことをしていますので。ここで、断食の効用について、本から少し長くなりますが、引用したいと思います。ここから......現代人が抱える生活週間病=糖尿病、高脂血症(肝脂肪、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞)、高血圧、痛風、肥満、ガンなど=の多くが、こうした [続きを読む]
  • 一日一食27日目ーやはり食べてしまうよ、断食前は!
  • 明日は、早いもので、もう土曜日です。ということは、一日断食の日です。やはり、今日も、昨日体重が増えていなかったという安心感もあるのと、明日は食べれないというのもあり、またアイスクリームを食べてしまいしました。また、何の縁か、ラーメンのサイトを見てしまい、楽天で博多ラーメンとトッピングを注文してしまいました。一部ポイントを使いましたので、実質、1000円もかかりませんでした。注文後、色々考えたのですが、 [続きを読む]
  • 一日一食26日目ー一直線に下がる体重!
  • いきなり、本からの抜粋です。私が今のような「一日一食」のライフスタイルになったのは10年ほど前、45歳の頃からです。......(中略)現在よりも15kgも多い77kgまで太ってしまいました。....(中略)さらに、「一汁一菜」で食事の量を減らしたら、体重は一直線に下がってゆきました。体調もどんどん良くなっていきました。ただ、毎食一汁一菜を用意するのは大変です。朝や昼は食欲がない時も多く、逆に夜はつきあいで何品も食べな [続きを読む]
  • 一日一食25日目ー断酒100日目!
  • ついに、断酒100日目となりました。本当に、遠い道のりでした。けど、なんとかここまで辿り着けました。前回のスリップは109日目なので、これを更新したいと思います。飲酒欲求を抑える薬、「レグテクト」を飲んでいますが、これを処方されるのは原則半年。なので、180日と考えてよい。次の目標は、180日である。「レグテクト」を飲まなくなってから、断酒を続けられるのか?未知数ではある!まずは、あと80日、突っ走ろう!IPho [続きを読む]
  • 一日一食24日目ーあと、1日!
  • 今日で断酒99日目です。明日で、ようやく三桁の100日になります。ここまでの道のりは長かったのが正直な感想です。まあ、その話はまた明日。で、玄米食も2日目です。100gでちょうどいいです。おかずが多いので、ご飯は副食程度と考えています。先に、昨日の、Amazonプライムでの映画の話をしますと、1985年公開のBack to The Future の映画のはじめの部分を見たのですが、デフォルト(初期設定)ではなく、映像を高画質に設定する [続きを読む]
  • 一日一食23日目ー今日から玄米+七福米!
  • 今日は、ヴァレンタインデー。実は、私の通っているジムが、火曜日定休なので、昨日、会員の皆さんに一口チョコを配っていました。久しぶりにチョコレートを食べたら、さらに食べたくなり、何を思ったか、大量に買い込んでしまった。アイスクリームとチョコだ。全部で、2433kcalである。始めは、少し食べるつもりであったが、結局全部食べることに。当然ながら、汚い話だが、後で、吐いた。折角、白米をやめて玄米にしたのに [続きを読む]
  • 一日一食22日目ーAmazonプライム会員!
  • Amazonプライム会員に加入することに決めました。年会費は、税込3900円。月々わずか325円で様々な特典が受けられます。ビデオ(映画等)も見放題ですし、音楽も100万曲の中から聴き放題、しかも、スマホに、ビデオ・音楽を一旦、ダウンロードしてしまえば、オフラインでも(通信料不要)視聴できると言うのです。送料がかかる、少額商品が送料無料であったり、お急ぎ便が無料で利用できたり、タイムセールが、他の人より、会員は30 [続きを読む]
  • 一日一食21日目ー一日断食
  • 断酒96日目です。昨日・今日と雪が降り雪かきが大変です。さて、昨日も、一日断食をしました。先週に続いて2度目となりますが、抵抗感は全然なし。むしろ断食ウエルカムという感じです。やっていて気持ちがいいのです。昨日は空腹感もありませんでした。不思議と!実は、昨日は、黒砂糖たっぷりと入ったしょうが紅茶6杯飲みました。で、朝・昼はにんじんリンゴジュースは飲みませんで、夕食時のみ飲みました。本当は、3回飲んだ方 [続きを読む]
  • 一日一食20日目ー断食前の一日三食!?
