HABEZO さん プロフィール

  •  
HABEZOさん: Bのページ
ハンドル名HABEZO さん
ブログタイトルBのページ
ブログURLhttp://habezo.exblog.jp/
サイト紹介文ローフード歴8年のゆるゆるローフーディスト。ヴィーガン&ミニマリストになりたい〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 160日(平均2.9回/週) - 参加 2016/10/15 14:47

HABEZO さんのブログ記事

  • 3月のワイン飲み会
  • 久々にワイン飲み会を開始した。冬からめちゃくちゃ忙しくて、いろいろなことがありなかなかゆっくりお料理を作って飲むことができなかった。でも3月になりやっと少し余裕が出来てワインを飲める〜最初に苺とブラッドオレンジと自家製リモンチェロのカクテルを。ローズマリーの花を浮かべて。それとオリーブの実。それから黒っぽくてわからないけれど、ふきのとうのみそ炒め。ほろ苦い春の味。ひよこ豆のディップ... [続きを読む]
  • ローズマリー
  • その人にとって必要な植物がその人の周りに生えるそうだが、私にとって必要な植物ローズマリーはめちゃくちゃ茂って今はきれいなお花がいっぱい?地中海と私が今住んでいる晴の国の気候が似ているのか、ほったらかしにしていてもぐんぐん生長する。自家製蒸留水にしたり、オイルに漬け込んで石けんを作ったり、最近は少しさぼっているけれどワセリンとあわせてローズマリー軟膏にしたり、スチーム美容にしたり、リン... [続きを読む]
  • オレンジとココナッツのヴィーガンマフィン
  • ここのところショッキングな出来事があり、なーーんにもしたくなかったが、やっと気を取り直してヴィーガンのマフィンを作った。材料は地粉、ココナッツ、豆乳、キビ砂糖、白胡麻油、国産オレンジ、アーモンド、自家製オレンジマーマレードってところ。食べてみるとしっとりして軽くておいしかった。ローフードの割合もだんだん減りつつあり、今ではローフードは万能と言う考えたかはもうない。人それぞれ、目の大き... [続きを読む]
  • 大根のサラダ
  • パーティーの時、大根とハッサクを頂いた。それでさっそくサラダを作った。簡単なのでレシピ紹介しておきます。材料 大根15cmぐらい、はっさく1/2個 アボガド1個 パセリ少々 塩 胡椒 バルサミコ ワインビネガー バージンオリーブオイル作り方大根は皮をむいて1cmぐらいの角切り。はっさくは剥いて実を出す。アボガドも1cm角切り。ボウルへ調味料を入れてかき混ぜドレッシングを作る... [続きを読む]
  • 最近食べてるローフード
  • このところの寒さでサラダも蒸し野菜になり、ローフードは朝のフルーツ&レモンジュースぐらい。スムージーも寒い〜そんな毎日でも、しょっ中食べているローフードはこれー新タマネギ。葉っぱのついたものを買ってきて葉っぱは炒めて食べてしまう。タマネギの部分は切ってお塩とオリーブオイルだけで食べる。おいち〜。その日はマスタード、岩塩、バルサミコ、ワインヴィネガー、オリーブオイルでドレッシングを作り... [続きを読む]
  • お風呂に入れるもの
  • 雪がいっぱいの鳥取や島根に住んでいなくて、晴れの国に住んでいて良かったとつくづく思う今日この頃。それでも寒いの大嫌い〜唯一の楽しみがお風呂。いつもお風呂には何か入れる。暖まるから。今日は庭のローズマリーと無農薬のハッサクの皮。ネットに入れてお風呂へ入れて置く。香りで癒されるし、柑橘類の皮を入れるとかかととかがつるつるになります。ローズマリーは美肌効果もあるよ。10分タイマーか... [続きを読む]
  • 日曜日の晩ご飯 パエリア
  • このところ、朝4時半起きがあったりでさすがの私も疲れた。土曜日、夜、なぜか寒気がした。ドライヤーで首筋を温めて寝たけれど。。。。。。日曜日、かなり遅くまで寝ていたが寒気は取れないし、なにか筋肉が痛い。もしかしてインフルエンザかな?とも思った。ほぼ毎日インフルエンザのウィルスとは仲良くしているし。それでもいつものように、掃除して買い物へも行った。ただストレッチ、ヨガなどの運動はお休み〜... [続きを読む]
