tomomi さん プロフィール

  •  
tomomiさん: 元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ハンドル名tomomi さん
ブログタイトル元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ブログURLhttp://beauty-mamadiet.com/
サイト紹介文元モデルの2児のママです。ママのために食べて痩せる産後ダイエットの方法を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 232日(平均7.1回/週) - 参加 2016/10/31 13:39

tomomi さんのブログ記事

  • 食べると太るのはナゼ?食べても太らない簡単な方法
  • 食べると太る人、太らない人の違いとは?食べても太らない体。そんな羨ましい体質は、ダイエットを意識する女性にとっては永遠の憧れかもしれませんよね。でも、実は、簡単に自分の力で食べても太りにくい体に変えることができるのです。実は、そういう人の体にはいくつかの共通点があったのです。腸内環境のバランスがとても良い食べても太らない人の特徴は、腸内環境が良好で、排泄がスムーズなのです。腸内環境の良い腸の中は腸 [続きを読む]
  • 夏までに間に合う!即効性ダイエットの効果最強まとめ!
  • 即効性ダイエットでも食べながら痩せたい!一気に暑い日が続くようになってきました。半袖を着る季節となり、直接肌を出す服装をする夏が近づくにつれて『ダイエット』を本格的に始める人も多くなるのです。あっという間に夏休みになってしまいます。ママは大忙しですが・・子供はウキウキな夏休みですよね(笑)プールや海といった水遊びも多くなる夏。夏休みまでに痩せたい!1週間で痩せたい!今すぐ痩せたい!そんな即効性を求 [続きを読む]
  • 足のむくみは靴下で解消!着圧ソックスで足スッキリ!
  • 足のむくみは靴下で解消!着圧ソックスで足スッキリ!皆さん体や足のむくみに困った事はありませんか。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。生き物は心臓を持っていて酸素を含んだ新鮮な血液を体内に循環しています。しかし二足歩行をする人間にはそこに重力が加わり、血が脚へと集中してしまうのです。心臓には下半身に溜まった血液を心臓に送り返すほどの力は残念ながら備わっていません。その酸素を失った血を再び心臓に戻 [続きを読む]
  • 痩せない時の!ダイエットストレスのイライラを和らげる方法
  • ダイエットがうまくいかない時のストレスダイエットがスムーズに進んでいると、体重が減っていく嬉しい気持ちとダイエットを始めた時の目標へどんどん近づくことで、ダイエットへの自信がつきます。でも、逆はどうでしょうか・・・。いくら頑張っていても体重が減っていかない、目に見える体重計の数字が少なくなっていかないと、ダイエットへのストレスがどんどん溜まっていきます。特に食事制限などの制限ダイエットをしている時 [続きを読む]
  • 毎月の生理でデトックス!生理を有効に使う過ごし方
  • 不快な症状の多い生理をデトックスに使ってダイエット!毎月訪れる不快な時期、生理。生理痛でお腹が痛かったり、むくみがでたり、イライラしたりといつもとは違う症状が出て不快なことの多くなる時期です。この不快な症状の多い生理をダイエットにうまく使えたら、気分が少しは変わってきませんか?デトックスに効果的な時期でもあったのです。生理でデトックス?生理は、妊娠が成立しなかったことで子宮内膜が剥がれ落ちるもので [続きを読む]
  • 元モデルの体型維持ダイエット法で痩せ体質になろう!
  • 痩せている人がモデルになったのではなく、痩せる体質になる方法を知ったから!スマートな体型を維持するモデルは、もともと痩せていた人がなったのではなく、人知れず何かしらダイエットの努力はしています。実は、意外と太りやすい体質の人が多いモデル業界です。よく女優さんやモデルさんでも太りやすいとおっしゃっている方が多いです。あのスタイル抜群の米倉涼子さんも、太りやすいとおっしゃっています。自分自身で太りやす [続きを読む]
  • 生理後はダイエット成功しやすい理由とその方法
  • 生理直後は痩せやすい!ダイエットのゴールデン期間!生理の周期をうまく活用していくことで、ストレスも苦労もなく痩せることができます。これは、女性ホルモンをうまく使ってダイエットをするからなのです。女性ホルモンには、2種類あり、生理前と生理後とではホルモンの種類が違います。生理前は、水分や脂肪をため込みやすい体にしてしまうため、ダイエットの効果がうまく出ない時期です。ですが、生理後のすぐから約7日間の [続きを読む]
  • 夕飯に牛乳を飲んで牛乳ダイエット!痩せる習慣で楽々痩せ
  • 長男の学校の給食では毎日牛乳が出ます。ですので、毎日飲む習慣がついているのですが、大人になると牛乳を飲む機会がグッと減ります。実は、牛乳を飲むことでダイエット効果があるのです。飲むだけで痩せやすい体になれることから、簡単に実行しやすく、ほとんどのご家庭にある身近な牛乳なので負担も少ないです。そんな身近で気軽に試せる牛乳で、痩せ習慣を作って楽々ダイエット成功を目指しませんか?牛乳の効能丈夫な骨や歯を [続きを読む]
  • 元モデルはママになったら何もしない足痩せダイエット!
