断酒5日目

瞑想瞑想で過去の自分の痛みと向き合ってました。 自分が傷つけた人たちに手紙を書いたり。 自分も傷ついた、わたしは仕方なかった、赦してほしいというところをただ感じながら、もっと深く深く潜って、本当に感じ出た感情は愛してた、大好きだったといえるところまで、胸が開いて暖かくなるま...

断酒3日目の朝

朝からお腹がすいてる!

断酒2日目

すごく頭ぐるぐる。 アルコール抜けていってるから 影響あるんだろうな。 ずっとスマホ見てる。 まぁ酒で時間つぶしてたから その間をシラフで過ごすわけだから アルコールの刺激を 他のなにかに求めるんだな。 ずっと ボランティア行こうか でも自分のことが大事 結局人からどう思わ...

自分を大切にしよう

学ぶ夏。 からだを癒やし美しくなる夏。 誰かのために学ぶじゃなく、 自分を磨くために学ぶ。 ヘビはヘビ。 ホントは人なんて関係ないって思ってる。 自分をないがしろにしない。 自分を責め立てる声は 聞き流す。 あーまた、言ってくるって。 それに耳を貸すよりも ここを、くつろ...

断酒3日目

断酒して三日目。 睡眠がうまく取れない。寝付けない。 やることはあるが、だらだらしてしまう。

新しい一日

今日からまた断酒します。 よろしくお願いします。

情け無い

母にも酒にも依存してる 肌が治るわけがない 反省しても昼近くになるとまた飲みたくなる

できたこと探し

仕事を辞めた三月以降、できたこと。 禁煙 たまに、ふと吸ってしまったけど今は安定してやめ続けてる。 食事 自分で概ね作れてる。身体に優しい食事を学ぶ経験に恵まれたので、内容も意識も上がってきてる。 出会い 仕事の狭い世界では会えなかった世界、人、土地にどんどん会っていった。...

ウエェ

昨夜のお酒が残ってて、気持ち悪い 毎朝、目覚めは最悪だ。 死にたい気持ちになる。

とにかく断酒したい

助けてくれ。

ああ、久しぶり

帰ってきました。

明けましておめでとうございます🎍

ようやく落ち着いてご挨拶。 今年もよろしくお願いいたします！ 淡々と毎日の断酒記録を残していきたいと思います。 コツコツと積み上げること、 毎日明るい方を見て暮らすこと。 自分にも相手にも明るい言霊を使うこと。 健やかで明るい一年が皆さまにも 訪れますようにお祈りします^_^

15日目 少し落ち着く

中耳炎がひどくなり、 血の塊が詰まって耳が聞こえませんでしたが、 ようやく7割位聞こえるように。 でも耳鼻科で新たに風邪もらってきた、、 酒、タバコは止められてます。 ずっと寝込んでて更新する余力がありませんでした💧 ちょっとずつ更新ペースも戻していきたいです。

8日目 悪寒で早退

職場にはエアコンがついてるのだけど、 寒くて寒くて仕方なかったので、 いよいよ体調ヤバし！と早退しました。 顔の皮剥けが笑える〜 左耳は相変わらず。 帰りの車内で、ちゃんと治るのか不安になり、 アレルギーの治療法や食事方法をネットで検索しまくる内に、頭の中ぐるぐる悪循環。 ...