西尾赳範 さん プロフィール

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西尾赳範さん: Foot system
ハンドル名西尾赳範 さん
ブログタイトルFoot system
ブログURLhttp://www.footsystem.net/
サイト紹介文様々な視点から足の健康を考えるサイト。痛み、冷え、むくみ、病気など
自由文足に関連したコンテンツを盛り込んでます。痛み、皮膚トラブル、靴が合わない、冷え、むくみ、病気からの足トラブルなど様々な症状に関連する足。様々な視点から足を健康にする方法を紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 236日(平均1.9回/週) - 参加 2016/10/12 02:05

西尾赳範 さんのブログ記事

  • 足と心臓。
  • 日本心臓財団から、面白い記事がありました。日本心臓財団ということで、心臓についての情報が詰まっています。そこで気になった記事がありましたので、共有したいと思います。心臓の治療をする人には、独歩(DOPPO:独立歩行のこと)ができなくなっていくことがあります。苦しくて歩けないというのもあれば、恐怖心で歩かなくなるということもあります。心臓を治療してる方のリハビリのゴールは、自力で歩けるようにすること。そ [続きを読む]
  • 当サイトの利用方法
  • 初めて訪問される方も、何度も訪れていただいている方も、フットシステムのサイトへお越しくださいまして、ありがとうございます!こちらのページの見方やご利用方法についてご説明いたします。Contents (目次) 概要 各コンテンツをご用意 当サイト内の検索について [続きを読む]
  • 下肢救済・足病学会 in 福岡 1日目
  • 下肢救済・足病学会とは、下肢(脚、足)を助けるのを目的とした学会です。http://www.jlspm.com/index.html下肢の切断に至るケースは、血行不良によるもので、・透析をされている方・糖尿病を患っている方・その他虚血性(血流が乏しい状態)の方が主なケースです。医師による手術の技術的な話看護師や理学療法士、義肢装具士、栄養士などのコメディカルな方の専門的な話などなど、様々な視点からの下肢救済について発表されまし [続きを読む]
  • 神経伝達の流れ
  • このページは神経の流れについて、簡単にまとめています。神経ってそもそも何?どんな仕事をしているの?っていう、表面的なところをお話ししていきます。神経は、情報伝達の役割を担っています。1.脳から指示が出て、2.中枢神経を通り、3.末梢神経に伝わり、4.動かしたいところが動く、というのがざっくりした流れ。(図1 大まかな流れ)脳から指示が出る電気信号をインパルスと言います。1~4までのスピードは音速より遅いです [続きを読む]
  • 【運動学用語】足首の動きについて
  • ここでは足首の動きについての用語をまとめています。底背屈(図1 底背屈)足を外側から見るとわかりやすいですね。足首が90度の状態からつま先を下ろした動きを『底屈(plantar flexion)』と言います。足首が90度の状態からつま先を上げた動きを『背屈(dorsiflexion)』と言います。矢状面の動きです。面についてはこちらへ↓https://www.footsystem.net/single-post/2016/11/16/kinematics-basic可動域は個人差があるので、 [続きを読む]
  • 足のブレって何?
  • 普段、歩いていると、街中でよく見かけるんですよね。「足が左右にブレている人」ほとんど人は痛くないので、気にしていないでしょうけど。細かく言うと、足が着地した時に外にブレる、という表現の方がいいかもしれません。この状態が続くと、・気づいたら足首が腫れてきます。・気づいたらO脚がひどくなります。・気づいたら何となく不調を訴えます。歩行を後ろから見ていると、足首のところでクネッてなる方がいらっしゃいます [続きを読む]
  • 居てほしくないけど、居てくれると助かる。
  • 最近、よくニュースで耳にする「アニサキス食中毒」。魚介類に寄生している寄生虫です。(気持ち悪いので画像は載せません)特にサバやイカに要注意です。新鮮なうちは内臓に寄生しています。しかし、日にちが経つと、内臓が腐っていくため、居心地が悪くなり、筋肉へと移動していきます。この時にお寿司とかで食べてしまうと、アニサキスに当たってしまうのです。大きさは1〜2cmなので、目視できます。食べる前に、しっかり見て [続きを読む]
  • チンパンジーも睡眠の質の向上で脳力アップ?
