madmad さん プロフィール

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madmadさん: sneakermadmadのサブ3.5チャレンジ
ハンドル名madmad さん
ブログタイトルsneakermadmadのサブ3.5チャレンジ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/madmad500/
サイト紹介文陸上未経験の40代がPB目指して走るブログ。野川公園、アトミ、味スタRCに出没。シューズが大好物!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供264回 / 284日(平均6.5回/週) - 参加 2016/10/10 19:19

madmad さんのブログ記事

  • 【アトミ練】インターバル1000m×5
  • 毎週木曜日はアトミクラブ練習会の日。今日のメニューはインターバル。1000m×5本を7分まわしで。ですが、ここんとこ仕事のせいでギリギリ到着&ノーアップでスピ練開始となるイヤーなパターンが続いているんですよ。今日も集合場所に到著したのがスタート直前の19時3分。なので、アップする時間がなく、いきなりインターバル突入!でも本当にノーアップだったので、こんなんで怪我しちゃつまんないなとキロ4:10組で1本目スタート [続きを読む]
  • 仕事のストレスもジョグでスッキリ?
  • ここんとこ仕事のストレスが結構な勢いで溜まってきているんですね。ま、そもそも仕事なんてそんなもんなんでしょうけど、それでもなんかスッキリしない訳で。そんな事もあってか、仕事を終えたあとなんだか無性に走りたくなってきて...でも、いざ帰宅してから走ろうとしても玄関開けた途端フッとスイッチが切れてそのままダラダラモードに突入しちゃうのが目に見えていたので、ならばと神田で途中下車し、一路皇居へ。とはいえ、 [続きを読む]
  • 1秒64の重み
  • 三連休明けの今朝はいつも以上に憂鬱な気持ちで出勤してたんですけど、通勤コースの公園内にある貯水池にふと目をやると...カルガモ親子を発見!とにかくめちゃくちゃ可愛いくて...一気にテンションが上がりましたね。それで思ったんですが、人間って基本カワイイ生き物が好きじゃないですか。その特性を利用して、マラソンのペースメーカーを「犬」にすれば、終盤の粘りに差が出るんじゃないでしょうかね。「あーっ!あの可愛いあ [続きを読む]
  • 三連休の締めは120分LSD@野川公園
  • なんと!昨日の33km走の後、軽い筋肉痛になりました(笑)。...ほんとヤワい脚!なので、本日はのんびりLSD。っていうか、それしか出来ませんでした(笑)。今日は野川公園ぐるぐる。ぐるぐるのいい点は、走るのに邪魔なドリンクなんかの荷物をコース脇に置いておけるところ。今日は凍らせたスポドリをベンチに置いて走ったんですけど、これが大正解!で、最後まで冷たいまま飲めました。しかも途中で通り雨もあり、尚更ひんやり。 [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】ヤセガマン玉川上水ロング走33km
  • 今朝は「小金井おじ練」こと小金井公園おじさん(だけじゃない)練習会に参加してきましたー。今日のメニューは「夏の走り込み@玉川上水緑道〜拝島」ということで、小金井公園〜拝島駅をキロ5〜5:30ペースで往復するというもの。片道16.5kmなので、往復すれば33kmになります。でも、いくらキロ5超とはいえ今の僕には33kmはムリだろうなぁと思いまして、最悪拝島駅から電車で帰る事も想定し、着替えをザックに入れて走ることにしまし [続きを読む]
  • 【福岡旅ラン】感動!祇園山笠と平和台陸上競技場
  • 昨日、ホテルのロビーで、あの!酒場放浪記でお馴染みの吉田類さんにバッタリ!思わず声掛けて握手してもらいましたけど、テレビ同様に粋で気さくな方でした。どうせなら写真撮らせてもらえばよかった!と後悔しましたねー。さて、福岡出張中の旅ラン。2日目の今朝は...博多祇園山笠!なんともタイミングの良いことに、福岡滞在中にユネスコ重要文化財にも登録されているこの祭事が開催されていたのです!で、15日の今日は博多祇園 [続きを読む]
  • いくら早起きしても、暑いもんは暑い!な武蔵野公園クロカンジョグ
  • 週70kmのノルマを果たすため、今朝早起きして走ってきましたよー。スタート時刻は文句なしの早朝4時50分。これなら幾分か涼しく走れるだろうと思いきや...いやいや全然(笑)。文字通りカラダにまとわりつくような暑さで、早くも10kmでグロッキーに。大至急、太鳳を補給。これで幾分か元気を取り戻し...なんとか2時間頑張りましたー。本当は30km走りたかったけど...でも!先週は21kmで精一杯でしたからね。今はこうやって、ほんと [続きを読む]
  • 「週70km」という名のハードル
  • なんとも気合の入った店構え。「魚常」っていう屋号を謳うからにはさぞ魚が旨い店なんだろうと思わせといて、写真右下のお品書きには魚のさの字もないっていうね。こんな店を前に、井之頭五郎なら、「参ったな。どう判断すればいいんだ...。」とひとりごちるんだろうなー。...なんてどーでもいい事を考えたりしてつまんない渋滞を耐え凌いでいるまどまどでごさいます(笑)。さて、今週なんですが、アカンことに、なんとここまでノ [続きを読む]
  • つくばマラソン、ウェーイ!
