ずんだ丸 さん プロフィール

  •  
ずんだ丸さん: 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ハンドル名ずんだ丸 さん
ブログタイトル健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ブログURLhttp://ameblo.jp/zunda62/
サイト紹介文50歳で肥満の道へ食生活の見直しとフィットネスクラブ入会で目指せ76kgから62kg
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 168日(平均7.5回/週) - 参加 2016/10/12 00:21

ずんだ丸 さんのブログ記事

  • ダイエット255日目
  • こんばんは。今日は電気屋さんに行ってボタン電池購入。替刃みたけど見当たらなかった・・・でも替刃の価格+αで新品の同等品が買えそうなので迷ってしまう。嫁さんは「新しいのにしたら〜」とのこと・・・ますます迷うw。そうそう、娘から荷物が届きました。宮城限定?ヤマザキのちょいパクラスクのずんだ味&牛たん味です。それに宮城県産苺もういっこの苺ジャムです。娘ちゃんありがとう。ランチパックのみみの部分を活用した [続きを読む]
  • ダイエット254日目
  • こんばんは。起きるのが遅くなり、天気も良くなかったので電気屋さんには行きませんでした。結局午後からジムに行っただけで今日は終わりでした。明日は有給休暇ですが天気は良くないらしい・・・せめて電気屋さんだけでも行ってこようかな。-朝食:長芋、ごはん、味噌汁、緑茶おやつ:ミニあんぱん、紅茶夕食:野菜サラダ、ひじきの煮物、キムチ、ビール(350 ml)、ジンギスカン、 ごは [続きを読む]
  • ダイエット253日目
  • こんばんは。昨日、車のリモコンキーの電池切れが発生。電池切れた時はどうやったら車を動かせるのか?取説読んでおかなくては・・・。ということで今日は髪をカットした後に、ボタン電池と切れが悪くなったシェーバーの替刃を買いに電気屋さんへGo。でも替刃がない・・・品揃えイマイチ・・・ボタン電池も買わずに帰りました。明日は別の電気屋さん行こう。-朝食:ドーナツ、黒コッペ、牛乳昼食:カップヌードル(香辣海鮮味)、お [続きを読む]
  • ダイエット252日目
  • こんばんは。なんとなく今週は短く感じました。仕事も進んでませんがw。月曜日は有給休暇をもらったので3連休です。明日はカットの予約をしているのでさっぱりしてこようと思います。ショートヘアは伸びてくるとちょっと見苦しくなるような感じがしますね。そうそう、MINI STOPのあまおうソフトを食したいと嫁さんと話をしていたのでこの休日は行ってこよう。-朝食:めかぶ、納豆、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:タリーズ [続きを読む]
  • ダイエット251日目
  • こんばんは。講習最終日、実技試験でミスをしながらもなんとか終了しました。資格が1つ増えました。よかった〜。暖房のない整備工場の一角で実技を行っていたので体が冷えました。(TT)昼食は近くのラーメン屋さんにして正解!冷えた体を温めてくれて、美味しかった〜。-朝食:納豆、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:ジョージア ヨーロピアン 香るブラック (290 g) & [続きを読む]
  • ダイエット250日目
  • こんばんは。講習2日目終了しました。学科は今日で終了で、明日は実技&実技試験です。今日もお弁当をお願いしたのですが・・・昨日と同じチキン南蛮でしたw。明日は近くのラーメン屋さん行こうかな・・・-朝食:めかぶ、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:ジョージア ヨーロピアン 香るブラック BLACK (290 g)昼食:チキン南蛮弁当 午後:綾鷹 (525 ml)夕食:野菜サラダ、豚肉生姜焼、鮪の刺身、ビール(350 ml [続きを読む]
  • ダイエット249日目
  • こんばんは。今日から3日間資格取得のため受講中です。デスクワーク以上に動かないので体重アップが心配です。お昼はHotto Mottoのお弁当でしたが、久々に食べた気がします。おいしかったなぁ。Hotto Mottoさんのチキン南蛮弁当 甘酢たれがアクセントでおいしいですよ-朝食:めかぶ、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:WANDA 極 BLACK (285 ml)昼食:チキン南蛮弁当 午後:綾鷹 (525 ml)夕食:野菜サラダ、回鍋 [続きを読む]
  • ダイエット248日目