  • ヒトと同じ祖先のチンパンジーである大型霊長類。どれだけそっくりなのか。まさかの睡眠までヒトにそっくりだとは。どのように寝ているのか?チンパンジーは毎日木の上で木の枝を積んでベッドを作ってヒトと同じように横になって寝て、ヒヒはベッドとか作らず、木の上で寝そべることなく寝る。あ、寝そべってますね(笑)チンパンジーは睡眠中に途中で起きることなく、ぐっすり深い眠りができているのに対して、ヒヒは睡眠中、場所 [続きを読む]
  • 足で困る人の特徴
  • 杖をついたり、押し車(?)などを使いながら、他にもビッコをひきながら歩いてる方を見ていると、歩くのが大変そうだな〜と思います。歩くのが大変になることで、日常生活でストレスを感じているのであれば、何ともやるせなくなってしまうのです。70歳超の方は特に我慢強い方が多く、ギリギリまで人の手を借りないんですよね。元気な方もご病気の方も精神的にはとても強い方ばかりで頭が上がりません…我慢していいこともあれば、 [続きを読む]
  • 果糖はどうなの?
  • ブドウ糖は身体や脳のエネルギー源として働いていることを前回お話ししました。今日はブドウ糖以外はどうなの?についてお話しします。「果糖」はブドウ糖と同じ単糖類ブドウ糖と並んで有名なのが「果糖」でしょう。果糖は字の如く、果物に多く入っている糖です。果物以外にも果糖は存在しますが。果糖はブドウ糖より甘みが強いと言われています。ブドウ糖と同じで単糖類です。ちなみにブドウ糖と果糖が結合すると二糖類のショ糖( [続きを読む]
  • 生きる上で必須、でも糖尿病の大敵。ブドウ糖との付き合い方。
  • 足の健康を追求すると、必ずと言っていいほど、”糖尿病”と”透析”の単語が出てきます。それだけ、足への影響が大きいと言えるのでしょう。そこで糖尿病の診断基準としている「血糖値」の元となっている『ブドウ糖』について、これからまとめていきます。ブドウ糖は糖の中でも最小単位である「単糖類」に属されます。これ以上分解できない糖ということですね。あらゆる細胞に取り込まれ、エネルギー源として作用します。血糖値の [続きを読む]
  • 足の臭い、ガサガサ肌、爪トラブルに対するケアの方法
  • 靴を脱いで臭いに悩まされたり、足が乾燥することで皮膚がガサガサになりストッキングが伝線してしまったり、爪が厚くなって靴を履いた時に当たって痛かったり爪が剥がれやすかったり、、、などなど足のトラブルを抱えていませんか?12月17日(土)看護師・菅野さんによるフットケアのミニ勉強会に参加してきました!@札幌にある靴屋・ウォーカーズさん今年最後のミニ勉強会ということで、一年間の総復習と最新情報を盛り込ん [続きを読む]
  • マジすか?!糖尿病よりも怖い「隠れ糖尿病」とは?
  • このような体験はありませんか?・トイレに行く回数が増えている気がする・しかも一回に出る量が以前よりも多い気がする・喉が渇きやすい・水は一気に飲み・体重が減ってきた・疲れやすい、疲労感がずっとある・食後は決まってグッタリ感に襲われる・食後は急激な眠気に襲われる・作業が進まない・集中力の持続時間が短くなった(30分以内)こういった症状に悩まされている方、こちらをご覧ください。(売込み等はありませんので安 [続きを読む]
  • セルフケアを継続していただくには?
  • 元の内容 → 閉塞性動脈硬化症・重症虚血肢患者のセルフケアの実態下肢への血流が少ない方は、血管内治療をする患者さんが多い。症状が進行すると下肢切断、そして生命危機に陥りやすいため、患者さん自身が知識を習得しセルフケア能力を高めていくことが必要です。実際にどのようにセルフケアを継続して実施していただけるのか?それについて提案をしています。対象 10名の男女(男:7名、女:3名) 平均年齢(男:73歳、 [続きを読む]
  • 足と腎臓の関係
  • 下肢救済・足病学会に参加して思ったこと。ここで発表された内容で、よく耳にした単語は、糖尿病であるか、透析患者であるか、という2語です。下肢を救うのに、注意しなければならないのが、「血流」です。この血流が少ないと“虚血”という状態になり、ひどくなるとちょっとした傷で治らなくなり、そのまま壊疽に繋がってしまうという恐ろしい状態になります。糖尿病は血糖値が高く、血液がドロドロの状態のため、血流量が少ない [続きを読む]
  • 足や健康でお悩みの方の共通点とは?
