life50 さん プロフィール

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life50さん: 人生50年(折り返しは精神障害者)
ハンドル名life50 さん
ブログタイトル人生50年(折り返しは精神障害者)
ブログURLhttp://life53.net/home/
サイト紹介文うつ病のため会社を休職しております。双極性Ⅱ型と診断がでました。色々と考えないといけないです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 152日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/28 15:28

life50 さんのブログ記事

  • 今日の気分は±0
  • 昨日と同じかなやっと最悪期を脱したっぽいですね。「昨日より良くなっているか?」と聞かれると、「同じくらいかなあ」という感じですが、少なくとも「ダメだ〜動けない・・(;_;)」って感じではなくなりました。とにかく動けるようになったらやりたいと思っていたメモを見ながら、まずは図書館に行って本を借りたいのと、手許にある金券のいらないものを売っぱらったりと、色々とタスクを片付けていこうと思います。調子が悪い時 [続きを読む]
  • 散歩に行きました
  • 久しぶりに散歩ここんとこ、なんだかネガティブ臭の漂う投稿が多かったのですが、どうやら少し上向いてきたようです。(・・そんなことを先週も書いていたような気がするのですが、今回はどうでしょう?)昨夜遅くから雷がなって、一晩中雷と雨、朝はひょうが降ってくる天候でしたが、昼からはちょっと寒くはありますがいい感じに晴れてきました。なかなか散歩にさえ出るのも面倒くさいというか、気乗りがしないような状態が続いて [続きを読む]
  • 外出できないのは
  • 今日もいい天気夕方からは雨が降るらしいですが、まだ今のところいい天気が続いています。福岡の気象台が桜の開花宣言を昨日していますから、近所の神社などでも桜が咲いていると思うのです。ちょっと散歩がてら見に行こうか・・と普段なら思うところですが、やはり少し調子が落ちているようで、その気に全くなりません。嫁さんからも「うつになってから外出することが本当に減ったよね」と言われたんですが、本当に外出する回数が [続きを読む]
  • 今日の気分は-1
  • 2型双極性の診断2型双極性の診断を受けてから、気分の状態を毎日書いて、それを毎週先生に見てもらって微調整という流れです。しかし、色んな抗うつ薬を試すのですが、効果より副作用が先に出てしまうため、使えるクスリがどんどん減ってきている状態です。(^_^;)また、今、診てもらっている先生は、クスリをいっぱい出すことを避ける方針の方なんで、そういう点でとても信頼をしております。最近、抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬など [続きを読む]
  • 平穏に暮らしたい
  • うつになって思うことワガママ言うなとか怒られると思うけど、最近とにかく思うのは「静かに暮らしたいなあ」ということ。障害年金貰って自分が食べる分だけの野菜を作って・・まだ年金の支給申請もなんにもやってないけど、多分、障害厚生年金だけじゃ食っていけないだろうから、何か仕事もしないといけないだろうし、でも、仕事をしたら年金は支給停止になるだろうし。なんか精神障害者ってのは微妙な立ち位置に居るもんですね。 [続きを読む]
  • 太りにくい夜食
  • 薬のせいで太る抗うつ薬や抗不安薬の中には、服用をしていると太ってしまうものとかが結構ありますよね。私も最初別の病院で、色々とお薬を出してもらっていた時に、抗うつ薬なんかを飲んでいましたけど、夕食をそれなりに食べているにも関わらずやたらとお腹がへって、そのせいで眠れないことも有るほどでした。そもそもうつ病になると、活動量も激減するので太るケースが多分にあるとは思いますので、栄養関係は気をつけたほうが [続きを読む]
  • 丸儲け
  • 死にたいと思う理由うつになると周りの人がとにかく羨ましい。心配して声をかけてくれる人が鬱陶しい。「どうせ説明しても、このシンドさってどうせ分かんないでしょ?」・・人としてちっちゃいですねwこの間、死にたいと思うことの記事を書いたのですが、やはり死ぬということって、この病気にかかってから結構な頻度考えました。気分がかなりゴリゴリに下がってる時は、最低でも2日に1回位は考えてるような気がします。死にたい [続きを読む]
  • ランドセン減薬