  • ひよこ豆入りイスラエルベジスープ
  • デトックスイスラエルスープは、ひよこ豆のゆで汁で作りひよこ豆も入れるといいとムラキテルミさんのメルマガにあったので、さっそくひよこ豆入りを作った。一晩、水につけたひよこ豆をたっぷりのお水を入れて鍋にかけてゆでる。私は沸騰したら、発泡スチロールで作った保温箱に鍋ごと入れて置く。1時間ぐらいほっておくと豆はすっかり柔らかくなっている。お豆はスープに入れる分だけ残して後は取り分けてホモスにして... [続きを読む]
  • 朝、一番に白湯を飲む
  • このところ続けている習慣は、朝、一番に白湯を飲むと言うもの。暑い時は、朝、一番にはお水を飲んでいた。でもこのところの寒さに、いつからか白湯になった。作り方は簡単。いつも夜ストーブにやかんをかけているのでお湯が沸く。沸いたお湯をポットへ入れて置く。朝、最初にポットへ入れておいたお湯をコップへ入れて飲む。ちょうどいい温度になっていていい感じ。その時の体調でその後アンデスのお塩をちょび... [続きを読む]
  • ベジミートの焼肉風
  • 旧正月の餅つき大会に、お酒のあてを持って行った。私はお肉を食べないノンミートイーターなのでベジミートの焼肉風を持って行った。作り方は簡単。お湯でゆでで充分水でさらしたベジミートにお醤油、お酒、柚子酵素ジュース(なければキビ砂糖やメープルシロップで)ショウガ、にんにくすりおろし少々、胡椒、カイエンペッパー、パプリカを合わせたタレに20分以上つけておいて、フライパンにオイルを入れてベジ... [続きを読む]
  • 毎日レモン
  • 冬は国産レモンが出回るうれしい季節。レモンをどっさり買い込んで毎日レモン。半個から1個ぐぐっと絞ってお水で薄めて少しだけ柚子酵素ジュース入れて食事の前に飲む。食事の前にレモン汁を飲むと消化を助けてくれる。それからビタミンCが美白や風邪の予防に効く。皮は捨てずに干しておいてエタノールか焼酎に漬けてレモンの香りを抽出して、ルームスプレーに入れたり、お掃除の時のお湯に入れて拭き掃除を... [続きを読む]
  • 抽象彫刻と言葉UPしました
  • ずっとさぼってばかりだったのだけれどやっと抽象彫刻と言葉UPしました。寒いけれど奈義美術館へ行ってもう少し写真撮ってくる予定。雪できれいかも。帰りは湯郷温泉へ入ってきます。シンガポールではAirbnb初体験!苦労したけれど行ったかいがあったシンガポールだったようです。応援 頂けるとうれしいです?にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • デトックス後の食事
  • ジュース&イスラエルスープでデトックス3日間は無事終了。体重は3日間で2キロ減。きゃー。でも私はやせるつもりはないのであとまた普通に食べて体重は元に戻す予定。ダイエットが目的の人は週末だけジュース&イスラエルスープにする。もしくは朝、ジュース。昼か夜をイスラエルスープ。あと1食を普通食にすればかなりの確率でダイエット成功するでしょう。お腹がすいて辛いということがなくて頑張れるよ。私はベロ... [続きを読む]
  • ジュース&イスラエルスープでデトックス 終了
  • ジュース&イスラエルスープのデトックス2日目。朝は白湯を飲んでから、リンゴと夏みかんのジュース。お昼はイスラエルスープで夜はジュースだけにした。夜のジュースはリンゴ1個はっさく1個キャベツ2枚それと庭のクコの葉。あっちょびっとショウガを入れた。2日目は買い物へ行ったが、ついつい食べ物屋さんとかに目が行って困った。あーあパンとナッツが食べたい〜そそくさと靴下などいるモノだけ買って帰る。... [続きを読む]
  • ジュース&イスラエルスープでデトックス
  • お正月、移動していつもと違うものを沢山食べた。普段はあまり食べない動物性タンパク質(お魚、チーズ、生クリーム)それからおせちはやはり味付けは濃い。野菜を頑張って食べるようにはしていたがローフード率は低下。20パーセントぐらいね。それと毎日お酒は飲んでいたし、スイーツも食べていた。普段は苦手でめったに飲まないコーヒーも飲んでいた。で、免疫力が低下していたので風邪をうつされてしまった!ぎゃ... [続きを読む]
