更年期女子 さん プロフィール

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更年期女子さん: 更年期障害のお年頃
ハンドル名更年期女子 さん
ブログタイトル更年期障害のお年頃
ブログURLhttp://kounen-ki.com
サイト紹介文『更年期』真っ只中の40代女子です。更年期の憂鬱に負けないで、日々明るく過ごしていきたい!
自由文私もあなたと同じ、『更年期障害のお年頃』真っ只中の40代女子です。
更年期特有の症状は、この年頃の私たちを少しずつ苦しめていきます。
急激な体調の変化や長く続く不快感など、私も苦しめられているひとりです。
更年期の症状を軽減していくために、
自分のために、
そして周りにいる親しい人のために、
手探りではありますが、できることを探していきたいと切に願います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供214回 / 319日(平均4.7回/週) - 参加 2016/10/28 12:21

更年期女子 さんのブログ記事

  • 中指の腱鞘炎、少しよくなってきたみたい?
  • 左手中指の腱鞘炎、少しずつよくなっているようなのですが左でこなしていたマウス操作を右手でしているせいで、右腕がパンパンになってきちゃいました><;今は、パート先の通販商品の入れ替えの時期で、うちの商品は一つの商品に8〜100のお色があるので商品を入れ替えると、色番号も入れかえしないといけないのです。 番号はテンキーで入力するので右手でずっと入力していきます。 右手の負担を軽減するために、いつもは左でマウ [続きを読む]
  • 腱鞘炎を早く治すには?
  • マウスの使い過ぎで腱鞘炎になってしまうこと。多々ありませんか?私いつも左の中指をダメにしてしまうのです。少し前には編み物をしたりしていたのでそのせいかとも思っていたのですが、 今回なったきっかけはマウスだけだったようです。 仕事中に気づいたら少し痛みがでていたので 家に帰って食事をした後に指の根元をぐりぐり押していたらどんどん痛みが増してしまって^^; 自分で悪化させてしまったようです。 正しい対処の [続きを読む]
  • photoshop使ってみました。
  • 画像加工をする人には必携と思われるphotoshop月曜日に初めて使ってみました。 今まではほかのソフトを使っていたのですが、転職を視野に入れて、試しに使ってみたのです。 月額料金がかかるphotoshopですが初めて利用する人は1週間だけお試し使用ができます。 画像の切り取りや色の補正、形の修正など様々な用途に使えるのですが、反応が遅い><; ついつい思いっきり してしまったりして無理な動きをしてしまったのか? [続きを読む]
  • なんだか。ずうっとブルーな日々。
  • だめだ。やる気が起きない。 しなきゃいけないな。と強く思っていることはまぁ。できるんですけど。 した方がいいな。と思っていることはできないんです。 しなきゃいけないことって、たとえば仕事に行く。とかご飯を作る。とか洗濯する。とかなんですけど。 した方がいいなって思うことは掃除をする。とか(ひどく汚れるとしなきゃならないことになりますけど。)家の模様替えをする。とか仕事の技術向上につながるようなことをす [続きを読む]
  • ブルー。。。。。
  • なんとなく気分が落ち込んでまったく書けなくなってしまっていました。 昨日マッサージをしてもらったせいか?ちょっと元気になりました。 毎日女子のライザップに載っていたスクワットとカーフレイズを日に1セットはするようにしています。 少しでも運動になっているとよいのですが^^; ブログ村に参加しました↓応援してね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 久しぶりにお仕事してます。
  • 久しぶりのお仕事。朝、思ったよりブルーじゃないなと思っていたら、着いたらやっぱりブルーでした^^;お家でごろごろしている方がずっと好き。。。。あ。不順なものがきているせいもあるかも。 ブログ村に参加しました↓応援してね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • おぉっと。。やってきました更年期の不順なもの。
  • 体重が落ちなくなった。。。と思ったら、やってきました。更年期の不順なもの。あぁ。だから、落ちなかったのかぁ。 と思いつつ、今日も体重計をうらめしげにながめていました。 前回は6月20日にきていたので、なんだか中途半端に期間があいたなぁ。 体重が落ちなくなったころから、顔のむくみが復活してきていました。 でも、不順なものにいつもついてくる頭痛はまだやってきていません。 女子のライザップでちょこっと運動してい [続きを読む]
  • お盆期間中。帰省しましたか?