  • 気分安定薬として先週はどうも気分が落ち込み気味であまり良い感じではありませんでした。特に日曜から水曜くらいまでが、かなり重力に引っ張られている感じで、辛いことこの上なし。「なかなか気分が上がってこないんですよねえ」と先生に相談したところ、「ランドセンが下げちゃってるのかなあ?」ということで減薬をしてみることに。2mg→1mgにしたところ、効果てきめん。・・悪い方に。(;_;)先週は中途覚醒もなく、結構久しぶ [続きを読む]
  • 眠れぬ夜
  • 眠れない時は寝なくても良い眠らないとと思うと眠れなくなります。これはみんなが経験していることでしょうから、特に掘り下げる必要もない話なんでしょうけど。そういう時は、睡眠導入剤とか睡眠薬が手許にあるなら素直に飲む。もし無い時は仕方がないので、考え方を変えてみては如何でしょうか?もし仮に、今夜、寝られなかったとき、明日何か困ることがありますか?運転のときに眠くならないかとか、プレゼンの時に頭が回らない [続きを読む]
  • 死にたいと思うこと
  • 死にたいと思う気持ち最近は安定薬や睡眠薬のお陰で体調も下位安定ではありますが、一応安定状態が維持できているので、読みたいと思っていた本や、やらないといけないことを書き留めておいたものを、ボチボチと片付けております。そんな中、うつに関する知識がまだ圧倒的に足りないのは自覚しておりますので、関連する本なども目を通すようにしているのですが、なかなか正常だった頃に比べると、読むのに時間がかかっており、自分 [続きを読む]
  • 双極性障害が怖い理由
  • 双極性には種類があるネットの情報だけだと、どうしても偏りがあったり、なんかよく判らんなあ・・という事が多いんじゃないかなあと思います。双極性障害って言葉自体が、あまり世間で知られていないことが一番なんでしょうけどね。双極性障害は1型2型とあって、ざっくりな話ですが、入院が必要なほどの躁状態があるのが1型、うつ状態と区別がつきにくいのが2型と考えておけば間違いないと思います。また、1型の場合ですと、明ら [続きを読む]
  • クスリについて知ってる?
  • 自分の飲んでるクスリ私が最初に通いだした病院はとても流行っているところで、2時間待ち3時間待ちということもザラにありました。今考えてみると、特に先生が話をよく聞いてくれるわけでもなく、ただ問診で聞いた症状に対して、新しい薬をバンバン出すお医者さんだったように思います。血液検査とかも大好きでしたね。ですから、病院的にはすごく儲かっていたんでしょう。営業時間中にも製薬会社やシステム外車の営業と面談をする [続きを読む]
  • 傷病手当金 待機について
  • 傷病手当金の待機期間以前、傷病手当金の支給申請について書いたんですけど、初回は待機期間として3日間分を控除されて支給されてる人が多いんじゃないかと思います。傷病手当金の申請傷病手当金の申請傷病手当金の申請ってのは、手続き的に引っかかるところは少ないんじゃないかとは思いますが如何でしょう?知恵袋的なところ...life53.net私の場合も最初の3日間が控除されて支給された明細がやってきたんで、「??」と思って総 [続きを読む]
  • ブログのテーマを変えてみました
  • Simplicity寝ログを主宰されているわいひらさんが作成されて配布している無料のテーマSimplicityに変えてみました。Simplicity2の子テーマテーマをカスタマイズするなら親テーマの直接編集はお勧めできません。 というのも、ダウンロードページで配布しているテーマファイルを直接編集すると、アップデート時に編集下部分がが上書きされ、せっかくのカスタマイズが全て消えてしまいます。 それwp-simplicity.comかなりスッキリした [続きを読む]
  • 見に来てくれる人に感謝
  • ブログ書き出してブログを書き出して半年くらい経つと思います。最初のうちは自分の思いついたことや、うつ症状の辛いところとか、特に何も考えずにつらつらと書いておりました。今も大して変わってはいないんですが、できれば同じような自覚症状がある人のために、何か役立つネタを提供できればという思いは強くなっているんですが、なかなか力不足で伝えることが出来ていないのが歯がゆいところです。休みだした時は、少々休んで [続きを読む]
  • 起き上がれない時は歌を歌ってみよう
  • 朝が辛い今は会社に行ってないので、それほど厳密に起床時間を管理しなくてもいいっちゃあいいんですが、やはり最低限のラインを自分で守るようにはしているんです。(極度に調子の悪い時は除く)で、どんなに辛い時でも、一度朝7時半にはベッドを出る。どうにもならん時は、出たあとに再度横になるようにしています。でも調子がかなり悪い状態になってくると、ベッドから出ることに常人の予想を超えるエネルギーが必要なんですが [続きを読む]
  • 強制的に出かけるのはアリ