  • こんばんは。昨日のジムではほとんど水分補給をせずに過ごし、夕食時にビール2本補給したら今朝の計量では約1kgのアップでしたw。適度な水分補給をしつつなるべく正確な計量するよう気をつけなくては。-朝食:シャウエッセン、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック (390 ml)昼食:坦々麺、飲むヨーグルト、ビスコ 午後:持参の緑茶 (500 ml)夕食:野菜サラダ、しらすおろし、回鍋肉、ビール(350 ml) [続きを読む]
  • ダイエット247日目
  • こんばんは。嫁さんが最近話題の筋膜リリースの本を買ってきました。体が硬くなってきているのが気になるようです。私も体が硬い方なので参考にしたいと思いますw。おやつにおめで鯛焼き本舗のティラミス鯛焼きを買ってきてくれました。おめで鯛焼き本舗さんのティラミス鯛焼き コーヒー味がアクセントで美味しいです。午後はしっかり忘れ物をしないようチェックしてジムにGO。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶おやつ:ティラ [続きを読む]
  • ダイエット246日目
  • こんばんは。いつものようにジムに行き、汗を出しました。そして、水中ウォーキングのために着替えようとしたら・・・水着わすれたw。ちょっとがっかりしながら風呂に入って帰りました。今夜は今年分の計量データをExcelに再入力するかぁ。-朝食:めかぶ、ごはん、味噌汁、緑茶昼食:きのこそば 午後:綾鷹 (525 ml)夕食:野菜サラダ、するめ、ビール (350 ml)、トマトカレー、ずんだぼたもち 就寝前:伊 [続きを読む]
  • ダイエット245日目
  • こんばんは。今日はPCを引取に行き、昼食を食べたら睡魔に襲われ昼寝してしまいました。ということであまり動いていません。そういえば、GARMINのアプリがアップデートされたようです。問合せ回答はまだありませんが、アラームの問題が解決しているといいなぁ。-朝食:焼鮭、ご飯、味噌汁、緑茶昼食:マルちゃん正麺(味噌)、団子夕食:蓮根のきんぴら、麻婆豆腐、ビール(350 ml) 焼鮭、ごはん、ヨー [続きを読む]
  • ダイエット244日目
  • こんばんは。明日は有給休暇いただきました。修理できなかったPCの回収しなくては・・・歯医者さんの再予約も忘れてはいけないw。嫁さんの車は夏タイヤに履き替えです。ここ2,3日冷えていますが、春が近づいてきていますね。-朝食:めかぶ、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック (390 ml)昼食:山菜そば、飲むヨーグルト、ビスコ 午後:持参の緑茶(500 ml)夕食:野菜サラダ、鶏炭火焼、麻婆豆腐、 [続きを読む]
  • ダイエット243日目
  • こんばんは。最近vivofit3のアラームが鳴るようになってしまいました。設定を変更した覚えはないのですがね・・・アラーム時刻を変更するとその通りに鳴ってくれるので通信に問題はなさそうですが、アラームをオフにしても鳴ってしまう。逆にオンにして試してもやはり鳴ってしまう。先ほど問合せメールを送りました。回答が楽しみです。-朝食:焼海苔、ご飯、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック (390 ml)昼食:味噌 [続きを読む]
  • ダイエット242日目
  • こんばんは。入浴後に計量すると筋肉量や体脂肪率のスコアが良くでるのではないかと思って、調べてみたらその通りでした。TANITAさんのHPによると「食前かつ入浴前」を勧めています。できるだけ同じ時間、同じ状態で計測することで 生活活動によるからだの変化に影響されない計測ができるそうです。これから夜の計測は「食前かつ入浴前」にしよう。-朝食:炊き込みご飯、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック (390 ml) [続きを読む]
  • ダイエット241日目
  • こんばんは。今日PCの修理について連絡がきました。メーカーのサポート期間を過ぎてしまっているので対応できないそうです。あぁぁPC内の写真やExcelがぁ・・・いまどきはPC内にデータを残しておくのは危険なのでしょうかね?クラウドで保管の場合は流出のリスクは少ないのでしょうか?詳しい方、教えていただけると助かります。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック (390 ml)昼食:坦々麺、飲む [続きを読む]
  • ダイエット240日目
  • こんばんは。今日は嫁さんの車の夏タイヤを見に行きました。走行距離は少ないけど、買ってからだいぶ経っているので安全のため交換することにしました。私の車のタイヤも2010年製なので、年度が変わったら購入しようと考えています。-朝食:チャーハン、特茶 (500 ml)昼食:きつねそば、チョコレート夕食:野菜サラダ、牛肉の煮込み、餃子、焼鮭、ビール (350 ml) ごはん、ハーゲンダッ [続きを読む]
  • ダイエット239日目
