Katsutoshiii さん プロフィール

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Katsutoshiiiさん: ☆走好酒☆そうこうしゅ☆
ハンドル名Katsutoshiii さん
ブログタイトル☆走好酒☆そうこうしゅ☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/jctbase/
サイト紹介文不摂生ランナーですが、最終目標は自己ベスト(2時間37分55秒)の更新!!??
自由文大学生の時に陸上部を引退し、2016年から12年振りにマラソンに目覚めて、ラントレ日誌を開始!!

宜しくお願い致します(^^)/

(PB)
・1500m   3分55秒(2005年)
・3000mSC 9分44秒(2000年)
・5000m   14分51秒(2005年)
・10000m  30分21秒(2005年)
・ハーフ   1時間9分24秒(2003年)
・フル    2時間37分55秒(2004年)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 343日(平均3.2回/週) - 参加 2016/10/13 18:30

Katsutoshiii さんのブログ記事

  • 今しっくりくるラントレメニュー
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 福岡に引っ越してきまして、まだまだ、バタついております(^▽^;) 最低限の荷ほどきしか出来て無くて、マイルームの荷物はまだ段ボールに入ったまま・・・ とりあえず、スーツだけ出しとけば、仕事には行けますしねぇ( ̄▽ ̄) 新しい土地に引っ越してくるとまだ、マイコースが無いので 昨日は、とりあえず家の周りを走ってコースを探してみました! 平日は、7〜8kmのペース走かリズム走 [続きを読む]
  • 思い出に残る場所
  • どうも、Katsutoshiiiです!!せっかくの3連休も、台風で天気悪いですねぇ・・・今、ブログ書いてるこの時間が熊本では最接近してます今日は台風が過ぎたら、夕方くらいに走りに行けるかなぁ昨日は、まだ小雨だったのでじっくり、30kmjogしてきましたよぉ!!熊本地震で被害の大きかった、益城町を走りまして倒壊した建物は、無くなっていましたが新しい家も建てられてたりしっかり復興してるなぁと勇気付けられましたねぇ!!熊 [続きを読む]
  • 昨日は、全然走る気になれなかった・・・
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 最近は、また暑さが戻ってきて暑いですねぇ(゚_゚i) なんとか、転勤準備も進んでまして18日に引越しの段取りも出来ました!! あとは、荷造りですねぇ・・・あ〜めんどくせ〜( ̄∇ ̄+) 先週末は、まぁまぁ距離も走れて、脚の状態も良いんですが 昨日は、まったく走る気にならなく、無意味なランオフをしてしまいました( ̄□ ̄;)!! 残業も無く、いつも通りの時間に帰宅したのに・・・ 雨も降 [続きを読む]
  • マラソンシーズンももうすぐ!!
  • ランジャン(ランニングジャンキー)の皆さん!! こんにちは、Katsutoshiiiです☆ 海の向こうでは、ミサイルだとか、核兵器だとか物騒な話題が多いですが・・・( ̄∇ ̄+) 生活するために、働いて 楽しむ為に、走って 日々の日常を送ってる 明日何が起こるかわからないから 今を精一杯、頑張る(楽しむ) 昨日は、そんな事を考えながらJOGってました(^▽^;) 本格的なマラソンシーズンも、もうすぐ始まりますしね [続きを読む]
  • 静的ストレッチの方がいい!!
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 絶賛、転勤準備と仕事の引き継ぎでバタバタしております・・・(T_T) ラントレの方は、なんとか走れてまして、故障気味だった、右ふくらはぎ痛も完治しましたよぉ(°∀°)b 走る前には、軽く体操とストレッチはしてまして、 最近流行ってる????動的ストレッチをずっと取り入れてたんですが、 右足ふくらはぎの故障から、自然と静的ストレッチをしていまして やっぱり、静的ストレ [続きを読む]
  • バタバタしております・・・
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 転勤準備でバタバタしております( T_T) 昨日も、住居探しや、引っ越しの見積とかで・・・ 結局、走れなかった・・( ̄∇ ̄+) 今週も、引継ぎ等で仕事もバタバタしますが、何とか時間作って、走りたい!!! 今月は、絶対に300km達成するぞ(^▽^;) 【9月1日(金)〜3日(日) ラントレ】 〇1日(金)14kmリズム走〇2日(土)135分jog〇3日(日)Rest ◎月間走行距離 [続きを読む]
