スポーツ栄養アドバイザー KEIKO さん プロフィール

  •  
スポーツ栄養アドバイザー KEIKOさん: 食×スポーツで夢を叶えるお手伝い
ハンドル名スポーツ栄養アドバイザー KEIKO さん
ブログタイトル食×スポーツで夢を叶えるお手伝い
ブログURLhttp://ameblo.jp/kei-skykids/
サイト紹介文スポーツ栄養アドバイザーのスポーツ栄養コラムとパフォーマンスアップご飯
自由文ジュニアアスリートを応援するママの講座
ジュニア〜大人までアスリートの栄養コンディションサポート
スポーツ栄養セミナー
スポーツ栄養コンサル
パーソナル指導
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供238回 / 185日(平均9.0回/週) - 参加 2016/10/26 07:54

スポーツ栄養アドバイザー KEIKO さんのブログ記事

  • 【蹴弁】油淋鶏とエビチリの中華弁当と補食
  • こんにちは 週の半ば、起きれず1本電車を遅らせる 毎日よく頑張っているよなと思います 朝練も強制じゃないのによく毎日行くな〜と感心しています(+_+) 今日のお弁当・油淋鶏・エビチリ・牛豚焼肉・新じゃがバター・卵焼き・きゅうりの塩麴漬け 今日のお弁当は中華で( ´艸`) 油淋鶏にもエビチリにもたっぷりのネギを使って お [続きを読む]
  • 【蹴弁】鶏ささみの味噌漬け弁当と補食
  • こんばんは こんな時間にアップです(^^;) 睡眠時間が3時間で朝練に出てってから珍しく二度寝をしてしまいました 起きたら昼過ぎΣ(゚д゚;) 今日は幼稚園サッカーからの仕事なのでそのまま出勤です〜 今日のお弁当・鶏ささみの味噌漬け・牛プルコギ風・切り干し大根・オーブンポテト・カボチャの煮物・きゅうりの塩麹漬け 最近、鶏むねやささみにハマって [続きを読む]
  • 『食フェス感想』ドロリッチがリニューアル
  • ブログネタ:【F&D】『Dororich』、飲んだ感想を教えて! 参加中ゼリー飲料のドロリッチがリニューアルして登場会場にて試飲で現物を頂きましたコーヒー味とイチゴ味です美味しいとは思いますがやっぱり甘さが強すぎて2口くらいで胸やけおこしてしまいましたこれ、砂糖どのくらい使ってるんだろう?白砂糖はアスリートにとって摂取してほしくないもの砂糖じゃなくてはちみつとかメープルシロップで甘味を出したものが出 [続きを読む]
  • 『食フェス感想』ロッテ 乳酸菌ショコラ
  • ブログネタ:【F&D】『ロッテ 乳酸菌ショコラボール』、食べた感想を教えて! 参加中ロッテさんの乳酸菌ショコラ現物をお土産で頂いたのですが息子に奪われました(笑)数粒譲ってもらい( *´艸`)試食してみましたが酸っぱくないですね(当たり前?)乳酸菌って言葉でヨーグルトみたいに酸っぱいかなと食べてみたら普通のチョコレートでしたチョコレートで乳酸菌が採れるのはすごく斬新で面白いと思う!これで砂糖にこだわってたら [続きを読む]
  • 【蹴弁】豚の海苔つくねとスタミナ弁当と補食
  • こんにちは 昨日はサッカー部全体で野球部の応援 もう少しで甲子園ってところで敗退しちゃいました(ノω・、) 甲子園の道のりは厳しいですね 今日のお弁当・豚の海苔つくね・鶏のスタミナ揚げ・ささみときゅうりの和え物・カボチャの煮物・水菜の和風サラダ・あみえびの佃煮 海苔つくねは豚ひき肉に味噌とキビ糖、パン粉と豆腐でつくねタネを [続きを読む]
  • 今日の朝スムージー☆炎症を抑える
  • こんにちは 今日は野球部の準決勝応援 サッカー部全体で応援に行きます! 同じ強化指定部で伝統があり部室もサッカー部と野球部は建物自体がほかの部と違う 選手権の時も野球部は練習後に駆けつけてくれて大きな声で応援してくれました 甲子園目指して頑張ってもらいたいです! 今日は朝スムージーを飲んでエネルギー充電 今日 [続きを読む]
  • 【蹴弁】チキン南蛮の補食弁当
  • こんにちは 今日は午前授業なので補食系弁当です 昨日部活帰りが遅く駅そば(立ち食いそば)を食べて帰ってきたので 夕飯のおかずをリメイクして補食弁当としました(。・ω・)ノ゙ 今日の補食弁当・チキン南蛮・豚そぼろ・ブロッコリー・ハード系パン(あんこ・卵サラダ)・米粉マフィン(クリチ・ブルーベリー)・パイナップル・プチトマト 先日補食 [続きを読む]