  • 新年のおみくじ
  • 今年は晴れていて、若草山からの眺めは抜群だった。気が通って気持ちのいい場所だった。奈良公園の鹿にリンゴの芯やキャベツや大根をやった。2日目には覚えて鹿たちは私を見ると駆け寄ってきた。やっぱりローフードがいいんだ。鹿せんべいなんて焼いたものはおいしくないんだな。鹿たちの目がきらきら輝いていた。今年、手向山八幡宮でおみくじを引く時に「ありがとう、ありがとう」と言って引いたら、なんと大吉で... [続きを読む]
  • 一番欲しいもの スーパーヘルス
  • 今年は今までの人生で一番ハードな年だった。経済的にも精神的にも持ちこたえられるぎりぎりまで行った。まあ、ブログには能天気なことばかり書いているので、誰もそうとは思わなかったでしょうが。で、今、私が一番欲しいもの。7億円の当たりくじなんかではありまへんで。それは「スーパーヘルス」どこへでも好きな所へ行けて、好きなことができる「体力」たったそれだけ。体力さえあれば後は全部ついて... [続きを読む]
  • ポテサラツリー
  • クリスマスイブの日ポテサラツリーを作った。普通のポテサラにアボガドを入れてグリーンにしてツリーのかたちにしたもの。去年も作りました。レシピはこちらね。にんじん、赤カブ、を星型とハート型にして飾った。庭のルッコラとレモンバームも少し。その日の晩ご飯。普通の葉っぱのサラダ。肉体労働しているどなたかのためにカツオのたたき。下仁田葱に柚子みそ(どちらも頂き物。おいしかった!)... [続きを読む]
  • デトックス イスラエルスープ
  • イスラエルスープを作った。紹介されていたのはムラキテルミさん。余命3ヶ月の肝臓ガンをみごと克服された人で、私は彼女の大ファン。ムラキさんのブログに載っていたイスラエルスープというのをまねして作ってみた。まず、野菜を千切りにする。今回の野菜はタマネギにんじん白菜キャベツ赤い葱ターサイかぼちゃさつまいもにんにくショウガと9種類。これと同量のお水でことこと煮込む。野... [続きを読む]
  • 柚子酵素ジュース
  • 柚子を沢山売っていたので買って帰り柚子酵素ジュースを作った。作り方は簡単。ゆずをきれいに洗って水気を拭き取りざくざく切って、ガラス瓶に白砂糖と交互に入れる。最後が砂糖になるようにして紙などでふたをしておしまい。毎日清潔な手でかき混ぜてその人の常在菌を移す。今の気温だと2週間ぐらいで出来上がり。今までは柚子の量と同量の砂糖を使っていたのだけれど、今では柚子の量の60パーセントの砂糖... [続きを読む]
  • 我が家のクリスマスデコレーション
  • 大阪へ行ったとき、雑貨屋さんで可愛い星形のクリスマスのデコレーションを見つけた。LEDだし長持ちしそう。でも私はミニマリストを目指しているし、余計なものは買わないようにしようと思った。その後、昔の職場へ遊びに行って、友人と一緒にランチをした。いろいろ必要な買い物を済ませて、晩ごはん用のお寿司も買って、パンも買って、予定を全部こなした。また、その雑貨屋さんの近くを通りかかり、やっぱり気... [続きを読む]
  • 今日のおやつ ヴィーガンマフィン
  • 今日のおやつにヴィーガンマフィンを焼いた。地粉にアルミフリーのBP、キビ砂糖、さつまいも&かぼちゃのマッシュ、玄米で作ったライスミルク、オリーブオイル、それに残っていた栗の渋皮煮も入れた。全部で12個出来た。最近、市販のお菓子は甘すぎて食べると調子が悪くなる。自分で作るとあんまり甘くなくて卵もミルクもバターも使わないから、食べてもからだがすごく楽。豆乳に紅茶、カルダモン、グローブ... [続きを読む]
  • 今日は天赦日
  • 今日は天赦日。すべてが赦され、何かを始めたりするのにいい日だそう。私は前から気になっていた何年も使わなかったものを売り払い、それが臨時収入になったので少しだけいいワインを買って帰った。誕生日に頂いた赤い薔薇はいつまでも美しい。少し気持ちの余裕が出来たので、ゆっくり眺めてエネルギーを薔薇からもらった。今日はお風呂にはゆずを入れて自然の香りを楽しもう。夜には落ち着いてワインを飲もう。... [続きを読む]