みやび さん プロフィール

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みやびさん: みやびの禁煙日記@株式会社PLAN
ハンドル名みやび さん
ブログタイトルみやびの禁煙日記@株式会社PLAN
ブログURLhttps://plan-ltd.co.jp/plog/category/%E7%A6%81%E7%85%99%E6%97%A5%E8%A8%98
サイト紹介文禁煙なんて楽勝です。その理由を徹底的に解説していきます。成功するか否かは禁煙開始時点で決まります。
自由文もう一度言います。禁煙なんて楽勝です。小手先の根性論や精神論ではなく、タバコを辞めるために重要な本質的な意識改革を提案していきます。
タバコを吸いながら毎日流し読みしてください。いつのまにかタバコが嫌いな状態に洗脳してみせます。
禁煙は辛い?そんなの幻想です。余裕で一発禁煙したい人を応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供161回 / 244日(平均4.6回/週) - 参加 2016/10/23 09:40

みやび さんのブログ記事

  • 怒涛の二連覇なるか!?PLAN FCの負けられない戦いがそこにはあった
  • ヘッドホンをしてポイフルを食べながら仕事をすると作業スピードが3倍になるAkiraです。世間ではAKB選抜総選挙で指原莉乃が三連覇を成し遂げました。いやぁ強いですね。指原莉乃に早く結婚してほしいと思うのは僕だけでしょうか。さて、強いといえば快進撃を続ける我らがPLAN FCですが(笑)、初陣となった第一回大会では見事優勝という快挙を成し遂げました。(前回の大会結果はこちら)ともなれば目指すは二連覇しかありません [続きを読む]
  • “Brown-Nose”ってどういう意味?
  • 最近ハマっていることはお年寄りに席をゆずること、みんな大好きAkiraです。僕は洋画を見るのが好きでよくDVDを借りたり買ったりして家で休みの日に見ています。ちなみに映画館で見ない理由は泣ける映画だとすぐ泣いてしまうからです←普段はサッカーばっかりしている週末ですが久しぶりに家に引きこもりました。もちろん映画を鑑賞したのですが、見ていた映画の中で “brown-nose”って表現が出てきました。「”brown-nose” ?  [続きを読む]
  • 美容師楠本真澄が美容師っぽすぎる件
  • 最近ハマっていることは友人の結婚式で祝儀を出すこと、みんなの幸せ請負人ことAkiraです。PLOGファンであればもちろん知っていると思いますが、なんと!あの美容師楠本真澄から最悪なニュースが届きました。(楠本真澄?だれ?知らねぇよ!って人はこちら)正直あんまり気は進まないけど、楠本真澄だけテンションが高いので今回は付き合ってあげることにしよう。その最悪なニュースとは?お疲れ様でっすぅー!ぴゃふらーっとPLAN [続きを読む]
  • 肉体改造におけるタンパク質の重要性
  • 今日(6/12)が「恋人の日」ということを知って俄然仕事モードのAkiraです。正直言ってどうでもいいです。気になんかしてません。みなさん週末は恋人と楽しいひと時を過ごしたんですか?あっそ。まぁどうでもいいんですけどね。………何したの?←は?なんやねんと。やかましいわと。あなた方が恋人と遊んでトレーニングをサボっている間、僕はしっかり体をいじめてタンパク質を摂取していますからね。サッカーボールが僕に嫉妬し [続きを読む]
  • -30kgダイエットとCLAについて
  • こんばんは、ぽん太郎です。今回も-30kgダイエットの経過報告とドーピングとして使用している「CLA」について紹介したいと思います。6/9時点での体重本日の体重ですが74.6kgでした。前日より0.2kg減です。まぁ特に感想もないのでさっそくドーピングとして取り入れている「CLA」紹介のコーナーへ!「CLA(共役リノール酸)」とは?L-カルニチンCLABCAAグルタミンプロテインリポ6ブラック 超濃縮(笑)レブナマスク 高付加ver.上記の [続きを読む]
  • マクロ栄養素って知ってますか?
