年齢不詳の美ボディを目指すみどり さん プロフィール

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年齢不詳の美ボディを目指すみどりさん: メリハリ健康美ボディをつくる☆姿勢&ストレッチ教室
ハンドル名年齢不詳の美ボディを目指すみどり さん
ブログタイトルメリハリ健康美ボディをつくる☆姿勢&ストレッチ教室
ブログURLhttp://ameblo.jp/snow-mama-family/
サイト紹介文Sサイズの元アスリートが女子のために日常でできる姿勢やストレッチで美ボディをつくる秘訣をお伝えします
自由文まずは自分では、なかなか気づけないO脚や猫背など、姿勢チェックからスタート!
その後 ゆっくりしっかりストレッチすることで体の可動域が広がり、一日の消費するエネルギー量も高まります。正しい姿勢がキープできるバランスの良い体にリセットすることで、日頃お悩みのコリや痛みを改善してリフレッシュできます♪







参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供305回 / 258日(平均8.3回/週) - 参加 2016/10/12 10:14

年齢不詳の美ボディを目指すみどり さんのブログ記事

  • 『気合い』と『根性』は、サヨナラ〜!
  • 募集中!7月姿勢エクササイズレッスンこんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ【気合いと根性】さようなら!脳内レボリューションから一夜明けて。昨日の記事は コチラ昨日のドリームボード講師講習会とても刺激的でした正直、疲れた〜でも、当然ね。脳ミソが革命を起こしているんだから!夢は叶えられるこれま [続きを読む]
  • 着映えする【美ボディ】へ
  • 募集中♪【7月姿勢エクササイズレッスン】 こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 着映えする【美ボディ】へ オトナ女子の皆さんお気に入りの洋服ってありますか? 私は、上の画像のドレスが大好き 『このドレスが似合う私でいたい』と思って、クローゼットには入れずいつも目の届くところに飾ってあります。 [続きを読む]
  • 脳内レボリューション!
  • こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ脳内革命勃発!!ドリームボード講師の講習会が終了しました。講師の沖田厚子さんとツーショット生まれて初めての心理学の講習会。もっと、かた〜い感じかと思ってたけど和気あいあいでも始めて聞く言葉がいくつか出てきたりで。汗脳内レボリューション勃発!笑氷河のよ [続きを読む]
  • やがて血となれ、肉となれ。
  • 募集中♪【7月姿勢エクササイズレッスン】 こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ私はアスリートフードの勉強をしました。やがて血となれ肉となれ!この言葉は『自分の食べたもので身体ができている』って言う【アスリート飯】的な意味だと思っていました。でも、本当の意味は違うようで。汗『経験したことや [続きを読む]
  • 今度は反対の、いい姿勢で『トクすること』
  • 募集中♪【7月姿勢エクササイズレッスン】 こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 【いい姿勢だと、人生トクする♪】 先日 ブログで『いい姿勢を知らないなんて人生損してる』って書きました。 記事をアップした後に思ったんですけど そもそも『損してる』っていう事に興味を持つ人は、いなんじゃないか? [続きを読む]
  • やがて血となれ、肉となれ。
  • 募集中♪【7月姿勢エクササイズレッスン】 こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ私はアスリートフードの勉強をしました。やがて血となれ肉となれ!この言葉は『自分の食べたもので身体ができている』って言う【アスリート飯】的な意味だと思っていました。でも、本当の意味は違うようで。汗『経験したことや [続きを読む]
  • 今からしておく、熱中症対策
  • 募集中♪【7月姿勢エクササイズレッスン】 こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 今から熱中症対策! 『暑くなったり、涼しくなったり体がついてかないわ〜』 コレ、私の周りの人たちの会話です。 オトナ女子の皆さまは体調いかがですか? 私は絶好調ですよ〜笑 でも私、暑いの苦手。汗 雪山で寒い事に [続きを読む]
