みやび さん プロフィール

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みやびさん: みやびの禁煙日記@株式会社PLAN
ハンドル名みやび さん
ブログタイトルみやびの禁煙日記@株式会社PLAN
ブログURLhttps://plan-ltd.co.jp/plog/category/%E7%A6%81%E7%85%99%E6%97%A5%E8%A8%98
サイト紹介文禁煙なんて楽勝です。その理由を徹底的に解説していきます。成功するか否かは禁煙開始時点で決まります。
自由文もう一度言います。禁煙なんて楽勝です。小手先の根性論や精神論ではなく、タバコを辞めるために重要な本質的な意識改革を提案していきます。
タバコを吸いながら毎日流し読みしてください。いつのまにかタバコが嫌いな状態に洗脳してみせます。
禁煙は辛い?そんなの幻想です。余裕で一発禁煙したい人を応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 131日(平均6.3回/週) - 参加 2016/10/23 09:40

みやび さんのブログ記事

  • 【祝・禁煙100日目】禁煙成功を目指す全ての人に贈る日記
  • みやびです。ついに禁煙開始から100日目を迎えました!この数字は日記を書き始めた当初からの目標でした。今日でこの禁煙日記は完結です。読んで下さった方々に感謝します。たくさんの喫煙者が少しでも楽に禁煙できるように頑張ってきましたが、結果として1日も休むことなく書ききることができました。この禁煙日記は禁煙開始の5日前から書いているので、この日記は実質的には第105回の日記になります。当時の心境を綴った日記を見 [続きを読む]
  • 【禁煙99日目】禁煙を始めた人をサポートする際に心がけるべきこと
  • みやびです。昨日は、自分の身近な人から禁煙宣言された時に、非喫煙者はどのように返答すればいいかについて考えてみました。今日は、実際に禁煙を始めた人を周囲がどのようにサポートできるのかについて考えてみます。特にメンタル面での周囲の助けは大きな力となります。禁煙開始後の喫煙者の精神状態と症状昨日の日記でも書いた通り、禁煙を始める直前から禁煙開始数週間は不安や苛立ちと戦い続けています。「タバコは有害なも [続きを読む]
  • 【禁煙98日目】禁煙宣言をされた際の正しいリアクションを考えてみる
  • みやびです。禁煙を始めた本人は一時的に精神状態が不安定になることがありますが、大変なのは本人よりも身近な人だと思います。特に非喫煙者からすると、禁煙の大変さやタバコに対する思い入れなどは理解するのは難しいですよね。今日は、身近な人が禁煙したときの受け答えについて考えてみました。禁煙宣言を聞かされた非喫煙者はどうしたらいい?身近な人が禁煙すると言いだしたら、それを聞いた非喫煙者はどうすればよいのでし [続きを読む]
  • 【禁煙97日目】禁煙はマラソンではなく短距離走である
  • みやびです。よく禁煙はマラソンに例えられますよね。しかし実際にタバコを辞めた人間から言わせてもらえば、事前準備さえしっかりとできていれば、禁煙は中距離どころか短距離走にもなり得ると思います。なぜ喫煙者がマラソンのように長い苦痛が伴うと感じているのでしょうか?正しい禁煙はマラソンではないフルマラソンとまでは言わなくとも、みんな誰しもが長距離走を経験したことがあるでしょう。遠い昔の記憶かもしれませんが [続きを読む]
  • 【禁煙96日目】禁煙目的で電子タバコに乗り換えるのは間違いである
  • みやびです。爆煙を楽しめるVAPE(ベイプ)を始めとして、iQOS(アイコス)やPloomTECH(プルームテック)、glo(グロー)などの電子タバコ製品がここ数年で一気に増えてきましたね。今日は禁煙目的での紙タバコからの乗り換えについて考えてみます。禁煙するために電子タバコに切り替える?これにはいくつか理由が考えられますが、禁煙を目的に電子タバコに手を出す喫煙者が多いような印象です。ただそもそも論なのですが、私には禁 [続きを読む]
  • 【禁煙95日目】タバコを辞めてから3カ月で実感する変化とは?
  • みやびです。タバコを辞めてからから3カ月が経過しましたが、2カ月経過時点と比較して何か変わったかなぁ?と思いを巡らせてみました。この期間で特別何かが変わったとは思いませんが、強いて言うならば、タバコに対する警戒心がかなり取り払われたことが挙げられます。 ▼タバコを辞めてから1カ月で実感する変化とは?【シリーズ完結】翌日の呼吸の苦しさが改善されたイライラする頻度が減った集中力が途切れにくくなった臭 [続きを読む]
  • 【禁煙94日目】禁煙うつ症状の仕組みと注意すべきポイントについて
  • みやびです。一発で禁煙を成功させるためにはタバコについて事前の情報収集を怠らず、しっかとタバコと向き合うことが大切だとこれまで論じてきました。私の場合、ネット上の様々な情報を集めすぎた結果、処理能力をオーバーして逆に不安な部分が出てしまいました…。ネット上には禁煙に関するあらゆる記事が存在していて、怪しいものから都合のいい解釈まで様々です。その中でも個人的には、ほんとか?と思って閉まったと同時に、 [続きを読む]
  • 【禁煙91日目】禁煙前に感じていた恐怖や不安と3カ月経った今の心境【vol. 2】
  • みやびです。昨日に引き続き、禁煙前に感じていた恐怖や不安についてお話ししていきます。もし禁煙に成功した場合を想定して考えたとき、これまでタバコを一緒に吸う仲だった友人たちと距離ができてしまうのでは?という不安がありました。まぁ実際にはそんなものは…自分次第でどうにでもなることなのですが、特にメンタルの弱い私なんかは、あぁもうこれっきりの関係になる人たちもいるんだろうなぁ…とセンチな気分に浸っていた [続きを読む]
  • 【禁煙87日目】元喫煙者の特徴を少し厳しめに解説してみる