  • 昨日の晩のことです昨日ブログで、天気がいいのに外に行こうという気が起きないんですよね〜テンション上がらないんですよね〜・・などということを書いておりました。文章を書きながら、多分このままずーっと沈んでいくのかなあ・・とうつモード突入感を予感しておりましたが、夕方飯を食った後に、急に「物は試しで闘ってみるか・・」と思いたち、市営プールに泳ぎに行ってまいりました。結果、なんか今日は調子が上向き加減。い [続きを読む]
  • 天気が良いのに
  • テンション上がらずなんか、金曜日から調子が悪いですね。無茶苦茶悪いわけではなく、不完全燃焼感というか、いままで頭の中がざわざわするとか、起きる気力がわかないとか、そういうのじゃなくて、普通に飯食ったり嫁さんと会話したりはできるんですが、天気が良いから散歩に行こうかとか、体を動かそうとするような感覚が無いみたいです。頭の中のざわざわする感じは、気分安定剤として出してもらったランドセンのお陰だと思うん [続きを読む]
  • 日本人ってすごいんだ
  • うつ病の罹患率データは10年位前のものですが、良くまとまっていて分かりやすかったので勝手にリンクさせていただいてます。図録▽メンタルヘルスの国際比較www2.ttcn.ne.jphttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2140.html元のデータは別にあるんでしょうけど、他の罹患率を可視化したサイトを見比べても、世界の中での日本人のうつ病罹患比率というのは、特段に高いわけではないのが面白いところです。また、自分が持っていたニュージ [続きを読む]
  • 風呂に入れ!歯を磨け!外に出ろ!
  • 当たり前の事風呂に入るとか、歯を磨くとか、外に出るとか、飯を食うとか・・生活一般の話ですが、うつの最強クラスが来ると、全てどーでも良くなってきちゃいます。『死にたい・・(;_;)』とか思ってても、死ぬことさえどーでも良くなってきちゃいます。HPが限りなくゼロの状態で、ヒーリング魔法とか復活の呪文を手にするとか、そんなんじゃないと駄目です。どーにもなりません。ですので、うつの治療としての薬剤投与は、そうい [続きを読む]
  • 自らの心を降せ
  • 自分の中に居る魔中国の民代末期に書かれた菜根譚という本があります。その中で『魔を降さんとする者は、まず自らの心を降せ』とあるんですね。簡単に言ってしまえば、「ああしたい、こうしたい」「こうするべきじゃないか」とか思っていても、なかなか行動に移せない。それはなぜなのよ?って考えてみると、自分の心の中で「どうせ上手くいきっこない」と思ってるからじゃね? だから真剣さが足りないんじゃね?・・という事を言 [続きを読む]
  • うつのときの過ごし方②
  • 分かっちゃいるけど超ネガティブいわゆる、「否定的自動思考」というやつなんですよね。うつになると、何をしていても、あるいは何もしていなくても、とにかく嫌な考えばかりが頭に浮かびます。元気なときは、少々自分の考えるとおりにならなくても「まあ、こういうこともあるよな。次からはこうしよう」とかって思えますけど、ひどいうつ状態の時なんかは、考えることのすべてが「否定的自動思考」になってしまって、『本当に俺っ [続きを読む]
  • うつのときの過ごし方
  • 最悪のとき以外今更ながらですが、うつの酷いときの過ごし方について。とにかく体は動かすようにしています。具体的には散歩とか体育館に行って体を動かすとか、少なくとも雨だからとかの理由で一日中家にいることだけは避けるようにしています。というのも、前にも書きましたが、ヒトが正常性を保つためには、誰か他の人や社会と少しでも良いから接点を持ち続けることが大切だと思うからです。外に出たからといって、誰かと話をす [続きを読む]
  • 西鉄の大英断②
  • 新年度からの割引西鉄の運賃割引は、今までは障害者といっても身体・知的障がい者の2種類しか対象ではなかったのですが、新年度から精神障害者も割引対象に含まれることが過日発表されておりました。ついこの間まで、自分も障害者の割引ということ自体に無関心ではあったのですが、自分自身が障害者としての立場になってしまったこともあり、このあたりはとても気になるところです。(私の場合は、まだ手帳は申請しておりませんが [続きを読む]
  • 毒に負けない
  • うつ病ってのは怒りや憎しみは毒です。毒にあたって苦しむのはあなた自身です。ジョセフ・マーフィー氏かのマーフィーの法則とかの人ですよね。成功するための一つのものの考え方として、このような言葉を残されてるんだと思いますが、うつ症状がひどい時や、攻撃的な躁状態のときにも当てはまるのかなあと思います。周囲の人が、『この人は病気だから・・』と思ってくれていたとしても、それに甘えているだけではいつまでたっても [続きを読む]