  • 皆様、お盆満喫しましたか?私の実家も主人の実家も都内なのでお盆に帰省するという習慣がありません。 用事があるときに、すぐに行って帰ってこれるのです。 結婚当初は泊りがけでどこかへ出かけたりしたこともありましたが今はインコを家に飼っていて『そのコが悲しがるのではないか』と主人が大変心配するので泊りがけで皆で出かけることはしなくなりました。 主人はとっても心配性で可愛がっているインコが悲しい思いをしてい [続きを読む]
  • 落ちてきた。。。と思ったらまた戻ったT_T
  • 63.2kg体重が落ちてきた♪と思ったら、またもとに戻ってしまいました。 昨夜外食&飲み♪を行ってしまったのが敗因かもw 私甘いお酒が好きで最近はカシス&ウーロン割にはまっているのです。 カシスのあまーいコクとウーロン茶のほんのりほろ苦い感じがベストマッチなんだなぁ。 お酒に弱くて、すぐにマッカになってしまうのである程度食べてからお酒を飲むようにしているのですが昨夜はちょっと食べすぎちゃったかも? 体重計 [続きを読む]
  • おや。ホントに落ちてきているのかも。
  • 今朝は62.6kgでした。おぉ。久しぶりに62kg台に戻ってきましたTワT たいてい朝のってみているのですが、(おそらく一日のうちで一番軽いため^^;)万年ダイエットをしているはずではあるのですが食事制限だけをしているとなかなか落ちないので(まして更年期に入ってきたこの頃は全く落ちない)ついやる気がうせてしまって甘いもの食べちゃったり揚げ物たべちゃったりテレビみながらなんかつまんじゃったりしていたのです [続きを読む]
  • 体重が少し減ってきたかも?
  • 63.0kg今日の測定結果♪3週間前に64.8kgだったのと比べると少しずつ減ってきている気がします。 この1年くらいの平均は63.8kgだったのでひょっとすると、少し減り始めているのかしら?と思えます。 万年ダイエッターのような気がするのですが今気をつけていることは『甘いものを取りすぎないこと。』 砂糖と油脂の組み合わせが大好きなのでsweetsの魅力には抗しがたいものがあるので☆毎日1回までにするよう努めています。 [続きを読む]
  • 店長と元同僚の不穏な関係☆最後の決定打3
  • 店長と元同僚のひと悶着があった翌日彼女と私はお休みでした。うちの店は店長と3人のパートでシフトを組んでいたのですが、時々、私の休みと元同僚の休みが重なっていました。 その日は主人も家にいて通常の家事よりも、やらなきゃいけないことが増えてしまったので元同僚のことが気になってはいたのですが、何もできずに一日たってしまいました。 去年改装閉店させて仮事務所に移動したときに店の売り上げががたっと落ち店長がキ [続きを読む]
  • 店長と元同僚の不穏な関係☆最後の決定打2
  • 店長の苦言に珍しく元同僚が言い返したその日午後3時ころだったかなぁ?決して広くはない部屋の中ですが、私のいる場所は棚に囲まれているので、2人の話すすべての内容がはっきりと聞こえるわけではありません。 声をひそめるようにして何か2人が話した後、ギスギスした空気は流れていましたが、何事もなかったかのように時間は過ぎていきました。 そのあと、店長が職場から抜けることがなかったので元同僚と話すことなく時が過ぎ [続きを読む]
  • 店長と元同僚の不穏な関係☆最後の決定打1
  • 私の職場は小売り店の仮事務所ですがお客様がお買い物にいらっしゃるときもあります。 ある日、通販の出荷作業を行っている最中にお客さまがいらっしゃって元同僚が出荷作業をしながらお客様の対応をしていました。 元同僚が接客している途中に店長が口をはさんでお客様の応対を代わりにし始めたようです。 今の仮事務所でよく行われる光景でした。っていうか以前の店舗の時にも時々起こったことでした。 店長はせっかちなところが [続きを読む]
  • 店長、自分のミスを認めたのか?
  • 店長のミスをひとつひとつ必ず指摘するようにして2ヶ月あまり。今朝ちょっとした変化が起きました。 商品の検品をしていたところ個数が足りなかったので、『これ数が足りません。』と言ったら、集め直した後に『すみませんでした。』と言ったのです!! 謝りの言葉がでるなんて、珍しい。 うちの店長は『ごめんなさい。』とか『ありがとう。』といったようなコミュニケーションを円滑に進めるような言葉をほとんど使いません。 ど [続きを読む]
  • 他人のミスばかりせめる上司に対応するには?
