きぬ さん プロフィール

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きぬさん: おぼろ〜きぬごし〜もめん〜あげ
ハンドル名きぬ さん
ブログタイトルおぼろ〜きぬごし〜もめん〜あげ
ブログURLhttp://ki-nu5gos0hi.blog.jp/
サイト紹介文メンタル絹ごしで更年期でウツにもなってるアラフィフ主婦が前向き元気になるためのブログです。
自由文「絹ごし」から「おぼろ」にまで落ち込んでしまった時に心も身体もフリーズ状態。心の片隅に芽生えた「このままではダメだ」という気持ちを胸に一歩踏み出すために始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 197日(平均7.2回/週) - 参加 2016/10/16 12:00

きぬ さんのブログ記事

  • ホットフラッシュ!パート2
  • 一昨日から、強弱はあるものの続いているホットフラッシュ!!昨日の晩も、カーッと背中にきましたっ 経験された方はご存知のように、「暑い」とにかく「カーッと来て暑い」家族は「???」なので、一人「暑い暑い」と扇子パタパタ・・・ イライラも伴ってるからなのか?頭痛も併発で、気分も最悪・・・「大丈夫か?」という気持ちから不安感まで出てきて・・・こんなに暑くて、カーッとなってるのに、私の場合「発汗がゼロ」な [続きを読む]
  • 更年期の痛み・ウツの痛み・・・。
  • 更年期になり、噂通りの不調もあります。肩こりも酷くなった。関節痛が出た。ホットフラッシュや寒気など体温調整がダメダメ。イライラ感。めまい。ヤル気の減退。筋肉量の低下。などなど・・・。ウツになり・・・体中の痛み。気分の落ち込み。ヤル気の減退。不安感。などなど・・・。以前にも書いたことがありますが、どれが更年期の症状で、どれがウツなのか?自分でもよく解りません (笑)ただ、とにかく「痛み」が多くなり、 [続きを読む]
  • おぼろ〜きぬごし〜もめん〜あげ
  • ・・・最近、自分の気持ちの安定度を「お豆腐」で表していないなぁ〜と思いました。一番調子が悪かった頃・・・気分は落ち込み、何にもする気が起きず、毎日涙目ウルウル〜で、身体の調子も最悪だった頃・・・あの頃を「おぼろ・・・(くみ上げ豆腐くらいの脆さ)」だとしたら、最近は「きぬ時々おぼろ」という感じ。ここに至るまでは文字通り「おぼろ」の日も「きぬ」の日も・・・「もめん」と思えるくらい安定している日もありま [続きを読む]
  • 承認欲求!!
  • 随分、長い間「この気持ちは何だろう?」と苦しく感じていた事。他人の目を気にする。他人がどう思うのかが気になる。それが「承認欲求」という感情!?だという事が解ったのは最近で、ドラマにもなった「嫌われる勇気」の元となった「アドラー心理学」の中に出てくる言葉。・・・確かに、母から気に入られようとそればっかりを気にしていた子供の頃、その癖が大人になっても抜け切れず「他人の目ばかり気にする」様になってしまっ [続きを読む]
  • 薬・・・。
  • 16年間服用続けてきたパニックの薬を徐々に減らしていき、今年に入り「断薬」!その薬と一緒に処方されていた抗不安剤も、減薬中。・・・毎日、減薬日記として書いていますが、4分の3錠を一日一回飲んでいます。・・・それが、ない事に昨夜気づき・・・昨夜は、減薬前に残っていた1錠を飲みました。今日、クリニックに行こうかどうか悩んでいます・・・。明日はクリニック休診日。 GWに入るとこれまた連休になるので、行くな [続きを読む]
  • 「Head Together」
  • イギリスのウィリアム王子とヘンリー王子、そしてキャサリン妃が立ち上げた慈善事業団体「Head Together」。「心の痛みについてオープンに語り、助けを求める大切さ」を訴えて設立されたという ダイアナ妃が事故で亡くなってから、2人の王子は当然のことながら哀しみ傷つき、思い出す事でまた傷つく・・・そんな日々を送ったそう。時間をかけてカウンセリングを受けながら、自分の心と向き合い、その痛みを受け止める事が出来る [続きを読む]
  • 自分に自信を持つということ
  • 自分に自信が持ててない事を知り、その気持ちが「自分を好きになれない原因」だと思いました。親との関係の中でも(どうしたら褒めてもらえるか?)(怒られずに済むのか?)そんな事ばかりを考えていた子供の頃。「自分の気持ち」よりも「親がどう思うか?」が気になって、「親の顔色を常にうかがって」過ごしてきました。「自分はどうしたいのか?」自分の好きな物は何か?」「自分がやりたい事は何か?」という気持ちを持たずに [続きを読む]
  • 夢と現実
  • テレビCMのリフォームとか、建て替えとか・・・ 「このCMを見て、あぁいいね〜。ここ」って思って、実現してるお家ってどのくらいあるんだろう???とか考えたり・・・。「安心と安全を」と耐震補強工事、築古年の戸建に住んでる身としては「補強したい気持ち」は凄くあるけれど、現実問題、出来る資金はないっ・・・ 直下型地震とか来たら「瞬殺」だわ・・・とせいぜい「非常袋」を作るぐらいしかできない(でも瞬殺だったら無 [続きを読む]
  • これがあるから生きられる・・・というもの。
  • これがあるから私は毎日、生きていける・・・というものが見当たらない・・・例えば、子育て中なら「この子が大人になるまでは・・・」と子供の成長を日々の糧にしたり・・・仕事をしているなら「今日の仕事を懸命にやり明日につなげる」・・・とか。学生なら「自分のやりたい事をやる為に今の勉強を頑張る」「やりたい事を見つけるために日々、悩みながらも模索する」とか・・・。多分、今日は「こういうモード」なのです 凄く落 [続きを読む]
  • ドリカムアレルギーとな?!