  • YouTubeアップしましたー!↓https://youtu.be/JxX5aBX70XE-----------------------------内容は、「足が痛くなる人の共通点」について、お話ししてます。足の健康を見るためのチェック方法も紹介してます^^その「足が痛くなる人の共通点」ですが、いくつかございます。・関節の可動域(遊び)・筋力・バランス感覚ここまでは、整骨院や整体、どこへ行っても同じことを言われることでしょう。他にもあります。それは、、、・足趾の [続きを読む]
  • 食べ物は良くも悪くも自分を作る
  • 【食べ物は良くも悪くも自分を作る。】日頃からどのような食事を心がけていますか?一日30品目を摂取してますか?菓子パンやカップヌードルを常食してますか?それともお菓子が食事の代わりになってますか?一人暮らしになると、食事の問題が出てきますよね。一人だとそんなに多くの食品を食べ切ることができなくて、処分せざるを得ない、という勿体無いことにもなりかねません。そういう時は「スムージー」とかにして、一気に摂 [続きを読む]
  • 靴のお手入れってどんなイメージ?
  • 【靴のお手入れ】足と直接関係のあるフットウェア『靴』のお手入れについてシェアします。お手入れについて、どのように考えてますか?・・・お手入れは、靴が汚れたから綺麗にする。…だけではありません!革は元々動物の革を使用していますよね?ですので、人間と同じでスキンケアをしましょう♪ということです。乾燥したら、ひび割れてくるじゃないですか?保湿をしてひび割れを防止しましょう!もちもちしたお肌は柔軟性があっ [続きを読む]
  • #2 体の使い方 <ベクトル、テコの原理のお話>
  • 色々、体の使い方についてお話しする前に考え方をシェしたいと思います!体の使い方は力学的なお話なのです。ここではベクトルとテコの原理についてお話ししますね。ベクトル → 力の方向。直線的。地球上では必ず『重力』がかかりますよね。日常生活の動きや運動での動きなどなど、動きを考える時、このベクトルについて必ず考えます。トレーニングの仕方、フォーム、姿勢、などベクトルを意識して、あらゆる動きを考えます。ど [続きを読む]
  • 【体の使い方】基本的な運動学用語の確認
  • #3 運動学用語 part1まず、いろいろお話をする前に、基本的な用語をまとめておきます。今後、用語で不明なところがあったら、ここをチェックしてみてください!部位による特定の動きに関しては、その時に説明を入れますね。立ち方もちゃんと名前があります。基本的な肢位はリラックスした立ち方で、解剖学的な話をする時は解剖学的立位肢位でお話しします。面の概念ですが、空間の考え方で三次元です。・矢状面(しじょうめん)・ [続きを読む]
  • #2 足のことで、今までを振り返ってみました。
  • 12年間、振り返ってみて。今まで12年間のことについて振り返ってみました。どんな方が多かったかな〜って。スポーツトレーナーの勉強を2年間して、整骨院へ。そこで6年間勤めました。その間並行して、整形外科やもう一つ整骨院にも勤めました。掛け持ちです(笑)そのあとは整形靴の勉強で2年間。その間はスポーツクラブで働いてました。卒業後はコンフォートシューズを取り扱う会社へ。そこで4年半。計12年間。全て足にお困りの [続きを読む]
  • 足が冷える方、どのような対策をしてますか?
  • 良い天気の時は、外を歩くようにしてます。今日はブルースハープを持って行き、ちょろっと吹いて、帰りました。日に当たっていると、暖かくて気持ちいいものです。外出のために着替えていて、ふと思ったので、共有しますね。私自身、昔から手足がとても冷えやすいのです。冷えないように常に努力しなければなりません。体だって大きいわけではありません。ちょっとしたことで、すぐに痩せ細くなってしまいます。体力がなくなりやす [続きを読む]
  • 忘年会、新年会に向けて
  • これから忘年会、新年会シーズンに突入しますね。アルコール対策はできていますか?何もしてません?いつも通り!そのような声が聞こえてきそうですが。お酒は元来、『百薬の長』と呼ばれていますよね?なぜか。それは『体に良い』からです。古くからお薬のように扱われていました。しかし現代では『生活習慣病』の原因の一つとして扱われています。飲み方によっては、体にとって毒になってしまうのです。特に循環器系への影響が大 [続きを読む]