千鶴 さん プロフィール

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千鶴さん: 〜身の丈暮らし〜
ハンドル名千鶴 さん
ブログタイトル〜身の丈暮らし〜
ブログURLhttp://minotakegurasi.blog.fc2.com/
サイト紹介文背伸びせず無理せず、身の丈に合った暮らし。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供144回 / 155日(平均6.5回/週) - 参加 2016/10/23 23:28

千鶴 さんのブログ記事

  • 相変わらずの乗っけ弁
  • 今日のお弁当。今日は久々に旦那の弁当です。相変わらず乗っけ弁にハマってます。これに慣れてしまうと以前のようなご飯エリアとおかずエリアに分けるのが面倒に思えてきます。適当に乗せるだけだし仕切りも要らず。汁がこぼれる心配もなく。ぐちゃぐちゃーっと適当にのせてるので綺麗さに欠けるし一見ゴミみたいな仕上がりですが食べれば一緒(^-^;意外と豪華なんですよ。牛肉が乗ってますから。タマネギと炒めて甘辛く味付け。一 [続きを読む]
  • フォークで穴開け柔らか鶏むね肉
  • 今日の昼ご飯。■鶏むね肉の甘辛炒め■ボイルワカメの味噌汁昼ご飯はいつも残り物とか漬物で済ます事が多いのですが今日は珍しく昼用におかずを作りました。使うのは安さの代表、鶏むね肉。普段は梅肉で炒める事が多いですが今回は普通にみりんと醤油で炒めました。普通に炒めるだけだと身が固くなってしまうので最初にフォークで適度に穴を開けておき、少量の塩と砂糖を揉みこみます。たったそれだけでふんわり柔らかくなるから不 [続きを読む]
  • 究極に疲れた時の晩ご飯
  • 今日の晩ご飯。今日は夫婦二人で外出していたので凄く疲れました。って事で究極の手抜き晩ご飯。カップヌードル。お湯入れるだけ。あーーーこんな便利な物がある時代で良かった。凄く疲れている時って手の込んだ料理よりこんなジャンクフードの方が美味しく感じる事ってありませんか?カップヌードルは旦那用。私は同じく湯を入れるだけのカップ焼きそば。余程疲れてるのか、こんな晩ご飯が凄く美味しく感じました(^-^; [続きを読む]
  • 水菜の肉巻き&サラダ
  • 今日の晩ご飯。■牛肉の水菜巻き■水菜のサラダ■ジャガイモと玉ねぎの味噌汁今日も旦那の為に肉おかずです。。。冷凍してある安物の牛肉が活躍しています(^-^;あと、安くて買いやすい水菜を使いました。サラダには葉の先の柔らかい部分。肉巻きには茎部分で。水菜を牛肉で巻いて片栗粉をつけ醤油、みりんで味付け。それだけの事だけど、ちょっといつもと違う食感になるので少し料理した気分になれます(^-^;水菜の火の通し過ぎには [続きを読む]
  • ガトーフェスタ ハラダの世界にハマる
  • 少し前の記事でラスクの事を書きましたが。その記事はこちら⇒ガトーフェスタ ハラダ「グーテ・デ・ロワ」あのお菓子はパート先で貰ったのですが、私が食べた時に「美味しい美味しい」とパート先であまりにも喜び過ぎたのか、なんと……同じ人がまたそのラスクのお菓子を買ってきてくれました(^-^;それも前回と違う味。またみんなに配ってくれてさらに残った一部を私に「持って帰って」と言ってくれました(涙)貧乏臭が漂ってると [続きを読む]
  • 男の料理的な……
  • 今日の晩ご飯。牛肉椎茸ブロッコリーもやし今日は冷蔵庫にあったものをそれぞれ適当に炒めて一皿に詰め込みましたーー。炒めたフライパンも一つ、洗う皿も一枚なので片付けが楽チンです!パパッとそれぞれ炒めただけなので10分もかからなかった程の手抜き料理ですが味付けも塩コショウ程度。その作ってる様子を旦那が隣で見ていたのですがあまりにも豪快で大雑把なその姿に「男の料理やな……」と言われてしまいました(-_-メ) [続きを読む]
  • カボチャが余った時にはレンジでチンしてサラダ
  • 今日の晩ご飯。■サンマの塩焼き■卵焼き■ほうれん草と玉ねぎの塩昆布炒め■カボチャのサラダ今日は冷蔵庫の掃除もかねてあるもので作ったのですがそれなりに健康的な夕食になりました(*^-^*)旦那は「卵焼きが一番旨い」と言って他のおかずは不評でしたけどね(^-^;ほうれん草と玉ねぎを炒めただけの単なる野菜炒めですが塩昆布を入れる事で旨みと味付けが出来るのでぐっと美味しくなります〜。あと私の中での一押しおかずはこれ。 [続きを読む]
  • 節約・健康・野菜・5分でパパパ!
