madmad さん プロフィール

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madmadさん: sneakermadmadのサブ3.5チャレンジ
ハンドル名madmad さん
ブログタイトルsneakermadmadのサブ3.5チャレンジ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/madmad500/
サイト紹介文陸上未経験の40代がPB目指して走るブログ。野川公園、アトミ、味スタRCに出没。シューズが大好物!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供239回 / 257日(平均6.5回/週) - 参加 2016/10/10 19:19

madmad さんのブログ記事

  • 今年も小金井公園5時間走・フルマラソン大会エントリー!
  • 小林麻央さんの御冥福を心よりお祈り申し上げます。実は自分の仕事はOncology領域を中心とした医療機器のセールスなのです。なので、こういった悲しいニュースを聞くと、ものすごく胸が締め付けられます。僕には今の仕事をこれからも頑張ることしか出来ませんが、それでも医療業界の片隅で責任を果たしていきたいと思います。さぁ皆さん!小金井公園5時間走・フルマラソン大会のエントリーが始まってますよ!僕はもちろんエントリ [続きを読む]
  • 皇居といえばビルドアップ【でも今日はプチ】
  • 昨日は昔の同僚との飲み会だったんですが、久々の再会だったので大いに盛り上がってついつい飲み過ぎてしまい、帰りの電車で久々につり革ターンしてしまいました。あ、つり革ターンとは、酩酊状態で電車に乗った時、つり革につかまった状態でウトウトしてしまい、電車の揺れでクルッと一回転してしまうことをいいます。きっと皆さんも経験ありますよね?しかし、昨夜のフラフラ&今朝の二日酔いっぷりに、自分はアルコールに弱いな [続きを読む]
  • 昨日の中央線沿い帰宅ランを写真で振り返る
  • 今朝、武蔵小金井始発の電車に乗ろうとホームで並んでた時、前の女性がカーディガンを思いっきり裏表逆に着ているのに気付いたんですね。こういう時、おっさんとして正しい行動は...① そっと教えてあげる。② 見なかったことにしてスルーする。③ 近くの女性に頼む。のどれなんでしょうか。結局僕は②を選択したんですが、本当にそれで良かったのか...さて、昨日の帰宅ランであらためて思ったんですが、帰宅ランするならなるべく [続きを読む]
  • 【行けるとこまで】中央・総武線沿い帰宅ラン
  • 今週は水曜飲み会、木曜仕事とロクに走れなさそうで、しかも明日から天気も悪くなりそうだったので、ならば走れる時に走っておこう!ってことで久々に帰宅ランすることに。で、会社から自宅までのドアtoドア帰宅ランだとほぼ30kmの一大スペクタクル(自分のなかでは)になってしまうので、やめたくなったらいつでも電車に乗れる中央線沿いのルートで帰ることにしました。会社を出たのが19時半。そして今、案の定クタクタになりまして [続きを読む]
  • 松岡修造
  • こんな無残な姿になるまで使い倒されて...。もはや、「最初から白黒だったのか?」ってくらいの色褪せっぷり。ここでいつもの妄想が。想像するに、スタッフ的には退色も激しいのでそろそろ撤収しようと思っているんだけど、「大丈夫!僕はまだやれるよ!」ってな感じで修造が話しかけてくるもんだから、なかなか撤収できないんじゃなかろうか。修造、いや、物を大切にするというその姿勢自体は本当に素晴らしいことだと思いますが [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】2000m×3とおかわり5000m
  • 今週も参加させて頂きましたよ小金井おじ練!今朝のメニューは2000m×3。レスト10分なのでレペみたいな感じなんですが、そのかわり3本ともタレずに1本目のタイムを維持する事、とのアドバイス。先週はボストンブーストなんか履いていって後悔したので、今日は一番足にしっくりくる初代レン履いて行きましたよ。でももうさすがに寿命が近いんですよね...三村さんとの契約も終わっちゃったので多分復刻もないんでしょうけど...何とか [続きを読む]
  • 二日酔いクロカンジョグ@武蔵野公園
  • 昨晩、小金井在住の同僚3人と小金井飲みをやったんですね。普段は会社の近くで飲む事が多いんですが、これだと終電が気になるし満員電車が辛いしで、なんだかんだで思いっきり飲んだりは出来ないじゃないですか。でも、自宅最寄駅でならいくら飲んでフラっフラになっても最悪タクシーでワンメーターとかで帰れちゃいますから。そんなこともあって昨日はちょっと飲み過ぎちゃいまして、朝起きたらアタマクラクラで...そんな訳で、今 [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング1位の方のためになるお話
  • 今日船橋から松戸への移動中に「来来亭」を発見!来来亭といえばその昔滋賀県を担当していた時に何度か行った事があって、なんだか懐かしくて思わず立ち寄ってしまったんですが、相変わらず美味しい。セットメニューも色々あったし、また行きたくなっちゃいましたね。さて。昨日のアトミ練には2016年度全日本マラソンランキング1位という猛者の方も参加されていて、その方がブリーフィングで一言ご挨拶されたんですが、それがとて [続きを読む]