  • みやびです。最近では喫煙者に対するネット上でのパッシングが以前にも増して強くなってきている気がします。喫煙率が20%を下回っている状況で、非喫煙者の勢力が日に日に強くなってきています。中には、元喫煙者が喫煙者を叩くケースも多く見受けられます。今日は、これまで触れてこなかった元喫煙者にフォーカスして、その特徴をご紹介していきます。典型的な元喫煙者の特徴禁煙に成功した多くの喫煙者は、基本的には現在の喫煙 [続きを読む]
  • 【禁煙85日目】喫煙者のタバコに対する考え方を代弁してみる
  • みやびです。このあいだ友人に、毎日毎日飽きもせずよくそんなに書き続けてるねーと言われましたが、だいぶ飽きてきました(笑)ただ、タバコを辞めたことによる自分にとっての変化がとても大きくて、この喜ばしい体験を他の喫煙者にも感じて欲しい、その一心なのです。とはいえ今日も時間がないので、喫煙者がタバコに対して思っていることを代弁しながら簡単に書いてみます。喫煙者の意識を共有してみるタバコを吸わない人からす [続きを読む]
  • 【禁煙83日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 9】
  • みやびです。禁煙をスタートしたきっかけシリーズも今日で最終回となりました。様々な角度から持論を展開してきましたが、今日は一番やっかいなパターンである、なんとなく禁煙した人について考えていきます。実際にこういう人はよくいますが、いつの間にか喫煙者に戻ってますよね…。 ▼禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【シリーズ完結】【導入】よくある禁煙のきっかけ周囲への影響を考えて禁煙した体調を崩 [続きを読む]
  • 【禁煙82日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 8】
  • みやびです。昨日は企業の禁煙推進について語りすぎて少々難しい話になってしまいましたが、今日はタバコ代が値上がりをきっかけに禁煙したパターンについて考えていきます。これだけの値上げを繰り返しても税収が落ちないのはすごいですね…。 ▼禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【シリーズ完結】【導入】よくある禁煙のきっかけ周囲への影響を考えて禁煙した体調を崩したから禁煙した家族に勧められたから禁 [続きを読む]
  • 【禁煙81日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 7】
  • みやびです。今日も懲りずに続きを書いていきます(笑)昨日は友人や恋人からの指摘をきっかけとした禁煙について考えてみましたが、今日は仕事中に会社から禁煙を命じられているパターンについてです。最近はこなような会社も増えてきましたね。これも良いきっかけになりそうです。 ▼禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【シリーズ完結】【導入】よくある禁煙のきっかけ周囲への影響を考えて禁煙した体調を崩し [続きを読む]
  • 【禁煙80日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 6】
  • みやびです。タバコを辞めて80日が経過しました。依然として喫煙欲求は出てこないですし、むしろ日に日にタバコのことを考えることすら面倒になってきています(笑)今日もシリーズの続きで、恋人や友人に勧められて禁煙を始めたパターンについて見ていきます。恋人や友人に勧められて禁煙した親しい人からの勧めや忠告はとても響きますよね。特に、禁煙の2文字が脳裏をちらついているときに言われると、禁煙実行にぐっと気持ちが [続きを読む]
  • 【禁煙79日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 5】
  • みやびです。結婚や妊娠をきっかけに喫煙を決意した人は多いのではないでしょうか?妊娠発覚時点で禁煙を始めるのでは間に合っていないので、できれば結婚をきっかけにするのがベストです。これは男性と女性それぞれの目線で捉え方が違う部分もありますので、どちらの視点についても考えていきます。結婚をきっかけに禁煙した結婚は人生の中でも大きな節目なので、禁煙をするためのきっかけとしてこのタイミングを選択されることは [続きを読む]
  • 【禁煙78日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 4】
  • みやびです。今日は家族に勧められて禁煙をした人についてフォーカスして考えていこうと思います。家族の存在は、禁煙をする気がないのであれば、タバコを辞めろという言葉は鬱陶しく感じるかもしれませんが、実は禁煙をする上で一番心強いパートナーなのです。家族に勧められたから禁煙した自分の家族から禁煙を勧められることはよくあるかと思いますが、実際にそれがきっかけでタバコを辞めることができた人はそこまで多くない印 [続きを読む]
  • 【禁煙77日目】禁煙を始めるきっかけとその成功率を考察してみる【Vol. 3】
  • みやびです。昨日は周囲への影響を考えて禁煙を始めた人について、将来的な禁煙の成功率と陥りやすいポイントなどについて解説しました。今日は、体調を崩したことがきっかけで禁煙した人にフォーカスして考えていきたいと思います。上手くいきそうで挫折する人が意外と多いんです…。体調を崩したから禁煙したこれはどの程度体調を崩したかにもよって成功率が変わってきそうですね。体調不良の程度によって成功率は変わるタバコに [続きを読む]
  • 2016年11月25日トレード日記
  • ドル円ポイントトランプショックからドル円がひたすら上昇している状況です。やはりメインのシナリオはロングとなりますが、今日の値動きではロングできません。ドル円5分足チャート東京時間は上昇するも、夕方に下落。一気に東京時間の安値を割る動きになっています。(黄色矢印)このような急上昇直前の安値を一気に帳消しにするような下げでは、その安値を壁に売りに入りやすいです。というわけで安値抜け後に戻り高値113.20円 [続きを読む]