とし さん プロフィール

  •  
としさん: うつを克服して社会復帰するブログ
ハンドル名とし さん
ブログタイトルうつを克服して社会復帰するブログ
ブログURLhttp://xn--p8jvb6ay162c.seesaa.net/
サイト紹介文うつを再発させた管理人が社会復帰するブログ。
自由文うつ克服で悩む方の手助けになれば・・・うつにならない生き方についても!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 188日(平均1.5回/週) - 参加 2016/11/01 08:20

とし さんのブログ記事

  • 共感を得ると親近感が沸くかも!
  • 数日前から微熱が続いていたので、昨日は医者に行ってきました。最近の医者では、院外処方なので、薬は処方箋を持って近所の調剤薬局での購入となります。いつもは、医者みたいに根掘り葉掘り聞かれるのが嫌だったのですが、昨日の方は共感を得るような感じの話し方でしたので、ちょっと気がラクでした。やっぱりコミュニケーションを深くするには、相手の共感を得ることが大事なんだと痛感しました。→ 人に好かれる会話術【男女 [続きを読む]
  • 職場での会話をどうしたらいいか悩み中!
  • 今の職場は、幅広い年代(20代前半から50代・60代まで)がいます。よく関わりのある方は、20代前半から30代前半の方たちが多いです。当然ですが、会話下手というのもありますが、コミュニケーションの取り方に結構悩んでいたりします。相手のことを知らないのも問題ですが、何の話題の話をしたらいいか分からないわけです。ただ、他の方の会話を参考にしていると、たわいも無い話題だったりするわけです。あと、みなさんよく外出さ [続きを読む]
  • 会社のイベントを欠席してしまった・・・
  • 先日、会社全体でのイベントがあったのですが、思わず休んでしまいました。理由は、純粋に参加費をケチっただけです。時給の低い派遣社員なので、できれば余計な出費を抑えたかったというのが本音です。ただ、グループのメンバーとの距離感もあり、居場所がなくなることを避けたかったのも本音です。飲み会とかでボッチになったこともあるので、どうもその恐怖感なのかもしれません。ボッチ感は、自分にも問題があるのは理解してい [続きを読む]
  • うつの時の精神状態は分かりやすいよね!
  • うつの時の精神状態って、憂鬱感、イライラ、不安&焦燥感などがあります。でも調べてみると、この精神状態をいくつかに分類できたりします。例えば、感情・思考・意欲に関する精神状態で分類できるようです。そう考えると、感情→憂鬱、イライラ、不安&焦燥感思考→ネガティブ思考、考えても答えが出ない、考えがまとまらない意欲→ヤル気が起きない、無気力などに分類できると思います。ここまで追い詰まってしまうと、そう簡単 [続きを読む]
  • 面倒臭い人との接し方は?受容するべき?おうむ返しも効果的!?
  • いまの職場には、結構面倒臭い人が数人います。まあ、職場には面倒臭い人がいるのは当たり前なんですが、その接し方に悩んでしまいます。よく面倒臭い人には、相手の意見を受容して受け入れる姿勢を見せることが大切なんていいます。本来は、係わり合いを持たないことがいいのですが、仕事なので嫌でも接する機会があるのも事実!だから相手の意見に対しては、否定するのではなく、受け入れる(受容)する姿勢を見せておく方が敵対 [続きを読む]
  • 話し方(会話)の難しさ!
  • 先日、会社の方たちと飲みに行ってきました。内輪での飲み会でしたので気がラクだったのですが、イマイチ会話に参加することができずにいました。まだ職場の方たちに慣れていないのかもしれません。というか、若い方が多いので話が合わないともいえます。何を話していいかわからない状態ですね。こんなことで苦労するなんてと思いながら、飲み会に参加していたわけです。でも、誘っていただけたことは凄く嬉しかったですね。次に誘 [続きを読む]
  • 仕事も多少慣れてきましたが・・・
  • 今の職場って結構ムダ話をする人が多かったりします。隣の部署は、もくもくと仕事をする方が多いのですが・・・まあ、している仕事の関係もありますが、多少はムダ話も多くなってしまうようです。ただ、どうも暇だからムダ話をしているみたいな感もあるので、そこはどうかなと思ったりもします。でも、そんなときにムダ話の輪に入ることもできずにいる自分がいたりします。仕事中なので私語は慎むべきだと考えているのですが、無駄 [続きを読む]
  • ボッチの年末年始!