  • こんばんは。今日はジムでも14:46に黙とうの時間がありました。私は震災の時、東京に長期出張中でした。新幹線が宇都宮まで復旧するまでホテルに滞在した記憶があります。忘れられない、忘れてはいけない記憶だと思っています。ローソンの苺のモンブラン 売上の一部を「夢を応援基金」に寄付します。 -朝食:チャーハン、綾鷹 (525 ml)昼食:ヤマザキ コッペパン黒糖夕食:野菜サラダ、ひじきの煮物、ビール (350 ml)、 [続きを読む]
  • ダイエット238日目
  • こんばんは。確定申告は嫁さんが行ってくれるとのことで助かりました。書類は既に作ってあったので、かなり早く終わったようです。おかげで私の方も午前中に用事がほぼ終わりました。昨夜、PCが起動しなくなり、いろいろ試しましたが復活せずです。今日もちょっと試しましたがダメなので修理に出しました。データが消える覚悟をしなければなりません。これまでのダイエットデータや写真データ、年賀状住所など大事なデータが・・・ [続きを読む]
  • ダイエット237日目
  • こんばんは。明日はお休みをもらったので3連休です。皮膚科の予約をしてからの車検に車を出して、医療費控除のため確定申告に行って、皮膚科を受診し、内科を受診予定です。意外と忙しいかも。-朝食:焼のり、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック (390 ml)昼食:山菜そば、飲むヨーグルト、ビスコ 午後:持参の緑茶(500 ml)夕食:野菜サラダ、いか味噌煮、鮪とオクラの漬け、ビール(350 ml)  [続きを読む]
  • ダイエット236日目
  • こんばんは。今日は午後からお仕事関係の外部セミナー参加のため昼前に会社を出て会場入り。16時過ぎまでのセミナーでわかること、わからないこと半々くらいかなぁ・・・家に帰るにはバス乗継が普通なのですが乗継のバス停まで(駅まで)1.8?歩いてみました。所要時間は20分・・・まあまあかな目標体重まであと4?近くあるので追加メニューを思案中です。摂取カロリーもちょっとかんがえてみようかなぁ。-朝食:シャウエッセン、ご [続きを読む]
  • ダイエット235日目
  • こんばんは。今日は2週連続で行けなかった歯医者さんに行こうと早く帰宅しました。行く前に診察券に書いてある予約日と時間をみたら3/4 17:30・・・?ヾ( ̄0 ̄; )ノびっくりからの_| ̄|○歯医者さんに一応確認したらやっぱり3/4とのこと、今から受け付けてくれるそうで、何とか治療できましたw。火曜日ばかり予約していたので今日と思い込んでいました。思い込み注意です。( ゚Д゚)ァハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \-朝食:焼鮭、ご [続きを読む]
  • ダイエット234日目
  • こんばんは。昨夜ビール2本飲んだせいか一夜にして約800gのアップです。最近おやつも食べるようになった気がします。ちょっと油断してるのかな。ダイエット開始から10?は減りましたが基礎代謝も若干減り、ちょっと食べ過ぎるとアップする感じです。目標に近づくにつれ体重維持も意外と大変です。愚痴っぽくなりましたが、お気楽ダイエット明るくがんばるぞ。ちなみに食後のアイスはおいしいです。d(*⌒▽⌒*)b ハーゲンダッ [続きを読む]
  • ダイエット233日目
  • こんばんは。和楽器バンドの1st & 2ndアルバム買っちゃいました。ボカロ三昧2,268円Amazon 八奏絵巻(CD+Blu-ray Disc)(初回生産限定盤type-B LIVE収録)4,104円Amazon3rdアルバムの予約もしなくちゃ。(*^▽^*)これ聴いていろいろ頑張ろうw。-朝食:炒豆、綾鷹 (525 ml)おやつ:カステラ巻、ひなあられ、ベビースターどでかいラーメン 午後:特茶(500 ml)夕食:野菜サラダ、焼鳥、鮪の刺身、ビール [続きを読む]
  • ダイエット232日目
  • こんばんは。今日は朝から桜あま酒いただきました。ノンアルコールです。ほんのり甘く、優しいお味です。(*^▽^*)株式会社 稲垣来三郎匠さんの桜あま酒 午後からジムに行きましたが、今月から水素水会員とレンタルタオル会員を外しているので持参です。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶、桜あま酒昼食:ナポリタン、カステラ巻、ひなあられ、特茶(500 ml)夕食:野菜サラダ、焼鳥、ビール (350 ml)、焼きそば、チョコレ [続きを読む]
  • ダイエット231日目
  • こんばんは。今日はひな祭り・・・片付けが遅いと娘が行きおくれるというので帰宅したらお雛様は既に片づけられていました。食卓には桜餅に菱餅があり食後にいただきました。飾ってあったところには、片づけられていたソファーと嫁さんが本日購入したバランスボールがwww。体幹をきたえるそうな。(*^▽^*)会社の売店でふと見てみるとネットで紹介されていた気がするプリッツがw。買ってきましたが明日の楽しみにします。( ̄ー+ [続きを読む]