  • 今日の晩ご飯。今日は旦那が「晩ご飯いらない」と言うので私だけでした。晩ご飯がいらないと言っても外食するとかそういう事ではなくて旦那はとにかくお菓子食い。酎ハイとお菓子だけで晩ご飯を済ませたいという日がよくあります。50代にもなるオジサンが不健康極まりないですが、いちいち注意するのもいい加減疲れてしまって「好きにすれば」と放っています。いくら注意しても聞く耳を持たないんですよねぇ。。。って事でこんな [続きを読む]
  • ガトーフェスタ ハラダ「グーテ・デ・ロワ」
  • 今日はパート先でおやつ配りしてくれた人がいたのですが、それがすっごく美味しかったです!で、私が美味しい美味しいって繰り返して言ってたら恵んであげないと可哀想に見えたのか追加で私にそのお菓子の残りをくれました(^-^;いかにも貧乏人っぽくて恥ずかしかったけどでもね、このお菓子本当に美味しいんです〜〜■ガトーフェスタ ハラダ「グーテ・デ・ロワ」有名過ぎる程有名なラスク?でも私は今日は初めて食べました。ラスク [続きを読む]
  • いつの間にか好きになったハゲ
  • 今日の晩ご飯。■ハゲの煮付け■生ワカメ■細切り野菜炒め今日は健康的な晩ご飯♪魚が大きかったので私は今日も白飯抜きです!昔はハゲって苦手だったんですよねぇ。。。よく鍋に入れていたのですが何となく臭みが気になって。だけど最近はハゲ好きになりました。特に煮付けにするとおいしい。身が淡白な味だから醤油と絡むと食べやすいです(*^-^*)こちらは冷蔵庫にあった野菜を適当に細切りにして炒めました。えのき茸、もやし、 [続きを読む]
  • クラッカーとヨーグルトがお昼ごはん
  • 最近、自分用の弁当を作るのが面倒です。旦那が要らない時には特に。残り物もない時には更に。って事で、弁当の代わりによく買うのがクラッカーです。昔、若い頃も職場のお昼ご飯は毎日クラッカーでした。今と同じ理由で面倒臭いっていうのもあったけどその頃にはダイエット効果も考えて毎日クラッカー。でも案外クラッカーだけで腹持ちはいいし満腹感が出ます。で、意外に痩せないです(^-^;それだけカロリーがあるって事ですね。 [続きを読む]
  • 青のりの賞味期限って気にしてる?
