nana さん プロフィール

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nanaさん: 過食嘔吐克服中
ハンドル名nana さん
ブログタイトル過食嘔吐克服中
ブログURLhttp://nanaoko.blog.fc2.com/
サイト紹介文2016年夏で、過食嘔吐19年がたちました! 2016.9.23から克服努力中です。
自由文ダイエットの1つだと思って始めた過食嘔吐。
少しでも長く楽しい未来を生きるために、完全克服したいです。克服の先を想像すると、良い事しか見当たりません。
そう思って始めたブログです。
病院や保健師を信じておらず、治せるのは自分自身だけだと思っています。
過去に思っていたことや、リアルタイムのことを書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供255回 / 337日(平均5.3回/週) - 参加 2016/10/11 23:45

nana さんのブログ記事

  • 太った
  • 最近、太った。吐いても吐いても太ってた時のピークの体重に追いつきつつある。でも、太って当たり前の生活をしてるから、原因が分かってて。痩せないとと、焦ってるけど、吐いても吐いても太ってた時と心境が全然違う。吐いても吐いても太ってた時は、これ以上痩せる方法は無いし、食べることを我慢することも出来ないし、無理やり吐いて身体もしんどいし心配。もう生きることに疲れた。。。という感じだった。でも、今の私は、自 [続きを読む]
  • 歯医者
  • 今日は、虫歯チェックに行ってきた。なんと!!!!!虫歯なし!!!!!歯茎の検査の結果は前回と変わらず。だけど、毎回痛かった歯茎の検査が。。今日は無痛だった過食嘔吐克服を意識し始めて、もうすぐ1年。来年の結果が楽しみだ!また今日から頑張ろう??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 吐く前に戻りれたら。
  • 吐く前の自分に戻ってやり直せたら、どんな人生歩めるのかなーーー。と、どうしようもない事を考える。最近、友人にイライラしたり、昔の失敗を後悔することが多くて。過食嘔吐してなかったら全て無かったんじゃないか、、と。そんなことを考えながら、毎日アイス2個食べてる。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 我慢と後悔
  • 最近ブログ減ってる最近は、食べ過ぎを受け入れてて、太る恐怖がなくなってる。結果、本当に2キロ太って、今のうちに気づいて痩せようという感じ。でも、なかなか上手くいかない。もっと食べたい気持ちを我慢する時間と、太ってから後悔する時間を比べると、後悔する時間の方が長い。それに、後悔は自分を絶望に導くもの。なのに、我慢が辛すぎ。だけども。ふと考えてみると、今のこの感じって、摂食障害の辛さでは無くなってるか [続きを読む]
  • 最近の食べすぎた時の対応
  • 最近。食べすぎた翌日は、朝ごはん軽めにして、昼から夜にかけてはカロリーメイトを2時間おきに1個。すると、お腹が減りすぎることなく2時間後に食べられることを目標に、どうにか耐えられる。そして、夜も軽めに食べる。体にはよくないと思うけど、、数ヶ月前の私には絶対無理だった方法。1個だけ食べるとか、半分だけ食べることがずっと無理だった。※ただし、今もカロリーメイトしか無理。過食嘔吐克服に向けて頑張り始めて11 [続きを読む]
  • 久しぶりのブログ食事情、特に安定していたわけではないのだけど。。最近、爪を伸ばしてる。吐きダコも良くなったことだし、初のネイルサロンに行こうかなと思ったり。過食嘔吐現役の時も伸ばしてたけど、爪で喉を傷つけてた。喉から血が出ても仕方ないと思ってたけど、伸ばした爪を見ると、ため息がでた。とは言っても長さには限度があって、さすがに喉に悪いかもと思ったら、吐く前に切ったり、吐くために使う右人指し指と中指だ [続きを読む]
  • 歯茎が改善されたかも
  • 私の歯は、硬めの歯ブラシじゃないと歯こうが取れない。(これって普通??)普通や柔らかめだと、舌で歯を触ったらザラザラするところがある。でも硬めを使うと、優しく磨いても絶対に血が出て口内炎になっていたから、普段は普通か柔らかめで、ザラザラ感が限界だと感じた時に硬めを使っていた。今日、久しぶりに硬めを使ったら(新しい歯ブラシ)!!!なんと血が出なかった感動少し傷ついたかな?という所はあるけど、確実に進 [続きを読む]
  • 口の中の環境が良くなったかも