  • 昨夜のマツコの知らない世界」でマツコの知らないドリカムの世界 というテーマをやっていました ドリカムといえば言わずと知れた「ドリームズカムトゥルー:DREAMS COME TRUE」 最近こそ、あまり聞かなくなりましたがデビューからのヒット曲は、まさにドンピシャ世代で昔も今もカラオケでは絶対歌う そんなグループ。最近のヒット曲も、やはり聞いたことはあるし好きな曲も多い。なのに最近 世の中では「ドリカム アレルギー [続きを読む]
  • 時々起きる不思議な事。
  • 以前にも「引っ越してから不調続き・・・」とか「この家と(土地と)相性が合わない」などと、ちょっと現実離れした事を思っていた話をしましたが、色んな人の話を聞く中で「ウツの家族がそういうこと(霊的な事)を感じるっていうのですが」という話がありました。・・・気分が落ち込んでいる時、周りの事など全く気にかけられない状態の時って 何もかもを悪い方に考えがちですし、何かのせいにしたい!!という気持ちが働くのだ [続きを読む]
  • 運動を考え直す!!
  • ダイエットとコレステロール値低下の為に食事改善と「自宅で運動」をしています。1カ月を過ぎ、若干体重も減りました。まだまだ継続していく予定ですが、ここにきて「運動」を考え直すことにしました。・・・というのも、自宅で有酸素運動とストレッチ、筋トレをしているのですが・・・頑張った後は必ず首と背中(肩甲骨の間)が痛くなります。・・・張り切ってやればやるほど、痛みが増すので一時、お休みしました・・・。すると [続きを読む]
  • 一進一退!
  • 昨日はブログお休みしてしまいましたっ一昨日、出掛けた「疲労」が想像以上で、でも買い物も行かなきゃ、サボっていた(苦笑)細かい用事をやらなきゃ!と。動きの割に気ばかり焦っていた感は否めませんが 天候も不安定で、そのせいもあり「気持ち」も落ち着かず、気づくとドキドキ・・・(動悸が・・・)そうなると「考えなくていい事」が頭の隅から顔を出し始めて・・・余計に おまけに昨日は「眩暈」がひどく、頭がボーっとし [続きを読む]
  • 体力のなさと抵抗力のなさ
  • 昨日は車で少し遠出 「道の駅」を併設している広い公園に出掛けました。広大な敷地の中には「バーベキューエリア」「結婚式が挙げられるホテル」「地産の食べ物が売っているショップ」などがあります。平日という事もあり、駐車場も園内もとても空いていて、お天気も良い 桜は満開で、他にも花がたくさん咲き乱れ、散策するにはとても良い状況でした。小さな遊園地のような施設もあるのですが、そこへは行かず、特に何をするでも [続きを読む]
  • 半年たって・・・。
  • 気付くとブログを始めて「半年」ほど経ちました。始めた頃は「とにかく何かやらないと自分がダメになってしまう感じ」がして、その時の私に出来そうな何か。をさがし「ブログ」を始めたわけです。「とにかく毎日、何か綴る」という事を続けてきた結果、今は当初より比べ随分気持ちも安定してきたように思えます。「書く事」で乱れてる心を淡々と見る事が出来た事。「何を書こうかな?」と思う事で、色んな事に目を向ける様になった [続きを読む]
  • 閃輝暗点(せんきあんてん 2)
  • 2月に書いた記事「閃輝暗点(せんきあんてん)」という目の症状が出た!!・・・という話。突然、視界の中に「チカチカ、ギザギザ」した光が現れ、しばらくは目を閉じても見えている。その光のせいで視界は遮られ、見えにくくなる。5分から長い場合は数十分間続いた後、徐々に消えていく。たいがいの場合は、その後激しい頭痛が起きる・・・というもの。今朝も起こりました。・・・急にです。2回目だったので「あっ、またか?! [続きを読む]
  • ホットカーペットON!!
