ふう さん プロフィール

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ふうさん: 普通の主婦の日々キロク
ハンドル名ふう さん
ブログタイトル普通の主婦の日々キロク
ブログURLhttp://futuunoshufu001.blog.fc2.com/
サイト紹介文美容もおしゃれもダイエットも!主婦業、母業、仕事…。いろいろがんばってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 153日(平均5.8回/週) - 参加 2016/10/27 12:25

ふう さんのブログ記事

  • 美顔器、買おうかな……と思い始める肌のたるみ。
  • ここ最近、頬のたるみが気になるようになりました。毛穴の開きがヒドイ、クレーターがヒドイのは前からなんですが……。その毛穴が完全に帯状毛穴になってきている!!!!!これはヤバイ!!最近、たいしてケアしてなかった。ヤバイ。ってことで、ここで何とかしておかないと!と思い、美顔器に手を出そうかと考え中。気になるもの。まずはコレ↓美顔器!>>エステナードリフティよく聞く「エステナード」。その、リフティというタイプの [続きを読む]
  • コープの共済、共済金申込み。ケガ通院。
  • こどもたちはコープ共済に加入しています。先日、息子が植物にかぶれてしまったため、皮膚科に行きました。こういう事故(ケガ)で通院すると、共済金が支払われます。前にも1度、共済金を請求する機会があり、支払われました。今回は長引いているため、3回通院しました。1回2000円なので、合計6000円が支払われるのかな…?という感じです。たとえ数千円でも共済金が支払われるのはとてもうれしいことです。30代女磨き [続きを読む]
  • リゾートワンピ(サマーワンピース)を探し中。
  • 何て呼んだらいいのかわからないけれど、リゾート感があるワンピースを探し中です。娘の。2月2日再再再再入荷した 新色及びママサイズ追加【韓国子供服】(kids)]無地ロングワンピース【ノースリップ】リゾートワンピース 女の子 ロングワンピース 子ども ロングワンピースfs04gm【グリーン】【オレンジ】【ブラウン】【ブラック】【100cm-170cm】【メール便OK】DONOBAN MINI ドノバンミニ サマープリント キッズ ワンピース [続きを読む]
  • びっくりするほどイライラした夜
  • 生理前だからだと思いますが、昨夜は自分でもびっくりするほどイライラしました。しょーもないことでイライラ。それが爆発。「もー!!しょーもないー!!何もええことないー!!」とか大声出した。洗濯物も干してくれるし、ゴミも捨てに行ってくれるし、おかずに文句言わないし、ほんとに何でもやってくれる主人にもイライラをぶつける私。ティッシュの箱を投げつける私。私が一方的にイライラしているだけなのに、八つ当たりして [続きを読む]
  • 足裏の皮を除去したから?体脂肪率の変化と関係ある?
  • 先日、体重計に載ってみると体重は変わらず、体脂肪が0.7%減っていました。不思議!食事に気を付けているから、代謝が上がって体脂肪が燃えてきたのかしら?と思っていました。が、よくよく考えてみると、「あれ、関係ある?」と思うことがありました。それが足裏のごわごわ!!湯船に浸かっているときに、ふやけた足裏の皮がめくれました。ガリガリしたらめくれそうだったので、爪でガリガリした後、お風呂にあった軽石で足裏を擦 [続きを読む]
  • 本気で痩せたいなら正しく食べる
  • 「オトナ女子のための食べ方図鑑」著者の森さんのインスタ。 10万部を突破した著書「オトナ女子のための食べ方図鑑」より。 、 栄養の基本から考えれば、これらは常識。 、 根拠のない雰囲気だけの情報に惑わされている女子達におくる、味のあるイラストの図鑑です。 、 アサイーボウルなんかでダイエットはできません! なども面白いですよ。 、 もちろん10代20代の方々にもオススメです。 #森拓郎 #オトナ女子のための食べ方 [続きを読む]
  • 母なるスムージーにプラスすると飲みやすい。
  • 愛飲している「母なるスムージー」、おいしくはないと記事にしました。→「母なるスムージー」 おいしくないけど、それでいい。「母なるスムージー+アーモンドミルクまたは豆乳」で十分イケる!って感じだったんですが、お試しでついてきた「みらいのこうそ を混ぜたら、甘くなって飲みやすかったです。さらに、「タンパクオトメ 」が届いたので、これと混ぜてみました。こちらもおいしく飲めました。ちょっと溶けづらくなったか [続きを読む]
  • お腹が減ったときは「ゆでたまご」
  • 前にも紹介した、この本→オトナ女子のための食べ方図鑑 [ 森拓郎 ]読んで、お腹が減ったときにはゆでたまごを食べるようにしました。あんまりゆで卵って好きじゃなかったけど、けっこう食べられる。やっと「食べ方」がわかってきた(ような)気がします。チョコレートもアイスクリームも大好きだった私。前までは「我慢」して食べないようにしていました。でも、今は「欲しくない」って感じになりました。もちろん、お付き合いで食 [続きを読む]
  • お風呂でマッサージするならコレでいいんじゃない?
  • 補整下着のマルコで購入した「ボディーミルク」がまだまだ残っています。香りが好み。このボディーミルクはお風呂で使うもの。これを使って上半身、下半身のマッサージを行います。マッサージの方法を示した紙をもらったので、それを見ながら。(このマッサージの方法の紙、ボディーミルクを買わないともらえない……。買う前にも「こういうマッサージあるんですよ〜」と教えてくれるけど、買わなきゃもらえない……。)これ、めち [続きを読む]
  • プーケット!!行く!