  • 【平成29年8月度 ラントレ】記録用です。
  • 【平成29年8月度 ラントレ】○1日 (火) Rest○2日 (水) 7kmリズム走(av4'15”)○3日 (木) 7kmリズム走(av4'20”)+流し×2○4日 (金) Rest ※右ふくらはぎ痛○5日 (土) 120分jog○6日 (日) 100分jog○7日 (月) Rest○8日 (火) 30分jog○9日 (水) Rest ※右ふくらはぎ痛○10日(木) Rest ※右ふくらはぎ痛○11日(金) 40分jog○12日(土) 60分jog○13日(日) 23kmリズム走(av5'00”)○14日(月) Rest ○15日(火) Rest○16日(水) 30分jog [続きを読む]
  • この時期の走り方
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 転勤の辞令が出ましてバタバタしておりますが(T_T) 昨日は、10kmjogして月間200kmの目標は達成しました!! やっぱり、200km走って思ったんですがなんとか、月間300kmまでのイメージはつくんですが 300km以上はかなり未知の世界・・・ 300km以上走られてる方は凄いなぁとあらためて思いました!! 時間の使い方も上手いと思いますが、しっかり脚も出来てるんでしょ [続きを読む]
  • 急な社長の御呼び出しと、あと10km!!
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 昨日は、10kmジョグって月間200kmを達成したかったんですが、 急な社長の御呼び出しで夜は飲みとなり、走れませんでした・・・ 会社の売り上げ面で、絞られるかなぁとドキドキしてましたが、特に変わった様子は無くいつもの感じで飲んでまして、 久々に行った、社長行きつけの高級なお店はどれも美味しい料理ばかりで:*:・( ̄∀ ̄)・:*:2軒目も高級クラブで、綺麗なお姉様にお酒を注いで [続きを読む]
  • 今月、あと20km!
  • どうも、Katsutoshiiiです!!今日は、最悪なミスを犯してしまい、出張先の事務所の鍵を持って行くのを忘れてしまいました・・・(°▽°)事務所に入れないので商談の合間の時間潰しに、スタバにいます・・・昨日は、ランオフしましてだいぶ、右ふくらはぎちゃんも機嫌が良くなったんじゃないでしょうか!!今月目標の、月間200kmまであと20km!!なんとか、達成したい( ̄▽ ̄)【8月28日(月) ラントレ】○28日(月) Rest◎月間走行距 [続きを読む]
  • 我慢しろよ・・・2
  • どうも、我慢出来ないクソ野朗です・・・ふくらはぎ痛が完治してないので、キロ5は切らずに走ると昨日、誓ったのにまた、我慢出来ず・・・昨日は、昼まで仕事して夕方から走りに行ったんですが、久しぶりに、総合運動公園に行って1周5kmコースをじっくり20kmjogしようと信号などのストレスが無いので、のんびり走れると思いましたがこれが裏目に・・・(°▽°)入りの1キロが、4'30”!!やってしまったと、少しは罪悪感もありなが [続きを読む]
  • 我慢しろよ・・・
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日は、朝から熊本の天気は大荒れですねぇ・・・ 雷がうるさくて起きてしまいましたよ(°▽°) とりあえず、今は、会社に出て雑務を処理してます。。 昨日は、接待の予定も無くなりいつも通り、帰宅してラントレしました!! 右ふくらはぎの痛みも治りかけなので、15kmをキロ5よりは早くならないように リズム良く走ろうと思い、出走!! 入りは、キロ5で入れましたが痛みも無く、気づ [続きを読む]
  • なぜか、体重1kg減ってた・・・誤差の範囲か。。
  • こんにちは、Katsutoshiiiです☆昨日はランオフの日!!いつもの補強メニューとストレッチをしときました今日はじっくり、15kmjogを予定してますがなんか接待が入りそうな雰囲気・・・接待になったら、ランオフします(°▽°)その時はふくらはぎの痛みも治りかけなので、ちょうど良いランオフと思っときますか・・・200km達成なるか???♪( ´θ`)ノ【8月24日(木) ラントレ】○24日(木) Rest◎月間走行距離 144km◎身長174cm [続きを読む]
  • マラソン用の走り方に、切り替え!!