  • 今日の晩ご飯。■焼きそば今日は野菜タップリの焼きそばにしました。画像じゃ野菜の存在が分かりづらいですがキャベツ、もやし、人参、椎茸、豚肉がたくさん入っています。栄養的にもカサ増し効果にも良いです(^-^)ちなみに……焼きそばの上には鰹節と青のりのトッピングが必須です。さらに紅ショウガがあれば完璧ですが、今回は無かったので省略。でね、この青のり、賞味期限を見たら2016年の12月だったんです。でも私はそんな事 [続きを読む]
  • かりんとうドーナツ
  • 少し体調も戻ってきたので甘い物が食べたくなってきました。少しぐらいならいいかな……と自分に甘く買ってしまったのがこれ。■かりんとうドーナツ写真だけ見ると、スナック菓子っぽいのかドーナツなのか微妙な感じ。でも黒糖使用って聞くだけでちょっと体に良いような気になるのは私だけ?(^-^;中を開けるとこんな感じ。うーん、一口サイズのドーナツって感じでしょうか。結構量があるのでこれで200円だから納得の価格かも。さて [続きを読む]
  • コールスロー風サラダと牛肉とエノキのうま煮
  • 昨日の晩ご飯。■キャベツとカニカマのサラダ■牛肉とエノキのうま煮■大葉の味噌汁少しずつ体調も良くなってきたのでいつも通りの夕食です。キャベツとカニカマを混ぜてコールスロー風に簡単サラダ。カニカマって安くて使いやすい脇役ですよね^^白飯は抜きの夕食だったので、このキャベツがご飯代わり。最近肉を食べるようにしています。旦那程の肉好きではないのですが、肉を適度に食べる方が貧血の予防にもなるらしいので。で [続きを読む]
  • なた豆歯磨き粉を買ってみました
  • 最近胃の調子があまり良くないのですが、いつも胃腸が悪くなると悩むのが口臭です。健康な人には分からないと思いますが、胃が悪いと息が臭くなるんです。自分では気づかない事が多いと思うので私はいつも息が臭くないか気を付けています。ガムを噛んだりマウスウォッシュを使ったり。先日、そんな話を友達にしていたら、オススメの歯磨き粉があるって教えてくれました。で、早速買ってみたのがこれ。なた豆歯磨き粉これねー、ドラ [続きを読む]
  • 化粧品はネットでまとめ買いがお得
  • 先日、楽天スーパーセールで化粧品を買いました。私が使っているのはキュレルです。ドラッグストアでもスーパーでも売ってるよく見かける商品。50代の主婦が使うには安い化粧品だろうけど私にとっては結構な負担です。以前は100均の化粧品を使っていた時期もあるのですが、皮膚が弱いのか100均の商品が合わないのか、皮膚がかぶれて腫れてしまった事があり皮膚科に通った経験があります。いくら化粧品代を節約しても病院代がかかっ [続きを読む]
  • 今頃ですがはまぐりを食べました
  • 昨日の晩ご飯。■水菜のサラダ■サバの煮付け■生ワカメ■ハマグリのすまし汁すごく健康的な夕食です。体調不良って事もあってこれぞ和食。本当は根菜の煮物とかも作りたいのですが、お金も体も余裕がなくて時短で作れる範囲の健康食です。これは私の好物。いつもの定番。水菜だけだとあまり好きじゃないのですが、シーチキンやマカロニを入れる事でサクサクと食べられます。魚ってブリやマグロを食べるより小さい魚を食べる方がい [続きを読む]
  • 甘酸っぱいイチゴに癒されたよ
  • 昨日の晩ご飯。一昨日は体調が悪すぎて何も食べられず。。。昨日は何とか気分もマシになりイチゴを食べる事が出来ました。食べる前まではイチゴさえもいらないぐらい気分が悪かったのですが、食べてみたら意外と食べる前より胃のムカつきが収まりました。自分じゃとても買えないような美味しいイチゴ。私の体調を心配した実家の母の手土産です。母の優しさと美味しいイチゴに元気をもらいました。 [続きを読む]
  • 初めてバンペイユを食べました