  • 昨日の20時ちょうどからランネットで20分かけてエントリーしたけど、スポーツエントリーなら全然余裕だった様ですね。でもまぁとにかく、つくばマラソンの0関門、無事突破です!今朝入金と別大の記録証送信も済ませたし、準備万端ですよ。僕の持ちタイムだと第2ウェーブの先頭ブロックからのスタートとなるはずなので、これでスタートロスは1分以内で済みそうだし、確実に3時間15分切りは狙っていきますよー!ちなみに、東京マラソ [続きを読む]
  • 【続・暑すぎ!】野川公園LSD120分
  • 昨日の反省も踏まえ、6時前から走り始めた訳なんですが...あんまり効果、ぬ!(無し、の意)昨日よりは若干マシでしたが、それでもやっぱり暑くて。でも今日はもともとLSDの予定でしたから、生命の危険を感じるような事はありませんでしたけど。走ったあとこーいうのも飲めば、なおさらね(笑)。とはいえ、こらからどーしよー?ってくらいの連日の暑さ。今日野川公園でおじ練仲間のTさんにバッタリお会いして、聞いたら今朝は4時か [続きを読む]
  • 『暑すぎ!】武蔵野公園クロカン120分
  • もはや6時半からの走り出しだとダメですね。既に暑くて思うようにペースも上げられないし、継続時間も2時間で精一杯。でもさえさんは今朝赤熱の河川敷コースでキロ4:30で走ってらっしゃるんですよね。これぞサブ3チャレンジャーですよ。僕なんかこんな感じの木陰をなるべく選んで走ったんですけどねー。やっぱり暑さにも弱いし、距離耐性も低すぎ。でも夏はこれからが本番ですし、継続的な持久力トレーニングのためには少しずつで [続きを読む]
  • らーめん天神下大喜@湯島の特製とりそば
  • 今日ご紹介するのは、いつのまにか会社の近くに店舗移転していたこちらの一杯。らーめん天神下「大喜」の特製とりそば。僕は普段ラーメン食べるときは一番シンプルなデフォのやつを頼むんですが、ここではいつもトッピングてんこ盛りの「特製」をオーダーしてしまいます。なぜなら、こちらの特製は具材がどれも秀逸で、とても楽しめるから。ご覧の通り、色々載ってます。煮卵、海苔、メンマ、白ネギ、鶏チャーシュー、鶏そぼろ、そ [続きを読む]
  • 【アトミ練】1000m×5@代々木公園
  • 今日のアトミ練は代々木公園で1000m×5のインターバル。昨日に続いての代々木公園でしたが、今日も公園内はムッシムシの蒸し暑さ。走り終わったら全身ズブ濡れでしたからね。そんな状況を加味してか、今回はいつもよりレスト長めの6分半回しとなりました。で、とりあえずキロ4のグループでスタート。奇数が疾走区間。3:59→3:57→3:52→3:50→3:46とペースがジワジワあがってますが、これはスタート時間ギリギリ到着だったので、ほ [続きを読む]
  • ムシムシ湿気の代々木公園でロングジョグ
  • 前から疑問だったとある事象に関し、本日ようやく自分なりの結論を出すことができたんですね。といっても全然大したことじゃなくて、営業の僕は普段クルマで移動している訳なんですが、毎日運転しているとしばしば疑問に感じるシーンに出くわすんですね。例えば、追い越し車線を悠々自適とばかりに低速で走っているア○とか、前方が赤信号なのに凄いスピードで加速していき、交差点手前で急ブレーキして止まる○ホとか、やたらと車 [続きを読む]
  • 徐々に固まりつつある秋の構想
  • ここ最近、ブログ村のランキングや新着エントリーで「暗峠」というキーワードを目にすることが多かったですよね。僕はそれを見かけるたび、ひとりニヤニヤしていたのです。なぜなら、何を隠そうまどまどの実家はその暗峠へ向かう激坂の入り口から目と鼻の距離のところにあるから!いわば、「地元」な訳なんですね。なので、ブログ村の皆さんの暗峠愛に溢れる記事を読むたび、「せやろ?せやせや!どや?えーやろー!」って激しく頷 [続きを読む]
  • 2017年上半期を振り返る
  • まゆりんさんもご紹介されていたこのアイス。メッチャうまい!(運転中に撮影しているように見えるのはきっと気のせいです)さて、6月も終わり、いよいよ暑さ本番、そしてスタミナ養成期に突入ということで、2017年上半期の走行距離を振り返っておきましょう。1月 別大に向けた調整期やでー2月 別大終わった!休むでー3月 立川ハーフも終わった!休むでー4月 さぁそろそろ練習再開するでー5月 バレーで肋骨痛めた!休むで [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】今シーズン5回目の5000mTTでよーやく
