madmad さん プロフィール

  •  
madmadさん: sneakermadmadのサブ3.5チャレンジ
ハンドル名madmad さん
ブログタイトルsneakermadmadのサブ3.5チャレンジ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/madmad500/
サイト紹介文陸上未経験の40代がPB目指して走るブログ。野川公園、アトミ、味スタRCに出没。シューズが大好物!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供290回 / 312日(平均6.5回/週) - 参加 2016/10/10 19:19

madmad さんのブログ記事

  • 疲労抜きジョグの勘どころ
  • 結局今日やっぱりアトミに行けず...1500mインターバルだったので、もし行ってたらソウゼツにゼーハーしてたと思われ...なんとも残念ではありますが、まぁ仕事もちゃんとしておかないとダメですからね、ある程度は(笑)。で、そのかわりといっちゃナンですが、今朝少し走っておきました。テーマは疲労抜き。確かリスタートの大崎コーチだったと思うんですが、何かに、「ポイント練習の合間に呼吸が乱れないスピードでジョグするこ [続きを読む]
  • 雨の皇居で久々の3周ビルドアップ
  • しかし毎日毎日、よー降りますなー。昨日も帰宅後に軽く走ろうかなーと思ってたんですけど、雨が降ってると途端に億劫になっちゃって結局ランオフに。明日のアトミも仕事で参加できるかが微妙なので、ならば今日やっときますかスピ練!と皇居にゴー。でメニューですが、Mペース走かビルドアップかで少し迷いましたが、やっぱり皇居といえばビルドアップかな?ということで、3周ビルドアップに決定。ただ、少し変則的ですが、今日は [続きを読む]
  • ランナーよ!集合写真の決めポーズはコレだZ!
  • 今回の「鎌倉トレイル侵攻作戦」では、何枚か集合写真を撮って頂いたのですね。これら写真を見るたび、「このイベントに参加できて本当によかった!」って幸せな気分になるんですね。で、ですね。僕のポーズ、ちょっとヘンだと思いませんか?指なんかさして。ま、誰にも気付かれなかったのですが、これはもちろん、コレだったのですよ。「ゼーーット!」の最後のポーズなワケですよ。...。まどまどのマラソンでの目標はもちろんPB [続きを読む]
  • メチャ楽しかった鎌倉トレイル侵攻作戦
  • 三連休最終日の今日は、たけしさん、ぬまっちさんプレゼンツの「鎌倉トレイル侵攻作戦!」に参加させて頂きました!すごい数のランナーが大集結!で、トレイルなんですが、他の登山客に極力ご迷惑がかからないように充分に注意しながら、歩きを交え1〜2列でザクザクと進みます。久々のトレイルはやっぱり楽しい!途中、鎌倉七切通しと呼ばれる古道や...鶴岡八幡宮などの鎌倉の名勝を巡るというなんとも贅沢なコース。鶴岡八幡宮で [続きを読む]
  • お尻が痛い...と疲労抜きシャワーラン@野川公園
  • 左臀部の痛みがなかなか抜けなくて...そのことをアトミのNさんに相談したら、「テニスボールがいいですよー。」とオススメされたので...最近はコレをお尻の下に敷いてグリグリしてるんですけど、これが気持ち良くて!他にも足裏とかふくらはぎとかにも使えて、「いやーテニスボール最高!」ってな感じなのでございます。何より手軽なのがいいですよね。テレビとかスマホ見ながらグリグリお尻を動かすだけですから。これなら面倒く [続きを読む]
  • 真夏の検見川クロカンで悶絶ラン
  • 本日はUkeさんプレゼンツの「真夏の検見川クロカン」に参加してきました!現地に着いてみると、気温低めかつ小雨模様という絶好のトレーニング日和。メニューは5km(一周2.5kmのコースを2周)を4本。40分間隔なので、レペテーションみたいな感じですかね。その分しっかりと追い込もう!と気合を入れてスタートしたんですが...坂!坂!坂!坂ー!検見川クロカンコースは予想してたよりもエグかったです...。でも、そんなコースをUkeさ [続きを読む]
  • 朝寝坊ジョグ
  • 今日は木曜なので本当ならアトミでスピ練の日なのですが、松戸で18時からアポが入ってて。なので、今朝も早起きして朝練しよう!と思って、目覚まし5時にセットしてたんですが、昨日の暑さが堪えたのか、どうしても起き上がる事ができず...でも走らなきゃ!って思いながらフトンの上でジタバタしてたら、夢の中で走ってて、ハッと目が覚めて、なんだ夢か...を数回繰り返し...なんか小学生のころを思い出しました(笑)。そんなこん [続きを読む]
  • 激暑クロカンジョグ@武蔵野公園