  • 年末年始は、1人で過ごしていました。まあ、携帯電話の番号も変えてしまっているので、昔の友人とも会うこともなく、1人で初詣に行ったり、山の方の川沿いを散策していたりしました。できれば、友人と一緒に遊んだりしたいのですが・・・そんなことをする友人もいませんからね。一応、地元に住んでいるので地元で働いている友人も多そうですが・・・でも、みなさん家庭を持っていると思いますし・・・都内から田舎に戻ってきて一番 [続きを読む]
  • ちょっと嬉しいこと!
  • 先日、会社のロッカーで隣の方とちょっとした会話がありました。ちょうど定時(退社)のときで着替えに来ていたわけです。管理人は、別の用事でロッカーに行っていたんですが、『着替えないんですか?』と聞いてきたわけです。別の場所に移動するので荷物を取りに来たことを伝え、そこから会話が少しあったわけです。相手の方は、これから忘年会なんて言ってました。なんか気が重たいようでしたね。管理人よりもほんの少し前に入社 [続きを読む]
  • 話をしようとすると咳き込むのは、何か原因があるのかな?
  • 仕事中でも会話を始めようとすると最初に咳き込んでしまうのは、何か原因があるんでしょうか?こんなことがあると会話下手が余計に会話をしなくなってしまうわけです。こんな自分を見ていると社会性が低いというか、何か情けなくなってきます。職場や仕事にまだ馴染めていないこともありますが、そろそろもう少し馴染めていもいいと思います。職場の人たちの会話に入っていけないし・・・周りの人には、気を使っているなと感じる方 [続きを読む]
  • 新しい仕事を始めて3週間が経とうとしています。
  • 新しい仕事を始めて、3週間が経とうとしています。まだ仕事にも慣れず、ミスが目立っている状況だったりします。ミスのたびに自分はこんなにも仕事ができない人間だったのかと実感する毎日・・・周囲の人ともいまいち上手にコミュニケーションできていないし・・・仕事が上手くできていないことに負い目を感じていたりします。なんか今の仕事は、『合わないかも・・・』と思う気持ちを隠して仕事をする自分がいます。最初は、まず [続きを読む]
  • 最近仕事始めました!
  • 前の仕事を辞めて、1ヶ月ちょっとで社会復帰しました。同じ職場の人とは、普通に話などをしますが、関わりのある他の部署の方とは、未だに距離を感じます。会話に入っていけない感じですね。一緒に仕事をしていて、他の方が会話で楽しんでいる輪の中に入っていけないわけです。あんな時は、自分の社会性の低さを感じてしまいます。なんとか壁を埋めたいものです。→ 人に好かれる会話術【男女兼用】▼ご訪問ありがとうございます [続きを読む]
  • 積極的に友達つくりをしない自分がいます・・・
  • 前の職場でもそうでしたが、積極的に友達を作るということをしなくなっている自分がいます。普通に話をしても、話のネタは仕事のことですから!私語みたいなものが無かった気がします。趣味のことやプライベートのことを話す相手というのは、居なかった気がします。まあ、職場なのでそれでもいいといえばいいのかも知れませんが、やはり良好な人間関係を構築するのには少し物足りなさも感じます。でも友達の作り方ってそんなに難し [続きを読む]
  • 自分に自信が持てない自分が悲しくなる・・・
  • 何らかの成功とかがあると、自分に自信がつきますよね。どんなに些細なことでも、他人よりも秀でた才能を発揮することができれば、他人の見る目も変わり、それが自分自身への自身となって帰ってきます。何か1つに打ち込むことって、見方を変えると結構凄いことですよね。趣味でも仕事でもいいから、何か打ち込めるものを作ることって自信につながるかもしれませんね。いま無趣味なのが凄く不安になることがあります。そのため話題 [続きを読む]
  • 次の仕事がそろそろ始まるのですが、気持ちに不安が・・・
  • そろそろ次の仕事が始まります。でも今から何か不安になってきている自分がいます。何で不安なのか?職場で他の従業員とのコミュニケーションがちゃんとできるか心配なのか?それとも嫌がらせみたいなことをされるか心配なのか?根本的に上がり症でどもりなので、初対面の人とのコミュニケーションは凄く心配するわけです。これでも昔は、営業で新規開拓ばかりしていたんですが・・・まあ、昔からどちらかといえば不得手なことをし [続きを読む]
  • 平日外出するのは、気が引けます・・・
