ぽーりー さん プロフィール

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ぽーりーさん: 自分の幸せを手に入れる
ハンドル名ぽーりー さん
ブログタイトル自分の幸せを手に入れる
ブログURLhttp://ameblo.jp/life-facili/
サイト紹介文人間関係、やりたいこと、感情と上手に付き合う方法など幸せを手に入れるための方法をお伝えしています
自由文「本田健 人間関係のマトリックス」ファシリテーター
世界NO.1情熱発見ツール「パッションテスト」ファシリテーター
2級キャリア・コンサルタント技能士(国家資格)
キャリアコンサルタント
産業カウンセラー
の筆者がお伝えする「自分らしく幸せに生きるヒント」が詰まっています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供231回 / 201日(平均8.0回/週) - 参加 2016/10/10 12:22

ぽーりー さんのブログ記事

  • ありのままと努力しないことの違い
  • 「ありのまま」と「努力しないこと」はどう違うのですか?と質問を頂きましたありのまま=努力をしなくて良いということではありません ありのままは良いことも悪いこともあっても良い(長所も短所もあって良い)誰かの期待に応えるために行動するのではなく自分の好きなことや価値観を大切に行動する自分を作ったり無理をしたりしないということですありのままで生きていても課題やチャレンジはやってきます 課 [続きを読む]
  • 優しくされるために相手を少しほっとく
  • パートナーが仕事で忙しい事情があってなかなか会えないこんな時少しでも時間があったら自分のために時間を作って欲しいと思いますよね?以前の私は自分のことを大切に想ってくれているのなら多少無理してでも時間を作ってくれるはず逆にそうしないのは自分は相手にとってそれだけ小さな存在なのだと思っていました 相手を大切にして自分を犠牲にすることをやめてからまず自分を大切にすることにしました最初に自分を満た [続きを読む]
  • 自分らしいってどういうこと?
  • 「自分らしい」ってどういうことですか?と質問をいただきました私が思う「自分らしい」とは無理をしないとか自分を犠牲にしないとか良い部分も悪い部分も両方持っていて良いとか自分の人生を生きるということです他人からどう思われるかを気にしていたり世間体を気にしていたり誰かの期待に応えるために行動したり・・・というのは他人の人生を生きているのです私はずっと他人の人生を生きてきました他人に好かれたくて嫌わ [続きを読む]
  • イライラは才能のヒント
  • 特に職場では他人の行動にイライラすることってよくありますよね?イライラは価値観の違いからきていますその価値観は〜すべき、〜しなければならないが元になっていることが多いのですが このイライラの対処法は2つあります 1.〜すべき、〜しなければならない を手放す手放し方は〜すべきは「本当に」「100%」正しいのか?と問いかけてみることです実際にやっていなくても問題がなかったり上手くい [続きを読む]
  • 嫉妬の感情は自分の力に変えられる
  • 誰かに羨ましいと思ったり嫉妬したりするとそんな感情を持った自分はなんてちっちゃいんだろう・・・と思ったりしませんか?私も嫉妬するとそんな感情を持つなんてなんて自分は醜いんだろう・・・と思っていた頃がありましたこの感情を感じるのには理由があるのです あなたはどんな時に羨ましいとか嫉妬を感じるのでしょうか? 自分が望むものを他人がやっている時ですよね? ということはその人が自分が [続きを読む]
  • 今起きていることを信頼する
  • なかなか結果が出ない時ネガティブな事が起きた時なぜこんな目に?いつまでこれが続くのか?と思いませんか?今起きていることは何か意味があっておきていることが多いのです今はその意味が分からなくても後で腑に落ちたりします ネガティブなことに意味なんてあるのか!?と思うかもしれませんが過去のことを思い出してみてくださいあの時の経験があったから気付いたこと進む道が変わったこと人との出逢いなどなど・・・ [続きを読む]
  • キャリアに最も大切な価値観は何ですか?
  • 就職、転職の時に何を基準に仕事を選びますか?もしくは選びましたか?「何をやったらいいんでしょうか?」というご相談を受けることがけっこうあります自分の人生なので本当は自分で決めるべきなのですが人に聞きたくなるくらい分からなくなってしまうのでしょうね 同じ職場で何年もまじめに働いていた方ほど「今まで考えたことがなかったので・・・」とおっしゃいます定年や早期退職を機にキャリアや人生について考え [続きを読む]
  • シンデレラの言葉と現実の世界
  • シンデレラの話覚えていますか?ディズニーの話で個人的にはシンデレラの印象はあまり強くなかったけどテレビで実写版シンデレラを見たら奥深い言葉がいっぱいでしたガラスの靴をはく前鏡に写ったシンデレラナレーションが「ありのままを見せるのは勇気がいります」と勇気を出して王子様の前に行き「ありのままの私を受け入れてくれますか?」と聞くシンデレラ受け入れてもらえないかもしれないという不安を乗り越え勇気を出し [続きを読む]
  • 周りに流されないようになるには?
