絢子 さん プロフィール

  •  
絢子さん: 本気で痩せたい人のためのダイエット心理学
ハンドル名絢子 さん
ブログタイトル本気で痩せたい人のためのダイエット心理学
ブログURLhttps://ameblo.jp/ayaco-diet/
サイト紹介文過食・激やせ・モデル・リバウンド。15年のダイエットを経て、痩せる食べ方とマインドを伝えます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供328回 / 293日(平均7.8回/週) - 参加 2016/10/28 17:07

絢子 さんのブログ記事

  • 暗記必須の「絶対にやせる公式」とは
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 よく 「どうすればやせますか?」 「なんでやせられないんでしょうか?」 「何を食べておけば良いですか?」 って聞かれたりするんですが・・・ 一概に これさえ押さえておけばOK! という回答は、できません。 「摂取カロリー<消費カロリー」とか、 「野菜は1日○○○g!」とか、 そういう概念も 私はあまり重視しません。 これは私なりの例え話なんですが・・・ ダイエットって、 [続きを読む]
  • だいぶ迷惑してます
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日の記事↓では 読者様からの質問をご紹介しました。 本当に情けないです。「太った」という目が怖いです。 ご質問の中で こんな部分がありました。 ---------------------きっと、「細くてうらやましい」って言われたいんです。 「綺麗なママだね」って言われたいんですよね。 (中略) 周りの評価ばかり求めてしまいます。--------------------- 周りの評価を求めるのは 決して悪いこと [続きを読む]
  • 本当に情けないです。「太った」という目が怖いです。
  • ダイエットカウンセラーの絢子です。 千葉りえちゃんのお誕生日祝い?? 以前から素敵なメッセージを 下さっていた読者様から こんなご質問をいただきました。 ありがとうございます!! ・細くてキレイと思われたい ・羨ましいって思われたい ・もちろん自分自身も 「キレイな自分」でいたい だってその方が 絶対に楽しいはずだから・・・ ・・・わかります。 女性なら誰しもが 抱く気持ちですよね。 もちろん私 [続きを読む]
  • 4.5キロ減。成功法則って超シンプル
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 先日、なりたい姿(洋服や水着)は とっとと先取っちゃった方が 数倍早くダイエットに成功する! という記事を書きました。 脱いでみて初めてわかること こちらの記事について 「もっと早く読みたかったです!??」 というメッセージを下さった読者様。 数日後に着る予定のドレスを実際に着用し、 「”鍛えなくちゃ!”と思っていた箇所と、 実際ドレスを着た時に”気になる”箇所が違う! [続きを読む]
  • だから何も続かないんだよ③
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 行動を継続させるための ポイント紹介、3つ目〜! ブログ365日連続更新記念です^^ 1つ目・2つ目はこちら↓ だから何も続かないんだよ①だから何も続かないんだよ② 3・自分に合う方法を選ぶ 365日ブログ更新できたけど、 それは決して 私が「すごいから」ではありません。 私にとって 「ブログを書く」という行為は ちっとも大変ではないんです。 つらい、嫌だ、と思ったこと [続きを読む]
  • だから何も続かないんだよ②
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 ブログ365日連続更新記念! 行動を継続させるための ポイント紹介、2つ目〜! 1つ目はこちら↓だから何も続かないんだよ① じゃんっ。 2・期待をしない 私の講座では 「やせたい」はNGワードにしています。 その理由の1つは、 「やせたい」という執着を手放すため。 執着こそが、成功を阻む元凶ですから。 頑張ってるのに、ちっとも減らない・・・ ちょっと食べちゃったら、1 [続きを読む]
  • 三日坊主卒業!3つの黄金ルール
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 「そういえば私、去年の8月くらいから ブログ欠かさず書いてるな〜」と思い、 遡ってみたところ・・・ 昨年2016年8月11日から 1日も休まずに書いていました! 昨日で丸1年!私にしては快挙ですよこれ!? ダイエットでも 「何にも続かないんです・・・」 「いつも三日坊主で・・・」 という方は、非常に多いです。 何を隠そう、私もそうです。 腹筋?ランニング?糖質オフ? ヨ [続きを読む]
  • 過食はチャンスです
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 〜1dayプレミアム講座のキャンセル待ちお申し込み下さった方へ〜お席の案内をお送りしている方は、参加可否のご返信を下さいね。 過食の記事を書くと コメントやメールをいただくことが多いです。 ありがとうございます。 先日の記事↓にいただいたコメント・・・食べてる時だけは安心できた。食べることだけが救いだった。 こちらこそありがとうございます^^ 「嫌な感情を味わう」っ [続きを読む]
  • 私が絶対に弱音を吐かない理由
