issy さん プロフィール

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issyさん: 世界を目指す鈍泳トライアスリート
ハンドル名issy さん
ブログタイトル世界を目指す鈍泳トライアスリート
ブログURLhttp://issyblog-try.seesaa.net/s/
サイト紹介文スイム激遅の社会人ランナーissyがトライアスロンに挑戦するブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供152回 / 210日(平均5.1回/週) - 参加 2016/10/27 20:33

issy さんのブログ記事

  • 南紀白浜トライアスロン
  • 先週の横浜に続き南紀白浜トライアスロン!横浜の疲れからか火曜に体調を崩し高熱がでて39.3℃まで上がり絶不調( ̄Д ̄;) 水曜は微熱まで朝下がったので会社に行くもを始業前のミーティングでノックダウンで早退(x_x;)本当に申し訳ない↓木金と治ったので練習するも体重が3kgも落ちてしまったのでヘロヘロwということで今回の目標は頑張りすぎず完走目標で監督に勝つ!後、風邪引かない!スイム750m2周白浜の綺麗な海で透明 [続きを読む]
  • 横浜トライアスロン
  • 横浜トライアスロン速報!苦しみながら走った結果DNF?朝起きてかなり余裕を持ってホテル出発するも輪ゴムを忘れる↓会場で輪ゴムを樹に分けてもらう┐( -"-)┌ ヤレヤレボディナンバーシールミスってダメにしてしまい慌ててスタッフに相談結局マジックでナンバーを書いてもらった(-ε-) 会場に向かう途中でゴーグルの曇り止めを落としてなくし曇ったゴーグルで濁った海を泳いだ( ̄Д ̄;) スイムは海のうねりが強く上手 [続きを読む]
  • 庄内緑地公園マラソン10km優勝
  • GW2日目4/29に庄内緑地公園でやってる小さなマラソン大会に出て来た!庄内緑地公園は毎週土日に似たようなマラソン大会をやってていい感じの練習マラソンみたいな感じ!価格も2000〜3000円くらいで安めヽ(≧▽≦)ノ今回は30kmリレーとか20kmとか10kmの部があるやつにエントリー!後で知ったが10kmの部の参加人数は66人Σ(´Д`)ハッ!!本当小規模w朝7:30からデラ君に俺の車の運転を任せ出発!9時くらいに着き受付を済ませ10時のスター [続きを読む]
  • 岐阜清流マラソン3km5位
  • 高橋尚子杯岐阜清流ハーフいってきました(^^)/つってもエントリーし忘れたためハーフに出れずしょうがないので3kmにエントリー=????( ??д??)))同期デラ君や先輩は忘れずにハーフにエントリーしてたのに┐( -"-)┌ ヤレヤレ先輩の車に同乗させてもらい会場に行きすぐにハーフ組の3人とはお別れw一人で受付行き着替えて荷物預けてアップして並ぶ3kmはハーフのスタートの20分後スタートなのでハーフの最後尾の後ろに並ぶwブ [続きを読む]
  • 遂にFTP更新水金日ローラー
  • 更新が滞っているブログw最近練習の疲労が抜けなくてちゃんと負荷がかけれてない┐( -"-)┌ 特にスイムランとバイクの疲労で全く上手く泳げない日が続いてる( ̄Д ̄;) なんとか休んでスイムを万全の体制で練習しなきゃっ今日からjtuの公認トライアスロン大会が石垣で開幕!俺も初戦に向けて頑張らなくてわ┐( -"-)┌ ローラー練習基本コーガン方式のFTP測定練習体重59kg5分はPB334W20分はPB252W(FTP239)水曜バイク [続きを読む]
  • 忘れた頃にやってくるw