  • 早朝ダイビング後は 朝ごはん食べて???? シミラン諸島に上陸して お散歩絶景タイム???? 朝のシミランシ諸島はツアー客が いなくて貸切状態????贅沢〜?????? ??: #goprohero5 ・ ・ @bigbluediving_chaba #bigbluediving #ビッグブルーダイビング #ダイビングクルーズ #シミラン諸島 #アンダマン海 MAAKOさん(@maakomind)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 2:01午前 PSTMAAKOさんのインスタを見ると、 [続きを読む]
  • 3月前半の体重と体脂肪率。
  • 2017年2月27日に公開した体重・体脂肪率。→http://futuunoshufu001.blog.fc2.com/blog-entry-110.html年齢:30代半ば身長:158cm1週間前までは体重が51kg台後半をうろうろ。体脂肪率は一番少ない日で27.7%でした。(だいたい28%台)。現在は、体重は51kg台前半をうろうろ。体脂肪率は28%台前半をうろうろ。体重は減ってきてはいますが、体脂肪はあまり減っていません。ま、2月の初旬は「30%」と表示される日もあったので、1ヶ月で2% [続きを読む]
  • 何をすればいいのか分かりやすい!買ってよかった!
  • 購入したこちらの本↓オトナ女子のための食べ方図鑑 [ 森拓郎 ]「買ってよかった!!」と言える本です。第1章 代謝・美容のための食べ方22第2章 代謝・美容のための生活習慣13第3章 コレを食べればやせていく!食事の選択11第4章 代謝を上げる「美養食」のススメ8めちゃくちゃ参考になりました。栄養のことについてはもちろん、「腹ペコタイムは絶好のやせチャンス」とか「食べ過ぎた翌日のカロリーコントロール術」など、 [続きを読む]
  • ドレープの感触が好きすぎて、期間限定価格で購入!
  • ユニクロにて。ドレープガウチョパンツと、ドレープジョガーパンツを購入しました。ドレープのサラッとした感触、大好き!「どっちにしようかな?」と悩んでいたら、主人が「どっちも買ったら?期間限定価格やし。」と言ってくれたので、ガウチョもジョガーパンツも買いました★ガッキー(新垣結衣さん)が着用している黄色は履きこなせる自信が無いので、ネイビー。→http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/184843ジョガーパンツは [続きを読む]
  • 「母なるスムージー」 おいしくないけど、それでいい。
  • 「母なるスムージー」が届きました。栄養読本、めちゃくちゃ参考になります。ありがたい!母なるスムージー、砂糖を使っていません。だから、甘くない。香料も使っていないので、いい香りもしない。素材そのままの香り、味です。なので、おいしくない。めっちゃ飲みやすい♪なんてことはない。でも、いいんです。味わって飲まないから。1日目は水と混ぜて飲みました。作り方を読まずに、スプーン1杯を水と混ぜて、すぐに飲みまし [続きを読む]
  • GUのマウンテンパーカ買いました!
  • 春用に買いました。GUのマウンテンパーカ!!私は紺。息子はキッズの黄色。娘はキッズのベージュ。3人おそろい。→http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/285135限定価格でお得に購入できたのでよかったです。息子には150を購入したので、「もしかして私も着れる?」と思って、着てみました。袖がちょっと短かった。残念!158cmの私が150を着ると袖が短いということがわかりました。そろそろ春服を買っていかなきゃなー。子どもた [続きを読む]
  • 食事制限じゃ老ける。だから、コレ。
  • 昼食や夕食をスムージーに置き換えて、2kgほど体重が落ちました。しかし、これをずっと続けるわけにもいかない。食事は色を意識して気を付けているものの、もっと栄養のことを考えないといけないな…って感じです。そんなわけで、この本を買います!オトナ女子のための食べ方図鑑 [ 森拓郎 ]【内容情報】(「BOOK」データベースより)30歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。【目次】(「BOOK」データベース [続きを読む]
  • 体脂肪、もっと減らしたい!
  • 現在の私。身長158cm。体重51kg台後半。体脂肪28〜29%前半あたりをうろうろ。体重もまだまだなのですが、体脂肪率が高い。どんだけ脂肪がついてんだ!!ってくらいの数字。数字ばかりに気を取られててはいけないと思いつつ、やっぱり気になる数字。1ヶ月で2kgほど体重は落ちましたが、まだ「見た目」には変わりません。お風呂でマッサージするときに、前よりも背中の肉をつかめる量が少なくなったような…?そんな気がする…という [続きを読む]
  • 1ヶ月で2kgほど体重が減った!体脂肪率は……。公開!
  • 2017年1月から「ダイエット!」と決めていました。しかし、ちょっぴりしか減らない体重。体脂肪。これではあかん!ってことで、1月下旬からちゃんとしよう!と決めて、再始動。まずは、晩酌をやめました。毎日ビール飲んでたので、それをやめました。食事は「カラフル」を意識しました。肉も魚も食べるし、揚げ物も食べています。ただ、夕食の量はほんのちょっと減らしています。朝:しっかり食べる昼:スムージー、豆乳またはヨー [続きを読む]
  • 迷いに迷った末にこのスムージーにした
  • お試しで頼んだものはありますが、毎日飲むものなので、価格と成分を比較して悩んで悩んで決めました!それはこちら↓「母なるスムージー」おいしそうな味のスムージーがたくさんあって迷いました。私はスムージーを一気に飲むので、味はあんまり気にしなくていいかも……と思ってこちらに。無香料・無着色・砂糖不使用。栄養たっぷりのスムージー。ダイエット目的ではあるんですが、栄養補給としてもかなり優秀ですよね。届くのが [続きを読む]