  • 近所の人に頂きました。これ……何ていう名前の柑橘なの〜〜〜??見慣れない大きさ、色なんですけど。近所の人が持ってきてくれた時に対応したのが姑だったので後で「何ていう果物って言ってた?」って聞いても「知らん」で終わり(-_-;)名前不明で気になる〜〜〜!って事でネットで調べてみたのですが、多分一番該当しそうなのが、晩白柚かなと。とにかく大きい。小さめのメロンぐらい。皮が分厚い。皮がオレンジ色じゃなくて黄色 [続きを読む]
  • ネギがなかったのでほうれん草を入れた
  • 今日の晩ご飯。■きつねうどんこれ、私の晩ご飯です。。。旦那はいつものように肉だけ焼いて食べてました。うちの旦那ほど健康に気をつかわない人も珍しいと思うけど、ああいう人に限って病気知らずというか。特に胃は丈夫なんですよねぇ。。。不思議。胃が丈夫だからこそ肉ばかり食べられるのでしょうけど。私は写真を見て察して頂けるかもしれませんが胃が不調です。。。最近ずっと調子に乗って食べ過ぎていたのが悪かったのでし [続きを読む]
  • 甘いパンより塩味のパンが好き
  • 今日の晩ご飯。■食パン(オリーブオイル+塩)朝ご飯じゃないよ、これでも晩ご飯。今日は旦那が会社の飲み会で晩ご飯はいらないって事なので私一人の夕食です。となれば手抜き→残り物→安く→食パンでいいや、となりました(^-^;旦那が飲み会の会費とかで3,000円を持って行ったので家にいる私だけでも節約しなくちゃ!こちらはジャコバージョン。■食パン(マヨネーズ+ジャコ)節約といいながらも足りない気がしたので2枚も食べ [続きを読む]
  • 生ワカメは主役になれる程の旨さ
  • 今日の晩ご飯。■春キャベツ蒸し■人参のマリネ■生ワカメどうですか?健康的でしょ〜??これがテーブルに並んでいるのを見るだけで胃の調子が落ち着きます(^-^)胃がスッキリしないので野菜だけの晩ご飯にしました。私はこれだけで白飯も無しです。旦那は白飯と豚肉を焼いたものを付けましたけど。。。この中でも特に食べたかったのが生ワカメ。この季節、スーパーで生ワカメを見かけますよね。やっぱり乾燥ワカメや既にボイルさ [続きを読む]
  • 回転寿司のサイドメニューの旨さに驚いた
  • 今日の昼ご飯。今日は久々にくら寿司に行ってきましたよ。珍しく今日は姑が家に来ないって言ってたので旦那が「外で飯食いたい」と言い出しました。この前も松屋で食べたのにそんなに頻繁に外食するのは勿体ないでしょ!って言ったのですが、旦那は職場の人に「くら寿司の天丼が安くて旨い」って聞いたらしくてそれがどうしても食べたいって言うのです。それで私も諦めて日曜の混んでいるくら寿司に旦那と一緒に行く事になりました [続きを読む]
  • フォークで穴開けふわふわむね肉
  • 昨日の晩ご飯。■むね肉の梅ポン酢焼き■小松菜の胡麻油炒め■ネギと薄揚げの味噌汁貧乏人の味方、むね肉。昨日は若鶏のむね肉を炒め、火が通ったところに梅肉とポン酢を加えてサッパリと仕上げました♪むね肉は安くて使いやすいしヘルシーなのでいいところだらけ。だけど唯一の欠点はパサパサになるって事ですよねぇ。。。私も手を抜いてそのまま焼いた時にはパッサパサになって、味気ない感じがしてしまいます。だけど気持ちに余 [続きを読む]
  • おやつを買ったくせに野菜は高く感じてしまった
  • 昨日の晩ご飯。■塩サンマ(大根おろし、ブロッコリー付き)■ジャコのせ豆腐私の大好きな粗食です。それも大好物のサンマ。こうして改めて見ると、このブログにもサンマの登場回数が多いような(^-^;それだけ私が好きなんですよね。旦那は骨が多い魚は嫌うので文句言ってますが。安くて美味しいサンマは貧乏人にピッタリ♪若干焼き過ぎたようにも見えるけど私はしっかり焼いた方が好きです。骨も気にせずバリバリ食べますよ〜〜〜 [続きを読む]