みや さん プロフィール

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みやさん: The Life of Miya 〜朝晩ダイエット〜
ハンドル名みや さん
ブログタイトルThe Life of Miya 〜朝晩ダイエット〜
ブログURLhttp://mofumiya.exblog.jp/
サイト紹介文体重57kg→52kg (身長157.5cm) 1ヶ月で4kg痩せました。目指せ40kg台!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 45日(平均7.2回/週) - 参加 2016/10/14 17:55

みや さんのブログ記事

  • 久々、体重記録。
  • お久しぶりです。忙しさにかまけてダイエットをサボっておりました。結果・・・身長:157.5cm体重:53.7kg太りました。サボっていたので仕方ありません。これからまたダイエット頑張っていこうと思います。目標は1日の体重の振れ幅を小さくすることです。最近は食べたり食べなかったりと不規則な生活が続いているので生活習慣から見直していきます。そして... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】36日目 52.45kg
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.45kgダイエット前から:-4.55kg今日食べたもの朝:柿・ココア(牛乳と純ココアパウダー)昼:サンドイッチ(ツナ・ハム卵レタス)夜:豚肉のトマト煮込み・柿「ハロウィンらしいお料理でも」と思ったのですが、ずっとトマト煮込みが食べたかったのでハロウィン料理は却下されました。とっても美味しかったで... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】35日目 52.65kg
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.65kgダイエット前から:-4.35kgおお?これはもしかしたら明日の朝、52kg前半になっているかもしれません。ここしばらく停滞気味だったので嬉しいです。今日食べたもの朝:野菜たっぷり豚汁・雑穀米・柿昼:野菜生活(マンゴー)夜:野菜たっぷり豚汁・栗の炊き込みご飯・柿アルバイトだったので... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】34日目 53.05kg
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:53.05kgダイエット前から:-3.95kg朝晩ダイエット失敗・・・敗因は寒いからと、あまりお腹も減っていないのにお昼ごはんに豚汁を食べたからだと思われます。それに全体的に量が多かった!この辺で気を引き締めたいと思います。今日食べたもの朝:野菜たっぷり豚汁・雑穀米・ハーブチキン昼:野菜たっぷり豚... [続きを読む]
  • 【結果】豆腐ダイエット
  • さて、少し前に豆腐ダイエットをしていたので、結果をまとめてみました。豆腐ダイエットと言っても、夕ご飯を豆腐に置き換えるわけではありません。豆乳ダイエットの豆腐版です。豆乳ダイエットについてはこちら↓生理が始まる10日前くらいから毎日200mlの豆乳を飲み続けると、豆乳が体重を増えにくくしてくれるので、生理後のいわゆるヤセ期に体重が減ってダイエットになる、というもの。ずっ... [続きを読む]
  • 留学準備④
  • パスポートができあがりましたよ!パスポートと言えば赤色ですが、前回作った時には未成年だったため5年用の紺色パスポートでした。当時の写真を見ると顔がだいぶ変わっています。新しいパスポート写真は母曰く「婦人警官みたい」だそうです。ともあれ留学準備リストがだんだんと消化されていきます。全て終わるのは来年で、渡航ギリギリになると思われますが。「留学準備リスト」1. 現在通っ... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】33日目 52.75kg
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.75kgダイエット前から:-4.25kg今日食べたもの朝:野菜のお味噌汁・卵・雑穀米昼:サブウェイ(ベジー&チーズ)・フライドポテト(チーズ)夜:たっぷり野菜の豚汁朝ごはんのお味噌汁には卵を溶き入れました。雑穀米もダイエットにいいかなと思って、本当は2〜3合で1袋入れる雑穀を、1合に1袋で炊いて... [続きを読む]
  • ダイエット成功のご褒美は・・・
  • 1ヶ月目、ダイエット成功ということでご褒美を用意しました!散々何にしようか迷い、洋服を買うことに。特にダイエットの成果が反映されるスカートを選びました。それがこちら↓ウエストサイズ64のスカートを買いました!ピッタリ!とても嬉しいです。ダイエット前はサイズ70でしたから・・・157.5cm・52kg台というすっかり標準サイズになったので、ファッション... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】32日目 52.75kg
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.75kgダイエット前から:-4.25kg今日食べたもの朝:野菜のお味噌汁・卵昼:サブウェイ(ベジー&チーズ)・ハーブティー夜:野菜のお味噌汁・卵数日前に女の子の日が終わってからすっかり停滞しています。それでも何とか52kg後半を死守。生理後は痩せやすいと言われるにも関わらず全く体重が減りませ... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】31日目 52.8kg
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.8kgダイエット前から:-4.2kg今日食べたもの朝:卵かけごはん・みかん昼:野菜のお味噌汁・バジルチキン・お菓子(ハーベスト)夜:野菜生活(マンゴー)スーパーに行く時間がなかったのでコンビニで買ってきました。ほぼ、もやしです。寒くなってきたので暖かい汁物ばかり作っています。卒業研究で疲... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】1ヶ月経過!
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.9kgダイエット前から:-4.1kg朝晩ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました!オムロンの朝晩ダイエットアプリにも褒めてもらいました。予想以上に体重が減った1ヶ月だったので自分でも驚きです。成功記念に母からメジャーをプレゼントしてもらいました。そして全身のサイズを計測。サイズはまだまだです。... [続きを読む]
  • NY在住の日本人女性が考える「日本人の美徳」について