  • やっと暖かくなったなぁ〜と喜んでいたのもつかの間、今朝はまた気温が 身体はすっかり「春モード」だったのに、起きてみると「寒いっ」で、先日の記事では「OFF]と書いたのに今日は「ホットカーペットON!!」ですお天気も曇天です。明日は雨らしい・・・。 そうでなくても不安定な「気持ち」と「身体」なのに、こうも天候が(気温を含めて)変わると、動きも鈍くなります明日は終日雨と聞いたら「明日の分の買い物も済ませてお [続きを読む]
  • 肌荒れ・・・(-_-;)
  • よく化粧品のCMで「50の肌に」とか言っていますが、この年齢になり化粧品も年相応の物を使った方が良いんだろうなぁ〜としみじみ感じます。こんな事を思う前は「リーズナブルな物」をお手軽に!!と買って使っていました。最近…「肌荒れ」がひどく、問題ない日がない!!ほどです。乾燥しているし、フェイスラインにポツポツと・・・(ーー゛) ポツポツには「大人ニキビ」のクリームをせっせと塗っていますが「乾燥肌」には困っ [続きを読む]
  • 姿見
  • 我が家には「姿見」がありません 洗面所と玄関のシューズラックに大きめの鏡。そして三面鏡。化粧をするときは、卓上の顔だけ映る小さな鏡で。出掛ける時も 全身をチェックして家を出る事が、そういえば無いなぁ〜 うつ状態が酷い時は「身なり」に気を配る余裕もなく、全く鏡を覗く事もしない日が続きました。その時の事を思うと、今は随分 良くなった、と。そん中、出掛けた先でガラスに映る「全身」を見て(あ〜あ・・・)っ [続きを読む]
  • ホットカーペットOFF
  • 朝、起きてきてまずスイッチONするもののひとつがホットカーペット。底冷えのする居間、ONしても温まるまでに時間がかかる・・・(-_-;) それが今朝は、底冷え居間 さえも暖かく、スイッチONしませんでした。やっと「春」?? でも、雨降りで? 気分は下降気味? 頭がクラクラ・・・で身体も重い。それでも、何とか朝の私の家事をやり・・・「買い物。どうしよう〜」と悩みながらも出掛けました。でも、スッピン・マスク [続きを読む]
  • 気分転換??
  • 昨日、良いお天気だったので近くの公園までサイクリング片道15分くらいで着いた公園には、散歩する人、ジョギングする人、子供連れでバーベキューをする人、お花見をしている団体・・・とても賑やかでした園内には花壇がたくさんあり、花も良い感じで満開 カメラを持参して行ってたので色んな場所でパチリ、パチリ 花を見ながら園内をゆっくり散策し、気持ちがとても穏やかになりました・・・実際、往復30分は私にとっては、 [続きを読む]
  • 頸椎ヘルニアと言われて。
  • 昨日のお話しの続きのような感じですが・・・。昨日行った整形外科で「頸椎ヘルニア」と診断されました。「とりあえず、電気治療に通い1か月後にレントゲン」と。あまりに痛い時は来ても貰ったらブロック注射します。ブロック注射って何?そのまぁ、ネットで調べてから行ったので何となくは解りましたけど・・・。通う頻度も 特に説明もなく・・・受付で看護師さんに聞いてみると「う〜ん、詰めて来ていただいた方が良いとは思い [続きを読む]
  • ・・・言えなかった(-_-;)
  • 気になっている「首から背中にかけての痛み」・・・先日は痛み止めが無いと辛い程の痛みで、これは病院へいくべきだなぁ〜と思ってきました。近所の整形外科、2軒ほど回りましたがいずれも とりあえずレントゲン→簡単な問診→電気か牽引かマッサージ・・・という流れで、どこも忙しそう?? 問診もそこそこに(聞きたい事もあまり言えないまま)「じゃぁとりあえず、電気治療・・・暫く通ってください」。 これで良いのか?悪 [続きを読む]
  • 早めの受診がよさそうな・・・??
  • 昨日は良いお天気で、少し離れた大型ショッピングモールに買い物へ・・・ 道路わきの植え込みの花が満開で車の中から見てるだけでもテンションアップ 買った物はいつもと変わらない日用品と食料品ですが、目新しい場所での買い物は、それだけでも気分転換になるものです。・・・が、2時間ぐらいウロウロして、さて帰ろうか。という頃から 又 首と背中が痛くなってきました 段々、固まってくるような感覚で身体の向きを変える [続きを読む]
  • 探偵ナイトスクープ。ある女性の依頼・・・。
  • 探偵ナイトスクープ。我が家では録画して後々見ているのですが、一昨日、放送されたものを昨日の夜にみました。3本の依頼のうちの最後の依頼。それは40歳を過ぎた女性からのものでした。・・・小学生の頃いじめに合い、家庭でも両親のケンカが絶えず 気の休まる所がなかったようです。その後、中学生の時から不登校になり、以後 40を過ぎる現在までほとんど「引きこもり状態」で生きてきた、との事。就職もせず(出来ず)自 [続きを読む]