みらい さん プロフィール

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みらいさん: 自律神経失調症deママ
ハンドル名みらい さん
ブログタイトル自律神経失調症deママ
ブログURLhttp://ameblo.jp/kanchimirai/
サイト紹介文子育て中の身で自律神経失調症になり半年。スピード回復中。経験した回復法や飲んだ薬などについて。
自由文幼な子を抱えながら、突然自律神経失調症になり、子育てが大ピンチ!辛い時もありますが、ユーモアも交えて経験を綴りたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 190日(平均2.3回/週) - 参加 2016/10/12 18:19

みらい さんのブログ記事

  • 春という季節。
  • 春の印象が以前よりちょっと変わりました。 春は暖かい、大好きなプロ野球が始まる、ワクワクする! 今年もそう感じます。 でもそれプラス、ネガティブな感情も加わりました。 春って新しい出会いの季節ですよね。私はそれが苦手だってことに気づいたんです。 上の子が小学校にあがり、先日、行事で両隣とも知らないお母さんに挟まれていた時、自分の体が硬く硬くなっているのを感じました。 その後 [続きを読む]
  • インターネットとワイドショーを見ない。
  • 体調が良かったり悪かったり。波はありますが、なんとか暮らしています。 先日はずーっと遠ざかっていた外食に行けました。私にとっては、ものすごい進歩です。ママ友に声をかけられ、断ろうか迷いましたが、これはキッカケになるかも、、、と行ってみました。その夜は興奮で寝付きが悪かったですが、一歩前に進めたということにしようと思います。 ところで、自律神経のバランスが初めて崩れた頃。私は毎日、インターネ [続きを読む]
  • 再び乱れる、自律神経。
  • あれれぇー??こんなにも簡単に。また大きく乱れました。初期ほどじゃないけれど。 原因。心当たりがあります。 まず、身内に不幸がありました。そして、次の日、酷い夫婦ゲンカ。家を飛び出すほど。そして、翌日、愛犬が瀕死の状態に。 辛い出来事。一つ一つなら乗り越えられるけど、連続だったので、また頭のフワフワ感が復活。そして眠りも浅く、朝方目覚めて寝れましぇん 涙 治るのは長い道のり、後退す [続きを読む]
  • 1日1ポカ☆ソーラーカーの如く♪薬を減らすゾ!
  • こんにちは!最近は勢いで1時間くらい歩いている、みらいです!太陽が出ていると今のうちに!と外にでます。 落葉樹もよーーーく見ると芽吹いていて、春を感じられます。 歩き始めて15分もすると、どんな寒い日でも、暑い!となって上着を脱ぎます。 私は自律神経が乱れるまで、運動なんて全くしていなかったので、まさか冬に屋外で、暑っ!!となるなんて信じられなかったです。 この、暑い!を感じる日がと [続きを読む]
  • 近況〜安眠のお薬無しで寝れるように♪
  • お久しぶりです。気づけば1ヶ月半放置。 最近は生理不順なので低温期が長く続いたからか、体調が特別悪くありません。 あえて言うなら、寒波やらでお腹が冷えたら胃腸の調子が悪くなるくらい。 頭のフワフワもめっきり減りました。 高温期が来たら復活するかもしれないけど・・・。 先日の最強寒波の頃からウォーキングをサボりがち。 今日は行ってきましたが、15分だけ。 最近力を入れてる [続きを読む]
  • ついに血圧が。
  • もう一つ嬉しいことありました。 元々低血圧で上の血圧は常に100以下(平均80くらい)だった私ですが、自律神経失調症になってからは血圧が110〜130(平均120くらい)まで上がってしまっていました。 交感神経がずっと高ぶっているのだと思います。 120なら大丈夫と思われるかもしれませんが、自律神経失調症になって突然、平均で40も上がってしまったので、その差は大きいです。 もう二度と100以下は見ることは無 [続きを読む]
  • 今は睡眠の質より量。
  • こんにちは。 冬の寒さにも慣れてきたのか、体調が良いです。 そもそも何故良くなったのか考えてみると・・・・・・ 実は、先週胃腸炎になったんです。 それで胃が痛くて痛くて、それしか頭にありませんでした。 すると、普段意識している、太陽光浴びなきゃ、トリプトファン摂らなきゃ、運動しなきゃ、って全部忘れてしまっていました。 意識していなくても(意識していなかったから?)、昨日も一昨 [続きを読む]
  • 最近、好きなブログ。