  • 小さな『こだわり』が、自分を創る
  • 募集中♪【7月姿勢エクササイズレッスン】 こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 『どっちでもええわ〜』が自分を創っている 今って便利ですよね〜 私はブログをパソコンで書いてますけど変換キーを押すと、漢字に変換してくれて。 書けなくても『あ、何となく この漢字かな』なんて変換してくれる。 で [続きを読む]
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  • こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 自分の『姿勢』に自信ありますか? 私は『いい姿勢』に憧れてたけどどうしていいか 分からなくてモヤ〜っとしていました。 いい姿勢ってバレリーナや、モデルさんとか特殊な職業の人だけって思っていました。 でも、今は姿勢を習える時代!なんてラッキーなんだ〜 [続きを読む]
  • 私のブログが変わったワケ。
  • こんばんは〜!健康的な美しい身体美ボディを育てている矢田みどりです♪最近、私のブログが変わったワケ。『藤本まきさん』にブログの書き方を教えてもらったから?何でもそうですけど自己流って限界があって…まきさんとは まだ実際にはお会いしたことないけどすっごくアツイ人!何だか『お姉さん』のような存在。って言うか、私の方が年上か〜爆身近に憧れの存在ができた感じですそれって自分の成長に繋げる大チャンス!私は [続きを読む]
  • 『開けドア!』から広がる世界
  • こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 『どこでもドア』欲しいな! 大人になってからも、思ってました。 ドアを開けたら『ゲレンデ』とか! それに憧れて、山篭りしてましたけど。汗 それが、ついに!実現したんです 『!』 これ『姿見』なんですよ〜 先日ブログで記事にしました詳しくは コチラ 私は [続きを読む]
  • 意志のある【美ボディ】へ
  • こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい身体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 【メリハリをつけよう!】 【美ボディ】って、何だか他人事・・・なんて、思っていたらもったいない〜! 美ボディって健康的な美しい身体のこと。 モデル体型だけじゃない! 姿勢を正すだけで【美ボディ】に近づけます♪ いい姿勢を意識するといつもは 使えていなか [続きを読む]
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  • 現在募集中 6/21(水)姿勢エクササイズレッスン こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 【美ボディ】は、冷やさない日差しが強いですね〜 暑くなったしイメチェンしたい! 美容室で髪をカットしました。 10?は切ったかな画像では分かりにくいですがカラーは陰影をつけるハイライトを入れてもらいました。 パー [続きを読む]
  • 【美ボディ】を育てる姿見に一目惚れ?
  • 現在募集中 6/21(水)姿勢エクササイズレッスン こんばんは〜♪ 心身ともに健康で【美しい体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ【美ボディ】は『1日5回鏡でチェック!』で育てる?私は【美ボディ】を育てているので1日に5回は『姿見』で全身をチェックします。でも、スマホで顔の自撮りできても『全身自撮り』できる環境がなくてどうしようかと、考え [続きを読む]
  • 『じわ〜り、じわり』おなかが凹む喜び?
  • 現在募集中   6/21(水)姿勢エクササイズレッスン こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ お腹が凹む女子にとっては、うれしいこと♪ 私は去年の10月からピラティスを始めて ここ1ヵ月では『腹筋強化プログラム』にハマリお腹が凹んできました 体重は2kg減です。 8ヶ月でジワ〜リ、ジワ〜リと効果があわられ [続きを読む]
  • 『1ミリでも細く見せたい』細見え大作戦!