  • ジムに行こうとしたらボディビルダーみたいな人たちがいたので帰りました。みんなのAkiraです。前回は「肉体改造の前にまずは自分のBMRとTDEEを知ろう」と題して、基礎代謝率と総消費カロリーの計算方法を紹介しました。Akiraの総消費カロリーは2203.48kcalでしたので+300kcalを摂取してバルクアップしていく事になりました。つまり、2503.48kcalを1日の摂取目標にしていく事になった訳ですが、今までこんなにカロリーを毎日摂る生 [続きを読む]
  • -30kgダイエットとL-カルニチンについて
  • こんばんは、ぽん太郎です。今回は-30kgダイエットの経過をそこそこに、前回の記事のドーピングで紹介した「L-カルニチン」について紹介していきます。6/8時点での体重本日の体重ですが74.8kgでした。前日からまったく変化なしです。(笑)ちなみに起きてトイレ行って体重計に乗っているので、ある程度推移は正確なはずです。前日比±0kgということで、社長からのアドバイスで有酸素運動のみにした方がいいのではないかと検討中で [続きを読む]
  • 太平山神社に行ったら色んな神様がいた
  • マネークリップを使用しているのに挟む紙幣がないスマートな子供、Akiraです。はぁあ…聞いてくださいよ、僕って基本的にツイてない男なんですよねぇ。買ったばっかりのビニール傘を盗られたり、家出た瞬間に水溜まりにバッシャーンしたり、家の鍵が折れたり。でもまぁ自分だけだったらいいですけど、ツキの悪さって周りにも影響するわけですよ。半田社長は買ったばかりのユニフォームを買ったその日に着る事なく失くしちゃったり [続きを読む]
  • -30kgダイエットの結末まで残り3週間ほど。
  • 記憶の彼方からこんにちは。どうも、ぽん太郎です。去年の10月から始めた-30kgのダイエット企画ですが、もちろん継続しており・・・期限は6月末日・・・そう、今月です!笑さすがにラストスパートということでがんばっていきます。結局、今どれくらい体重が減ったのか去年の10月開始時点で91.5kgだったわけですが、今日の体重は74.8kgです。そう、16.7kg減っております。いやこれくらい減ったんならもう成功なんじゃないの!と思っ [続きを読む]
  • 【WordPress】会話風の吹き出しを挿入するツールボタンを自作してみた
  • みやびです。最近は相変わらずPHPの勉強をやりつつ、社長と一緒に新しいブログへの移設やデザイン補修を行っていました。そして昨日の帰り際、社長から新しい要求が降ってまいりました。「WordPressで会話風の吹き出しを入れたい。なるべく簡単に。任せるよ。」プラグインを使わずに自作する吹き出しを挿入するプラグインとして有名なものとして「Speech Bubble」が挙げられますが、ざっと見たところ、あまりワクワクしなかったの [続きを読む]
  • 知ってた?バナナを手で真っ二つにする方法
  • みなさん、サッカーの最中にお腹が空いたらバナナを食べる半田(@handa_plan)です。先日、なぜかうちのホームページのメンバーページにいる美容師、楠本真澄がバナナを手で真っ二つにする方法を知っていると息巻いていたので実際にやらせてみました。皮をむかずにバナナを真っ二つにする方法僕はほぼ毎週末Akiraと楠本真澄と新豊洲でサッカーをしています。そんな時、僕と楠本真澄のもとへ友人がバナナを持ってきました。「バナナ [続きを読む]
  • 好きな人も知らない人も楽しくサッカー観戦をする方法
  • 夢では何回もサッカー日本代表に選ばれてゴールを決めているAkiraです。ちなみにキャプテンです←今回は日本代表のメンバー選考から漏れてしまいましたが2018年のロシアワールドカップは狙っています。しょっぱなから何を言ってんだと思うかもしれませんが、そんなに軽蔑するような目で見るのはやめてください。さて、私を筆頭にサッカーが大好きなPLANメンバーですが、6月3日(土)の深夜はすごく楽しみな日だったのです。なんとU [続きを読む]
  • 会社に早く来て、出社してくるメンバーをびっくりさせてみた
  • お久しぶりです、半田(@handa_plan)です。自分で蹴ったサッカーボールが指に当たって突き指した親指がちっとも良くなりません。僕はもともと意味もなく人をびっくりさせるのが好きです。はっきり言ってタチが悪いです。でもやめられません。というわけで今回は、みんなよりも早く会社に行って、出社してくる人をびっくりさせてみました。どうやってびっくりさせるか僕は人をびっくりさせる時、とてもくだらない方法を使います。 [続きを読む]
  • 肉体改造の前にまずは自分のBMRとTDEEを知ろう
  • 最近Twitterを始めたのにフォロワーが1人しかいないAkiraです。しかもその1人は社長です。さぁ!!いよいよ今日(2017/06/01)から始まる肉体改造計画ですが、前回は1年かけて肉体改造をするぞと宣言をしました。(前回の記事はコチラ)朝から気合を入れてたくさん食べていますが、正直もう吐きそうです。そして今日はジムに行くぞ!って意気込んでいますが、もう迷っています。肉体改造をするにあたり色々な勉強をしていますが、 [続きを読む]
  • そうだ、とりあえず肉体改造しよう
  • 夏は冬派で冬は夏派、つまり暑がりで寒がりのAkiraです。宜しくどうぞ。いやぁみなさん、もう6月っすよ。Summer is almost there!! (夏はすぐそこまで来ている!!)夏といえば、BBQ、祭り、海、TUBE、12月のオーストラリアですよね!何かとアウトドアイベントが多い夏に向けてダイエットする人も多いのではないでしょうか?ですがこの私、ダイエットとは程遠い人生を謳歌しています。なぜか?ダイエットする必要がないくらい痩せ [続きを読む]
  • Google AdSenseのライブストリームとやらを見てみた
  • 「何食べたい?」と聞かれたら食べたくなくても「焼肉!」と答えてしまうのが悩みです。そんな私はみんなの大好物Akiraです宜しくどうぞ。先日の金曜日 (2017/5/26) のことでした。みんなが楽しみにしている週末がもうすぐそこまで来ている!っしゃ、華の金曜日を楽しんでやるぜ!と意気込んでいるAkiraの元に半田社長から1件のメールが届きました。半田社長:「Akira、今日なんかあるみたいだよ。メール見ておいて。アイーン!」 [続きを読む]
  • ペットボトルに水を入れた灰皿を処理する方法とは?