  • 今朝も小金井おじさん練習会に参加してきましたー。今日のメニューは先週に引き続き5000mTT。僕自身今シーズン5回目(!)の5000mTT挑戦となります。ここまでの激闘の記録を振り返ってみますと...1回目 4月 アトミ 19:582回目 4月 OTT 19:543回目 6月 おじ練 20:114回目 6月 アトミ 19:50と、ご覧の通り見事に20分前後をウロチョロしております(笑)。で、本日は何がなんでもPBの19分44秒を切る!と強い気持ちでブ [続きを読む]
  • 酔い覚ましシャワーラン
  • 金曜に飲みに行くとダメですね。明日は休みだ!っていう開放感から、ついつい飲み過ぎちゃいます。といことで、今日は朝からヒドイ二日酔い。そんなダメダメなカラダには、雨に打たれながらのシャワーランが酔い覚ましにうってつけ。シトシト...シトシト。これくらいの雨だと逆に気持ちいい!ちょっと中途半端なスピードでのジョグとなっちゃいましたね。紫陽花が綺麗な季節になってきましたね。明日はおじ練で5000mTT。今度こそPB [続きを読む]
  • 久しぶりの
  • 若い頃はよく飲んでいたけど、最近は全く飲んでなかったバドワイザー。昨日久々に飲んでみたら、これが妙に美味しくて。この季節に合う味というか...なんだかスカッとするんですよね。飲んでると懐かしい記憶も蘇ってしたりして...なんか不思議な感覚でしたね。今夜は会議後の飲み会。結構飲んじゃったなぁ。宜しければ お願いいたしますー。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【アトミ練】5000mTT@織田フィールド
  • 毎週木曜はアトミ練の日。そして、本日のメニューは5000mTT。ってことで、こないだの雪辱を晴らすべく、今日は何が何でも20分を切る!と朝から気合十分だったんですね。で、当初の予定では余裕で織田に間に合うはずだったんですが、急遽緊急対応の案件が舞い込んできて、結局着いたのが第1組スタート時刻の19時。そこから慌ただしく着替えたりパパッとアップジョグしたりしてたら、あっという間に第2組のスタート時刻。まだ心の準 [続きを読む]
  • 皇居で観光ジョグのお供。
  • いかなる理由があろうとも、そこにどんな背景があろうとも、この対応は自ら掲げている企業理念に反していると言わざるを得ないですよね。ただ、対応した社員はコンプライアンスを遵守したんだろうし、単純に善悪で語れない側面もありそう。でも、やっぱりこれはないよなーって感じですよね。今日は前職の同僚が東京出張でこっちに来るっていうことだったので、2人で皇居ラン。最近走り始めたばかりということだったので、てっきり [続きを読む]
  • まどまどは疲労抜きジョグする派です。
  • キミ兄さんが記事にされてましたが、ランナーは疲労抜きジョグする派、しない派に分かれるようですねー。僕は断然する派。ポイント練のあとのダウンジョグもそうですが、いったん緩めないと疲れがいつまでも抜けないタイプなので、割と真面目にそのあたりはこなしている方だと思います。そんな訳で、ランオフを1日はさんだ今日になっても日曜の5000m二連チャンの疲労が結構残っている感じだったので、先ほど超ゆるペースでほぐしジ [続きを読む]
  • 祝!日本代表選出!!
  • こないだの日曜、久しぶりに「パナップ」を食べたら、むちゃくちゃ美味しかったんですよね。今はこんなのもあるみたいで。可愛いですね。ところで「パナップ」っていうネーミング、wikiによると「パフェ」と「カップ」から成る造語らしいのですが、ならば「パカップ」とか「パフェップ」とかの方が相応しいんじゃないの?とか少し思いますけど... まぁ決め手は語呂なんでしょうね。パアップ、パカップ、パガップ、パサップ、パザッ [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】5000mTT+おかわり5000m
  • 小雨降る日曜の朝7時。今週も脚の速いおじさん達がどこからともなくトラックに集い、黙々と汗を流すのであった...。ということで今週も参加させて頂きました小金井公園おじさん練習会。今日のメニューは5000TTです。あいにくの雨模様ではありましたが、むしろ涼しくてタイムが狙えるコンディション。僕も密かにPB更新を狙って走ったのですが...必死で走って20:11。PBの27秒落ち...。しかも、今日なんかよりずっと暑くて過酷な状況 [続きを読む]