  • 過食嘔吐現役の頃は、1回歯を磨かず寝てしまっただけで翌日歯が痛くなって虫歯だった。 体調が悪くて吐かなかった時でも、磨かなかったら翌日虫歯。どうしてもの時、1日くらい磨がかず寝ても大丈夫!という人がいるけど、私には致命的だった。だから、何が何でも歯を磨いて寝てた。18年目くらいからは、磨かなかった日は一度も無かったと思う。それでも毎年虫歯になり、深いですねと言われた。それが。6月末くらいにベロベロに酔っ [続きを読む]
  • 嘔40日・過301日達成【お昼ごはん後悔】
  • 嘔→嘔吐していない記録 過→嘔吐前提の過食をしていない記録 今日の夕食太刀魚お茶漬けかぼちゃ、ひろす、人参などの煮物野菜たっぷりお吸い物サラダももお昼は、お茶漬け(インスタント)カスタードクリームのお菓子クランチチョコチョコバー後悔した。太るかも、、という気持ちと、健康によくないという気持ち。でも、昔はこんなお昼食べたら、夜は必ずひどい過食に走って、→知らないうちに眠ってしまう→起きたら朝5時で、胃 [続きを読む]
  • 嘔39日・過300日達成【食欲を我慢できる】
  • 嘔→嘔吐していない記録 過→嘔吐前提の過食をしていない記録今日の夕食トマト納豆ご飯きんぴら酢の物2種類生春巻き3個ほうれん草のおひたしみたらし団子1個粒あん よもぎ団子1個あんまり食べてない気がしてたけど、思ったより食べてるな。今日も食欲に襲われたけど、無事我慢できた。なぜ我慢できるのか全然分からない。仕事の部署が変わって、ストレスもあるけど安定もあるのかな?!自分の気持ちなのに全然分からないでも、これ [続きを読む]
  • 過食と嘔吐
  • 過食しないことと、嘔吐しないことは、どちらが誇れる??体にいい??ことなんだろう。過食しなかったら嘔吐もしないし。嘔吐しなかったからって、過食してたら体によくないし。そう考えたら、過食をしないことの方が大切なのかな。でも食べすぎでは無い量でも、自分が許せなければ嘔吐に繋がるから、嘔吐をしないこともとても重要で。過食嘔吐との戦いって、本当に過酷。食欲・嘔吐・体重・見た目・健康・周囲との関係、、、ほん [続きを読む]
  • 嘔38日・過299日達成【食欲我慢成功】
  • 嘔→嘔吐していない記録 過→嘔吐前提の過食をしていない記録 今日の夕食筑前煮春雨サラダチキンソテーオクラのサラダ納豆ご飯ももお昼は、豆腐サラダと納豆巻き。ヘルシーday。だけど、ももの後の食欲との戦いは結構大変だった。もう1つ何か食べたーーーいってなったけど、今日1日くらいここで止めてもいいのでは??明日になっても食べ物は待ってくれる。そう考えたら乗り越えられた。でも何でそんなことだけで乗り越えられたの [続きを読む]
  • 最近良くなっていると感じること
  • 最近、上の歯茎の色が良くなってきた気がする。そして、弾力が出てきたような?歯磨きの時に、毎回鏡でチェックするようになってる。見ると何か嬉しい。あと、忘れてたけど、克服に向けて頑張り始めた頃。いつもなら、食材を買い込むタイミングに何も買わず、1,000円貯金を始めた。でも、10ヶ月近く経った今、そのタイミングが分からなくなった。過食嘔吐現役の時はほとんど毎日買い込んでたけど、前日吐き損ねた日や、すでに吐か [続きを読む]
  • お菓子食べ過ぎな毎日
  • この2日間、自分が許せる範囲を超え、お菓子食べ過ぎ。全部で3,000キロカロリー分を、2日でペロリ。ご飯も食べてる。よって、体がむくみまくり。指がやばい。見た目もだけど、グーパーした時の違和感が半端無い。目も不自然にくっきり二重で直らない。むくんだら、一重になるのでは???なんてことは問題ではなく。そもそも、お菓子を食べるはめになったのは、親戚が大量に送ってきたことが原因。あと、新しい環境での仕事のスト [続きを読む]
  • カテゴリー新設
  • 私は、詳しく過食嘔吐発症の日を覚えておらず、、、16歳の夏ということは覚えているので、7月15日を始まりと設定しています。6月だったような気もするけど、、、思い返した時に、最初に思ったのが7月だったので、真ん中をとって15日。そんなわけで、21年目のカテゴリーを作成しました。※実は昨日新しくカテゴリーを作ろうとして(いつもアプリでブログ書いてます)、ネット版にログインしようとしたら。パスワード間違えすぎて一 [続きを読む]
  • 健康になりたい、健康でいたい
  • 今日はマイナス思考。過食嘔吐から得た体調は、なかなか思うように回復せず。まぁ、病院で詳しく検査してもらったら解決方法があるのかもしれないけど。でも私の中で、過食嘔吐をやめたら健康になるという説が根強くあるのが問題だということに気付いた。最近、運動はしていないし、食事のメニューにも気をつかってない。睡眠不足。過食嘔吐をしていない人からしたら、不健康そのもの。それで健康になれるわけない。でも私の中では [続きを読む]