  • 歯を抜いてから思うようにご飯が食べれず一気に8キロも減量しました。みんなも羨む減量しがち体質のAkiraです。株式会社PLANは元々喫煙者ばっかりだったみたいなんですが、今ではタバコを吸うのはChickenと私とインターン生の何名かのみ。禁煙しなきゃしなきゃとは一瞬思いつつも、別に体に異常ないし、サッカー出来てるし、ってな感じで全くする気がない状態。まぁ禁煙する時は、禁煙日記でも読み始めようと思ってますよ。(?>> [続きを読む]
  • 【第2回】虫歯治療や抜歯ってやっぱり痛いんですか?
  • っしゃ体鍛えるぞー!って意気込んでから少食になりました、みんな大好きAkiraです。前回の記事では、「虫歯治療や抜歯ってやっぱり痛いんですか?」と題して、なぜ虫歯ができるのか、岡田将生がAkiraが歯医者に行くまでの経緯、診察結果等をお伝えしました。そして今回はついにAkiraのXデーがやってきました。抜歯のイメージから実際に抜歯を受けてみた感想、抜歯後の注意などを共有させてください。抜歯に対するイメージまず、皆 [続きを読む]
  • 【第1回】虫歯治療や抜歯ってやっぱり痛いんですか?
  • What’s up everyone!!ファミマよりセブン、アディダスよりナイキ、渡辺麻友より指原莉乃、みんなのAkiraです。宜しくどうぞ。今日は早速タイトルに書いてある内容について本題に入ります。まず、みなさんに一つ質問です。「本田圭佑は一体どこのリーグでプレーしたいの?」アメリカって言ったり日本って言ったり何が目的なんd…あっちゃー!!ごめんなさい間違えました!(気を取り直して)みなさんに質問です。「みなさんは、し [続きを読む]
  • 世界最大規模のEDMフェスが日本に初上陸!EDC JAPANが楽しすぎた件
  • 「あぁなんか歯が痛い」と言い続けて大体8年目になりました、みんなのアイドルAkiraです。いらっしゃいませ。突然ですが、みんな「好きな音楽」ってあると思います。僕は世間でいうアメリカかぶれなので洋楽のヒップホップとR&B、そしてEDMが大好きです。というか踊れるようなアゲアゲな音楽が大好きなんです。まぁ踊れないけど。「アゲアゲな音楽=踊る=クラブ=EDM」とまぁこうなりますよね←(笑)週末はサッカーばっかりして [続きを読む]
  • クリニックに参加して「クアトロ」を学んできた
  • 「早急に」の読み方が「さっきゅうに」と読むことを26年目にして知ったAkiraです宜しくどうぞ。先日、オフィスで仕事をしていると半田社長から急に声が掛かりました。半田社長:「Akira、ちょっとメールボックス確認して。」私は重要な仕事のメールなんだろうと思い即座に受信ボックスを開きました。Akira:「…!?」半田社長「フットサルのクリニック予約しといたから。」うん、あのぉ〜なんだろうな、この人本当に分からない。 [続きを読む]
  • PLAN FCの初陣!注目の大会結果は…!?
  • 26歳になってもテレビゲームで負けると心底イライラするAkiraです。ちなみに風邪ではないんですが、1週間以上咳と鼻水が止まりません。あ、あと喉が痛いくらいです。なんなのでしょうか。さて、楽しむことに全力で、やりたいことをトコトンやる株式会社PLAN。様々な楽しいに全力投球の半田社長をもってしても未だ出来ていないこと。それが、「PLANのメンバーでフットサル大会に出る」なのだ。今回は写真多めでみなさんにお送りし [続きを読む]