  • 夏に向かって肌を出す機会が増えるから足痩せなら今!寒い冬も終わり、汗ばむ季節となってきました。そんな暑い季節は、どうしても薄着になります。足もスカートだったりハーフパンツを履きたくなります。夏休みになるとプールへ行く機会も増えることでしょう。そうすると気になるのが足痩せ。足が太くなりやすい原因足も食生活や習慣、運動不足や疲労など太りやすい環境原因はさまざまです。ですが、太くなりやすい原因を大きく分 [続きを読む]
  • 元モデルの産後の体型戻し!ダイエット失敗談まとめ
  • 産後太りに悩んだ・・・産後の体型戻し産後は通常のダイエットとは違い、産前と産後のホルモンの違いなどで体重を戻すことが難しいといわれています。産後に体重計に乗ってみると、産んだのに意外に減っていない体重を見て驚くママも多いのではないでしょうか?関連記事1人目と2人目妊娠の違いと産後の体重公開!!産後のママの体の状態は?出産を終えて無事赤ちゃんが生まれた後は、胎盤が排出されます。その後、子宮内に残って [続きを読む]
  • 元モデルの産後の体型戻し失敗談まとめ
  • 産後太りに悩んだ・・・産後の体型戻し産後は通常のダイエットとは違い、体重を戻すことが難しいといわれています。産後に体重計に乗ってみると、産んだのに意外に減っていない体重を見て驚くママも多いのではないでしょうか?産後のママの体の状態は?出産を終えて無事赤ちゃんが生まれた後は、胎盤が排出されます。その後、子宮内に残っている胎盤や卵膜などが血液と共に排出される悪露が数週間ほど続きます。この悪露は個人差が [続きを読む]
  • 下剤ダイエットで失敗・・・出しても痩せなかった失敗談
  • 下剤ダイエットの失敗モデル時代、たくさんのダイエットをしてきました。高校生の15歳から始めたモデルです。高校生だと学校帰りに友達と何か食べながらお話ししたりが楽しい時期でした。モデルの仕事をしている間は、気が張っているせいか周りもスリムな人な人ばかりだったからか、食べたいという気持ちはなかったのですが、仕事を離れると、私もただの高校生です。友達がマックに行こう!って言えば行きたいし、食べたいんです [続きを読む]
  • ヘルシーなきのこでダイエット!!お腹も気持ちもスッキリ!!
  • 食べないダイエットをすると便秘にも悩む・・・それなら食べて痩せよう!!食事制限をすると、サラダなどのヘルシーなものを選んで食べるダイエットをしようとする方がいらっしゃいます。制限をするとそれだけ摂取カロリーがカットされているので、結果は痩せます。でも、食べていなくてお腹の腸内リズムが正常にいかなくなり、便秘に悩みます。便秘になると、代表的な不快な症状としては肌荒れやお腹の張りですね。肌荒れは、外見 [続きを読む]
  • 痩せるヨーグルトを作るには大豆がポイント!!
  • 朝から痩せる体に!ヨーグルトを食べてダイエットしよう!!ヨーグルトを食べると腸内細菌の善玉菌が増えて便秘予防や美肌対策に役立つといわれています。そして、腸内環境が整うことで免疫力も上がり風邪予防にもなったり、内臓脂肪を減らす働きがあるヨーグルト。健康のためにもダイエットのためにもよく働いてくれる優秀な食べ物なのです。さらに痩せるヨーグルトにさせるために必要なもの!!大豆を炒って皮をむき、挽いた粉「 [続きを読む]
  • お金をかけないモデルのダイエット法
  • お金も手間もかけないダイエットなら始めやすい!!続けやすい!!モデルの仕事をしていると、いろんな仕事があります。水着や下着などの露出の多い仕事もあります。洋服を着ている仕事は、ある程度隠されている部分があるので、特に引き締めなくては!と考えずに済みますが、肌の露出の多い仕事となると、日程に合わせ引き締めるダイエットを少しします。痩せる目標の期間や数字を決める確実にダイエットを成功させるためには、ゴ [続きを読む]
  • お金をかけないモデルのダイエット法
  • お金も手間もかけないダイエットなら始めやすい!!続けやすい!!モデルの仕事をしていると、いろんな仕事があります。水着や下着などの露出の多い仕事もあります。洋服を着ている仕事は、ある程度隠されている部分があるので、特に引き締めなくては!と考えずに済みますが、肌の露出の多い仕事となると、日程に合わせ引き締めるダイエットを少しします。痩せる目標の期間や数字を決める確実にダイエットを成功させるためには、ゴ [続きを読む]
  • お金をかけないダイエット!モデルの4つのダイエット法
  • お金も手間もかけないダイエットなら始めやすい!!続けやすい!!モデルの仕事をしていた当時、いろんな仕事がありました。水着や下着などの露出の多い仕事もあります。洋服を着ている仕事は、ある程度隠されている部分があるので、特に引き締めなくては!と考えずに済みますが、肌の露出の多い仕事となると、ごまかしがききませんので、仕事の日程に合わせ引き締めるダイエットを行います。モデルという仕事上、体型維持は必須条 [続きを読む]
  • 簡単に痩せたいなら!寝ながらダイエットが効く!!
  • 誰だって簡単に痩せたい!!ダイエットは永遠のテーマです。それだけ美意識が高い女性が多いということですね。女性に生まれた以上『美』をいつまでも追及していきたいですね。でも簡単に?寝ながらダイエットができる!?睡眠時間は、体を休めるためにも必要な時間です。その睡眠時間をもっと良質にするために、寝る前の一工夫です。寝る前に深呼吸して、体ごとリラックスさせましょう。深呼吸で痩せる体へ!!よく深呼吸すると気 [続きを読む]