  • アスレシピさんへコラム掲載していただきました
  • こんにちは! いりえけいこです。 アスリートのためのスポーツ栄養・食育サイト『アスレシピ』さんでコラムを書かせていただいてます 経験とクラブ理事という立場から悩みを共有して少しでもお母さんたちの悩みがなくなればいいなって思ってます 連載1回目は『強くなりたいから食べる』母と息子の小食改善体験記 とっても素敵なタイトルをつけていただき恐縮 [続きを読む]
  • 【蹴弁】豚のしょうが焼き弁当と補食 
  • こんにちは 昨日メルマガ配信いたしました ちゃんと届いているか心配(ノω・、)なんせ機械に疎くて・・・ホント もしよかったら、メルマガに返事いただけたら喜びます( ´艸`) 今日のお弁当・豚の生姜焼き・おからハンバーグ・オーブンポテト・きゅうりの塩麹漬け・ブロッコリー&プチトマト 一瞬二度寝をしてしまい・・・ ハッと気付き起きたのが2 [続きを読む]
  • 4・5月のイベント、セミナーなどのご案内
  • 4/29(祝)GW企画親子参加OK補食のススメ『米粉マフィンを作ろう』@中央区 10:15〜詳細はこちらからhttp://ameblo.jp/kei-skykids/entry-12266760973.html 4/30(日)GW企画親子参加OK親子でスポーツ栄養セミナー『強くなるために!食事もトレーニング』@錦糸町 10:00〜 5/2(火)スポーツ栄養セミナーベストパフォーマンスを引き出す疲労回復@江東区 10:00〜 5/3(祝)GW企画親子 [続きを読む]
  • 【蹴弁】豚こま南蛮漬け弁当と補食
  • こんにちは 今日も暖かいですね 昼間は半袖でいいくらい 日差しは夏ほど強くないですが紫外線はすでに強烈です 食べるもので少しでも予防できたりお肌の生まれ変わりがスムーズになったりしたら嬉しいですよね この時期ならではのケアの仕方もメルマガで書いていきますね(少年たちもケアは必要ですよ〜) 今日のお弁当・豚こま南蛮 [続きを読む]
  • 【蹴弁】鶏ささみカツ煮弁当と肉うどんの補食
  • こんにちは 今日は雨風がひどく朝練はなしになりました お弁当は朝練の時間に作ったんだけどね(><;) この大荒れの天気午前中だけだといいな〜 今日のお弁当・鶏ささみカツ煮・ミニハンバーグ・切り干し大根・ほうれん草の胡麻和え・あみえびの佃煮 鶏ささみのカツをリメイクしてカツ煮にしました 汁がもれてこないようにラップで包んでま [続きを読む]
  • 【蹴弁】青椒肉絲弁当と甘めの補食
  • こんにちは 昨日はアメブロとファミマ主催のフードイベントでした 11社の新商品について記事をアップしなくてはならないので これからゆっくり書いていきます 今日のお弁当・青椒肉絲・ハンバーグ・カボチャの煮物・無限ピーマン・やみつきキャベツ&きゅうり・プチトマト 通常なら今日は部活オフなんだけど昨日が試合だったからあるのかな??& [続きを読む]
  • FOOD and DRINK FAIR
  • こんにちは今日はここから(^-^)/食のイベントFOODandDRINKFAIRアメブロさんとファミマさん主宰で11社の食品企業が集まって新商品のプレゼンこのあと商品の試食(笑)普段はコンビニ使わないので商品について詳しくないけどアスリートキッズにもおすすめできる新商品があれば紹介したいと思います今は鈴木奈々さんと菊地亜美さんのトークショーです〜色々、勉強になります! [続きを読む]
  • 【蹴弁】小エビのピラフと自家製あんこの補食
  • こんにちは 土曜日は午前授業 授業後すぐに移動して練習試合だそうで 休み時間に食べれるような補食弁当となりました 今日の補食弁当・小エビのピラフ・塩バターパン(自家製あんこ)・天然酵母のバケット・パイナップル・プチトマト 少ない時間で食べれるように味付きのご飯で(これで1合強ある) バターとオリーブ油で玉ねぎ人参小 [続きを読む]
  • 【蹴弁】鶏肉の照りたま弁当と冷やうどんの補食
  • こんにちは 金曜日は身体の疲労も溜まってきていると思うのでビタミンACEを意識して 緑黄色野菜で抗酸化栄養を 今日のお弁当・鶏肉の照りたま(ゆで卵)・豚焼肉・切り干し大根・無限ピーマン・カボチャの煮物・ブロッコリー&プチトマト・あみえびの佃煮 照りたまするときは半熟卵がいいけどお弁当には・・・固ゆでだよね(心配) 鶏肉に塩コショウし [続きを読む]