  • 【アトミ練】インターバル走800m×8+フリー400m
  • 今日は暑い一日でしたねー。なんか早くも夏バテ気味?(笑)でも毎週木曜はスピ練の日なので、しのごの言わず織田へゴーですよ。織田に着いたら、なんだかとっても涼しい!またとないスピ練日和で...これはいい訳できないー(笑)。で、本日のメニューは800mのインターバル(5分まわし)を8本+400mフリー。今日もキロ3:50のグループでスタートしたんですが、近年稀に見る大集団!30人位いたんじゃないでしょうか。序盤は中団につけ [続きを読む]
  • 爆混みの皇居でジョグ
  • 今日おやつで食べた「キャラメルコーン りんご飴味」。すんごく美味かったんですけど、「やさしい甘さ」なんて書いてるのに食べてみたらものすごい甘さで。もぐもぐ食べながら、「開発者は、なにをもってこの果てしなく甘いコイツに『やさしい甘さ』なんてキャッチフレーズをつけたんだろう?」って少し思いましたね。まぁ、美味しかったんだからどーでもいいことなんですけど(笑)。さて、今夜は仕事が早めに終わった(終わらせた [続きを読む]
  • ランニングエコノミー4%向上を25,920円で買うか買わないか。
  • 一概に「ランニングエコノミー4%向上=タイム4%短縮」じゃーないんでしょうけど。それでも、少しでもタイムが縮まる可能性がそこにあるなら、「25,920円払ってもいい!」と考えるマラソンランナーはきっとたくさんいるのでしょうね。実際、僕の周りにも、「お金で解決できる(タイムが縮まる)なら、25,920円も惜しくないっ!」って仰る方が結構いて。もちろん僕もその一人なんですけどね(笑)。ってことで...いよいよコツコツ貯め [続きを読む]
  • 「小金井公園おじさん練習会」略して「おじ練」に初参加!
  • 今朝はマークさんさんからにお誘い頂き「小金井公園おじさん練習会(略しておじ練)」に初参加してきました!場所は某トラック。僕にとっては大好きな某実業団の練習場ということもあり、ずっと憧れの場所でした。で、このおじ練なんですが、その「おじ練」という少しユーモラスな?ネーミングとはまるっきり真逆の超ド直球な集まりで、メンバーはサブ40ランナーを始めほぼ全員がサブ3ランナーというスゴいメンツ。なので当然練習メ [続きを読む]
  • 起き抜けのクロカン走は〇〇に要注意...
  • 天気の良い土曜日はやっぱりクロカンですよねー。今日は野川公園クロカンコースをグルグル。いつも通りナチュラルビルドアップで。ただ、距離もペースもとある理由で少し抑えめ。その理由とは...また転んでしまいました...(泣)。今朝はすごく眠くて、ボンヤリ寝起き状態で走り始めたら、いきなり根っこに足を取られて思いっきり転倒!まだ身体が動いていない状態だったので咄嗟に受け身を取ることも出来ず、そのまま腕、肩、前胸、 [続きを読む]
  • かつお拳@浅草橋の濃厚ぶっつぶしラーメン
  • ここんとこラーメンネタをアップしてませんでしたけど、ちゃんと食べてますからね。最近のヒットはコレ。浅草橋かつお拳さんの数量限定メニュー、「濃厚ぶっつぶしラーメン」。「鶏、豚、鰹節、そして煮干しをこれでもかとぶっつぶしたラーメン」なのですが、これがまーメッチャ旨い!こんだけごちゃ混ぜなのに、ケンカすることなくそれぞれの風味がちゃんと感じられるんですよね。スープを一口含むとまず動物系の甘みがブワァッと [続きを読む]
  • 【アトミ練】インターバル走1000m×7
  • 今日は木曜日。ってことで、恒例のアトミ練に参加してきましたー。本日のメニューはインターバル走1000m×7本(6分まわし)。前回、1500のインターバルをキロ3:50で走れてるので、今日もとりあえずキロ3:50でスタートしましたが...1 3:482 3:483 3:484 3:495 3:506 1:27(400m) 0:44(200m)7 3:44あまりのキツさに6本目で心が折れ、400mで途中離脱...また自分に負けちゃいましたね。クソーっ、悔しい!ですけど、今回は [続きを読む]
  • 大迫と一色。ふたりの足元事情
  • ナイキズームヴェイパーフライ4%の特設ページ、ご覧になられた方もいらっしゃると思いますが、なかなか面白いですよね。ナイキズームヴェイパーフライ4%といえばこないだのボストンマラソンで大迫選手が履いたシューズ。(BREAKING2でキプチョゲが履いていたのはズームヴェイパーフライエリートと呼ばれるプロトモデルのようですね)大迫選手曰く、カーボンプレートの反発で自然と脚が前に出て、かつ厚底ソールが後半まで脚を残して [続きを読む]
  • SF的な事を考えながらジョグするオトコ
  • 若い頃に見ていたSF系の漫画やアニメで描かれていた「近未来」が、暦的には今くらいだった...なんて事、よくありますよね。例えば...1982年に週刊ヤングマガジンで連載が開始された「AKIRA」。舞台は2019年の「ネオ」東京なんですよね。で、主人公、金田の免許証を見ると、「普通自動二輪」が「電動二輪」に置き変わったりしています。しかし、現実世界の2017年のバイクは未だ旧態然としたものでしかなく、劇中に登場したあのカッ [続きを読む]
  • 疲労抜き目的の「ゆるゆるクロカン走」は実に効果的!