  • 嘔14日・過275日達成【あれからの心境】
  • 嘔→嘔吐していない記録過→嘔吐前提の過食をしていない記録です。今日の夕食ほうれん草のおひたしさわら豚肉を炒めたものさつまいもの煮付け茹でたキャベツとほうれん草ヨーグルトからあげくん5個統一感が無いメニュー。色々集まってきて、こんな感じになった。6月10日に嘔吐してからの心境。あの日吐くまでは、もしかしたらもう死ぬまで吐く事はないかも??と思っていた。?吐きたい?という気持ちとは戦っていたけど、吐く事が [続きを読む]
  • 儚く終わったけど、まだやれる
  • 260日間の葛藤は、1分もかかることなくアッサリと無駄になった。でも、また1から頑張る自信が私にはある。吐いてしまったけれど、吐くために過食したわけではない事と、100%太る事が怖くなって吐いたわけではない事が、私を安定させている。吐くための過食してないカウントは、このまま続けてしていこうかな(笑)都合がいいけど(笑)嘔吐はリセット!!とりあえず261日目指して頑張ろう??よろしければ お願いします(^_^ [続きを読む]
  • 達成記録ストップ
  • ついに吐いてしまった、、、飲みに行って、食べ飲みすぎて胃も背中も激痛で、吐き気もするし、辛くて吐かずにいられなかった。体調さえ悪くなければ吐かなかったけど、、自ら吐いてしまったから仕方ない。2016.9.23~2017.6.9 260日でストップ。260日ぶりの嘔吐は、思ったより辛かった。喉がヒリヒリしたし、あまり吐けなかった。右手が赤くなってて、あーーー、吐いたんだな。 と思ったけど、体調が回復したから後悔はない。また [続きを読む]
  • せんべいの呪い
  • あれから、せんべいに呪われてるせんべいを食べたことに、呪われてる今日は職場に誕生日の人がいて。4月から赴任してきた上司が甘いもの好きで、誰かの誕生日が来たらケーキを買ってくる。ケーキ食べたくないなー。来週は私の誕生日。誕生日怖いな。。。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 258日達成【久々吐きたいノイローゼ】
  • 卵焼き魚焼きなすほうれん草のおひたしトマトかぼちゃの煮付けプリン柿の種3袋黒豆せんべい10枚 (1枚78kcal。ということは780kcal。)吐かない。絶対吐かないんだけど、ものすごく吐きたい。何もかも忘れたいし、2時間前に戻りたいし、太りたくないし、痩せたい。今までの人生、何日も大泣きするほど辛いこともあったし、血管が破裂しそうなほど怒ったこともあった。でも、過食嘔吐に関する絶望感は今まで経験したどんなことよりも [続きを読む]
  • 去年の日記
  • 去年の日記を見返していたら。去年の今日は、買うつもりの無いポテトチップスを買ってしまい、そこから過食がスタートしたと書いていた。買ったものが少なすぎて、家の食材も食べまくる予定だったものの。好きなものや吐きやすいものが少なくて、嫌いな食べ物まで食べてた。嫌いな食べ物まで過食するなんて、もはや?食べる?という行為ではない気がする。この時は、まさか1年後に過食嘔吐が止まってるとは思いもしなかったな。来 [続きを読む]
  • 200日から250日頃の傾向
  • 挫折→再発した時用に自分の傾向をメモしています。★200日初めて継続記録に対して"もう"と感じることができた。半年の時は、6年は我慢してる気分なのに、"まだ"半年。。↓"もう"200日!★210日頃食べたい葛藤が増える。けど、思いとどまれる。★220日頃食べすぎの日々だけど、快便だからやっていける。※1年前なら耐えられなかっただろう。自分の考え方の変化を知る。★225日頃明らかな食べ過ぎの日々だけど、毎日3食食べている [続きを読む]
  • 250日達成【食べる量が分からない】
  • 今日の夕食にぎり寿司トンカツきんぴらマカロニサラダトマトフルーツみつ豆葛餅 黒蜜がけ 大3つ なんか色々集まってきて、こんなメニューになった今日で250日。200日過ぎてから、日数の感覚があいまい。最近困っていることは、食べる量。安心できる量とか丁度いいと思う量にとどめると便秘になるし、食べすぎて溜め息ついてたら快便。自分にとって、食べ過ぎず快便を保てる量が全然分からない私と同じ年で身長の、すっっっごい健 [続きを読む]
  • 笑うこと
  • 今日YouTubeで、面白い動画(私のツボ)を見つけて、転げるくらい笑った。なんだかスカッとする。ハマりにハマって、食後も鑑賞これいい見事に食欲どっか行ったしかも、気分もスカッとして気持ちいいこれがずっと続くとは思えないけど、当分はこれでしのげそうだ??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]