  • 同僚がやめて私が店長の集めた商品のチェックや配送先を確認するようになってチェックの手順を増やしました。領収証や商品のおまけが必要な場合、梱包する人が用意することになっていたのですがそれだとダブルチェックにならないので(商品を店長が用意して、私が検品、店長が梱包するので。)検品をする時に足りないものがあるときにはお客様の伝票に赤字で指摘することにしました。その二つはよくお客様から『商品と一緒に入って [続きを読む]
  • 店長と同僚の不穏な関係☆間違いを指摘する
  • 元同僚が辞めた後に新たに人を雇うことはせず、彼女がしていたことの多くは店長が一人ですることになりました。通販サイトの売り上げ件数もそんなにたくさんはないので問題なくできるだろうと思っていましたが、その通りになりました。 でも、出荷する前のチェックや配送先のチェックなどどうしてもダブルチェックが必要な時には私が元同僚の代わりをすることになりました。(もう一人のパートさんがいる時には彼女がします。) 同 [続きを読む]
  • 店長と同僚の不穏な関係☆お互いのフォローがうまくいかなくなる
  • 店長と元同僚は一連の作業を一緒にこなすことが多かったのです。通販サイトのお客様対応や出荷手続き、商品の手配など同じ作業を2人で作業分担し合ながらこなしていました。 2人がお互いにフォローしあうというよりも店長がしたことを元同僚がフォローすることが多い。といった体制でした。 例えば、店長が出荷のために集めた品物が間違えていたり、足りなかったりした場合、元同僚は何も言わずに集めて出荷したりしていたのです [続きを読む]
  • 店長と同僚の不穏な関係☆そもそもは無計画な引っ越しのせい?
  • 私の職場は女だけの職場です。店長とパートが3人(今は2人)でした。うちは小売り店で対面販売を基本とする店だったのですが店舗改装のため移転したころからよりうまくいかなくなっているようです。 移転した先は事務所形式で小売り店ではありますがお客様に品物を自由に見ていただけなくなりました。 なので来店されたお客様から欲しいものをうかがってその商品をお出しする形式になっています。 品数が少なければそれでいいので [続きを読む]
  • 店長のパワハラ実例きっかけはタバコの時間?
  • この間やめた同僚パートで10年以上働いていたのですが店長によるパワハラを受けていたって思ってたんじゃないかな。彼女、タバコを吸うのですが朝出勤してタイムカードを押した後、一服するのです。パートなので時給計算なのですが時給はアナログなタイムレコーダーで押します。 朝タイムカードをたとえば9時51分に押したとすると10時からカウントされ夕方18時9分に押すと18時ジャストまでとなるので、タイムレコーダー上は8時間18 [続きを読む]
  • あまざけ国菊、被災したようです。
  • 土曜日あのあと久しぶりにマッサージに行ってきました。足がだいぶむくんでいたようでしっかりともんでもらいました^^v 更年期のこの年回りの時は体がむくみやすいので注意が必要ですね。 女子のライザップに載っていたスクワットしている旨伝えると『少しでも運動をすることはよいことですね。』とにっこり笑ってもらいました。 若い男の子の笑顔はなんだかうれしい おばさんになったなぁと思う瞬間です^^; 基本インドア [続きを読む]
  • 今朝はふくらはぎがなんだかとってもイタイのです。
  • またふくらはぎが痛くなってきてしまいました。立ち仕事をしているとすぐにふくらはぎが痛くなってしまいます。 キツメの着圧ソックスを履いていれば今までは大丈夫だったのですが☆ どうしたのかしら?今朝はパンパンに張ってしまってすごく痛いのです。 『女子のライザップ』のスクワットとカーフレイズを毎日1セットだけやっているのでお通じはよくなって安心しているのですが、その分、夜寝る前のふくらはぎもみが少し手抜きに [続きを読む]
  • 頭痛と肩こりが仲良くやってきちゃいます
  • 油断した パソコンのやりすぎです。 最近プチエクササイズのスクワットをしたりふくらはぎをもんだりしているので少し調子が上向き加減かな?と思っていたのですが、 つい一生懸命パソコン作業してしまったみたいで肩こり&頭痛復活T_T 今週はちょっと忙しくて働く時間が長くなってしまったのが敗因かな? 忙しいとマッサージにも行けなくなっちゃうので疲れもたまってしまうのです。 マッサージ代も高くついてしまうし何のため [続きを読む]
  • 女だらけの職場ってイジワルされるの?
  • 私の働いている小売店の店長決して『悪い人』ではないんですが『いい人』でもないんです。私よりちょっと年上のシングルマザーで3人の子持ち。 よくいえばおおらか、悪くいえば大雑把な性質。3人の子供をシングルで育て上げただけあってキモが太いっていうかちょっとしたミスなんかはネチネチしつこく小言をいうわけでもなく、『まぁ。次は気を付けてね』っていう懐が広い感じにも思えました。 でもいくらおおらかな人であっても嫌 [続きを読む]
  • ちっちゃな店だからこそ、パワハラって起きるの?
  • うちはちっちゃな小売店です。今は店長とパート2人だけでシフトを組んで働いています。私が勤め始めたのは7年近く前 もともとは、そんなに居心地の悪い職場ではなかったのです。今一緒に働いている人ももう8年目だしこの間やめた彼女は10年勤めていたのです。 うちの店長は他人のミスに厳しく、自分ができることで他人が小さなミスをするとひどく叱責するくせに自分のミスはごまかしたりウソをついたりする傾向にありました。 でも [続きを読む]