  • 明日が(今日のこと)が一日断食なので、人間の煩悩・欲の塊でいっぱいの昨日でした。お昼は、久々にたこ焼きを食べました。それに飽き足らず、さらに、寿がきやのラーメンも食す!!実は、朝もにんじんリンゴジュースを飲まず、ローソンへ走り.....ナポリタンスパゲティーと....サンドイッチを買いました。昨日は食費に散財しました。さすがに、アイスクリームは食べませんでしたが......そうなんです。私は、本 [続きを読む]
  • 一日一食19日目ー今日からタイトル変更します!
  • 断酒94日目です。ダイエット16日目です。目標体重は60kgですが、ダイエットというより、自分にとっての適正体重にすることを目標にしているので、特にダイエットという言葉にこだわっているわけではありません。一日一食にしたのは、三食では胃がもたれるのと、朝は排泄の時間帯だということからです。詳しい話は、過去の参考図書を参考にしてください。朝・昼抜きにして、日中の眠気がなくなりました。今日から、タイトルを一日一 [続きを読む]
  • ダイエット挑戦15日目ー魔法の薬・断酒剤「レグテクト」
  • 断酒93日目です。いよいよ、100日目に向けて約1週間、カウントダウンが始まっています。前回が109日目でスリップしているので、まずはそれを超えること。一昨日、大病院の精神科外来の日でしたが、先生から(アルコールが飲みたくなくなる魔法の薬)「レグテクト」は、「半年間までの処方ね!」と釘を刺されました。奇しくも、昨日で、ちょうど処方されてから90日目であったので、後、3ヶ月で処方打ち切りとなる予定だ!そこからの [続きを読む]
  • ダイエット挑戦13日目ー玄米・雑穀米のすすめ!
  • 先週の土曜日の1日断食と今週の日曜日の復食で体がリセットされました。体の調子もすこぶる良く、まさに絶好調と言ってもいいです。体重も戻りました。2月4日 70.85kg2月6日  68.85kg -2.00kg減※2月4日は、サウナに入っていないので、実際の体重減は1kg位だと思われる。1日断食で、全てがリセットされることがわかったことと、今週から毎週行うことも決めたので、今日くらい、いいかぁ?と思い、また、 [続きを読む]
  • ダイエット挑戦12日目ー一日断食の復食
  • 断酒90日目です。いよいよ、100日目が射程圏内に入ってきましたよ!もう少しです。気を抜かずに頑張ろうと思います。昨日は、1日断食明けということで、復食には、気を使いました。とは、言っても、食べ過ぎないということですが、夕食はさすがに食べ過ぎましたね。ただ、今日、起きてみて、胃がもたれてなかったので良しとするか!?よく、1日断食は、断食中(本当、全然辛くなかったので、あなたも試しにやられてはいかがですか [続きを読む]
  • ダイエット挑戦11日目ー一日断食体験記
  • 昨日は、1日断食をしました。実は、2年前に、何度も行なっており抵抗感は全然ありませんでした。今回は、2年前と違う方法で行いました。なので、そういう意味では初体験でした。以下、昨日のスケジュールです。6:30 にんじんリンゴジュース (にんじん2本+リンゴ1個ー以下同じ)10:30 黒砂糖たっぷり入りのしょうが紅茶2杯ちなみに使用した黒砂糖11:00 にんじんリンゴジュース14:00しょうが紅茶2杯空腹感 [続きを読む]
  • ダイエット挑戦10日目ー今日は一日断食に挑戦!!
  • 断酒88日目です。いきなり、お鮨の写真、しかも特上鮨です。ウニ・大トロも入っています。もしかしたら、これが人生最後のお鮨かもしれないと思い、大奮発しました。ちなみに、これまた、人生最後のアイスクリームかもしれないと思い、アイスクリームを7個(ミニサイズもあり)食べました。結局、すいません、人生最後ではありませんでした。ちなみに、昨日の夕食は、ハンバーグカレーでした。(超激辛)ちなみに、昨日 [続きを読む]
  • ダイエット挑戦9日目ーリバンド!?
  • 断酒87日目です。ここまで、順調に来ています。むしろ、気になるのは、1月31日にアイスクリームを3個食べてしまったことと、昨日に至っては、2度もお店に買いに行き(ほとんど病気ー一日一食の食べたさの反動によるものか?)なんと、恥ずかしや、5個も食べてしまったのである。今日もさずがに体重計に乗るのが怖いです。70kg台に戻っていても、何らおかしくはないからです。今朝も胃がムカムカしています。昨日のアイスクリーム [続きを読む]