  • なんも頼んでないのに郵便が来たwでっでかいwなんだこれ?って見てみたらマラソンフェスティバルナゴヤって書いてあるwそういえば先週記録証が届いてたなΣ(´Д`)ハッ!!開けてみるとーナゴヤシティの賞状でしたw多分総合抜きの年代別表彰?ハーフ総合13位だったけど年代別3位らしい┐( -"-)┌ ヤレヤレ昨年はクウォーターで総合11位で年代別1位だったけど...賞状とかあんまりいらないなー( ̄Д ̄;) 副賞みたいなものがあれば [続きを読む]
  • 木月ローラー
  • 木曜ローラー練習仕事が終わってからスイムをして夜ローラー練=????( ??д??)))かなり疲労が溜まってるw3分339W5分260W30秒-30秒10本380W〜トータル70分TSS119月曜ローラー練トレイルレースの疲れで太ももパンパンw3分342W10分264W30秒-30秒10本390W〜65分TSS108いけそうでいけないwレース後は筋グリコーゲンが回復してなくてスタミナ皆無w早く回復しないかなぁ┐( -"-)┌ お疲れさん的にポチッとお願いします。↓↓. [続きを読む]
  • こどもの国トレイルランレース(優勝)
  • 日曜愛知県西尾市にあるこどもの国でトレイルレースに出てきた!週末からずっと雨でコンディションは最悪↓↓( ̄Д ̄)朝起きてちょっと前日夜更かししてしまった為か眠いのと頭痛で調子悪いw10kmの部に出る先輩に迎えに来てもらい出発!道中は毛布にくるまって後部座席で爆睡w着いてからもスタートまで2時間くらいあったので受付を同期デラ君に任せ車で爆睡w起きたのがスタート30分前だったwやべっΣ(´Д`)ハッ!!まだアップしてな [続きを読む]
  • 絶好調440インターバル8本73.75
  • 水曜ランポイント練習=????( ??д??)))同期デラ君が残業で1時間以上待たされる( ̄Д ̄;) そっから2人でグランドまで15分くらいジョグ!今日はちょっと遅くなったから440m8本レスト220m1、3、5デラ引き2、4、6、7、8issy引き今回はデラ引きの後ろでしっかり休む作戦!80 1本目が一番きついw前回の自分を尊敬75 ローラーの疲れがあるか?77 脚が重いw72 調子いいかも77 デラ君も頑張ってる=????( ??д??)))7170 [続きを読む]
  • スイム+歯医者+ローラー
  • 朝からなんか顎が痛い( ̄Д ̄;) 親不知かな?お昼休憩に歯医者に電話して予約プールでスイム100*5*2(1'50)1セット目av1'37.42セット目2本で死亡クロカンの疲れか?そっから歯医者に親不知は大丈夫っぽい┐( -"-)┌ 口内炎から菌が入ってリンパ節を腫らしてるらしい( ̄Д ̄;) 帰って21時からローラー今回もコーガン練習5分MAXは340W4分で撃沈orz連続更新はなかなか難しい┐( -"-)┌ ヤレヤレFTP測定はなんかやる気に [続きを読む]
  • クロカン900×10周37'17
  • 今週末にトレイルマラソンに出るのでその練習の為にクロカン走をやってきた!会社から5kmぐらいのとこのクロカンコース!車で行ってもいいけど今日は同期デラ君とjogで向かう=????( ??д??)))5km遠いぜw( ̄▽ ̄)風はビュービューw一周一周900mのとこをデラ君に4'10くらいで走ってそっから3'55くらいまで上げる感じで行こうという感じになりスタート=????( ??д??)))案の定3'51で入るwそっからどんどん上がり結局9k [続きを読む]
  • 金日コーガン練習5分MAX更新
  • 金曜夜勤後バイクローラー!最近心拍を上げると激しい頭痛に襲われて辛い!( ̄Д ̄;)なんか調べると激しい運動やストレス睡眠不足が原因の偏頭痛っぽい┐( -"-)┌ 夜勤は避けれないし運動もやめれない(x_x;)極力休みを増やしながらやっていくしかないっぽいな┐( -"-)┌ ヤレヤレで深夜2時頃〜ローラー開始!今回もコーガン練習!アップは軽めにして170Wくらいそんで5分全力スタート=????( ??д??)))辛い最高に辛いw [続きを読む]