  • やっぱりどーしても気になる、このルール。トラックって、なんで社名(や商品名)を進行方向を頭にして記載するのか。僕には、「のろぐま 産水ニタキ」にしか読めない。「のろぐま」って。「産水ニタキ」って。もしかしたら単に僕が知らないだけで、ほんとにあるのでは?って思わせるワード感なのが実に紛らわしい(笑)。ノドグロ的な。仁田木さん的な。ちなみにこのトラック、電話番号はちゃんと正順で書かれている不思議。なんで [続きを読む]
  • シューズは集めるモノではありません、履き潰すモノです。
  • 今日から2日間、夏休みで実家のある大阪に帰ってきておりまして。で、明朝は帰省中恒例の生駒ボルダーに行こうかなと思ってたんですけど、まぁ見事に台風直撃な訳で。今回はちゃんとクロメマトイ対策にとハッカスプレーも持ってきてたんですけどねぇ。でもまぁダメならダメで、少しお疲れ気味のいま、ランオフでもいいかもしれませんね。さて。まどまどと言えば実家に大量のスニーカーを眠らせているオトコとしてご認識の方もいら [続きを読む]
  • 【バカ騒ぎ2日目】クロカンLSD@武蔵野公園
  • バカ騒ぎ2日目!ライブ同様盛り上がっていきたいところだったんですが、何気に今日で5連続ランということもあってお疲れモードだったので、ほぼフラットな武蔵野公園クロカンコースで無難にLSD。うーん、頭のネジ外してないなぁ(笑)。3時間走るつもりだったんですが、暑さと疲れに負けました...。なんですかね、この心電図みたいなペース(笑)。ま、今週は80km走ったから良しとしますか(笑)。宜しければ お願いいたし [続きを読む]
  • 夏のバカ騒ぎを横目にクロカン20km@野川公園
  • いよいよ今日から夏のバカ騒ぎ!まどまども夏のバカ騒ぎをやっておきましたよ。といってもいつもの野川公園でいつものクロカン走なんですけどね(笑)。今日はベンチにいろはすとゼリーを置いて、約830mの野川公園クロカンコースをぐるぐる。昨日早く寝たからか、ここ最近の土曜日の中では一番調子が良くて。20km。クロカンコースでこれくらいの距離走ると、普段のロードでは使わない筋肉を使うからか結構脚にきます。特に野川公園 [続きを読む]
  • モノノフまどまど、仕事ほっぽり出して朝ラン強行
  • 今日は朝ランしましたよー。遅刻覚悟で(笑)。え?そこまでして朝ランする理由?それはもちろん...ももクロ夏のバカ騒ぎが気になって(笑)。でも当然ですが、早朝なのでももクロ達はまだいませんでした(笑)。でも入り待ちしているっぽいモノノフさんは結構いましたね。僕も時間が許せば...(笑)。メインエントランスは着々と準備が進んでましたね。今回のライブ、ニューシングルの「BLAST!」リリース直後ということもあり、テ [続きを読む]
  • 【アトミ練】インターバル走 1000m×6@織田フィールド
  • 毎週木曜日はアトミの日。今日のメニューは織田でのインターバル走。1000mを6本でレストは2分30秒。いつもは6分回しですが、今は夏季メニューということで本数、間隔とも負荷低め。ですが、いつも通りキロ3:50のグループで。ここのところ左臀部(梨状筋の辺り)がずっと重だるいままでなので、今日は無理しないのです。ちなみに今日は久々に匠練を履いたんですが、先週とのギャップがものすごい(笑)。一度ズームフライ履いちゃうと [続きを読む]
  • 朝ランつなぎジョグで週末のビッグイベントに想いを馳せる
  • 今朝は久々の平日朝ラン。今日はいつもの武蔵野公園から野川公園を抜け...味スタまで足を伸ばしてみました。ここ味スタでは、週末にとあるビッグイベントが開催されるのです。それは...そう!「ももクロ夏のバカ騒ぎ2017」が開催されるのですー!!いやー、家の近くにももクロが来るなんて...しかも味スタといえば味スタRCで何度も汗を流した場所。なんとも感慨深いものがありますよ、モノノフとしては(笑)。噂ではももクロのリ [続きを読む]
  • 7月振り返りとヲタネタ
  • 昨日、ロングジョグのあとにとあるイベントに行ってきたんですね。「ギガ恐竜展」...ではなく、そのとなりの「ワンダーフェスティバル2017」。これ、大半の方はご存知ないと思いますが、簡単に言えば「コミケの造形物バージョン」みたいなもの。いわゆるアマチュアディーラーがこの日のために作り上げた渾身の作品を複製して販売するというイベントなんですが、これがなかなか見応えがあって。まぁ基本オタク系イベントなのでアニ [続きを読む]
  • フンだりけったりな25kmロングジョグ@小金井公園
  • 日曜日の今日は小金井おじ練の日。メニューはこれで3週連続となる拝島行ってこいの33kmロング走だったんですが、どうも朝からお腹の調子が悪い。とりあえず集合場所に向かい一旦は皆さんとスタートしたんですが、小金井公園の時点で既にお腹が悲鳴を上げており...このまま玉川上水に行っちゃうと、道中アタマの中がトイレトイレー!!ってなるのは間違いなく。そもそもトイレに行けば結局単独走になるし...ということで、今日は皆 [続きを読む]