  • まだ無職なんですが、次の仕事が決まった今でも平日外出するのが嫌です。次の仕事でちゃんとやっていけるかなんて始める前から考えても仕方ないのですが、やっぱり不安なわけです。すぐに辞めたらどうしようなんて考えることもしばしば・・・気分転換に外出でもと思っているのですが、やっぱり気が引けます。無職の自分がノー天気に外出なんて、凄く他人の目を気にしてしまいます。働き出せば、平日休みのときは普通に外出できるん [続きを読む]
  • 次の仕事が決まりました。
  • 先日、工場見学と面接をしてきました。年齢が高いので、給料は凄く安いのですが・・・ただ、選り好みができる状態でもないので、さっさと決めたかったのが本音です。一応、うつは落ち着いてきているので問題は無いと考えています。決してうつを克服しての社会復帰ではありません。職場で仕事と責任を全て押し付けられるようなことがあると、またうつを再発させるかもしれません。押し付けるなら給料も上げて欲しいのが本音ですね・ [続きを読む]
  • 先日面接を受けてきました。
  • 先日、派遣会社の面接を受けてきました。今度も派遣の仕事を探していますが、年齢的な問題もありますが時給が高い案件って少ないですね。時給が高い案件はあるのですが、ガテン系な仕事らしく、20代でも辞めていく人が多いなんて話でした。結局、別の案件を紹介してもらったのですが、時給が安いわけです。残業しても手取りで20万円は超えないんじゃやないかなと思います。これが現実かと思うと気が滅入ってきます。まあ、いちいち [続きを読む]
  • ネットやアニメは、自分だけの世界に入れますよね!
  • うつになると外に出るのが嫌になってきますよね。部屋に引きこもってくるわけです。ここで何をするかというとネットやアニメ、漫画などなんです。特にネットは、自分だけの世界に入れますから!ネットのゲームで仮想の自分を作って遊ぶのは、良くも悪くも楽しいものです。まあ、度が過ぎるのは問題ですが・・・でも、不思議なのがネットの中だと他者とのコミュニケーションを取ろうとすることが多かったりします。仮想の自分だから [続きを読む]
  • うつになると他人との接点を減らす理由を考えてみた!
  • うつになると友人や知人と会わなくなりますよね!意図的に会わないようにしたりします。普通の精神状態のときはいいのですが、やはり精神が不安定なときは会いたくないと考えてしまいます。その一番の理由は、普通の挨拶でも『最近どお?』とか『元気してる?』なんてことを言います。これが何か心配されている感じで嫌なわけです。相手にしたら、深い意味は無く、単なる会話に入るための挨拶みたいなものなんですが、何か嫌なんで [続きを読む]
  • やはり『一人ぼっち』は、よくないかもね・・・
  • やはり、友達がいないことは、よくないですよね・・・まあ、仕事上の知人でもいるならまだいいのですが、仕事でも他人とのコミュニケーションを避けていると、本当に一人ぼっちになっていきます。一人でもいいという方もいると思いますが、良好な人間関係を構築しておくことは、うつ予防にも効果があると思っています。あくまでも予防としてです!ただ、実際にうつになると、他者との関わりを持たないようにしますよね。何か自分に [続きを読む]
  • 仕事を探していますが、自己評価がどんどん低くなっていく・・・
  • いま仕事を探しています。まあ、派遣の仕事になると思いますが、何かどんどん自己評価が低くなっていく気がします。自分ができる仕事がどんどん減っていく気がしてなりません。まあ年齢的なこともありますが、仕事が選べなくなっていきます。非正規なので仕方がないのですが・・・一度仕事を辞めると、なんか自分がダメになっていく気がしてなりません。目標をちゃんと持ち続けることって大切ですよね。目標がないと、働く必要がな [続きを読む]
  • うつ克服に向けて飛び出す勇気も必要か?
  • 管理人が最初にうつになったのは、もう10年以上前のことです。その時、けっきょく転職できず、フリーで仕事をする道を選んでいます。面接は何回もしたのですが、不採用ばかり・・・どうもネガティブな感情を引きずり、面接をしていました。まあ、面接をしていたのが、うつで辞めて1ヶ月後くらいでしたので、うつを引きずっていたわけです。なんでそんなことをしたかというと、とにかく外に出るのが凄く嫌になっていて、このままだ [続きを読む]