  • 昨日、疲労抜きを目的に武蔵野公園にて「キロ7超でのゆるーいクロカン走(略してゆるクロ)」を実施したとご報告いたしましたが、コレが自分でも驚くほど効果覿面で。違和感を感じていた左脹脛からアキレス腱にかけての張りが、ものの見事に消え去りました!いやー、すギョい!!僕が思うに...①不整地はアスファルトよりも更に着地時の衝撃が少ないので、脚に愛護的②不整地の場合、着地時の脚への入力が均一ではないため、脚に対し [続きを読む]
  • 疲労抜きクロカン@武蔵野公園
  • 先日から感じていた脹脛からアキレス腱にかけての張りはほぼ気にならなくなってきたんですが、昨日の駅伝の疲れもあるしなぁ...ということで、今朝は疲労回復ほぐしクロカンに徹することにしました。武蔵野公園のいつものオリジナルクロカンコースをグルグルと。ピッタリ2時間。こんな超絶スローペースの時でも、なるべくフォームが崩れないようにだけは意識しております。武蔵野公園のクロカンコースは人も少なくてとっても走り易 [続きを読む]
  • 今シーズン大会エントリー2本目は...
  • 10月の手賀沼エコマラソンだー!手賀沼自体は普段からサボリーマンで走ってるので(笑)正直新鮮味はないけど、なんといっても開催時期がいいですからね。つくばの1ヶ月前ですから。ここでキロ4:30のペース走するもよし。ガチでPB狙いにいくもよし!その時の仕上がり具合で手賀沼をどう走るか決めようと思っておりますよ。ってことで、今シーズン前半戦はこれでほぼ決まり。 9月 小金井マラソン(フル)10月 手賀 [続きを読む]
  • 皇居ビルドアップ(2段だけ...)
  • 今日木曜はいつもならアトミ練の日なんですが、今週末に合宿が控えている関係で、今週だけ全体練習がお休みなんですね。ならば、ということで、先週に引き続き皇居でビルドアップすることに。調子次第では3段(3周)ビルドアップしたかったんですけど、今夜は何だか脚が重い...。特に、右脚の脹脛からアキレス腱にかけて少し強めの張りを感じたので、無理せず2段のビルドアップで止めておきました。手動ラップで定点計測したのにこの [続きを読む]
  • 今シーズン大会エントリー1本目!
  • 明日からいよいよ6月。そろそろ 合戦も激しくなってくる季節ですねー。まどまどはいつまで東京に居るのかも分からない転勤族ですので、関東圏の大会には今のうちに色々出ておきたいと考えておりまして。ということで...前から出たかった、湘南国際マラソン(ハーフですが)にエントリー!ただ、予備知識なくエントリー画面に進んだら、なぜだか「エリートの部」しか出てこなくて...選択を間違えたか?と思って何回かやり直し [続きを読む]
  • 平日の朝ランに未だ馴染めない男
  • 今朝は少し時間があったので、久々の平日朝ランをしたんですね。朝6時台の野川公園には土日の朝と同じくらいの数のランナーが走っていて、皆さん時間をやりくりしながら頑張ってるんだなぁーと、いい刺激をもらいました。ぴったり1時間。朝ランは仕事終わりで走るより全然ラクだし、何より気持ちいいですねー。でも、僕はどちらかというと仕事も朝方タイプなので、こうして朝の時間を趣味に費やすっていうのが未だに何だか馴染めな [続きを読む]
  • つくばマラソンの陸連登録エリアについて
  • まどまどが今シーズンも本命レースと考えているつくばマラソンですが、本年度から陸連登録エリアのタイム制限が実施される様ですね。要項を見てみると...【第一ウェーブ】フル3時間10分以内30km2時間10分以内ハーフ85分以内【第2ウェーブ】フル3時間30分以内30km2時間20分以内ハーフ95分以内第1、第2ウェーブの先頭に位置する陸連登録エリアは、上記基準タイムの記録証を提示したランナーのみに限定されることになりました。これは [続きを読む]