  • 勝手に紹介して良いのかわかりませんが、地味に面白いと思うブログがあります。 同じブログ村に参加されてるサムコさんという方の”私がおばさんになっても”というブログです。 さすがに勝手にリンク張れませんが、ブログ村の自律神経失調症のページの15番目くらいにあります。 自律神経失調症でいらっしゃると思われるんですが、ものすごい量の運動をこなしていらっしゃるんです。 それだけできるならめっ [続きを読む]
  • 薬用石けんの成分が変更に。駄目だったのか。
  • 先ほどの記事で、最近ずーっと風邪をひいていることを書きました。 手洗いは必須ですが、先日、政府が薬用石けんの成分、トリクロサンの変更を促しました。 こちらのサイトです。 私はキレイキレイをずっと使っていますが、キレイキレイにもトリクロサンではないものの、類似成分が入っているとのこと。 子供にはずっとこちらを使っていました↓シャボン玉 バブルガード 本体 300ml0円Amazon そろそろ大 [続きを読む]
  • 自律神経失調症と抵抗力の弱まり。
  • おはようございます。 最近ずーっと風邪をひいています。 眠りも浅く、体調は微妙です。 自律神経失調症になる前、10年くらいほとんど風邪もひかず、不思議なくらい元気だったんです。 確実に抵抗力が弱まっています。 免疫療法に近づくな――長生きするなら「免疫力」より「抵抗力」1,404円Amazon 手洗い、うがいは毎日していますが、自律神経失調症になると、抵抗力が弱まるという記事を読んだ [続きを読む]
  • 自律神経失調症と血圧の変化。
  • おはようございます。 明日は全国的に雨みたいですね。 雨の日はマイナスイオンたっぷり! 散歩に出かけましょう! 表題の件、自律神経失調症になって、すぐに色んなグッズを買いあさった私。 その中に血圧計があります。 ※なぜか写真の向きが変えれません 交感神経優位=血圧が高くなっている ということみたいで、血圧を測るのが一番、自律神経の状態が目に見えて分かる方法だと聞きました [続きを読む]
  • 誰かのために生きる。
  • おはようございます。 遅れていたアイツ(生理)がやってきて、少し体調が改善しました。 やっぱり生理前や高温期がいちばん体調が崩れるみたいです。 ところで表題の件。 先日、元気印だった父が体調を崩しました。 突然のことで驚いています。 とある病である可能性が高まり、検査を受ける予定だそうです。 今まで私の方が体調不良で、支えてもらう立場だったので、ガクっと力が抜けました。&n [続きを読む]
  • 眼精疲労のツボ、天柱が・・・
  • 先日からしばらく体調不良気味だったので、リンパマッサージに行ってきました。 整体とか色々ありますが、私の中ではリンパマッサージに適うものはありません。 その中で、「眼精疲労のツボが岩みたいになってます!」と言われました。 後で調べると天柱というツボのようです。 私は主婦だし、そんなに目を酷使しているつもりはありません。 でも知らず知らずに冷えたり、疲れているんですね。 目を [続きを読む]
  • あの人みたいになりたい!
  • おはようございます。 昨晩は久々に8時間寝ました。 とっても気持ちの良い朝を迎えることができました。 ところで、表題の件。 昔、好きな芸能人がいて、あの人みたいになりたい!って意識してるうちに、しゃべり方や行動が何となく似てきたってことありませんでしたか? 私はよくありました。 今、自分がなりたい、憧れる人を意識してみることにしました。 芸能人で私が今憧れる人は、モデル [続きを読む]
  • 自律神経失調症の症状まとめを追記しました。
  • 以前の記事を更新しました↓自律神経失調症の症状まとめ 症状を3つ思い出したので追記しています。 ちなみに最近、耳の閉塞感と下痢(柔らか便)が再開しています。 不眠&気分の落ち込みも少々。 確実に、3歩進んで2歩下がってますね。 先日子供を連れて初めて行く病院を2件回ってすごく疲れた日がありました。 馴染みの店だと疲れないのに、初めての場所は異様に疲れる。 やっぱりまだ無理 [続きを読む]
  • 冬の自律神経失調症。
  • おはようございます。 最近は冷えであまり体調が良くありません。 眠りも浅く、不眠気味で 生理も半月くらい遅れています・・・・ そしてお風呂上がりはフラフラです。 でも、30分くらい歩くと体がポカポカします。 なので今日も歩きます。病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず1,296円Amazon ウォーキングにもコツがあるみたいですね。 何 [続きを読む]
  • 鬱と血液型。あなたはA型ですか?