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨夜は向井ゆきさんの お誕生日を皆でお祝い! とても素敵な時間でした?? ブログやメールレターに対して コメントやメッセージを いただくことも多いのですが 「ダイエット」って一口に言っても 人によって色々な思いが つまってるんですよね。 とにかく悩んでる方が多いけど・・・ 解決策をすごく平たく言うと 自分を信じる。 以上です。 人って基本的に ネガティブな生 [続きを読む]
  • 食べてる時だけは安心できた。食べることだけが救いだった。
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 過食についての記事は いつも反響が大きいです。 事実、私が1番得意なのは ドカ食いをなくすこと 生徒さんでも ・ドカ食い頻度が減った ・ドカ食いがなくなった ・ドカ食いの質が変わった (ミスド10個!なんて時代もあったのに、最近のドカ食いは「ヨーグルト2個」で終わるんです〜なんて声も) という方は多いです。 ドカ食いしてる時って 自分が1番辛いんですよね。 で、「食べた [続きを読む]
  • 脱いでみて初めてわかること
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 書きたいことが 沢山溜まってる〜〜〜!! 先日は、講座の後 美人倶楽部ダイエットクラスで ナイトプールに行きました! ご飯食べて宿泊して 朝は専用のサウナ&バスも利用できたし 大満足! とっても楽しかった? でね! 水着に関しては、しばらく前から もうちょっと体を絞る〜〜 と言いつつも 自分的にちっとも 満足いく体にはなれてなくて そんな私だけど 今回のイベントを通して 痛感し [続きを読む]
  • ドカ食いしながら思っていたこと
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 ↓昨日の記事では、 久々に過食について触れました。 不思議に涙がボロボロ出てきてビックリしています 生徒さんでも 「ドカ食いがなくなった」 という方は多いし、 私自身も、もう何年も ドカ食いはしていません。 昔は、ドカ食いで激太りしたり リバウンドしたり・・・ しょっちゅうでした。 そんな自分が大嫌いで 不甲斐なくて 情けなくて ずっとずっと責めてきました。 今日のこ [続きを読む]
  • 不思議に涙がボロボロ出てきてビックリしてます
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日は個人セッション後、(ランチがボリューミーで2人とも半分でギブアップ!) 継続講座でした。 なんと!スペシャルゲストとして 1期卒業生が来てくれましたよ? 「会場には行けないけど、 ぜひ伝えたいことがあります!」と メッセージを下さった方々も! 感涙です!メッセージ朗読してて泣きそうになった! 一緒に駆け抜けた冬〜春のことを 思い出してジーンとしました。(まだたっ [続きを読む]
  • だって嫌いなんだもん
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 1dayプレミアム講座、 キャンセル待ちへの多数のご応募 本当にありがとうございます! さて〜 ・嫌いなもの ・我慢できないもの ありますか? 私はいっぱいあります。 その一つが コンビニ食! OL時代は毎日食べてました。 学生時代も、しょっちゅう。 しかも「おいしい」って 言いながら・・・ 今思うと、ぞっとします。 私の生徒さんも 「食べ方を変えてから レトルトや [続きを読む]
  • ウエストゆるすぎて買換え!「本気」ってこういうこと
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 生徒さんから 「ボトムが大変なことになりました」 という鬼気迫る?声が・・・! もともとジャストで履いてたものが ゆるゆるになり 1番細くなるよう調節しても それでもゆるくて落ちてきそう(笑) さすがに買い替えます!とのこと。 確かにー! 3か月足らずで こんなに変化するとは・・・! 本当にすごいことです。 だって、人間て基本的に 「変わりたくない」から。 「こうなり [続きを読む]
  • いつものエステが倒産してた【キャンセル待ちは今夜から!】
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日のメールレターでは これからはもっと自己開示します! というお話をしました。 私の日常とか頭の中なんて需要あるのかな? と思ってましたが・・・ 面白い文章を書けるようになりたいので、 そんな後ろ向きなこと言ってる場合じゃ ありませんでした。 子供時代・OL時代・病気・モデル 人間関係・恋愛・起業・・・ まだまだ伝えたいことも 書きたいことも沢山あるし! さて!今日のタ [続きを読む]
  • メルマガ解除に思うこと【キャンセル待ち開始します】
  • ダイエットカウンセラーの絢子です。 即効で満席となった 1dayプレミアム講座 →【6分で満席!】変化を体感する1dayプレミアム講座 お問い合わせも多数頂いていますが、 少人数にこだわりたいので 今回は増席はいたしません。 明日8/3(木)21時より キャンセル待ちの募集を開始します! こちらも先着順です。 フォームは明日のブログにて ご案内しますね。 過去のセミナーや継続講座でも 「キャンセル待ちで参加できて [続きを読む]
  • 手抜きどころではないデパ地下ご飯を公開??