  • 6.6kmペース走22'28(3'24/km)
  • 昨日絶不調だったけど5時〜14時まで9時間しっかり寝て回復!人間寝溜めは出来ないけど寝不足は沢山寝れば治るはず( ̄▽ ̄)m仕事前に練習しなかったから快調に仕事をこなしていざランポイント練習=????( ??д??)))今日はtakumi sen boost2履いて440m15周の6.6kmのペース走10周目まで90秒ペース(3'24/km)で行きそっからフリーwいつものごとく同期デラ君に引いてもらうwしっかり走れよ( ̄▽ ̄)/最初速く走り過ぎんなよ( *`ω [続きを読む]
  • オーバーワークの為回復走ローラー
  • 朝スイムでも全然身体動かなかったけど夜になれば回復してると思って今日もコーガン練習!いつも通りアップをするもちょっと重いか?そして5分全力スタートあれ全然パワーが出ないw無理やり出すも全然心拍が上がってくれず3分332Wで死亡orz今日は無理だwおそるべきインターバルの疲れ( ̄▽ ̄)そういえば先週の月曜休んだだけでその後は練習しっぱなしだったかwそりゃオーバーワークになるわけだ┐( -"-)┌ ヤレヤレメリハリむずい [続きを読む]
  • 疲労感MAX朝スイム
  • 夜勤前スイム昨日のインターバルの疲れがひどいwなんとか起きてプールへ=????( ??д??)))アップをしてるとなんか空腹感に襲われるwちゃんと夜食べたんだけどなぁおそるべきインターバルw今日もメインは100*5*2(1'50)1セット目1'36、40メイン入ってから空腹感がヤバくなって完全低血糖状態w途中でやめてゼリーで補給もっかいやるも1'38、43全然回復しなかったので今日はリカバリースイムに変更背泳ぎとバタフライの練習して [続きを読む]
  • 今期最高440インターバル74.1
  • 火曜ランポイント練440インターバル220レスト9本夜勤後同期デラ君を待ってインターバル練=????( ??д??)))最近は風が強かったり雨降ったりとコンディションが悪い日が続いてたけど今日は気温8℃でほぼ無風という最高のコンディションヽ(≧▽≦)ノなのにデラ君は腕時計忘れるっていうやる気のなさ┐( -"-)┌ ヤレヤレしょうがないから今日は全部俺が引く=????( ??д??)))ビルドを目指してスタート=????( ??д [続きを読む]
  • 日火スイム
  • ブログが追っつかないんでまとめて投稿┐( -"-)┌ ヤレヤレ土曜飲み会で起床時若干の二日酔い( ̄Д ̄;) 雨降ってたのでバイク実走断念してお昼過ぎからプールへ二日酔いでなかなかダメかなと思うが意外といけるメインは100*5*2(1'50)pull100*3(2'00)1セット目1'38、37、37、36、362セット目1'38、37、38、38、36pull1'29、1'27しゅーりょー火曜夜勤前コーガン練習のせいで寝起きが悪いwなんとか起きてプールへメニューは日.. [続きを読む]
  • 日月ローラー5分更新
  • 日曜体重は59kgくらいお昼にプールに行きスイムの影響を出したくなかったので日付が変わったぐらいにローラースタート!本当は寝た方が身体にいいけど夜勤前は夜更かししてリズムを作らねば( ̄▽ ̄)今回もコーガン練習!先週2回5分MMP更新できており調子良さげ!アップを軽めにして5分全力=????( ??д??)))330Wくらいを目指して回す!4分15秒331Wで撃沈orzクソー負けた!メンタル持ってかれた(x_x;)っていうかそのまま出 [続きを読む]
  • 440インターバル9本とトレイル
  • 金土と久々に2日続けてラン練習!金曜440mインターバル220mレストなんか仕事のお昼休み恒例の筋トレをしてたら昨年ぶっ倒れて頭打ったとこの傷がなんか痛むw筋トレ途中でやめてフラフラしながら職場に戻る(x_x;)あーあっこで倒れなくて良かったwお昼からの仕事はずっと頭痛との戦いで辛かったけどまぁここで倒れてもすぐ救急車呼んでもらえるししにゃあしないだろと楽観視しながらしごとをおえる!若干怖かったので脳梗塞について [続きを読む]