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 右足ふくらはぎの状況ですが張りがほとんど取れて 少し、筋肉痛の様な痛みに変わってきてます☆ 昨日は、キロ5のリズムで8kmのリズム走を実施 まずまず、イイ感じに走れました!! まだ、キロ5を切るのは怖いのでもう少し我慢して、様子見ですね・・・ 昨日から、走り方をマラソン用に切り替えまして! 春から、夏場は競技者でしたらトラックシーズンで スピードを意識した、ストライド走 [続きを読む]
  • やっぱり、まだまだ暑い
  • どうも、Katsutoshiiiです!昨日の夜は暑さで、寝苦しかったですねぇ日中も、エアコンの効きの悪い営業車でグルグルしてますが、車内で脱水症状になりそうでしたよ・・・お盆明けて、少しは涼しくなったと思いましたがまだまだ、暑さとの戦いは続きそうですねぇ・・・昨日は、普段通り帰宅しキロ5分ちょっとくらいで40分jogしました!!まだまだ、ふくらはぎの完治には時間が掛かりそうな感じですねぇ【8月22日(火) ラントレ】○2 [続きを読む]
  • 今月、200kmに赤信号??
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 最近、いきなりの雷と豪雨が凄いですね・・・関東も、雨がずっと続いてるとか 昨日は、仕事でちょっとしたトラブルがあり帰宅時間が遅くなったのと、豪雨が被っていまい、 走れませんでした・・・(言い訳ですケド。。) とりあえず、ふくらはぎのプチ故障から距離もスピードも上がらず 今月、月間200kmの目標が危なくなってきております・・・ とりあえず、昨日のランオフは良い休養と考 [続きを読む]
  • 灼熱の罰ゲームjog
  • どうも、Katsutoshiiiです☆痛めていた、右ふくらはぎの張りもだいぶ取れてきましたがまだ、痛みは残っているので週末はユルユルjogにしました!!土曜日は、お盆休み明けもあって、仕事も通常出勤しまて・・・溜まった仕事も片付けて帰宅後にユルユルjog開始!!夕方はだいぶ涼しく感じましたねぇ晩飯は、近くの行きつけ居酒屋で!今回飲んだお酒は”鳥飼”すいません、酔っ払いすぎて味を思い出せませんでした・・・という事で [続きを読む]
  • 【現状把握】大阪マラソンまで、あと3ヶ月!
  • どうも、Katsutoshiiiです!!昨日も、絶賛右ふくらはぎ痛で公園の土コースを走りたかったけど女子高生がたむろってたので、家周りを、30分ユルユルjogしました(笑) 気づけば 大阪マラソンまで、あと3ヶ月ですねぇ・・ 今季の目標は、大阪マラソンでサブ3!! ということで 取り組んで??いますが、、 まだまだ、ラン歴2年目の今の走力では サブ3には程遠いと思います・・・ でも、目標に少しでも近づける様に 現状把 [続きを読む]
  • ケアをめんどくさがらない
  • どうも、Katsutoshiiiです!!絶賛、右ふくらはぎの張りが気になっております・・・パンパンに張って、腫れてる感じなんですよねぇ・・昨日も、仕事から帰宅してからゆっくり、30分jogしてきましたゆっくり走って、温めれば張りもほぐれるかなぁと思いましたが全然、変わらず・・・走り終わってからアイシングと、ストレッチと、お尻ほぐしで少しはほぐれるのでケアをしっかりしないとですね!!(めんどくさくて、やらない事が多 [続きを読む]
  • スピード上げた練習が出来ない・・・
  • どうも、Katsutoshiiiです 右ふくらはぎの痛みと張りから 10日程経ちましたが 全然、張りが治りません ゆっくりは走れるので、jogは続けてますが 少しでも、ペースを上げると張りが、痛みに変わっていきます 昨日は、jogの予定でしたが ランオフしてみました この時期、スピードを上げた練習が出来ないのは ツ・ラ・イです。。。。。 とりあえず、お盆で1.5kg体重が増えてたので ゆっくりjogで、体重を戻 [続きを読む]
  • 手を抜いたら、手がかかる
  • どうも、Katsutoshiiiです あっという間の、4連休も終わり 今日から、現実復帰しております お盆は、嫁さんの方の実家の 大阪に帰省して 呑んだくれてまして・・・ 軽くラン事情とおさらいしてみます まず11日は、朝5時半に起きて 世陸の男子200m決勝を観て 6時位から、軽く40分jogしてきました 何気に、朝の6時から走ったのは、 大学生の頃以来の、約14年振りでしたネ 走り終わって、すぐ準備して 新幹線で大阪へ 昼過 [続きを読む]
  • 健太郎、お疲れ様〜
  • どうも、Katsutoshiiiです 昨日は、午前中に走って 昼からは、家でグダグダモードからマラソン観戦に向けて、夕方から飲み始め、ビールに焼酎を補充もう、男子マラソン前の男子3000mSCで仕上がってしまいましたでも、男子マラソンしっかり応援しましたよ〜健太郎も、ベテランらしい落ち着いた走りでしたが入賞まで、あと一歩でしたねぇ健太郎〜お疲れ様それにしても、コースが悪い道が細すぎる怪我あってからは遅いそんな事を思い [続きを読む]