  • 現在募集中  少人数制 6/21(水)姿勢エクササイズレッスン こんにちは〜♪ 心身ともに健康で美しい体を育てる美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ オトナ女子の皆さま『カメラ写り』に自信ありますか? 私は全くナシ!でした。 じゃあ、今はあるのかって話ですけど。汗 自信がないからこそ研究してます! だって『1ミリでも細く見せたい』笑 これは『みどり調 [続きを読む]
  • 『夢』につぶれ『夢』に向かう
  • 現在募集中  少人数制 6/21(水)姿勢エクササイズレッスン こんにちは〜♪ 心身ともに健康で【美しい体を育てる】美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 夢って、お持ちですか? アラフォーこの歳で『夢』って 何だか気恥ずかしいけど。 私は夢につぶされたいや、自分で勝手に つぶれた そんな、経験があります。 30歳前半スノーボードをしていた時 全日本で優 [続きを読む]
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  • こんにちは〜♪ 健康的な美しい体を育てる美ボディアドバイザー矢田みどりです。 自己紹介は コチラ 昨年の9月から姿勢エクササイズレッスンを開講しています。 と〜ってもご好評を頂いてます。 レッスン内容はまず、最初に『カウンセリング』 体についての『お悩み』を伺います。 例えば肩コリ、腰痛、O脚とか。 コレ↑みんな【姿勢の悪さ】から来ることがあるんですよ。 悪姿勢恐るべし! そして『姿勢診断』猫背、反り腰 [続きを読む]
  • 新しい自分にワクワク♪
  • こんにちは〜♪ 健康的な美しい体を育てる美ボディアドバイザー矢田みどりです。 自己紹介は コチラ 最近『ワクワク』してますか? 今度【ドリームボード講座】を受ける事にしました。 そのことで、ワクワクしてます♪ 多分 昔から『心理学』に興味があった気がするんです。 でも『心理学』っていうとカタ〜イ感じがしてね。汗 (業界の方、ゴメンナサイ) ちょっとハードルが高かった。 それが『ドリーム』って聞いたら何だ [続きを読む]
  • 朝の贅沢タイム?
  • こんにちは〜♪ 健康的な美しい体を育てる美ボディアドバイザー矢田みどりです。 自己紹介は コチラ 今日は 子どもたちを送り出してからカフェのモーニングに来ました? 愛知県では喫茶店での『モーニング文化』がありますっ! ドリンク代でトーストやサラダがサービスで付いちゃうお得なサービス〜 コレで350円 一人でゆっくりコーヒーを飲む私 [続きを読む]
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  • こんにちは〜♪ 健康的な美しい体を育てる美ボディアドバイザー矢田みどりです。 姿勢エクササイズレッスンをしています。 自己紹介は コチラ 昔 バイトのつなぎで派遣で働いていた頃。 名前や住所、電話番号とか顧客情報をパソコンでデーター入力をしていました。 意外と思われますが『黙々作業』大好き!で、笑ひたっすら、入力! 『いかに早くこなすか』自分との戦い [続きを読む]
  • 女子の色気は【後ろ姿】から
  • こんにちは〜♪ 健康的な美しい体を育てる美ボディアドバイザー矢田みどりです。 自己紹介は コチラ 6月も 半分過ぎちゃいましたね〜 もう、夏。 半袖を 着るようになると二の腕の『タルミ』気になりますよね〜涙 身体の『後ろ側』って見えないし使えなし〜汗 【美ボディ】は、後ろ姿が肝心! 『女子の色気』が出るから〜定期的にチェック [続きを読む]
  • 自己紹介です♪
  • こんにちは〜♪ スノーボードインストラクターアスリートフードマイスター姿勢アドバイザーピラティスインストラクター 【美ボディを育てる】姿勢エクササイズレッスンをしています 矢田みどりです。 今日は改めて自己紹介をさせていただきます♪ 特に『とりえが』ない学生時代を過ごし 高校の勧めで なんとな〜くIT系企業の事務職として就職。 当時は安定してい [続きを読む]
  • 【美ボディ】って実は経済的です。
  • こんにちは〜♪ 美ボディを育てる姿勢アドバイザー矢田 みどりです。 昔から【体が資本】と言われますね。 子供の頃は『お父さんのこと』思っていました。笑 今は【美ボディ】こそ資本だと思っています!! 因みに『脱ぐ』とかではありません。 健康的で美しい体こそ【美ボディ】 不健康な【おブスボディ】の例をあげると・・・ ●膝や腰を痛め  [続きを読む]