  • バイクローラー練は9割メンタル
  • バイク練も周3ペースぐらいやってます!基本はコーガン式FTP測定メニュー金曜夜勤後5分全力325W3'45死亡20分FTP測定260W15分撃沈orz日曜5分全力324W3Wベスト更新ヽ(≧▽≦)ノ20分FTP測定6'30で撃沈火曜5分全力225W3分で死亡はやΣ(´Д`)ハッ!!20分FTP測定諦めて30秒-30秒10set350W〜380Wくらい木曜5分全力327Wベスト3W更新ヽ(≧▽≦)ノPWR5.54倍20分FTP測定260W10分で撃沈んー5分は結構更新できるけど.. [続きを読む]
  • 久々スポセン2周4.8km15'55(km/3'18)
  • ブログはサボってますが練習はしてます!先週の土曜は900×10周クロカン足首痛くてデラ君に2周遅れにされる( ̄Д ̄;) 火曜は雨でポイント練習できなかったのでバイク練に変更しょうがないから水曜にポイント練習デラ君が残業で遅くなるらしいので先にプールいって待つその日は1'50サークル5本2setav1'38くらいでいけた2分サークルと変わらない( ̄Д ̄;)2分サークルの時力みすぎて後半へばってた模様wプールも調子上がってきた [続きを読む]
  • 440インターバル75.2
  • 木曜ランポイント練習!水曜あたりからびっこ引いてた足が良くなってきて普通に歩けるようになってきた!まだ階段とか下る時足首が痛むけど生活には支障がないくらいになってきた( ̄▽ ̄)今日は440mインターバル8本レスト220m1、3、5デラ君と引き2、4、6、7、8issy引き79、77、78、74、77、74、74、69左ハムと右ふくらはぎつりそー( ̄Д ̄;) カーブは足首痛くて減速しちゃう┐( -"-)┌ でもまぁ頑張れたヽ(≧▽≦)ノハー [続きを読む]
  • ハーフマラソン後の倦怠感が遅れてやってきた(x_x;)
  • 火曜夜まだ右足首が痛くまともに歩けないwびっこひいてる感じまぁなんとかなるだろと同期デラ君と4.4kmペース走=????( ??д??)))アップ開始時点でjogが上手くできないwタタッタタッタタッ=????( ??д??)))て走るwデラ君が「やめとけよ」┐( -"-)┌ ヤレヤレとかいうが聞く耳持たずwペース走開始1周目カーブのところでかなり痛みが増すw440mで終了w後はデラ君のタイムを読み上げといたwデラ君ペース走落ちてるwやっ [続きを読む]
  • 夜勤前スイム100*5*2(2'00)1'35.8
  • 昨日はちょっと寝るのが遅くて5時くらいに寝たので起きるのもちょい遅くして11時くらい!寝起きはハーフの疲れでまだまだ身体が重い(x_x;)ちょっと歩くと足裏の豆の痛みが昨日よりだいぶ取れた!( ̄▽ ̄)破ると菌が入りそうなのでまだ様子見↓見えづらいけど奥の方にも血豆があってそっちが痛むw夜のポイント練やれるかな?足首はまぁなんとか我慢できるレベルwでとりあえずプールへカベキックが足裏痛くてちょっと弱くなってしま [続きを読む]
  • ハーフ疲れの回復ローラー(バイク)
  • 昨日の名古屋シティハーフの疲れで身体バッキバキ(x_x;)まともに歩けないwやっぱり右足首が重症なようでもしかしたら疲労骨折してるかも(x_x;)とりあえず湿布貼っといたw仕事をなんとか終えて軽めに心拍上げて回復力を高めるように固定ローラー練!20分200W1分300W×3set5分レスト130W3分全力337W自己ベストヽ(≧▽≦)ノてか初めて測ったから当たり前だけどw10分230W30秒400〜440Wトータル60分TSS88いやー思ったよりちゃんと回せ [続きを読む]