木村 さん プロフィール

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木村さん: 酵素ファスティング
ハンドル名木村 さん
ブログタイトル酵素ファスティング
ブログURLhttp://xn--bcke3b8a3d7d8j4198coipb.jp/
サイト紹介文酵素ファスティングダイエットを解説します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 83日(平均2.4回/週) - 参加 2016/10/29 15:38

木村 さんのブログ記事

  • デトックススープ1週間の方法と効果は?作り置き保存レシピは?
  • デトックスとは?デトックスとは体内に溜まった毒物を排出させることです。体は知らず知らずのうちに毎日有害物質を体内に取り込んでいます。 農薬、食品添加物、薬、タバコ、調理器具、アルミ有害物質は脂溶性の毒といわれ、様々な有害物質を摂り入れています。有害物質は脂溶性の毒といわれ 脂肪に溜まりやすい性質があり、排毒されにくい性質があります。毒素を溜めると以下のような不調が起こります。・生活習慣病・肩こり・冷 [続きを読む]
  • ファスティングの回復食で失敗する食べ物は?
  • ファスティング後の胃腸の中には、何もない空っぽの状態になっています。これはいわば生まれたばかりの赤ちゃんと同じ胃腸になっていると同じ事がいえます。そんな時に何でもかんでも無理して食べると体調を崩してしまいます。胃にとってファスティング期間中は休息期間でもあるので、普通食を食べるということは休み明けに突然働かされた状態と同じことが言えます。回復食で通常通りの食事にすぐ戻してしまうとファステイングも効 [続きを読む]
  • ファスティングを施設・道場・ホテルで行うメリット
  • ファスティング施設とは?ファスティングを行う宿泊施設で、専門家の指示のもとに行うことができます。ファスティング中は水のみという厳格な断食から、マッサージなどもついたリゾート型など様々な施設があります。ファスティングを施設で行うメリット・色んな酵素ジュースを味わえるファスティング中は体の解毒を促進させるため、各種ビタミンやミネラルを含むジュースを飲んだ方が効果的です。自宅で酵素ジュースを飲む場合は1 [続きを読む]
  • ファスティング中の下痢は好転反応?対処法は?
  • ファスティング中に起こる下痢は、好転反応です。下痢の症状が出たという事は良い方へ転じている証拠であり、一時的に悪化または不定愁訴が出るだけですので心配ありません。症状が良くなる前に一時的に悪くなりますが、それを境に体質が良くなっていく事なので安心ください。好転となっているのは、「これから身体が好ましい方向に行く」途中の反応だからで、治療がちゃんと身体に効いているという証明ともいわれます。好転反応は [続きを読む]
  • ファスティングは生理中や生理前後や妊活中は避けた方が良い?
  • 生理中にファスティングは大丈夫?生理中にファスティングをしてはいけないという事はありません。しかし、生理中は、貧血気味になったり、体調不良を起こしたりするので、そんな女性ホルモンのバランスも乱れている体調が万全ではない時期に、わざわざファスティングをするのも無理があるでしょう。生理中でも体調に何も不調はない人であっても、ファスティングによって生理からくる貧血などの症状が出てしまう可能性もあります。 [続きを読む]
  • ファスティングで宿便が出ない時はマッサージすると良い?
  • 宿便とは?宿便とは、腸内にたまって排出できていない便のことです。滞留便とも呼ばれます。便は通常であれば24時間経過すれば自然と排出されますが、宿便の場合は排出できずにずっと腸内にたまっています。宿便はこのように、腸の壁にはりついて、いつまでも滞留、残留している便のことを意味します。宿便は万病のもと?宿便が腸内に長く残っていると、腐敗して有害物質が作られます。毒素が体内に吸収されて血液を汚していき、ガ [続きを読む]
  • ファスティングにプロテインは有効?回復食には大丈夫?
  • プロテインとは何か?プロテインは「タンパク質」です。タンパク質のこと。食品では、肉、魚、卵、豆・豆製品、乳製品などに特に多く含まれ、ご飯やパンなどの主食にも含まれます。人が生きて行く上で必ず必要とされている三大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)のひとつでもあり、成人女性には一日に50g、男性には60gを摂ることが推奨されている栄養素です。1gあたり4kcalのエネルギーがあります。タンパク質は筋肉のもとで筋 [続きを読む]
  • ファスティングの意味は?「fasting」「Breakfast」が名前の由来?
  • ファスティングとは?ファスティングは英語で、「fasting」と書きます。「Fast=断食する」という意味の言葉で、それの名詞形です。日本語では、そのまま「断食」「絶食」を意味します。朝食の事をBreakfastと言いますが、眠っている間は食事をしていないので、睡眠中の断食(Fast)を中断する(Break)という意味合いが語源となっています。Breakfastとは、断食期間を破る、という意味で夕食後、床に就いてから朝起きるまで、人間 [続きを読む]