  • 「土曜の朝は調子出ない」症候群
  • なぜなんでしょうかね。先週に引き続き今朝も全くチカラが湧いてこなくて...意図的というよりは仕方なしのキロ7。武蔵野公園の日陰クロカンコースをradiko聴きながらトボトボと。今日は寝坊して8時過ぎから走り始めたんですが、一時期の暑さに比べればそこまで暑くはなかったですね。なのに、全然走れないという...このまま「土曜日はキロ7のオトコ」になっちゃうのかなぁ(笑)。宜しければ お願いいたしますー。にほんブ [続きを読む]
  • 【試走レビュー】ナイキズームフライ
  • なんか仕事が全然終わらなくて、しっかりブログ書く時間がとれなーい!ので、とりあえず記憶の新しいうちに箇条書き簡易レビュー。【シューズ】ナイキ ズームフライ 25.5cm【被験者スペック】172cm 55kg 左足24.9cm Cウイズ、右足24.5cm Aウイズフル 3時16分位、ハーフ1時間28分位、5000m19分40秒位【試走内容】① アップジョグ 4km (キロ6前後)② 5000m TT (19分47秒 キロ3:58)③ おかわり5000m (21分06秒 キロ4:13)【結果】① [続きを読む]
  • 【アトミ練】5000mTT+おかわり5000@織田
  • 木曜の今日はアトミの日。今日のメニューは5000mタイムトライアル。張り切って18時過ぎに織田入りし、入念に青トレ動的ストレッチ&ジョグ。プランとしては、1周95〜96秒で周回し、20分カットを目指す。ベストを狙うというより、ペース感覚を養うトレーニング。なので絶対強度はやや低め。そのかわり、今日は2本目もおかわりしてフィジカルだけでなくメンタルも追い込むことにしました。ちなみに1本目が19時15分スタート、2本目が19 [続きを読む]
  • 実家の押入れからお宝発掘!
  • とりあえず2個お持ち帰り。カールはやっぱりうす味ですよね!関東でももっとうす味を推してれば、もしかすると撤退なんてことにはならなかったんじゃ?なんて思っちゃいますけどねー。さて、今回の大阪出張、ちょっと用事もありまして実家に立ち寄ったんですね。で、放置しっぱなしのスニーカーコレクション(=もはやゴミ)をいくつか手に取って眺めたりしてみたんですが...ご覧の通りほとんどがこんな感じで加水分解一歩手前の状態 [続きを読む]
  • 【旅ラン】大阪出張朝ランやでー
  • 今朝は出張先の大阪で旅ラン。でも、もともと大阪出身ですし新鮮味は特になし(笑)。東京やとなかなか手に入らへんカール「うす味」は忘れんと買って帰らな。しっかし相変わらずゴミゴミしとんなー。あ、コレ褒め言葉やで一応(笑)。道頓堀川、藻でえらいことなっとるなー。小雨降ってたってのもあるけど、やっぱ大阪のムシ暑さ、エッゲッツなー!...なんて、脳内関西弁で楽しむバリ関西人のまどまどなのでした(笑)。宜しけれ [続きを読む]
  • 【購入】ナイキ ズームフライ
  • やっぱり...どうしても試してみたくなって。楽天ポイントも結構貯まってたんで、思わずポチッと(笑)。ナイキ ズームフライ。ズームヴェイパーフライ4%とほぼ同一コンセプトの、厚底ミッドソール&カーボンプレート内蔵のサブ3.5ランナー向けマラソンシューズです。このシューズのポイントは2点。ひとつはフルレングスのプレートが内蔵されている点。これにより、自然と脚が前に出て、高い推進力を生み出す...らしい。とはいえ、ズ [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】2週連続!玉川上水33km走
  • 今日はここ最近の暑さからすると信じられないくらい過ごしやすい一日でしたねー。きっと、ここぞとばかりにロング走した!って方も多いのではないでしょうか。僕もそんな一人。昨日はほんと絶不調で、今朝もダメかな?って思ってたんですが、いざ準備をして表に出ると曇り空で涼しい、絶好のロング走日和!これならいけるかも?ってことで、予定通り小金井おじ練のロング走に参加することに。メニューは先週と同じく、拝島行ってこ [続きを読む]
  • どうした?ってくらいの絶不調LSD@武蔵野公園
  • いやー、今朝は参りましたよ。土曜日は15〜20kmのクロカンジョグするのがここんとこのルーティンなんですが、今朝は全くチカラが湧いてこなくて。それこそキロ7でゼーハーってな状態だったので、クロカンジョグは早々に諦め、武蔵野公園の日陰コースでクロカンLSDすることに。でも...もう100分でお腹いっぱい。「早く止めたいっ!」ってそればかり考えて走ってましたからね。もしかしてクーラー病なのかなぁ。ここんとこの暑さで営 [続きを読む]