  • アメリカ・ニューヨークに住んでいる日本人女性が、とても興味深い視点から「日本人の美徳」について述べていたので紹介します。ライターは公式エキサイトブロガーの「りばてぃ」さん。幻冬舎のサイト「幻冬舎plus」で『ニューヨーク在住の日本人マーケティング・コンサルタントが語る「日本のビジネスに本当に必要なこと」』という全14回の連載をしています。そしてこの連載の最後の記事で、どうしてアメ... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】30日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.55kgダイエット前から:-4.45kg今日も朝晩ダイエット成功です。また今日から体重計で計測した写真もアップしていこうと思います。実は体重計は50g単位で測ることができるのですが、アプリでは100g単位になってしまうという問題がありまして・・・今日も本当は52.55kgだったけれどアプリでは52.6... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】29日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:52.7kgダイエット前から:-4.3kg今日食べたもの朝:具沢山味噌汁、白米昼:具沢山味噌汁夜:木綿豆腐(鰹節と醤油)今日はお味噌汁にしました。昨日まで食べていたシチューはなかなかカロリーが高く体重も減りにくい食事だったようです。同じくらいの量を食べていても夜の体重は明らかにお味噌汁を食べている時の... [続きを読む]
  • 念願だった52kg台に突入!
  • おはようございます。いつもブログを書くのは夜だったのですが、今朝どうしても舞い上がるほど嬉しかったのでご報告。なんと今朝の体重が52kg台になってました〜!!!ダイエット前から4.2kg減りました。本当に嬉しいです。もう3年以上52という数字にはお目にかかっていませんでした。なので昨日の夜の体重測定結果から「もしかしたら明日の朝は52kg台かもしれない」と思うと体重測定が... [続きを読む]
  • あったかグッズ
  • ちょっとショッピングに行ったら、駅周辺はすっかりハロウィン仕様でした。で、こんなものを買ってきました。あったか靴下と腹巻です。ロフトで買いました。だんだん寒くなってきて足元が冷えたりお腹が冷えたりと、いろいろ問題が出てきたので買いに行きました。予想外だったのが、この靴下が本当に暖かいんです。今まで履いていたあったか靴下は履いていてもだんだん足が冷えていったのですが、... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】27日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちらへ↓身長:157.5cm体重:53.1kgダイエット前から:-3.9kg今日食べたもの朝:シチュー昼:木綿豆腐(鰹節と醤油)夜:シチューようやく鍋いっぱいに作ったシチューを食べきりました。体重も停滞期突入かと思っていたらどうもお通じの問題だったみたいです。あとシチューのカロリーが高くて太りやすかったのかもしれません。次に自炊する... [続きを読む]
  • 留学準備③
  • 留学準備③ということで、ようやくパスポートの申請に行ってきました。高校生の時に作った5年用のパスポートの期限が切れ、20歳も過ぎたので10年用のパスポートを申請してきました。初めての赤いパスポートです!留学準備となるとパスポートがないことには何も始まりません。それなのにあれこれ別のことをやっていて、今日まで申請に行っていませんでした。もっとフットワークを軽くしたいです。... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】26日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちら↓の記事へどうぞ!身長:157.5cm体重:54.0kgダイエット前から:-3.0kg今日は朝晩ダイエット失敗でした。そろそろ停滞期が来るのかなと覚悟しているところです。今日食べたもの朝:シチュー昼:シチュー夜:木綿豆腐(鰹節と醤油)やっぱり今日はシチューばかりになりました(笑)それでもまだ余ってます。白米も食べようかなと思... [続きを読む]
  • ユーリ!!! on ICE
  • こんにちは!DRIFTERSに続き素敵アニメについて書きたいと思います。まずはこちら↓の動画をどうぞ!アニメ「ユーリ!!! on ICE」のオープニング曲です。作画もとても綺麗で素敵です。ちなみにPVはこちら↓まだ始まったばかりですが「ユーリ!!! on ICE」はストーリー、キャラクター、作画、音楽などなど魅力がいっぱいです!スケートが好き、綺麗なアニメが好き... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】25日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちら↓の記事でどうぞ!身長:157.5cm体重:53.7kgダイエット前から:-3.3kg今日食べたもの朝:めばちまぐろの鉄火丼を少し(昨日の残り)昼:なし夕:シチュー昨日買ってきた野菜とお肉でシチューを作りました。人参・玉ねぎ・白菜・かぼちゃ・豚肉(小間切れ)が入ってます。さつま芋は鍋に入りきらなかったので残念ながらまた次回というこ... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】24日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちら↓へどうぞ!身長:157.5cm体重:53.8kgダイエット開始から:-3.2kg今日食べたもの朝:なし昼:なし夕:めばちまぐろの鉄火丼、豆腐どうにも食欲がなかったので朝ご飯とお昼ご飯はなしです。夕飯には久しぶりにスーパーに行ってきたので大好きなめばちまぐろの丼を買って食べました。あと野菜をいろいろ買ってきました。先日、野菜足... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】23日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちら↓の記事へどうぞ!身長:157.5cm体重:54.1kgダイエット開始から:-2.9kg今日食べたもの朝:なし(寝坊しました)昼:炊き込みご飯夕:豆腐・バームクーヘン・せんべい今日も朝晩ダイエットは成功です。最近は毎日豆腐を食べているおかげか生理前ですがあまり体重に変化はありません。私は生理前と生理後で大体2kgくらい差があるので... [続きを読む]
  • 【朝晩ダイエット】22日目
  • 朝晩ダイエットについてはこちら↓の記事へどうぞ。身長:157.5cm体重:54.5kgダイエット開始から:-2.5kg今日食べたもの朝:炊き込みごはん・フィナンシェ・抹茶マドレーヌ昼:ミニどらやき夕:豆腐(醤油)・バームクーヘン・せんべい見事に炭水化物ばっか!というかお菓子ばかり!もっとちゃんとご飯を食べないといけませんね。とっても美味しそうなご飯の写真をア... [続きを読む]