  • 自律神経失調症や鬱の方、あなたはA型ですか? 以前、A型は神経質で悩みやすい性格だという記事を読んだことがあります。 血中の物質の濃度が違うんだそうです。 病気になりやすい血液型や遺伝子について話すことは差別に繋がるのでタブーとされているので、研究結果があるか分かりませんが、実際、鬱の人はA型が多いんじゃないでしょうか? アンケートやってみたいですね 笑【文庫】 A型自分の説明書 ( [続きを読む]
  • 季節を感じる!365日の体内時計!
  • 紅葉が始まりましたね。 皆さんは、日々、季節を感じていますか? 若い時は紅葉なんて見向きもしなかったのに、今では公園の紅葉の木の紅葉にハッとします。 自律神経失調症になって、より季節を意識するようになりました。 今だったら寒さで血流が悪く感じたり、そういったマイナス面も。 同じ20℃でも春は暖かく、秋は寒く感じますよね。 人間の身体ってすごい、寒さ、暑さに無意識に順応してる [続きを読む]
  • 良いこと聞きました♪理学療法士さんから☆
  • 最近、体調が微妙な日が続いています。 身体の凝りも酷くなったので、整形外科に行ってみました。 以前からお世話になっている理学療法士さんが、「最近どうですか?」と声をかけてくださったので、「また肩や首がカチカチになってしまいました」と言うと、 「ここが固まってるんだと思うんです。」→こことは、リュックを背負った時に紐があたる辺り(身体の前面の腕の付け根のほう)。 「だから私は家でストレ [続きを読む]
  • 薬を飲み忘れたらこうなった!
  • おはようございます! 先週の木曜日は祝日で夫が留守だったので、子供を連れて実家に帰っていました。 夕方、すごく疲れた感じがしました。 耳の閉塞感が再発。 「そうだった、今日は漢方を飲んでなかった!」 すぐに飲みました。 ↓私が飲んでる加味逍遙散です。以前の記事で即効性を紹介しています。【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 24包3,780円Amazon やっぱり、まだまだ完 [続きを読む]
  • 鬱の遺伝。双子の森崎浩司選手の場合。
  • 森崎浩司選手が引退されましたね。 と言ってもサッカーに疎い私は引退記事で知りました 彼について、興味深い記事を読みました。 森崎選手は双子で、お兄さんは和幸さんとおっしゃるそうです。 兄弟揃って現役時代にオーバートレーニング症候群という鬱状態を伴う病気を経験されています。 以前の記事で書きましたが、鬱は遺伝するという記事を読んだことがあります。 正しく、このことか?と思いま [続きを読む]
  • 小林麻耶が傾倒!?子宮系女子?子宮委員長?
  • 私は宗教や、偏った考えのグループが嫌いです。 なぜなら、結局、宗教はお金儲けだからです。歴史上もずっとそうですね。 私が信じてる宗教はお布施無しです!って人いますか? 宗教は人が作ったものだから、宗教の違いが戦争に繋がっていますよね。 近所でもバリバリ政治色の強い某宗教のポスター貼っている家がありますが、見ると、まともそうな家族が住んでいます。 まともに見える人でも心が弱いんだ [続きを読む]
  • 自律神経失調症の症状まとめ。
  • 自律神経失調症について細々と書いてきましたが、徐々に”まとめ記事”も書いてみようと思います 自律神経失調症かな?と思ってる方は参考にしてみてください。 いちばん辛かった時に出ていた症状一覧です。 不眠  交感神経優位で過緊張状態が続き、夜も昼も眠れず。  一日1〜2時間睡眠でした。 後頭部のモヤモヤ  頭痛とは異なり、モヤモヤという言葉でしか表現できません。 鬱状態  心と体が [続きを読む]