  • 周りの雰囲気に流される他人の意見に流される相手に合わせて自分の考えが変わる・・・以前はこんな自分が好きではありませんでしたそもそもなぜ周りに流されるのか?自分をしっかり持っていないからです自分に自信がなく好きな事も特になく他人に嫌われたくなくて好かれたい自分の長所は認めず褒められても受け取ることができなくて自分の短所は必要以上に大きくしてましたそれでは「自分をしっかり持つ」ということはどうい [続きを読む]
  • 誰かに何かをしてあげたいという想い
  • 誰かに何かをしてあげたいという想いはどこからくるのでしょうか?同じ何かするにしても仕方なくやる場合もあるし自分を後回しにしてやる場合もあるし特に何も考えず習慣の時もある心から何かしてあげたいという気持ちと何が違うのでしょうか?もちろん相手のことをどう思っているか?にもよると思いますし相手からどう思われているか?も関係あると思います 自分が好きな人にはいろいろしてあげたいと思いますよねそれで [続きを読む]
  • パートナーの価値観どれだけ理解してますか?
  • パートナーの価値観どれだけ理解してますか?何を大事にしていて何に情熱を持っていて優先順位は何なのか?答えられますか?先日のパッションテストワークショップはご夫婦でご参加いただきましたパッションテストは深いところで自分が本当に大切にしているものは何なのか?が明確になります自分でもびっくりする結果が出たりするのでパートナーといえども他人となったらますます分からなくて当然です 価値観が分からな [続きを読む]
  • シュミレーションと考え過ぎの違い
  • 何か行動に移す時はいろいろシュミレーションして先のことも考える必要がありますよね?様々な可能性を考えるので当然マイナスやデメリット、リスクも考えますこの時不安になったり恐れが出てきたりしますよね? 一方で不安や恐れから行動に移せない時もあります両方とも「不安」「恐れ」は共通していますがこの違いは何なのでしょうか? 前者は必要なことを考えた結果出てくる感情後者は必要ない感情を考えすぎ [続きを読む]
  • 自分が決めたことなのにできない時
  • 目標を立てたりこうしようと思ったり自分で決めたことなのにできないことってありませんか?私は今年1月にブログを毎日書くと決めましたはい 自分で決めました でも昨日は友達とランチパッションテスト妹や大切な人と語り合ったり話を聴いてもらったりとても気分が良くてこのまま寝たいと思いましたそこで葛藤が生まれますブログどうしよう?自分で決めたことなのに自分で守らないのか?こういう葛藤ありますよね? [続きを読む]
  • 誕生日に子どもに届ける言葉
  • 保育園で誕生日用に家族のメッセージを書いてきてくださいとカードを渡された 子どもにどんな言葉を届ければ良いだろうか?「お誕生日おめでとう」の言葉だけでは足りない朝の忙しい時に起きてくれなかったり掃除してもすぐ散らかしたりイライラすることもある ライフワークという自分が好きな仕事を続けることで寂しい気持ちにさせてしまっているのでは?という葛藤もあるそれでも「ママありがとう」「ママ大好 [続きを読む]
  • 人と繋がるコミュニケーションのコツ
  • 昨日のブログで感情レベルの本当のコミュニケーションについてお伝えしましたがじゃあコミュニケーションってどうしたらいいの?と思いますよね本音で話をするのも1つの方法なのですが今日は感情レベルのコミュニケーションのコツをお伝えしましょうカウンセリングでは相手の世界を「あたかも自分のように」共感して話を聴かせていただきますこの相手の世界を理解するのによく使う質問があるのです「あなたにとって○○とはど [続きを読む]
  • 多くの人から好かれたいという想い
  • 多くの人から好かれたいというよりも以前の私は全ての人から好かれたいと思っていました好かれるためには相手と価値観を合わせることが効果的だと思っていましただから相手の好みに合わせていたのです 相手に気に入ってもらうために自分の価値観を変えていたのですこれが大きな間違いでした 価値観が全て一緒な人はいないし同じことでも見る角度によって違うように様々な考え方がある違うからこそ価値がある足して2 [続きを読む]
  • 感情の段階とは?
