ぼく さん プロフィール

  •  
ぼくさん: ほんとうのぼく
ハンドル名ぼく さん
ブログタイトルほんとうのぼく
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kchsn/
サイト紹介文看護師11年目の思いを綴っています。自傷、自殺などの内容が多いのでご注意ください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供587回 / 288日(平均14.3回/週) - 参加 2016/10/11 21:07

ぼく さんのブログ記事

  • 鬱に対するランニングの効果
  • 気持ちの落ち込みがひどくなにもできないことがおおく笑うのでさえ辛かったそうなった原因を探ってみたら貧血のせいで止められていたランニングにあるという結論に達した前の病休の時はそこまで気持ちが沈まなかった今回は、医者からランニングを止められている貧血があるからでも、気持ちの沈みに変えられないと思ってランニングを初めてみたすると、数日で効果が出て気持ちの落ち込み方は軽減された運動は鬱に効くと書いてあるサ [続きを読む]
  • パキシル増量で鬱に
  • パキシルが30mgに増量されたこれだけ飲むと日中もう動く気がしないそして一日中寝てる感じになってしまうおまけに気分が憂鬱で何もできない昨日も一昨日も何もできなかっただから思い切って勝手に20mgに減量した今日は気分が幾分かまし日中寝ているということはなかった抗うつ剤で鬱になるなんてにほんブログ村 [続きを読む]
  • 精神科医むかつく
  • 今日精神科だった不安が多いことを伝えると「薬ですべて治るわけではないんでね」「薬は減らしてゆきましょう、種類が多すぎる」人の話も適当にしか聞かず薬の調整しかしてないくせによくいうと思う薬以外の手立てなんて一切アドバイスしたことないくせにしかも自分で処方しといて人が悪いみたいに処方の種類が悪いだなんて何かこっちが訴えても「薬を調整しますね」しか言わないくせに「薬をどんどん減らしていかなければなりませ [続きを読む]
  • 断薬を目指そうかな
  • 薬を飲んで生活しているってことは心で松葉杖を突いて生活してるのと同じだとしたら薬なしで生活できないとこれから先も厳しいのだろうか思いきって薬と縁を切っていかないといけないのかもしれないしかし、薬しか頼れるものがないのでそれはとても厳しい・・・にほんブログ村 [続きを読む]
  • 女性の感じる恐怖
  • ぼくは女性社会で生きているしフェミニズム的なところもあるでも、ちょっとこの間チャットをしてたらぼくのことを女性と思った相手が急に「やらせろ」「本当はスケベ女なんだろ」みたいにいってきたそういうのを見てぼくが本当に女性だったらこわいと感じてただろう日本は女性社会になりつつあるけどまだまだだとおもう女性社会で生きてる人間としては悲しい出来事だった。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ポジティブを保つ
  • 何とかポジティブをたもち過去にあった自傷、自殺企図すらも自分のプラスにしようと思ってるそのために、本を読んだり本を読んだり、。。。ほかに何もしてないけどでも自己啓発本の言うとおりにできるだけやろうと努力してるでも、心が折れそうになることもちょっと家族とのことで疲れるとお酒に走ってしまうし一日何もせずに終わってしまうこともよくある。でも、できるだけポジティブなことを書いて自分を奮い立たせようと思う心 [続きを読む]
  • 不安を乗り越えて検査に
  • 変な病気ではないか?など漠然といろいろな不安が押し寄せてくる。でも、これを機会に自分の体を大事にしようと思った今まで酷使して自傷して傷つけてきた自分自身をもっと大切にするためいちど、からだの心配なところをきちんと検査してもらうことにした苦しいけど内視鏡やらなんやらを予約してきた。何か病気が見つかるのではないか検査自体が苦しいのではないかそんな不安が新たに押し寄せてくるけど自分を変えるきっかけになれ [続きを読む]
  • パキシルのせいか過眠
  • 3時や4時に目が覚めて困っていたけどパキシルが25mgになったとたん11時くらいまで寝るようになってしまった。それからもうつらうつら毎日何やってるんだろうというような過ごし方しかしてない退屈だといろんな不安が募ってくる検査を受けなければならないような気になってくるしあんなことやこんなことが起こったらどうしようとただ不安に思うだけでなにもしてないこんな毎日ではだめだ何とかしないと。せめて気晴らしに行くと [続きを読む]
  • なかなか射精できない
  • 性的な表現が含まれています。この間の妊活は大失敗だったぼくが射精できなかったから最中に、いろいろなことを考えてしまうのも原因の一つだとおもう何かを思い出したり相手が痛くないかとかちょっとした物音とかで集中力が切れる本当に申し訳ないとおもうその後、自分で出そうと思ったけどなかなか射精できない自分の陰茎と向き合ってみてたしかに触れると快感はあるけど射精にまでたどり着きにくいあの、ぐっと陰茎に力が入って [続きを読む]
  • 妙な不安が付きまとう
  • なぜだかはわからないけど変な病気ではないか内視鏡を受けないといけないなどの観念にかられてつらくなるこれも強迫の一種ならこの不安にさらされて生きないといけないそうじゃないと僕は強迫観念に永遠に支配されてしまう次から次へいろんな不安がおしよせてくるよ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ODの代償
  • 昨日のODの成果今日は一日めまいと眠気に襲われて何もできずに夕方になってしまったちょっとしたストレスでODしてしまうようではダメだなぁと思う。。。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 気分の浮き沈み
  • 日中、割と気分の浮き沈みがある廃テンションになることはないけど気分が普通の時と落ち込むときとなんとなく波があって落ち込むときはつらいわけもなく不安になっていろんな恐怖感にさらされる様々な不安がぼくを苦しめようとしているでも、僕はもう不安に負けたくないにほんブログ村 [続きを読む]
  • あえて不吉な数字を選ぶ
  • ぼくは強迫神経症がある縁起恐怖が結構強いでも、もう克服したいと思う薬もたくさん飲んでるんだから暴露療法にも耐えられると思う日常で、強迫には従わないことにしてるそれどころか、自ら強迫で不安になることをしようと心がけていこうと思う数字の縁起的なのは日常の生活にも結構影響を及ぼす嫌いな数字の個数入りの商品が買えないとかでも、そういう数字にあえて自ら飛び込んでみて強迫の不安を積極的に味わうようにするそれが [続きを読む]
  • 性行為で困難
  • 性的な表現があります。性行為だと射精できない。だから、妊活は失敗ばかり自慰だと射精できるいったいどうなってるんだろう。性行為中、どうも余計なことを考えるそのため集中できない・・・。薬の影響もあるのかもしれない。だいぶ射精を我慢して妊活に臨んだけどうまくいかなかったどうももう、自慰で出してしまいたい我慢しようかどうしようかにほんブログ村 [続きを読む]
  • アモバンの苦さ
  • アモバンはぼくは眠くなる効かない人もいるかもしれないけど少なくともハルシオンより効くただ、この薬、朝起きたら口の中がとても苦くなるそれが苦痛しかし、長いこと飲み続けているうちに慣れてきたなぜか苦みも少なくなってきたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日の精神科
  • 強迫に困っているためむしろ強迫にさらされようと頑張ってる強迫に悩んでいることを言うとパキシルが20mg→25mgにアップうーん、、、強迫に負けてはいけないとかそういうアドバイスがほしかったにほんブログ村 [続きを読む]