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨夜募集開始の1dayプレミアム講座が ありがたいことに即満席になり 大きく気持ちが高まったせいか・・・ (セミナー募集しても誰も来ない・・・なんて時代もありましたからね!今度詳しくお話します) ├【6分で満席!】変化を体感する1dayプレミアム講座 振替セッションで生徒さんと 楽しくお話した後、 今日は家でゆっくりしよ〜、と ちょっと早めに帰路に。 まだ込み合っていないデパ [続きを読む]
  • 【6分で満席!】変化を体感する1dayプレミアム講座
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日7/31 21時から募集開始した 1dayプレミアム講座! 東京も大阪も、あっ!という間に 満員御礼となりました! 本当にありがとうございます。 昨夜の特別メールレターでも この講座にかける思いを お伝えしましたが・・・ ※メールレターはバックナンバーも閲覧可能です?? 「本気で変化を体感したい」 という方達とお会いできること、 今からとっても楽しみです! しかも! 東京に関 [続きを読む]
  • ロジカルにやせる!【1day講座募集開始します】
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 よくよく考えたら、 今回は2017年最後の 1dayイベントになりますね! 1day講座の募集は本日7/31スタートです!↓21時〜こちらのリンクよりお申し込み頂けます。東京・大阪 1dayとはいえ、 1人1人が変化を実感できるイベント にしたいので、 あまり頻繁には開催できないんです。 前回の1dayイベント(3月)は キャンセル待ち多数で ご案内できない方も 多くいらっしゃいました。 (継 [続きを読む]
  • お金に好かれるダイエット法③価値を与える人
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 本当にラストです。 〜ケチケチOL脱却シリーズ〜 一千万円でも埋まらない気持ち 十万円のワンピースは「高い」ですか? 百円の手数料に愛を込めてますか? お金に好かれるダイエット法①デブ脳=貧乏思考 お金に好かれるダイエット法②月収7桁の器 こうした過程を経て 以前よりお金を使うようになりましたが、 それと同時に 以前よりも慎重になりました。 安価でも高価でも 価値を感 [続きを読む]
  • お金に好かれるダイエット法②月収7桁の器
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 お金の価値観とダイエットの 関連についてのお話の続きです! 〜ケチケチOL脱却シリーズ〜 一千万円でも埋まらない気持ち 十万円のワンピースは「高い」ですか? 百円の手数料に愛を込めてますか? お金に好かれるダイエット法①デブ脳=貧乏思考 「食べること」を怖がっていると どれだけやせても不安なまま。 「お金を使うこと」を怖がっていると どれだけ貯めても不安なまま。 いずれ [続きを読む]
  • お金に好かれるダイエット法①デブ脳=貧乏思考
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 お金に関する記事、名づけて 〜ケチケチOL脱却シリーズ〜 まさかの大作です。笑 再認識したけど 私はやっぱり書くことが好き。 一千万円でも埋まらない気持ち 十万円のワンピースは「高い」ですか? 百円の手数料に愛を込めてますか? なんと! 共感の声もいただきましたよ? ありがとうございます! ここらでちょっと 「ダイエット」にも触れておかないと 公式ジャンル「ダイエット記録」 [続きを読む]
  • だから絢子さんの講座は一生モノなんだと感じています
  • ダイエットカウンセラー絢子です。1day講座の募集を控え(明日7/31です?)facebookにて卒業生さんが、こんな素敵なシェアをして下さいました!すごく嬉しかったのでブログでもシェアしました(;_;)「一生モノ」と言って頂けることが何よりも嬉しいですね。 1dayプレミアム講座、東西共にご参加の意気込みも既に頂いていて、感謝の気持ちでいっぱいです。丸一日かけて(当日はお弁当ご用意します!どんなのが良いかな??)一 [続きを読む]
  • 百円の手数料に愛を込めてますか?
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 シリーズ化してます? 私の〜ケチケチOL脱却シリーズ〜 一千万円でも埋まらない気持ち 十万円のワンピースは高いですか? お金のブロックを外すオススメ思考法! 2つ目をご紹介します。 2・「減る」にフォーカスしない お金を使う時に こんなに使っちゃう・・・ またなくなっちゃう・・・ と、思わない! ということです。 ケチケチOL時代の私が、 まさにそうでした>< お金を使うの [続きを読む]