  • 目標は少しずつ設定しますよねいきなり高い目標を設定してもなかなか達成できなくてやる気をなくしてしまったりします達成可能な目標を設定してクリアして少しずつ段階を上げていきますよね 感情も同じで怒りや憎しみの気持ちを持っている人にいきなり愛するようにといっても無理!現実の感情はそんなに簡単ではないしそれができたら苦労しないではどうしたらいいのか?目標のように少しずつ段階を上げていけばよいの [続きを読む]
  • モテる人はなぜモテるのか?
  • 同時に複数の人と付き合っている人っていますよね?私がそうなりたいと思わないしそれが良いか悪いかは置いといてなぜそんなにモテるのか?どうして複数の人から好意を持たれるのか?については知りたいと思ったことありませんか?私はこの秘密を知りたいと思ったのでちょっと観察してみるとある共通点を見つけましたそれは「セルフイメージが高いこと」複数の人から愛される人って「自分は愛されて当然」「別にいいよ!相手は他 [続きを読む]
  • 不安を小さくする方法
  • 不安や恐れは正体が分からないと何倍にも苦しく感じてしまいます不安や恐れを感じるのは何かの出来事があったと思うのですが不安や恐れの正体は実はこの出来事ではありません出来事は単なるきっかけで正体は別のところにあるのです 自分に自信がない未来が信じられない相手を信じることができない罪悪感やトラウマなどなど正体をつきとめることが大事ですそれでは正体をつきとめるにはどうしたら良いのでしょうか?不 [続きを読む]
  • 感情にフタをしない方が良い
  • 怒りや嫉妬は感じない方が良いし悲しみや寂しさは感じたくないだから感情にはフタをした方が良いと思っていませんか? 感情は動いて当たり前ですネガティブな感情も感じて普通ですこれまでの経験や生きてきた環境から怒りや人を傷つける嫉妬は醜い悲しみや寂しさは苦しいという感覚が染みついているのでネガティブな感情は感じない方が良いと思い込んでいるのですネガティブな感情にフタをするとポジッティブな感情も感 [続きを読む]
  • 努力の種類(入学式の言葉で思うこと)
  • 今日は娘の中学校の入学式でした子どもの頃は祝辞はとにかく早く終わって欲しい・・・と思うばかりで全く内容は聞いてませんでしたが大人になって聞いてみると気付きのある言葉がいろいろあるものですね 「努力は人を裏切らない」この言葉を聞いて私が思うことは努力には2つの種類があるということ 1つは無理やり、我慢して頑張ることもう1つは自分の課題を乗り越えることこの2つは全然違う最初の1つ目の努力 [続きを読む]
  • 自分を一番に考えることと自己中心的との違い
  • 自分を大事にしてもいいんだよと言われても自分のことを先に考えたらそれは自己中心的じゃないの?と思いますよね相手の事を考えるのが思いやりでやさしさだから自分のことを先に考えるのは愛がないことだと・・・自己中心的はよくないことそう思って自分のことは後回しこれはやさしさとは違って自己犠牲 自己犠牲を続けていくと我慢や無理が重なっていく重なっていくと自分に余裕がなくなってやさしくできなくなる&n [続きを読む]
  • 自分が本当に必要なもの
  • あなたはどれだけ自分が本当に必要なものに囲まれていますか? 逆に言えば必要じゃないものをどれだけ手放せていますか? 欲しいものと必要なものは違います多くの人が欲しいもの=必要なものだと思い込んでしまっているのでつい買ってしまい結局無駄になってしまったりします ものだと分かりやすいのですが人生でも同じことが言えます 好きではない人と付き合いで飲みにいったり本当はやりたいことが [続きを読む]
  • ○○すべきをやめちゃえば?
  • あなたは〇〇すべき○○しなければならないをどのくらい持っていますか? この「すべき」や「しなければならない」をたくさん持っていると苦しくなるしイライラや孤独や無価値感などの感情に苦しむことになります フルタイムで働きながら子育てをしている女性は職場と妻と母の3役をこなしていることになり時間もなく大変です全てを完璧にこなそうとするととても苦しいのです 「着替えてから朝ご [続きを読む]
  • あなたにとっての未来は明るい?
  • あなたにとって未来はどんなイメージですか?明るい?暗い?分からない?この先何が起きるかは確かに誰にも分かりませんが未来をどう思っているかで人生は変わります上司のせいで仕事が大変両親のせいで家庭がぎくしゃく旦那のせいで苦労している景気のせいでお金がないなどなど不平や不満が多い人ほどじゃあ理想はどうなの?と聞くと不平不満に否定語をつけただけの人が多いです 人間関係が「大変じゃない」職場で両親 [続きを読む]